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5月ももう中旬に差しかかろうとしておりますが💧5月のレッスンスケジュールをお知らせ致します赤字が変更箇所です月曜日スポーツクラブNAS姪浜11:45〜12:30メガダンス12:45〜13:15スタイルアップヨガ火曜日ホットヨガスタジオ美温姪浜店9:30〜10:30bionYOGA美腸コナミスポーツクラブ福岡天神12:30〜13:15メガダンスホットヨガスタジオ美温六本松14:15〜15:15bionYOGA骨盤調整木曜日コナミスポーツクラブ
皆さま、こんにちは春日きょうこです例年より遅い東京の桜🌸開花宣言🌸出ました夜昭島フォーラス様ラストレッスンでした骨盤体操クラス骨盤調整後にスモールボールを使い体幹を意識したトレーニングパートではボール1個から2個使いまでレベルアップしましたZUMBAクラス後にほぐれるわ~というお声もいっぱい頂いてましたZUMBAクラスの皆さま&スタッフ様と↓↓↓ZUMBAクラスは3月に入りラスト4回好評だった曲とリクエスト曲を入れてLet'sZUMBA〜マスクだった頃の移転前スタジ
ご覧いただきありがとうございます♪体質改善肩こりダイエットお任せください!Cuoraクオラ山本ひろみです(*^^*)Cuoraのご予約はこちら↓↓LINEAddFriendlin.eeご予約フォームこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.net昨日と一昨日息子の試合を見に鳥取市民体育館へ昔はぼろぼろの体育館だったのに笑すごく綺麗に整備されてて変わりように驚きましたよ🫢フットサルやスケボー筋トレもできるんですね!卓球はメンタルのスポーツ
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日も効果報告のお声をご紹介しますね!Instagramにいただいたコメントです。ありがとうございます私も嬉しい!!実践されたのは、こちらです股関節痛がひどい時、お医者様は・開脚ストレッチ・腰をひねるポーズ(ヨガなど)・身体
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。私がこうやって発信をしていることを何も知らない方に自己紹介をすると「へえ〜姿勢改善トレーナー。姿勢って大事よね」と、共感されます。で、よく言われるのは「私も、姿勢は大事と分かっているので、肩甲骨を寄せて、お尻を締めて過ごすようにしているの」と。
Juniperberryのblog何の音(?_?)風の音ヒューヒュー🍃今日の弁当はシメジと小松菜の麻婆豆腐弁🍱🍙🍙土鍋で炊きたてご飯の🍙の中身はごま塩とおかか🍙🍙御赤飯にごま塩が最高に好きでいや、すり胡麻白は常備してるんだけど黒か、ごま塩か、、胡麻はすったやつが良いので今度お家の天然塩で自家製のやつ作ろうそうしよう子供の頃はすり鉢でするって普通にやってたな次女は小間使い次女あるある何かってーと手伝いに呼ばれる昔は親に口応えなんて一切🙅♀ん
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております鏡の前ではシャキッとしても無意識で立っていると、クセが出てきます。お腹を突き出したり下垂した猫背になったり。結果、ふくらはぎが疲れやすく、前ももが張りやすくなります。こういう「悪い姿勢」は骨盤にフォーカスを当てて骨盤をなんとかしようとしがち
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。先日開講した、東京でのリアル美脚講座にご参加下さった方Sさんよりご感想を頂きました。Sさんは、足のむくみが酷くふくらはぎがパンパンで何ともならないので「助けてほしいです‼️💦」と、おっしゃっていた方です。足のむくみってやはり、ねじれていて起こっていると私は思っています。ホースがねじれていたらお水がスムーズに流れませんよね。それと同じなんです。むくみやすい方はねじれていると思って間
5月の第2日曜日といえば母の日、今週末ですね。お花を贈ったりなど、様々な形で感謝の気持ちが行き交う機会ですが、歳を重ねてくると、子の立場としても親の立場としても自身が元気であることが何よりのプレゼントなのかもしれないと思う様になりました。元気があれば何でも出来る💪🏻ですものね、本当につくづく。心身をゆるめて整えるヨガもあなたの元気を育む一助となれば嬉しく思っております。銭湯deヨガは明日開催です。今月は施設の都合により第2,3土曜日開催となりました。ヨガの後には一番風呂
2m24dになりましたすこし間があいてしまいましたが…娘も私も元気です昨日は、16時過ぎに最後のお昼寝から起きた後、眠いのにうまく寝れなかった娘17時半頃から不機嫌でグズグズ泣いてて…お風呂やミルクはまだ早かったので、抱っこで寝るかな?と思ったけど、上手く寝れず18時過ぎにお風呂に入れたけど、その後はやはりギャン泣きでちょっと早かったけど18時半にミルクをあげたら、飲みながらほぼ寝落ち…眠かったよね〜最後まで飲ませるのが大変でした。汗そんな感じで19時前には寝てしまって、早く
