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最近はずっとダイエットしてました。1ヶ月で4キロは痩せました。運動は週に5回1日3食途中でお腹が空いたらプロテインを飲む家で食べるものは鶏の胸肉4種類の味です。テリヤキトッポギジャジャンピリ辛こんな感じでしょうか。1食に1個食べます。バナナ1日1本大きめなプチトマト1食に4個ブロッコリーオクラインゲンマメミニキャベツなど野菜は食べたいだけできる限りたくさん食べる疲れが溜まったりだるくなったら少量の炭水化物として玄米やパスタも昔なら150~200
昨日のヘアアレンジ週明けの月曜日、目覚ましが鳴ってもなかなか起き上がろうとしない杏ちゃん休み明けは子供でも起きるのが大変なんだな😂「今日は暑そうだからお団子かひとつ結びがいい」と言うので、体育もあるから、崩れにくいシンプルな編み込みに団子ヘアはいつも崩れちゃうから、今度ヘアネット買って試してみようかな🤔髪束ねネットアシアナネット60枚U型ヘアピン10本セットシニヨンネットシニヨンシニオンネットCA簡単お団子メイクまとめ髪ヘアネットブ
こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿にもたくさんDMを頂いてありがとうございました『早朝3時!早起きのお弁当は簡単おにぎりだけ弁当』こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿にもたくさんDMを頂き、ありがとうございました『ヘルシーなお弁当にして!!と強く言われたのでサラダ弁当作っ…ameblo.jp早起き過ぎて心配をしてくださった方々本当に感謝です🙏そしてまだDMお返事ができておりません今絶賛仕事が忙しい時期なのでだいぶん遅くなるかもしれませんが、必ずお返
軽めの朝食朝食はいつも軽めの杏ちゃんたまに「トーストが食べたい」「肉まんが食べたい」などのリクエストが出るときも。数日前から「イチゴミルクが飲みたい」と言っていたので、ミキサーにイチゴと牛乳とハチミツを入れて、イチゴジャムサンドとのセットでイチゴブレックファースト🍓「今日は、友達を家に誘ってるからめっちゃ楽しみ」と登校していきました🏫帰ってくるなり、「友達来るけど、その前に近所の友達とちょっと遊んでくる」と家を飛び出し、少ししてから、約束
ご覧くださりありがとうございます簡単レシピを中心に子育てや暮らしのことなどを綴っております気軽にご覧くださいね♪レシピの保存はこちら↓******************魔法の万能だれ発売中▶Amazon▶楽天ブックスこんばんはあっという間にお盆も過ぎお盆が過ぎると夏休みもあと少しねぇー子供たちの勢いが少しずつ無くなる。。日に日に気が重くなって始業式の2日前とかもはや憂鬱すぎてこの世の終わり。。でも、始業式やし
快晴の福岡です。もうすぐ五月!だから・・・五月晴れ!でいいですよね♪連休!始まりは快調のお天気!楽しまれてくださいネ。<4月26日の私朝食>・ホットサンド(ブロッコリー、ハム、チーズ)・ヨーグルト(はちみつ漬けナッツ)・ホットコーヒーパンの耳部分でホットサンド・・・大好き♪自家製パンは作るごとに膨らみ具合、発酵具合が違います。(素人の悲しさ)今回の山食は高さがなくて・・・具材がはみ出したぁはみ出したチーズがパリパリに焼けて美味
こんにちはこのblogを見て頂いてありがとうございます大学生の娘がいるママです職業は料理人をしています初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿にもたくさんのメッセージを頂きまして、ありがとうございました『お弁当にコレ入れてみて!ウインナーで作れる簡単かわいいハンバーガー』こんにちはこのblogを見て頂いてありがとうございます大学生の娘がいるママです職業は料理人をしています初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿にもたく…ameblo.jp昨日のダイエットの話し。たくさ
ーーーーーーーーーーーーーーAmazon、楽天入荷しました!【Mizukiの今どき和食】ーーーーーーーーーーーーーーおはようございます(*^^*)今日ご紹介させていただくのはレモンバター醤油チキン♡カリッと焼いた鶏肉にさっぱりコクのあるソースが相性抜群!ごはんにもパンにも合いますよ〜♩今回は鶏もも肉を使用しましたがむね肉でも作れます(*^^*)(作り方はポイントに記載☆)とっても簡単にできるのでよかったらお試し下さいね♩レモンバター醤油チキン【2人分】鶏もも肉.
