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最近はずっとダイエットしてました。1ヶ月で4キロは痩せました。運動は週に5回1日3食途中でお腹が空いたらプロテインを飲む家で食べるものは鶏の胸肉4種類の味です。テリヤキトッポギジャジャンピリ辛こんな感じでしょうか。1食に1個食べます。バナナ1日1本大きめなプチトマト1食に4個ブロッコリーオクラインゲンマメミニキャベツなど野菜は食べたいだけできる限りたくさん食べる疲れが溜まったりだるくなったら少量の炭水化物として玄米やパスタも昔なら150~200
こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿にもたくさんDMを頂いてありがとうございました『早朝3時!早起きのお弁当は簡単おにぎりだけ弁当』こんにちは初めましての方はこちら→私の本性昨日の投稿にもたくさんDMを頂き、ありがとうございました『ヘルシーなお弁当にして!!と強く言われたのでサラダ弁当作っ…ameblo.jp早起き過ぎて心配をしてくださった方々本当に感謝です🙏そしてまだDMお返事ができておりません今絶賛仕事が忙しい時期なのでだいぶん遅くなるかもしれませんが、必ずお返
コメダ珈琲店にみんな大好きチョコレートロッテガーナミルクとのコラボ商品が期間限定で登場しました選んだのはもちろんこちらシロノワールガーナミルク《¥890》1075kcalハート型のガーナリップルとチェリー+冷たいソフトクリームの上にはローストアーモンドがトッピング+ほかほかのデニッシュの上にはガーナミルクのなめらかな口どけとコクのある味わいが再現された♡ガーナチョコレートソースがたっぷりかかっていますこの出会いはきっと運命至極の味わいを存分
昨日は郡山勤務のあと帰らずにw、帰れよ。笑:(;゙゚'ω゚'):●天理エキタグ☆3駅目。東横INN天理駅前[H]にチェックイン。。部屋は、3F🏨禁煙ワイドスペースシングル(wsk)LAN完備🌠★出張・テレワーク・レジャーに!東横インスタンダードプラン禁煙ワイドスペースシングルハ、ハ、ハガw、大浴場無し。仕方ないw。。\(ーー;)/ディナーたいむはw、奈良天理スタミナラーメンカップ麺かよw。。期間限定淡路島産レタスの鶏むね肉サラダサラダも大事w。。
いい天気です。そんなに暑くないし気持ちイイっス!こんな日は作業しないとね!まずはネギ周りの草取りと横の桑の木剪定!お次はヒイラギの剪定!もじゃもじゃだったからね。そして気になってた落花生の根が傷んだ大怪我三兄弟!復活して育ってきたのでポット増し!きっと大きく育つでしょう!雨除けハウスのゴムバンドが切れてたので、新しいのに交換!作業してたら足元でワサワサ音がするので見たら、カナヘビ君がルームランナー状態で、滑
くーちんですが、服薬が1週間追加になり、次回はエコーを撮るので空腹時(朝食前なんてとっても無理なので、夕方早め)に病院に連れていきます💸2種類の薬を出されていて、錠剤なので砕いて水に溶かして、カリカリをその中に漬けてふやかして与えているのですが、朝、残します2種類の薬の1種類が嫌いらしく(朝は2種類、夕は1種類の薬)ふやかした餌に普通のカリカリを混ぜてあげるのですが、普通のカリカリだけ選んで食べます薬剤師兼、食事介護私もこの生活から早く抜け出したい〜家の近くの大きな通りが鎌倉に行く
こんばんは!足を運んでくださり、ありがとうございます(*´ω`*)2年前ぐらいにはやった麻薬卵、覚えてる??今回は、そこに鶏むね肉を加えて麻薬チキンにしてみたよ漬け込んでもいいし、食べる時に浸してもOKほんのりピリ甘辛なのがクセになる是非是非つくってみてねこれは沼る☆ご飯が進みすぎる麻薬チキン卵☆材料☆4人前・鶏むね肉1枚(350〜400g)・水切り豆腐(木綿or絹ごし)1丁(400g)●中華味の素大さじ1/2●おろしニンニク、おろししょうが各小さじ1●米粉