5月14日(火)募集中次回5月14日(火)午前体操教室&施術会10:30〜12:30(3名限定)残り1名さま募集します!🔸AI姿勢分析🔸ゴムバンド体操🔸施術(20分)午後13:30〜施術会🔸AI姿勢分析🔸施術(30分)13:30〜🈵14:10〜🈵14:50〜🈵15:30〜🈵お久しぶりの方やいつもお越しになる方また、初の方もいらっしゃるのでお会いするのを楽しみにしています💕お陰様で午後の部は満席🈵です午前の部、1名様募集中💕ゴムバンド体操で体の歪み
マタニティ整体・骨盤矯正tsumugi産前産後セラピストの松坂あゆみです。産後ダイエットサポートクラスtsukuru(全6回約3ヵ月クラス)開催開始が2021年の秋で、現在は30期まできました痩せた!だけじゃなくて・便秘が治った・生理痛がなくなった・生理が定期的にくる・肩こりと腰痛が消えた・疲れなくなった・趣味(運動)に復帰できたの声がとっても嬉しいです楽しく子育てして楽しく働いて楽しく趣味も満喫して…そのベースにな
「女子の神5」は、女性としての体の根底から体質改善をする。「女子の神5」とは1、骨盤を柔らかくする2、お腹の中を温かくする3、内臓を引き上げる4、呼吸を正常化する5、自律神経を良くするこの5つを揃えていくと、女子の体は本当に良くなっていく。このブログでも劇的に改善した生徒さんたちをたくさん紹介してるけど、ひたすらにこの5つのレベルを上げることをやっているだけ。その中でもまず最初に取り組むべきことは、1、骨盤を柔らかくする今日は女子の基本にかえろう。
ご覧いただきありがとうございます♪体質改善肩こりダイエットお任せください!Cuoraクオラ山本ひろみです(*^^*)Cuoraのご予約はこちら↓↓LINEAddFriendlin.eeご予約フォームこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.net5月10日テルミー勉強会の資料作りをしましたテーマは『やさしい解剖学筋膜と筋肉から見た肩こり』サロンをオープンして今年で7年になるのですが最初は肩こりがほぐせなくて本当に苦労しました。。。今
60・70・80代向けのコアコンディショニングクラス下丸子スタジオシモスタ第2.4火曜日9:30〜10:30月に2回から始めてみませんか?60代からのコアコンディショニングストレッチポールを使って体幹整えて楽な身体にしましょう1日の始まりを気持ち良く下丸子Studio東急多摩川線下丸子駅から徒歩30秒のスタジオ。社交ダンス、ヨガ、ピラティスなど様々な角度から身体にアプローチし皆様の身体づくりをサポート致します。shimomarukodanceschool.jimdofree
こんばんはこの土日は外出無しのゆっくりDAYでした→仕事してる時も、基本GWは仕事だったので子育て中もあんまり特別感が無いなぁ。娘の昼寝中にZARAのオンラインを見てたら、可愛いが止まらなかったーーZARA購入品全部、息子服♡他にも気になるのあったけど売り切れだったので、、、絞って6着!こんなに買って12000円ぐらいだったかな?サイズはいつも少し大きめを買って2年ぐらい着せてます→すぐサイズアウトするのでーーそして予約待ちしていたanukeの服が届きましたー!素材も形
5月より、富士見台駅そばのスポーツクラブ南光様でレギュラーレッスンを担当させて頂きます。45分間の有酸素クラスです。どうぞ宜しくお願いいたします。南光さんが素敵なポップを作ってくださいました改めて週間スケジュールまとめておきます。月曜@オアシス雪谷10:20-10:50エアロシンプル11:10-11:55骨盤スリム@三菱養和会(巣鴨スポーツセンター)14:25-15:05カーディオ&エクササイズ@スポーツクラブ南光20:00-20:45カーディオダンス火曜
皆様、コンニチ絆創膏☀☀☀☀☀今日も素敵な攻城日和まだ弘前城後編をアップしてないから早くやらなきゃーって思っているが!!GWはなにかと忙しい!!(ありがたいんだけどネ)さてさて!!昨日は、下総中山にてシェイプエアロの代行してからの本八幡と船橋レッスンでした。😉😉😉😉下総中山は普段、参加されない方もいてできるだけ丁寧にやったった。土曜メンバーはキャッチが早いケド普段、カネゴンに出てない方々はガタガタ(方々はガタガタって言いたいだけ)実際はバラつきアリ。
初回の流れ当サロンは1日2組限定プライベートサロン。2組しか枠が無いのには訳があります。しっかりじっくりお客様と向き合いご満足頂ける様に…お客様が少しでも不安薄れますように。こちらでは初回の流れをご紹介します。いらっしゃいませ。当日は動きやすい格好(スウェットや伸びる生地のパンツ)が好ましいです。当サロンにもスウェット(下のみ)用意していますので無ければこちらご利用ください。問診票ご記入お悩みはなんでしょうか?お悩みは大なり小なり何でも🎶わかる範囲で記入お願いします。
●背骨は龍の通り道✨こんにちは。加藤雅子です。メニュー/アクセス/お客様の感想/予約フォーム/電話予約施術の最後の確認では、どれだけ背骨がしなやかになっているか楽しみにしています。しなやかな背骨になっていて当然!というお体への信頼と自信があるので、変化を楽しみに施術をしていると言っても良いです(笑)だって「背骨は龍の通り道」なんですもの。龍の動きのようにしなやかに動き弾む背骨。この状態でエネルギーがダイナミックに循環します。チャクラも背骨に沿ってあります