いい天気です。そんなに暑くないし気持ちイイっス!こんな日は作業しないとね!まずはネギ周りの草取りと横の桑の木剪定!お次はヒイラギの剪定!もじゃもじゃだったからね。そして気になってた落花生の根が傷んだ大怪我三兄弟!復活して育ってきたのでポット増し!きっと大きく育つでしょう!雨除けハウスのゴムバンドが切れてたので、新しいのに交換!作業してたら足元でワサワサ音がするので見たら、カナヘビ君がルームランナー状態で、滑
コメダ珈琲店にみんな大好きチョコレートロッテガーナミルクとのコラボ商品が期間限定で登場しました選んだのはもちろんこちらシロノワールガーナミルク《¥890》1075kcalハート型のガーナリップルとチェリー+冷たいソフトクリームの上にはローストアーモンドがトッピング+ほかほかのデニッシュの上にはガーナミルクのなめらかな口どけとコクのある味わいが再現された♡ガーナチョコレートソースがたっぷりかかっていますこの出会いはきっと運命至極の味わいを存分
期間限定淡路島産レタスの鶏むね肉サラダを頂きましたレタスは期間限定でシャキシャキしたみずみずしい淡路島産を使用。旨味のある仕立ての玉葱のドレッシングで食べる高タンパク質のサラダ。143カロリーサラダ鶏むね肉はふっくらしていてボリュームがありますレタス、ブロッコリーはシャキシャキ食感でした玉葱ドレッシングは玉葱の食感もしっかりあって美味しかったですご馳走さまでした。
こんにちは♪2回目の更新です。〜昨日の夕飯献立〜むね肉チキン竜田&サラダひじきの煮物もやしと胡瓜のナムル大根とワカメのお味噌汁ごはんでした(^_^)【むね肉チキン竜田】鶏むね肉で作ったチキン竜田味染みと柔らかくなるよう削ぎ切り&包丁の背で叩き、漬け込み液には砂糖とゴマ油を加えています。【材料】むね肉2枚分くらい●鶏むね肉…皮を除いて400g●塩コショウ…適量●片栗粉…適量◎醤油…大さじ3◎酒…大さじ3◎砂糖…大さじ1/2◎ゴマ油…大さじ1/2◎にんに
新刊発売中今日のごはん、これに決まり!Mizukiのレシピノート決定版!500品[Mizuki]楽天市場1,650円今日のごはん、これに決まり!Mizukiのレシピノート決定版!500品Amazon(アマゾン)1,130〜4,800円おはようございます(*^^*)今日ご紹介させていただくのは\鶏むね肉de焼きチキン南蛮/コスパ最強のむね肉で作るボリューム満点のメインおかず♩しかも揚げずに焼くだけの超簡単レシピです(*´艸`)パリパリのチキンにテリっと
初日の仕事は想像していたより楽だったな~。休憩室で研修ビデオ観る。誰かの休憩時は部屋に入れない?ので、現場で・・・・観察。ベテランさんが色々、一日の流れなんかを教えてくれました。毎回同じことを言うので、覚えたことは聞き流して~と言ってたな他の社員さんも穏やかそうな方たちでした。夕方、ちょっとしたテストをしてくださいと言わたが、研修内容が載っていませんが!!!どーゆーこと?結局、ガイドを見ながら回答したけど・・・。採点しときます。ってとこで業務終了になり
【節約弁当】本日のお昼ごはんは、いつもの節約弁当メニューは・から揚げ・フレンチフライ・青梗菜とえのきの炒め物・魚肉ソーセージ・いちごロピアで買った「100g39円の鶏むね肉」で、から揚げを揚げましたテキトーに作ったらテキトーな味に前日は、レンジで鶏むね肉を加熱しただけでしたので、テキトーなあしでもレンジでチンよりはおいしく出来上がりました揚油のサラダ油がほんの少ししかなく、胡麻油で代用胡麻油を使った分、風味が増しました食後のスイーツは「いちご」最近のいちごは、ブランド
新刊発売中今日のごはん、これに決まり!Mizukiのレシピノート決定版!500品Amazon(アマゾン)1,390〜4,785円今日のごはん、これに決まり!Mizukiのレシピノート決定版!500品[Mizuki]楽天市場1,650円こんばんは☺️お疲れ様です✨今日はインスタライブで【ナゲット】を作りました💓鶏むね肉1枚でたっぷり作れてコスパ抜群ですよー♩テキストでもまたご紹介しますね✨そして急遽副菜レシピも、となり【塩もみ白菜】を作って展開してみました