新刊発売中ラクしておいしい!Mizukiの1品晩ごはん(扶桑社ムック)Amazon(アマゾン)990円普通のおいしいをつくるひとAmazon(アマゾン)1,039〜4,620円 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄おはようございます(*^^*)今日ご紹介させていただくのは久〜しぶりのやみつきチキン!大好評だった塩だれ味を7年振りに再掲載致します♩焼き鳥をイメージして作ったやみつきチキン塩バージョン♡これ、おかずやおつまみお弁当にもおすすめですよ〜♩作り方は超簡単(*´艸
鶏むね肉300g🐓🐓冷凍庫から解凍しておいた🧊🧊いよいよ、低温調理に手を出す時が来ました👌👌といっても、サラダチキンではなく今回挑戦するのは【ゆで鶏】結論から言いましょう。大事なことは、即、言う🎤🎤しっとり。柔らか。ぜっっっぴんです🥇🥇コレ、おでんキーでのチャーシュー&ラーメンスープに次ぐ、二段活用の鶏むね肉バージョンじゃない⁉️⁉️もう、あまりに美味しすぎて。言葉も大して発せず、あっという間に食べ切っちゃいました🤍❤️ゆで汁のスープも具材一切切らずに、3分で作ったよ♪♪
ヘルシーなに鶏を…添え物もないのでさみしいですが鶏むね肉のピカタ衣には粉チーズと乾燥パセリをたっぷり🙄パセリ目立ってないね(笑)粉チーズもあんまり使うとコレステロールを気にしないといけなけど😅手軽にできめ美味しいメニューです👍
Mizukiのレシピノート今日のごはん、これに決まり!Mizukiのレシピノート決定版!500品[Mizuki]楽天市場1,650円今日のごはん、これに決まり!Mizukiのレシピノート決定版!500品Amazon(アマゾン)917〜4,125円おはようございます☺️今日ご紹介させていただくのはコスパ抜群の節約おかず♩\鶏むね肉でチーズピカタ/チーズをたっぷり加えた衣で風味よく仕上げました♩パサつきがちなむね肉がしっとりやわらかく仕上がり食べ応えもアップ
我が家の絶対ルール▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようナビちゃん?そんなところにいたら、野球観戦が出来ませんよ!ジャマです〜〜??チャオ君?寝てばかり居ないでナビちゃんと遊んであげて!!この黄色の丸の中。何か分かりますか?メダカの卵が布袋草の根っこに産みつけられているんですよね〜。卵を取って別の容器に入れておきました。今日メダカの卵を入れてある容器を見ると?稚魚が6匹に増えていましたよ^^無事に育ってくれると良いけれど??栄養たっぷりの餌をあげ
ピーマンでおなじみのチンジャオロースをなすと鶏むね肉で作りました。どちらも細切り。鶏むね肉は塩麴で下味をつけておきました。お肉やわらか、とろとろのなすが美味しくてごはんがすすみます。かぼちゃとさつまいものサラダ。小松菜とかにかまのナムル。お味噌汁は油揚げ、豆腐、わかめ。と、甘くてジューシーなオレンジ。きのうの晩ごはん。割引の豚肩ロースのかたまり肉、夕べのうちに下味をつけておいたんです。今朝家事をしながら焼きま
久しぶりに作った3色のテリーヌ。今回は鶏肉を使ってみました。テリーヌは難しそうなイメージがありますが、フードプロセッサーを使えばお肉もなめらかになるので、けっこう楽ちん。お手頃な鶏むね肉がパーティーにもぴったりなひと品に変わるのも嬉しいところです。これはクリスマスのオードブルにも良いし、洋風おせちのひと品としても使えそう。次は模様を変えて作ってみようかと思案中なコックしろです。こんにちは。テリーヌは切って断面を見るときがすごく楽しい。いろいろアレンジ
