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今週は頑張って低置胎盤をどうにかしよう!と頑張っていました。20週3days胎盤までの距離1.2センチでした。↓↓↓21週2days胎盤までの距離2.7センチになりました。因みに、病院の先生は全く気にしておらず胎盤の位置が低いのを気にしているのは私だけです…本日も先生は『子宮はこれからもっと大きくなるから全然順調です』とのこと。なので、低置胎盤かな?と思って気にしている方はあまり、気にしなくても良いのかもです。ということはお伝えしつつ、この1
昨日は主人、訪問美容から一旦帰宅おかんはお仕事で、運転されてるので肩から首凝り、目の疲れ少しでも、楽になれば……です鮭、焼きました。冷凍保存してた、ポテトサラダ肉巻きコロッケ
こんにちは♫京都でピラティスパーソナルトレーニングwakabodyオーナーのWAKANAです最近私を見つけてきてくださるご新規様は困難を乗り越えようとカラダを変える決心をされた方が増えてきました。変わるキッカケでカラダからのアプローチはとても有効だと思っています机上の空論では何も変わらないから。論理立てて理解するのは自己満足なんだなと私自身が痛感していますとにかく動いて体に落とし込む道を切り拓くには体で気づくのが近道なんだなよくクライアント様に言う言葉があります『お腹で考
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。寒くなってきてボディラインが見えないお洋服が増えてきたとはいえ腰肉気になりますよねいくらダイエットしてもどうして腰肉だけは取れないのだろう?ボトムスの上にのるこのお肉の正体って?…と、多くの方が不思議に思う場所です。もちろん、少しはお肉がないと動かしたりする皮膚の余裕がなくなりますしもともと、女性は大事な臓器を守るため冷え予防で腰回りにお肉が
股関節と骨盤をゆるめてととのえて一生ひらりと歩けるしなやか美人をつくるからだ美調律インストラクター関澤ともえ48歳です✨今日もブログをお読みいただきありがとうございます今日は歩けるためにすることのお話です。歩けなかった過去歩けるって毎日してる普通のこと。朝、起きて歩いて当たり前に何も考えずにいつもしていること。でもね私は今までに何度も何度も歩けない経験をしています。1人目の娘を出産した翌朝。産まれてくれたわが子にやっと会えるそう思っていたのに
私は放射線性腸炎が原因で腸の蠕動運動が低下しています。さらに腸管多発狭窄といって腸が狭くなって通りが悪くなっている部分が多々あります。そのためお腹が張って苦しくなることが多いうえに、おならが臭いし我慢できないというありがたくないおまけ付きです余談ですが、そんな自分のことを歩く湯畑というなんだかありがたい風のニックネームをつけてみました「それなら腸活したら?」とよく言われるのですが、腸閉塞で手術をしているので一般的な腸活は私には不向き
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。今までたくさん「お腹がへこんだ」報告をいただいた運動があるのですがこんな新たなご感想もいただきました。↓↓メッセージありがとうございます!!「足の指全てがそれぞれの役割を果たしている」すっごく良い感覚だと思います足って脳から遠いのでなかなか感覚が持てないものですがそこまでしっかり認識できたらもう、どんどん歩行がラクに変わってきてるでしょうでは、ご質問「
MIZUNOWAVEDIVERSELG4の限定色が発売になったということでいつもお世話になっている上野スポーツジュエンさんに伺いました。今回は原色系とパステル系、2色展開。私は迷わずパステル系を選びました。パステルの方が合わせるウエアの色を選ばなさそうかな、と。22.0-22.5サイズは5月予約分も埋まりそうということでご予約がまだの方はお早めにどうぞ。CLAPの大人気の新作、デニムチェックもまだ在庫がありましたよ。こちらはジュエンさんの新しいブランド『steeq』のトップ
ご覧いただきありがとうございます♪体質改善肩こりダイエットお任せください!Cuoraクオラ山本ひろみです(*^^*)Cuoraのご予約はこちら↓↓LINEAddFriendlin.eeご予約フォームこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.net体質改善ボディメニュー⚫肩甲骨徹底ケア☆全身オイルトリートメント100分Cuora、Lit可(ロッキング調整、背中の筋膜リリース、オイルトリートメント、ホットストーン)リンパ
5月より、富士見台駅そばのスポーツクラブ南光様でレギュラーレッスンを担当させて頂きます。45分間の有酸素クラスです。どうぞ宜しくお願いいたします。南光さんが素敵なポップを作ってくださいました改めて週間スケジュールまとめておきます。月曜@オアシス雪谷10:20-10:50エアロシンプル11:10-11:55骨盤スリム@三菱養和会(巣鴨スポーツセンター)14:25-15:05カーディオ&エクササイズ@スポーツクラブ南光20:00-20:45カーディオダンス火曜
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。私がこうやって発信をしていることを何も知らない方に自己紹介をすると「へえ〜姿勢改善トレーナー。姿勢って大事よね」と、共感されます。で、よく言われるのは「私も、姿勢は大事と分かっているので、肩甲骨を寄せて、お尻を締めて過ごすようにしているの」と。
皆様、コンにチーズ☔☔☔☔☔1週間以上、経ってしまったが!!ご容赦、願いたしさてさて備忘録といきますか!!5月6日月曜日は中野エミーゴとカネーゴのジョイントエアロ75分でした。できるだけ丁寧にレイヤリングしたら後ろからエミーゴがカネゴン!!ジ・カ・ン😡😡😡(アンタに言われたくないぞ)って思いながらバトンタッチエミーゴパートで何か打ち合わせと違うから後ろから!!そんなだっけ❓とツッコミ入れて差し上げた(爆笑)今回は珍しく通しではエミーゴパートもカネ