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BMI=20.33(最終防衛ラインBMI19.99=52.40)就寝9:30起床4:307時間分14日朝体重起きて直ぐの体重ートイレ後の体重前日との差?-53.30=?+300夜トイレ行かないのは楽なのだけど朝の膀胱がヤバい事にトイレ前計測Mission:Impossible14日の食事記録起きて直ぐの水分:白湯5005:00朝食おむすび🍙ご飯104、鮭20、梅干し1味噌汁、アオサ、絹豆腐6012:00昼食ご飯130豚モ
やっと納得いく仕上がりになったのでレシピUPします!写真は前に撮ったものですが炊飯器で鶏ハム材料(作りやすい分量)・鶏胸肉1枚・はちみつまたは砂糖小さじ1/2・塩小さじ1/2〜1・マジックソルト小さじ1/2・ローズマリー適量(あれば)・ローリエ1枚(あれば)①肉にはちみつ→塩とマジックソルトの順にまぶし、揉み込む。ローズマリーを全体にまぶす。(写真は倍量で作っています)②ローリエと一緒にチャック付き袋に入れ、冷蔵庫で半日以上寝かす。③加熱する30分程前(夏は1
和の豊塩国産原料100%使用(讃岐の海水からつくられています)にがり塩は使いたいけれど、べとついて使いづらいという声に応え、程よいにがり分を含みながらべとつきを抑えたお塩になっているそうです。普段のお料理全般に使えて便利です。にがりが程よく含まれているのでマイルドな味わいなのでおむすび🍙や枝豆などにパラッと使いやすかったです。チャック付きのスタンディングパウチ容器だから開けた時にこぼれにくくて、そのまま使えて便利でした。しっかり閉められるのも有難いです。肉や魚の下味にも
今日はこの間母が買ってくれたおかずを小分けトレーに移しました冷食も高くなったので又以前やってた小分けトレーを再開しますこれだけ自分のお昼ご飯に2回に分けて食べますゴボウサラダも以前自然解凍で大丈夫だったので小分けトレーに移しましたこれもお皿に取りましたこの地味な作業が節約に繋がるといいな後は今鶏胸肉を4枚使ってサラダチキンを作ってます沸騰したお湯にアイラップに入れた鶏胸肉を1時間入れておくだけ味付けは酒・砂糖・塩・胡椒鶏ガラだけですこれで明日も節約料
みなさま、こんにちは。昨日5月14日(火)の日記です。前日終日降った雨が上がりました。我が家の紫陽花、咲き始めました。ダンスパーティ八丈ちどりがくあじさいアナベル(アメリカアジサイ)アマリリスはもう少しおうちランチ前夜のこりのクリームシチューと🥖ソーセージとサラダおうちごはん鶏胸肉とナス🍆の甘酢和えむね肉は、酒、砂糖、塩を入れたビニール袋に浸けておき、調理時に片栗粉をまぶして炒めました。ぱさつかず酢豚みたいに美味しくできました。お値打ち横浜橋松井水産の
こんばんはーご訪問いただきありがとうございます今朝の記事『にんにくは楽天で買うべし&お手軽にんにく保存』おはようございますご訪問いただきありがとうございます前回の記事『もちもちがハマる♡チヂミのベースはコレ!』こんばんはー☾ご訪問いただきありがとうございます前回…ameblo.jpなんと今日は2.29にんにくの日って知っていましたか?自分でこんなドンピシャな日に投稿しているとは気付かずあきえちゃんの報告で知りました#暮らしを楽しむ無理せずつくるシンプルで心地よいおうちa
減量開始にお付き合いせねばと昨夜は酔っ払いながらお弁当に入れる人参シリシリをこさえたぞな。。。不思議と人参は食べるお子達。。。で、弁当作りいつもの05:30起床んん??ダイエット開始よね????なんで、カップ焼きそばの空があるんよ???😱どうせなら102キロ超級でいきよ‼️とりあえず鶏胸肉を仕込んでなんちゃって💦ダイエット弁当めんどくせえーーーっ‼️