昨日は郡山勤務のあと帰らずにw、帰れよ。笑:(;゙゚'ω゚'):●天理エキタグ☆3駅目。東横INN天理駅前[H]にチェックイン。。部屋は、3F🏨禁煙ワイドスペースシングル(wsk)LAN完備🌠★出張・テレワーク・レジャーに!東横インスタンダードプラン禁煙ワイドスペースシングルハ、ハ、ハガw、大浴場無し。仕方ないw。。\(ーー;)/ディナーたいむはw、奈良天理スタミナラーメンカップ麺かよw。。期間限定淡路島産レタスの鶏むね肉サラダサラダも大事w。。
アイちゃん、今日はスマホを忘れて学校に行ったんやけど。まぁいつも家出る前にすでに電源切ってリュックに入れて学校着いたらすぐに先生に預けるので使うのは帰りの駅のホームであたしに今から帰るってLINEする時だけやから全然困らんのよね。なので、「もう持って行かんとこうかなぁ。」って言いやってんけど、でも電車が止まることもあるし、遅延とかした時にも困るやろうからな。とりあえず毎日忘れず持って行って。今日のお弁当。鶏むね肉の梅照り焼き卵焼き小松菜と人参の胡麻和え切り干し大根とニラの酢の物
新刊発売中今日のごはん、これに決まり!Mizukiのレシピノート決定版!500品Amazon(アマゾン)1,650〜4,800円今日のごはん、これに決まり!Mizukiのレシピノート決定版!500品[Mizuki]楽天市場1,650円おはようございます(*^^*)今日ご紹介させていただくのは鶏むね肉のコスパおかず♩\パリパリチキンのねぎだれがけ/フライパンで焼いた鶏肉に風味満点のねぎだれをかけました♡焼くだけでパリパリに仕上がり食べ応えもアップしますよ
ご訪問いただきありがとうございます看護師+αを楽しむアラサーナースです。現在、正社員として働きながら・看護師ライター・看護師ブロガー・転職エージェントのお仕事をしています。自己紹介はこちらぜひテーマから気になる記事をクリックしてみてください♪もちこの公式ホームページ/子どもの健康情報サイトkidscare最近ハマっている筋肉おやつを紹介しますなかやまきんに君のYouTubeで知ったパリパリ鶏胸チップスです材料は鶏むね
ご覧くださりありがとうございます簡単レシピを中心に子育てや暮らしのことなどを綴っております気軽にご覧くださいね♪レシピの保存はこちら↓******************魔法の万能だれ発売中▶Amazon▶楽天ブックスこんにちは昨日アップしようと思っていたのですが結局こんな時間に、、火曜日は送迎だけで5往復幼稚園の送迎含んでますよ年々疲れるのが早いので気持ちと体がバラバラで膝にもひびくwゴキゴキ、
ーーーーーーーーーーーー新刊発売中です♩【Mizukiのほめられごはん】内容の詳細はこちら→☆☆☆【楽天ブックス限定特典付】Mizukiのラクしておいしい!ほめられごはんTheBEST[Mizuki]990円楽天Mizukiのラクしておいしい!ほめられごはんTheBEST(ヒットムック料理シリーズ)990円Amazonーーーーーーーーーーーーこんにちはー(*^^*)本日2つ目のレシピは鶏むね肉のがっつりおかず♩(ほぼ100円おかず!)味付けは''甘辛ガ
GW後半ですね昨日は友達とボーリングしてきました何年かぶりにプリクラ撮りました楽しかった!2ゲームやったら疲れてしまって連休なのでぐっすり寝ようと昨晩、以前病院で処方された眠剤を飲んで寝てみたら朝起きてからもずーっと眠くてごはん食べてからまた寝て、起きたの結局14時過ぎでした。これだけ寝ても薬が残ってる感じでスッキリしないです。予定ないけど、このままでは本当に何もしないで終わってしまうのでパン屋さん行って、スーパーで食料品買ってきました。(そしたらスーパーで知り合いに会っ