ーーーーーーーーーーーーーーAmazon、楽天入荷しました!【Mizukiの今どき和食】ーーーーーーーーーーーーーーおはようございます(*^^*)今日ご紹介させていただくのは揚げずに作れるチキン竜田♡鶏むね肉でコスパ抜群!しかも油は大3杯!甘酢っぱいごまだれをかけて簡単豪華に仕上げました(*´艸`)ポイントは小さなフライパンを使うこと♩鶏肉を\ドーン/と入れることで少ない油でも嵩が上がりまるで揚げたかのように仕上がりますよ♡油大3!鶏むね肉de焼きチキン竜田(ご
昨日は、アウトレットにベイビーを連れて出かけてきました。暑くも寒くもなく、雨も降らず、日差しが無くて、おまけに思ったほどの人出も無くて買い物を楽しめました。帰って来てから順番にお風呂に入ったりしていたら夕食を食べるのがすっかり遅くなってしまいました。昨日の作り置きはよだれ鶏とレシピにあった茹で鶏です。鶏むね肉はフォークで全体に穴をあけて、肉の重さの0.8%ほどの味塩胡椒と酒を揉みこみました。鍋にたっぷりのお湯を沸かして、葱の青いところと生姜の薄切りを入れて、しっかり煮立ったお湯に鶏肉
おはようございます!足を運んでくださり、ありがとうございます(*´ω`*)とうとう…大晦日になりました〜やばいです…まだ色々終わってない〜とにかく…今日は猛ダッシュで頑張りますお節のレシピも、今後のためにアップしたい頑張りまーすさてさて、今回は寒い時期ならではのポトフ洋風のお味噌汁って感じね今回は、冷蔵庫をガサゴソして〜発見したトマトこれを使ったポトフを作ったよトマトはリコピンという旨味と甘味を持ち合わせた成分があるから、出汁としても使えるんだよトマト嫌いの長男は…遠くか
こんにちは!昨日の主婦の髪型も夜なのにたくさん見て頂きありがとうございましたー!『《主婦の髪型》朝テキトーでもこなれて見えるヘアスタイル』ご訪問ありがとうございます本日2回目のブログですひとつめはこちらでした♡『《土曜のお昼に!》手軽なカルディのやきそばをもっと手軽に!』ご訪問ありがとうござ…ameblo.jpまちがえて昨日のお昼に載せた上海やきそばのブログが消えてて、大変ご迷惑をおかけしました見れない!とメッセージくださった方々本当にありがとうございました💦
ふっくら分厚いパンケーキ𓌉🥞𓇋一時期ハマって家で作ってた時がありますねフライパンを温めて濡れぶきんの上で少し冷ますんですよね高い位置から生地を入れる炭酸水を入れるとふんわり軽い口当たりになるそうです上手く膨らまなくてやり方があるんですねなんか牛乳とみりんでしっとりして、牛乳と絹ごし豆腐を入れると極厚ふわもちにできるみたいですよメレンゲ入れてるのもありますよね総重量1,720g/お肉5種バラエティセット\総重量1,720g/#お肉5種バラエティセット
こんばんは!足を運んでくださり、ありがとうございます(*´ω`*)我が家は春休み初日しかも土曜日天気も晴れたし〜どっか行く…ことにはならずパパが仕事だったし、私の方は学校の役員の仕事と幼稚園の卒アル作成でてんやわんやおチビたちは買い物にただ付き合う。。。笑そんな日は、パパッとお手軽レシピがいいよね毎週、大きな春キャベツ買ってるんだけど…キャベツ甘くて美味しいよね〜その春キャベツに鶏肉を巻き込んでみたよ〜ロールキャベツみたいな感じ?ロールキャベツは、中身がハンバーグ状だけど
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ご訪問いただきありがとうございます看護師+αを楽しむアラサーナースです。現在、正社員として働きながら・看護師ライター・看護師ブロガー・転職エージェントのお仕事をしています。自己紹介はこちらぜひテーマから気になる記事をクリックしてみてください♪もちこの公式ホームページ/子どもの健康情報サイトkidscare最近ハマっている筋肉おやつを紹介しますなかやまきんに君のYouTubeで知ったパリパリ鶏胸チップスです材料は鶏むね