こんにちは〜殆ど放ったらかしで作れちゃいます。しっとりジューシーなハーブサラダチキン。鶏胸肉マジックソルトオリーブオイル※鶏胸肉100㌘に対してマジックソルト小さじ1.5〜1.75、オリーブオイルはマジックソルトと同量です。1.鶏胸肉は皮を剥ぎ取り、厚い部分は包丁で切り込みを入れて厚さを均一にする。2.耐熱用ポリ袋に材料全てを入れて全体に馴染ませ冷蔵庫で1時間放置する。3.鍋にたっぷりのお湯を沸かし2を袋ごと入れて弱火にし再沸騰したら5分加熱し火を止め1時間〜放置する。
コーヒー鶏って何って、質問がありました。そうですよね。コーヒー鶏って言われてもコーヒー味の鶏なんだそれって思いますよね。失礼しました。というわけで、コーヒー鶏の作り方です。材料1鶏胸肉2枚2インスタントコーヒー粉大33水500cc☆醤油大5☆酒大3☆酢大2☆
今日の晩ごはん今夜もハリオのご飯釜でガス炊きしたご飯が好評で思ってたより食べられちゃって殆ど残らなかったよ〜鶏胸肉の甘辛みぞれ煮サッパリおいしい!鶏むね肉の甘辛みぞれ煮作り方・レシピ|クラシル「サッパリおいしい!鶏むね肉の甘辛みぞれ煮」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。鶏むね肉なのに、しっとり柔らか、大根おろしがたっぷり入った甘辛味のみぞれ煮です。しっかりとした味つけですが、お酢も入ってさっぱりとしているので、暑い時期にはぴったりの一品です。お子様から大人
【ふららの属性】子持ち(小学生)3人暮らし準富裕層(資産5000万)達成!手取り年収400万世帯でも月14万のドケチ生活で目指すは億り人♡ごきげんようお金大好きドケチ専業主婦の『ふらら』っすふるさと納税も『訳あり品』が狙い目【ふるさと納税】*夏の感謝祭お申込みで+2kg*丹波赤どり手羽元6kg+2kg<京都亀岡丹波山本>2kg×4パック業務用大容量《コロナ対策特別返礼品鶏肉小分けリーフレット付》☆月間MVPふるさと納税賞第1号(2020年10月)・SD
こんにちは、いも栗子ですこちらのブログに遊びに来てくださりありがとうございますお金はあるだけ使って、カードローン生活、セミナージプシーを経てきたアラフォーです。投資の師匠Jさんと、相方さんから投資や生き方について、学びながら日々過ごしています。自由に使えるお金は、毎月食費込みで8万円。(食費と予備費で3万円の予算)2023年12月スタート!100万円の資産を作るまでの道のりです。昨日は相方さんお仕事関連の方のお付き合いで、夜の街へと繰り出しました。迎えに行くことになっ
本日娘が無事退院いたしました〜1人でよく頑張ったね!!お疲れ様今日はパパにも有休を取ってもらい、お迎えに1時間高速で運転してもらい、退院手続き、診察やらに1時間半かかり、帰りは急いでないし下道で帰ったら2時間かかり、、、パパも私も午後から仕事するって言ってたけど、、、疲れすぎて娘と共に2時間ほどお昼寝入院、、、親も疲れますねとりあえず家族全員揃うのでほっとしました〜まだ手術後の痛みが強く薬も必要だし、歩くのもヨボヨボなので、お家でゆっくり療養してもらいます学校に行くのはまだまだ先か
こんにちは我が家の子供達は9月から二学期ですが、まだ宿題が終わっていない、、どこの家庭もこの時期あるあるでしょうが、、昨夜は小3娘の宿題のレポート(仕事について調べてまとめるもの)を、私がテーマを決め、原稿を作り、娘はただそれを書き写すという、、(内容も私の仕事。調べ方は会社の人にききました、という頑張った感を出してるものの、相手は私という)もうね、完全なるだめ親ですよ。まるで宿題の意味を為していない。昨日は久々にオフィス近くで一人ランチ鶏胸肉のレモンバターソテー🍋これで千
本日は実山椒オイルを使ったレシピを。例年、作る時はボウルを使っていたのを今年はジップロックで作ってみました。鶏胸肉のコンフィです。コンフィとはフランス語で「油で煮る」こと。油で揚がらない程度の低温の油で煮て火を入れる調理法。本来は鍋にオイルと材料を入れ、直火で作るメニューですが、温度調整が難しく、ボウルに材料を入れ、湯煎で作っていましたが今年はジップロック調理に挑戦。これまた簡単に出来、実山椒オイルも少なくて済むのでおすすめです。材料は実山椒オイル(前回ブログ参照)、鶏胸肉、長葱の
