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長野の義実家でりんごを食べ比べたお話を先日書きました↓『りんご三兄弟食べ比べ』長野県でりんご三兄弟と言うと秋映シナノスイートシナノゴールドだそうです今回シナノスイートは買っていなくてかわりに我が家ではサンふじでりんご三兄弟として食べ比…ameblo.jpちょっと買いすぎてしまい朝食の時半分、昼食時半分1日にりんご1個食べたことになりますそれを2週間続けたら2キロ太りました60代凜としてたおやかな暮らしに、ご訪問頂きありがとうございます6
おはようございます。札幌store笹木です。皆さんGI値ってよく聞きませんか?当ブログでも何度かお題に取り上げたことがあるのでご存知の方も多いと思います。少し前からGI値の他に新しくGL値という値が出てきて注目されています。まずGI値とは…グリセミックインデックス指数と言って、炭水化物や糖質の消化・吸収後に血糖値が上がりやすさや上がり難さを数値化したものです。GI値はインターネットなどで検索すれば数値の一覧表などが出てくるので比較的簡単に食事内容に取り入れることが出来ま
去年大量に買い込んだ十割蕎麦を発見毎日のようにお昼に蕎麦を食べていましたが、さすがに飽きて見るのも嫌になり、暫く中止していた蕎麦ダイエット今年は暑い夏になりそうなので再び始める事に只今糖質制限ダイエット中・・・出来るだけ糖質制限メニューを選択しています。蕎麦は決して糖質制限メニューではないのですがGI値が低い食品なので、白米を食べるよりは血糖値の急上昇が起こらないためデブになりにくいのであります。ちなみにGI値とは、食後の血糖値の上がりやすさを示す指標のことです。GI値が高い
最近、イベントを介して知り合った素敵な人。実際は私の方が2歳上なのですが、大変失礼なんだけど、50歳ぐらいなのかなと思いました。逆に彼女の方は、私が28歳ぐらいなのかなと思ったそう。私のことかなり年上だと思ったでしょう?と後から言われてしまいました。いつもそう思われるみたいだから慣れてる・・・・と。彼女は立派な経歴で役職付きのキャリアウーマン。人は置かれた環境で見た目も変化すると思うので、貫禄出るでしょうね。あとはやっぱりストレスかな、と思います。責任とか重圧とか、
PR玄米ぱん7種類14個Lセットお試し詰め合わせ自社生産した栄養たっぷりの玄米を80%以上使用し独自の特別製法でまるごとペースト状の生地にし、そのまま焼き上げています🍞玄米には食物繊維が豊富に含まれるため、腸内環境や糖質を気にされている方、肥満防止を意識されている方におすすめその他副材もミネラル・ビタミン・カルシウム鉄分を豊富に含んだ材料を使用焼きあげたパンは、瞬時に個包装で急速冷凍され、食べたい量だけ食べる前に自然解凍するだけで、驚くほどに「もっちもち」な食感
ご覧いただきありがとうございます♡世田谷にありますさくらバニラローフード/ロースイーツ教室のacoですGI値とは?急激な血糖上昇を起こさないために、血糖値を上昇させるスピードを数値化したものです(ブドウ糖100gを摂取した時の血糖上昇を100%としての比率)高GI値の白砂糖をとり過ぎると、低血糖症になり様々な病気を引き起こす場合がありますまた、白砂糖は悪玉菌のエサとなるので、腸内環境を悪化させ、免疫力が低下する恐れがあります肉や加
ご訪問いただきありがとうございます。アラフィフを健やかに美しく過ごすことを楽しんでいるエイジレスビューティークリエイターモデルコスメコンシェルジュの快勝院マリコです。蒸し暑い日が続き薄着の自分を鏡で見れば間に合わなかったダイエットにため息まだ諦めないとばかり糖質制限を試みる方もいるかもキレイになるダイエット成功意外なカギを握るのは調味料例えばケチャップやマヨネーズ時には、両方をミックスするほど大好き以前4ヶ月で体脂肪10%ダイエッ