昨日のメインに作ったチキン南蛮買ってあった鶏むねが思ってたより小さくて、これじゃ家族分足りないな〜と考えた末、いつものかさ増しきのこでいこう!!ということになりましたちなみに、かさ増し用におすすめのきのこは、この前のトマト煮込みのときにも登場したエリンギ歯応えもあるし、炒めると縮むけれど、他のきのこに比べたら断然存在感があるクセも少ないから、洋風でも和風でも(もちろん中華でも)合うっていうのが良いんだよね甘酢だれが照りっと美味しそうに絡んだチキン南蛮。材料はこんな感じです👇材
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ーーーーーーーーーーーーーー新刊予約受付中♩(4月2日発売)【Mizukiの今どき和食】詳細・内容はこちら→☆☆☆Mizukiの今どき和食1,320円AmazonMizukiの今どき和食[Mizuki]1,320円楽天ーーーーーーーーーーーーーーおはようございます(*^^*)今日はコスパ抜群ののっけごはん♩[鶏むね肉のマヨ生姜焼き丼]をご紹介させていただきます♡下味にマヨを揉み込むことでしっとり柔らかく仕上がり更にはコクもアップしますよ(*´艸`)とっ
こんばんは!足を運んでくださり、ありがとうございます(*´ω`*)今回は久しぶりに凍り豆腐使ってみました凍り豆腐、使ったことある??豆腐を買ってきたパックのまま凍らせたら、凍り豆腐の完成それを解凍してつかったら、お肉そっくりになるよ水切り豆腐よりもしっかり水分が抜けて、とっても楽ちんに作ることができるんだ今回はこの凍り豆腐と鶏むね肉を使った、お手軽ヤンニョムチキンご飯が進みすぎちゃうほど美味しいぜひぜひ、作ってみてねご飯駆けつけ3杯☆鶏むね肉と凍り豆腐で作るヤンニョムチキン
おはようございます今日から5月ですねGWまっただ中ですが・・・いかがお過ごしでしょうか我が家は、仕事人が早々に出勤自分も仕事がたんまりとあり通常運転ですそれに毎日の点眼も継続中で感覚的には「まだ5月」ですね目薬も1種類、点眼数も日に2回と確実に前進していますここは感謝の気持ちしかありませんさて・・・特売のニンジンですが下の子に「帰りにあったら買ってきて~」と頼みましたが完売していましたですよね、ですよね・・・今の状況下
おはようございます!足を運んでくださり、ありがとうございます(*´ω`*)今回は久しぶりのお麩レシピお麩、皆さんは食べてるかな??お麩ってお吸い物に入れるイメージが強いけど、実はガッツリ主菜になるんだよお麩だけで作るバージョンもあるけど、今回は鶏むね肉をいれてザクザクチキンにしてみたよぜひぜひ、作ってみてね家族が取り合いする一品☆鶏むね肉とお麩で作るザクザクチーズチキン☆材料☆4人前・お麩70g・鶏むね肉1枚◎中華味の素大さじ1◎おろしにんにく、おろししょうが各
鶏むね肉と切り昆布の煮物、不人気…副菜みたいだと…三つ葉の卵とじ、誰も食べず…味噌汁は豆腐とわかめ前日の牛肉のきんぴら風が一番人気…残り物のあさりの酒蒸し、生切り昆布はめんつゆでホタルイカで晴れ風
こんばんは!足を運んでくださり、ありがとうございます(*´ω`*)このブログではお馴染みのお麩の唐揚げ、皆さん食べてくれてます??お麩だけで作るバージョンもあるしお肉入りもあってボリューミーなやつもあるよ『【お麩の唐揚げ第5弾!】ヘルシーなヤンニョムチキン風お麩の唐揚げ』こんばんは〜今回はこの2つをドッキングさせよう〜『【食卓で海外へ】ビールは3本用意♡ヤンニョムチキン風ピリ辛唐揚げ』こんばんは〜今日は野菜の苗を買ってきまし…ameblo.jp『家族が取り合いする一品☆鶏むね肉とお