50代のダイエット

今朝の体重は…昨日より500g減でしたぁ〜✌️今日は、バイオメトリクス2日目のトレーニング頑張りまぁーす❗️ハッスルマッスル〜

2日目の個人トレーニング受けてきましたぁ〜クタクタで終了後はしばし呆然😵‍💫1時間はベンチで休息して帰宅しましたよ1トレにつき12秒間を6回ずつやるのですが、スロートレーニングって、めちゃくちゃキツイです今日の食事朝ごはんアボカドヨーグルト昼ごはん肉じゃが、筍ご飯、ハムエッグ夜ごはんすき焼き煮、きゅうりとわかめの酢の物筍ご飯朝昼もしっかり食べるように指導されているのですが、無理ですマンジャロを射っているので、夜食べると朝食べられずバイオメトリクス用のお料理ブックもある

皆さま、ごきげんよう！その後のひろべすのダイエットは続いておりますといっても、太ったり、痩せたりを繰り返しながらもちろんマンジャロの力を借りながらですただいま、12.5mgを使用中はっきり言って15mgは入手出来ませんいまだに、出荷制限がされているからです結果は…この辺りをチラチラして停滞中です昨年ダイエットを始めてから、のらりくらりしながら、なんとか10キロ近く減量しましたんが！期待値とは程遠く、皆さまに公開するレベルでもないと考えておりましたしかーし、この度、通っている

​サロンアクセス・ご予約フォームご予約状況・施術の流れ・メニュー&料金お客様の声・よくある質問ご予約はこちら【完全予約制】4月24日(水)受付終了いたしました25日(木)受付終了いたしました26日(金)10時〜○、11時〜○30日(火)10時〜○、11時〜○5月1日(水)受付終了いたしました2日(木)ご予約枠に余裕があります3日(金)10時〜○、11時〜○4日(土)寺ってら市イベント出店7日(火)受付終了いたしました8日

おはようございます今朝はしとしと雨☔気分は沈みますねぇ〜さて今日から私は、バイオメトリクススタートです今朝の体重…昨日と変わってない筋トレ🏋️頑張ってきまーす❗️どうかオシッコとうんち漏らさないように🙏←デブになってお腹の脂肪で圧迫されるのか、力を入れると漏らすのよ。まじよ〜🤫

今日は、プールで水中ウォーキングを1時間15分食事朝いちごのヨーグルトスムージー昼玄米ご飯、サラダ（ノンオイルドレッシング）、若竹煮、ハムエッグ夜味噌汁（豆腐、長ネギ、わかめ）、筍ご飯、鯵の開き（大根おろし）、肉じゃが続けていくと、疲れますね😓明日も頑張らなきゃ‼️

水曜日からバイオメトリクスが始まります最後のあがきと今日はお寿司を食べてきました食事は、冷凍食品か自分で作るかを選択するのですが、私は後者夫や娘にも作らないといけませんので、同じメニューにしちゃいますメニュー表をうつしたいのですが、著作権とかあるといけないので作ったのを載せようと思いますこの費用はスポーツクラブの13000円の会費とは別です週3回、8週間で116523円たか〜い何が何でも結果を出さねばなりません💦頑張ります‼️

マイクロダイエット50代にも人気ですね(*^^)私も40代ですがそろそろアラフィフの部類にも足が入る今日この頃・・・どんどん痩せにくくなっているのを感じています（泣）それでもマイクロダイエットなら健康的に栄養を取りながらできるので、ダイエットを集中的にしたいときは、置き換えダイエットをしますがこのマイクロダイエットで頑張っています＾＾現在キャンペーン中です。このキャンペーンの何がお得かって、おまけが充実していることも嬉しいポイントなんですけど、