シモスタYouTubeストレッチポールシモスタYouTubeでゴールデンウィークのお疲れをリセット【背骨•骨盤調整】ストレッチポールで体幹や身体の歪みを矯正。運動が苦手な方にも簡単に出来るストレッチポールエクササイズ。まずはストレッチポールと仲良くなろう‼︎#03ストレッチポールがない方や、乗ることが困難な方はバスタオルで代用可能。重力の力を借りて身体の歪みを整え、関節の可動範囲を広げていきます。前編に続き後編も同時に行なって頂くと更に効果UPが見込めます。是非、一緒に見・な・が・ら⭐︎
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は・腰痛が起きた時や・運動のウォーミングアップ・朝イチにオススメ!骨盤と股関節の調整ができる簡単なエクササイズをご紹介しますね腰痛が起きると腰だけに注目して、腰をなんとかしようと思いがちです。受診しても「原因不明」いろんな対策をしても「
🌈虹色サロン「Uacoco」のご予約状況🌈虹色サロン「Uacoco」ではお客さまとの時間を大切にできるよう完全予約制となっております。お知らせ〜2024年5月4日現在ご予約をいただける日時です~(予約状況は随時変更となります)【月曜/火曜/金曜の昼サロンのご予約可能日時】★美容整体(骨盤調整・肩甲骨調整)/全身アロマトリートメント/アロマフェイシャルトリートメント5/7(火)15:00~(保育OK)5/14(火)9:15~(保育OK
14日(火)10:00~15日(水)13:00~16日(木)13:00~20日(月)10:00~13:00~21日(火)10:00~22日(水)13:00~23日(木)10:00~27日(月)10:00~13:00~28日(火)13:00~29日(水)10:00~13:00~30日(木)10:00~13:00~31日(金)10:00~13:00~メニュー一覧施術ご予約フォームキャンセルについて※必ず一読お願い致します。
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前「意識でX脚が治った」という効果報告を載せたことがありその後、別の方から頂いた「縦長へそになった」効果報告も載せました。・脚の形が変わった方・おへそが変わった方お二人がやったことは・足指エクササイズ・ザ
皆様、オハモニ☁☁☁☁☁今日もドンヨリーヌな曇り空攻城も良いが6月に年1の検定試験あるんでそろそろ勉強しないとなんて思ってます。さてさて昨日は東大島にて祝日🎌レッスンでした。皆さんGWだからどこかに出かけてしまいレッスンは少ないかな~なんて思ってたんだが!!予想を裏切るくらいにお集まり頂きありがたいです。😆😆😆😆フロントスタッフもビックリしてました。(もう少しで満員)皆さん、オリジナル・ケアって何?って思ってますからね~😅😅😅😅基本的には骨盤調
おはようございます!!前回のブログにコメントありがとうございました!『違和感なく置き換えれているもの』前回のブログにコメントありがとうございました!『歪みまくりの人生』前回のブログにコメントありがとうございました!『2024年は自分の身体と徹底的に向き合いたい…ameblo.jp昨日更新しようと思ってたら更新ボタン押さずに爆睡してました楽しみにしていた方すみません!(いないか!)みなさんのところも、インフルやコロナが流行ってきているようですね!こちらは既に学級閉鎖がチラホラ出ててますよー
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております太りやすい・太りにくいは食べ物や体質が関係していますが動かし方も関係あります。例えば、ピラティスでウォーミングアップでよくやるこの動き↓↓腰を丸めたり腰を反らしたり。<参考動画>動きを真似するだけだと、ガシガシ動かしてしまいがちですが、
MIZUNOWAVEDIVERSELG4の限定色が発売になったということでいつもお世話になっている上野スポーツジュエンさんに伺いました。今回は原色系とパステル系、2色展開。私は迷わずパステル系を選びました。パステルの方が合わせるウエアの色を選ばなさそうかな、と。22.0-22.5サイズは5月予約分も埋まりそうということでご予約がまだの方はお早めにどうぞ。CLAPの大人気の新作、デニムチェックもまだ在庫がありましたよ。こちらはジュエンさんの新しいブランド『steeq』のトップ
一生モノのカラダ×ココロの整え方💎【ヨガッシュ】代表ほそみんBefore→After(▶️初めましての方はコチラ)〈生徒様の変化〉●40代女性たった半年で、53kg→47kg達成!春に履けなかったスカートが履けるようになった!●30代女性52kg→48kg達成!高校生以来の40キロ台!!どんどん理想の体型に!デニムL→Sサイズ!●30代女性4ヶ月で、−5kg達成!20代ぶりの体重です!●40代女性3ヶ月でウエスト10cm減!!体型