レシピというほどではありませんが、自分の覚え書きのため離乳食の作り方を残していきたいと思います!おすすめの作り方やアドバイス等あれば是非教えてください😊今日は、鶏胸肉の離乳食を作りました!鶏ササミも同じように作っています!鶏胸肉は皮、ササミは筋を取り除きます。細かめのそぎ切りにし、お皿に並べます。片栗粉を薄くまぶし、水をひたひたまで入れます。ラップをしてレンジ600Wで1分半!粗熱が取れるまでそのまま放置します。フォークやフードカッターで細かくほぐして完成♡今
ローファットダイエットで何を食べればいいか?炭水化物白米玄米オートミールさつまいも里芋かぼちゃタンパク質プロテイン鶏胸肉鶏もも豆腐魚類牛肉赤身豚肉赤身卵はんぺんちくわ脂質ピーナツバターMCTオイル卵他に食べれるものは、あるけどワタシは、こんな感じです!そして、ローファットダイエットは、お腹が空きやすいので、☑️間食をする☑️なるべく4食か5食がおススメです!間食は、プロテインちくわはんぺん嫁にもろてプロテインマグケー
結局今日は何も覚えられなかった😭自分が低能すぎて嫌になる😭でも覚えなきゃいけない。そんなの無理無理(ヾノ・∀・`)そんな今日の晩御飯はピーマンと人参のごま和えきんぴらごぼう鶏胸肉のチキンカツです。どれも心が折れて最後までできなさそう。たまごかけご飯で許して欲しい。でも作らないとなあ一番しんどいのは揚げ物。はあ~、そろそろやりますか。まずはお米を研ぐぞ😠✨それではまた。
爽やかな笑顔の先輩でやらせてもらってます。3年の山田です。ヒートテックが手放せない季節になりましたね。大学は後期課程の半分が終わり、シン・都立大水泳部も軌道に乗り始めた印象を受けます。ブログもX(旧Twitter)も一新され、蛹から孵った蝶のように師走の空を羽ばたいています。まあ(タイトル)んですけど。この件に関しては多少の予想外も含まれていたそうですが、僕は積極的かつ好意的にこのような変化を受け入れていく所存です。変わらない日々なんて、今日を永遠と繰り返すだけの空虚な停滞に他なりま
【*画像は夜ご飯です。】昼からはひたすらYouTube動画を観て過ごしました。夜は明日事業所があるので早くに寝ます。明日の4時に起きて鶏胸肉を食べてからシャワーを浴びてゆっくり過ごしまた鶏胸肉を食べてからゆっくり休み事業所に行きます😊。明日は今週最後の出所日なので楽しく行きたいものですが…。幻聴が邪魔しなければ大丈夫。多分…。お休みなさい(:3[____]下の動画は今日拝見させて戴いたYouTube動画の数々です。今日のYouTube動画①【小林李衣奈・山口剛
今週は、お弁当箱に詰めるお弁当は2回しか作らなかったな〜それでは【本日のスライド弁当】です。時計回りに・レンチンブロッコリー・鶏胸肉の甘酢ネギソースがけ・冷凍枝豆・たまご焼き・梅干し・きんぴらゴボウ・蒸しカボチャのマヨネーズ和え・モヤシサラダブロッコリーがお高いですねでも昨日は税抜き198円でまあまあな大きさのものが手に入ったので良かった!鶏胸肉のレシピはこれを参考に。やる気1%ごはんテキトーでも美味しくつくれる悶絶レシピ500【電子特典未公開レシピ付
先日のニュービーズのリニューアルという名の値上げ。『粉末の洗濯洗剤迷子になっています(泣)』先月日用品のまとめ買いをした時に愛用のニュービーズがリニューアルでめっちゃ高くなってて買えませんでした。『【7月】日用品買い出し』今更ながら7月の日用品買い出…ameblo.jp数年前のライオンブルーダイヤの廃盤でニュービーズ、一生お前についていく!と覚悟を決めたニュービーズ愛の強い私でも躊躇う価格。一生ものなんて、ないのね。『リニューアルしたニュービーズ使ってみた』先日洗濯洗剤迷