こんばんは!あっさり唐揚げレシピのご紹介です♪昔ながらのお弁当屋さん風、胸肉で作る唐揚げです😋醤油と白だしの、あっさりした味付けがあと引くおいしさ👍胸肉は、フォークでさしてから斜めに包丁を入れるようにして、ひと口大に切ります。胸肉でも、味が染みて柔らかく揚がります👌✏︎レシピ⬇︎〜鶏むね肉のあっさり唐揚げ〜【材料(2人分)】・鶏むね肉……300g→ひと口大に切る・片栗粉……大さじ3杯・粗挽き黒胡椒……適量a.酒……大さじ1杯a.醤油……小さじ2杯a.白だし……
副菜2品投稿しました〜『□【レシピ】お野菜副菜2品✩︎⡱和風白菜ナムル/もやしの佃煮❤️』パンとエスプレッソとのパンでワンプレート朝ごはん『□ムーで朝ごはん✩︎⡱』今年の節分ごはんです〜『□節分ごはん✩︎⡱』献立投稿〜『□焼き魚の献立✩︎⡱カフェ…ameblo.jpレシピ連投の日〜♡炊飯器で簡単!塩麹サラダチキン♡柔らかく仕上がるポイントあり♡【材料】・鶏むね肉(皮なし)ー300g・砂糖ー小さじ1・酒ー大さじ1・塩麹ー大さじ1【作り方】①フォークで鶏むね肉にグサグサと
神やせダイエットをしていると、「食費がかかる」「食費が高い」みたいなコメントもチラチラと見かけたりします。▼神やせダイエットというのは、こちらの本。私はこれで10kg以上やせました。もっと!神やせ7日間ダイエット食べて食欲リセット、運動なしでやせる![石本哲郎]楽天市場楽天市場で詳細を見るAmazon(アマゾン)で詳細を見るもちろん家族がいて別メニューだと大変だろうなあと思うんですが、個人的には、食費はダイエットを始める前と、全然変わっていません
こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿もたくさんDMを頂きましてありがとうございました『ダイエット解禁日❗️食べたものを一気にご紹介』こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿にもたくさんDMを頂いてありがとうございました『旨っ!!!激安の魚なのに申し訳ないぐらい美味しいお寿司を作…ameblo.jpやっぱり解禁日❗️これは大事です夏に向けて共に頑張りましょう我が家は昨夜もダイエットメニューでしたダイエットカレー❗️この日のダイエットカレーは高野豆腐入りで
ヨーグルトメーカーを買ってからというもの、鶏ハム?サラダチキン?違いがよくわかってないけどwとにかく簡単に作れるので、ほぼ全部、低温調理しちゃってます。『ビタントニオのヨーグルトメーカーを購入!電気圧力鍋との比較も!』Vitantonio(ビタントニオ)のヨーグルトメーカーを買いました。前に買ったボトルブレンダーと似たデザインなので、並べるといい感じ。というのも、…ameblo.jpもうホントに簡単で、鶏むね肉の皮をはがして、アイラップなど熱に強い袋に1
おはようございます(*^^*)今日ご紹介させていただくのはコスパ抜群の節約おかず!ささっと焼いた鶏むね肉に風味満点のごまねぎぽん酢をかけました♩さっぱりと食べられてこれからの季節にぴったりですよ♡とっても簡単にできるのでよかったらお試し下さいね(*´艸`)鶏むね肉のごまねぎぽん酢【2人分】鶏むね肉...大1枚(300g)●酒...大1●塩...小1/4片栗粉...適量サラダ油...大1.5☆万能ねぎ(小口切り)...4本☆ぽん酢...大3☆白ごま...大2☆
新刊発売中ラクしておいしい!Mizukiの1品晩ごはん(扶桑社ムック)Amazon(アマゾン)990円15分でいただきます!Mizukiの2品献立Amazon(アマゾン)1,380〜5,140円 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄InstagramYouTubeおはようございます(*^^*)今日ご紹介させていただくのは鶏むね肉のコスパおかず!\チーズヤンニョムチキン/カリッと焼いたチキンに甘辛だれが相性抜群♡♡とろ〜りチーズをからめるとたまらない味わいですよ〜♩