卒業生と今年ベンチプレス大会、10月のベストボディ大会に参加するため、そして何より病気にならないため今年3月から脂肪燃焼モードに入っています。今日は、確実に痩せられる方法をお伝えします。その名もGI値です。GI値???ジーアイ値とは、グリセミック・インデックスのカシラ文字で、簡単にいうと、ご飯やパスタなど、炭水化物が分解され、糖に変わるまでのスピードを現した数値です。GI値の低い食品は、血糖値が急激に上がることの抑制効果が期待できる食品で、逆にGI値の高い食品は、血糖値を急に上げて
こんにちわ〜なちゅらるふらわぁです(^^)早速ですが、、覚書です☆GI値画像を下記のサイトからお借りしました☆ありがとうございます。GI値一覧をまとめました【集中力アップのために】なぜGI値…。というのは、、。アタシの健康診断結果の中のひとつに糖尿病の心配があります。って、OMG‼︎それで調べてわかったのはこちらのサイト☆知っていますか?糖尿病のほんとうの原因↑より引用〜ありがとうございます。糖尿病の原因は、インスリンが足りない。インスリンが効かない。インスリンは血
ラカントSラカント始めました🌿先日血液検査をしてもらった時に、血糖値が低い事が解りました。血糖値が低いと、食べ物の血糖値に反応しやすく、急上昇&急降下しやすいとの事😱これを繰り返していると将来糖尿病になりやすい為、食べ物の血糖値を気をつけるように。そして、お砂糖などGI値が高いものを避けるように。と、お医者さんから言われました。幸いにも20代の頃に低GIダイエットにハマった経験があり、食品のGI値は大体把握してるので一から学ぶ必要は無いですが、最近は全然G
こんにちは。ジャケット買っていそいそを着て行ったのに1日目で汚しました。みなさま、こういう場合どうしていますか?私結構そういうことあります。。。(ノ_-。)お気に入りだからクリーニングに出したいけどクリーニングはある意味しっかり洗濯するから生地を痛めることになるし。。。でも自分で洗っても取れないし。。。しょぼりーぬです。さて、先日からGI値GL値に関して綴っております。・スイカはダイエットにいいのか?・白米100gと玄米150gではどちら
夏の薄着には、ダイエットバディが健康的に魅せます。ダイエットに、筋肉まで落とすと、基礎代謝を落とし、かえって太りやすくなります。1か月で体脂肪1㎏=7000kcalを減らすには、1日240kkcal減の食事を心がけます。実にわずかな差です。今回は、それを2つの特集からヒントを取り上げましょう。毎日、朝と夜、同じ時に、体重を量り、その日の食事内容や生活を振り返りましょう。仕事帰りにラーメン、週末にゴロゴロなど、体重を増やす要因、改善点が見えてきます。サーカディアンリズム(1日の
今日の体重46.0kg少し増えた状態で横ばいやな…チラッと読んだ記事でインシュリン量と痩せ体質に関係があるみたいなことを書いてありました↑よくわかってないんだけど血糖値が高い状態だと痩せないんじゃないかな?とは、前から思っていました。なのでなるべく血糖値が急上昇しないように空腹時にGI値の高い飴やクッキー、甘い飲み物はひかえていますでも…カルディに行くとつい、店頭でコーヒーをもらってしまうのよね…次から我慢しよう🙈今日のひとこと空腹時にGI値の
みなさんこんにちは!アセンションパン屋@店長将人です。久々のブログ投稿になってしまいましtが今回は、ちょっと長いです(笑)最近、店頭でも「パンって太るのですか?」って聞かれることが連日あったのでちょっと書いてみたいと思います。と思って書いていたら、めっちゃ長くなったので時間があるときにじっくり読んでいただけると嬉しいです。さて、今年の夏休みはコロナの影響で学校のお休みも短くなったらしいですね。みなさまはいかがお過ごしで
オートミールレシピ、たくさんの方に見ていただいててありがとうございます【唐沢寿明も食べてる】話題のオートミールの美味しい食べ方~その①煮る系4選~『【唐沢寿明も食べてる】話題のオートミールの美味しい食べ方~その①煮る系4選~』東京は4度目の緊急事態宣言の発令、ワクチン接種が進む一方で、ワクチンの良からぬ噂に不安を覚え接種しない選択をする人も...いずれにしても、感染対策は日常的にし…ameblo.jp【売り切れ続出】話題のオートミール美味しい食べ方その②~焼き飯風~『【売り