不定期ですが…とある現場に向かう時は弁当持参🍱そんな時は相方に頼んで玉子焼きとおにぎりを作ってもらうのです🫣おにぎり🍙のボリュームは満点💯1つで、コンビニおにぎり+約2個分玉子焼き・ほっけの塩焼き缶詰と冷凍食品の一口カツにブロッコリー🥦を詰め込みました(*゚Д゚)эcゥッゥマィ十二分に腹パンとなりました!うなぎパイが響いたかな🫣そんなこんなで仕事を終えて帰宅少し早めの帰宅の相方食堂オープン!今夜は、キノコと鶏胸肉の高タンパク腸活焼きそばです(o´罒`o)v・中華麺
ぼくの名前はピーターです。とってもまじめなコーギーの男の子です。最近、お姉ちゃんは、お昼ご飯にお弁当を作っていて、お裾分けいただきました。まとめて何個か作って、冷凍するの。食べる時にレンジでチンします。4分!豆ご飯のいい匂いがしました。卵とエノキ、コーンのスープを添えていただきまーす。美味しかったので、自分でも作りたい!お弁当箱になる、タッパーを買いました。豆ご飯が炊けるまで、作り置きも兼ねて、おかずを作りました。これ、3日分です。1つはお姉ちゃんへのお返し用。ご飯は、12
失敗を恐れているアラサー女子です。私のプロフィールは過去の記事で紹介してます。プロフィール一人暮らし節約ブログです。【mioのお金と生活】ではブログを始めたきっかけ・貯金・一人暮らしの家計簿について書いています。その他にも仕事のことなど自由気ままに雑記ブログにまとめています。恋愛や仕事で私は思う失敗したくない。この気持ちが大きくなり空回り。そして、失敗することがあった。最近思う。多分、過去の失敗がなければ今の自分はないと。痛い思いをして学ぶこともある。(当時は辛かったが)時
今日は鶏胸肉が圧力鍋でしっとり柔らかくなるかを実験してみました。半分に切って、ハーブソルトをふっています。電気圧力鍋で13分。ちょっと長いかな。仕上がり。うーむしっとり感はナシ。残念。次回は半分くらいの時間にして試してみます。その内、いい感じのお肉食べれるのかしら。
こんばんは。お疲れモードのLogan今夜はみんなで実家に行ってきました。メリは3回目かな?実家に行っても余裕のメリ。今日はかなり大人しくソファに座って過ごしてました。行く前に2人には夕ご飯を食べさせていたんだけど、メリは数口しか食べてなかったみたいで、帰宅後ご飯にまっしぐらでした。そんなメリは、やっぱりダンボールタイプの爪とぎが好きサンルームにおいていたフードトラックの爪とぎ、それよりも好きなバスタブの爪とぎもおいてあるので、そちらばか
今気になっているものは家計管理をしていて将来に不安を感じるアラサー女子です。私のプロフィールは過去の記事で紹介してます。プロフィール一人暮らし節約ブログです。【mioのお金と生活】ではブログを始めたきっかけ・貯金・一人暮らしの家計簿について書いています。その他にも仕事のことなど自由気ままに雑記ブログにまとめています。ジムに通い始めたのはいいものの週に一回くらいしか行っていない体重は変わらず最近変えたのは夜は鶏胸肉とおにぎりを食べること以前はガッツリ食べる→体重増える→負のスパイラル
朝ごはんが遅かったので今日は二食ですタマです(´-ω-`)おやつにナッツと無糖でカフェオレいただきましたいやー、外はもの凄い強風です🌀🌀🌀怖くて窓締めました(¯―¯٥)台風みたいですお外の方はくれぐれもご注意下さいね夕ごはん💁♀️よだれ鶏食べ終わって気がつきました、、、タレにニンニクを入れ忘れてました💧ヘルシーにタンパク質を摂りたくて鶏胸肉を低温で茹でましたが、鶏皮が好きなので皮付きですカニカマ入りのオムレツです🥚油少な目にしたら上手く焼けませんでした笑フライパンも4年目で
『自己紹介&人物紹介(2024.1.5更新)』ご覧頂きましてありがとうございます。田舎の長男と結婚して30年のなゆかです。結婚と同時に旦那の実家に入りました。最初は完全同居でしたが、義理親の過干…ameblo.jpいつもお読み頂きましてありがとうございます。義理姉夫婦はほぼ毎週末うちに来て飲み食いして行くのですが、今日は朝に来てすぐ行ってしまいました。何しに来たのかというと義理親の車と自分の車を交換しに来たのでした。ガソリン代を浮かせる為です。これは珍しい事ではな