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35歳からのアラフォー、大人向けプチプラmixコーデを載せています。UNIQLOやGUや通販などのプチプラをミックスしながら品良く見えるコーデを目指しています。小学生ママのイベントファッションも載せてます。身長162cmの標準体型。骨格診断はストレート、パーソナルカラーはスプリングです。☆自己紹介☆こんにちはご覧いただきありがとうございます!アメブロ中でこの写真を見た方もいらっしゃるかと、、私のお尻、かなり多くの方に見ていただきました『しめつけ苦手がおすすめする40代本気の体
今回は、『世界一わかりやすい慢性前立腺炎の解消法』というテーマで、ストレッチ方法を紹介させて頂きました。このストレッチを毎日続け、慢性前立腺炎の改善にお役立て下さい!【自己紹介動画】https://youtu.be/OJustjFNkZA【動画目次】00:00オープニング&今日のテーマの説明00:53慢性前立腺炎とは?03:22症状改善のポイント05:26動きの確認05:52チャンネルの紹介07:06膀胱ストレッチ10:42骨盤底
骨盤筋筋膜性疼痛症候群(Myofascialpelvicpainsyndrome:MPPS)は座り仕事の方にとても多い症候群です。「骨盤痛症候群」、「慢性前立腺炎」、時として「考えすぎ」、「神経症」、「泌尿器科の病気ではない」「婦人科の病気でもない」など言われる方もいらっしゃるのでは。【特徴的な症状】頻尿、残尿感、会陰部の痛み、会陰部の不快感、下腹部痛、腟の痛み、子宮や卵巣の痛み、下垂感など症状から、膀胱、前立腺や子宮や卵巣の病気を調べられ「なんともないですよ!」と言わ
38w6d12時12分身長50センチ体重3058g第二子となる元気な男の子を出産いたしましたーーー母子ともに健康です♪とってもとっても素敵なお産になって大満足です出産レポ残そうと思います!!.。.:*・゚♡︎★︎♡゚︎・*:.。。.:*・゚♡︎★︎♡゚︎計画無痛分娩産院からは出産予定日当日8時20分までに来院するように言われましたー。朝バタバタしそうだし、みーちゃんだいたい7時半くらいに起きるし、旦那は送っていく!っていっ
みんなcoming🌟みなかみ!咳き込んだ拍子に謎なツボに入って吐いてしまいました力むとろくな事ないですね!!吐き悪阻の妊婦さんって本当に大変だと思います…うさキノコです🐰🍄というわけで今回は出産時の脱肛の話🍑ホルモンバランスの変化、血流の悪化、出産時のいきみ等々。大小の差こそあれ妊婦の6割が痔になるのだそうです。私もなりましたよ(˙꒳˙)v元々痔持ちだったけどそれが悪化した感じです。出産前後は便秘にもなりやすいので要注意です⚠️出産後のある日。
こんにちは♡青森県十和田市MAHANAYOGA(マハナヨガ)の新山奈穗(にいやまなほ)です2月はお久しぶりの方も多数ご参加いただき、とってもとってもとーっても嬉しかったです十和田でヨガインストラクターとして活動させてもらって10年。私の初めてのレッスンから受けてくださっている方もいらっしゃっいます。しかしながら継続していくのはなかなか難しく、生活のリズムが変わったり、妊娠出産、介護、仕事の環境等でなかなかレッスンに来れない時期もあるかと思います。私も妊娠出産で長期お休みをさせていただい
おはようございます!はなうさです。ご覧いただきありがとうございます♡はじめましての方は🧵🪡❯❯❯❯こちら前回の投稿も読んでくださりありがとうございます『【⑤・完】楽天市場オフラインイベントに行ってきた話』おはようございます!はなうさです。ご覧いただきありがとうございます♡はじめましての方は🧵🪡❯❯❯❯こちら昨日の投稿も読んでくださ…ameblo.jpme&Re1周年記念イベントレポ①美姿勢イ
皆様おはようございます。恵比寿の隠れ家サロンLotuspositionです。業界歴20年以上の管理調整士が、ピラティスをベースにした身体の管理調整を行ってます。メニューは1つ管理調整120分20,000円(税別)初回の方向けの割引などもあります。ご予約やお問い合わせはコチラよりお問い合わせフォームをご用意しておりますので、ご利用下さい。*****先日配信しました、森林療法家桝田智(ますだあきら)さんとの雑談ライブです。雑談が過ぎて、1時
本日は、骨盤筋筋膜性疼痛症候群(Myofascialpelvicpainsyndrome)の症状が強い方が数名。特徴的なのは「性交痛」「膀胱が下がっている」「陰部の沁みるような、腟の奥が痛いような」「GSMと思ってオイルで自分でマッサージ」など、すべての方が「内閉鎖筋」による「腟こり」症状でした。それも、ちょっと押しただけで「飛び上がるような痛み」を有している方ばかりでした。内閉鎖筋の痛みを体外から診断できる先生は、診断の達人と言えますが・・・^^「内閉鎖筋からの放散
こんにちはチャルです昨日は、もう3日もしてなかったので朝から今日の夜こそは絶対にイチャイチャ♥するぞと思って過ごしてましたでも夜になり、リビングで最近購入したswitchを長男、次男がやり始め夫もそれを楽しそうに見てます夜10:00過ぎても夫も長男もお風呂にも入らずゲームを楽しんでましたあれ?今日はないパターン?本来なら昨日しててもおかしくないくらいなのに今日もないの?今日しないとまた眠れなくなり、メンタルも落ち健康被害が出そうだったので夫がタバコを吸いにスマホを
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿精麻妖精の隠れ家🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿緑と虹が溢れる光のサロン🌿精麻妖精の隠れ家🌿へようこそYukaですご訪問いただきありがとうございます精麻妖精の隠れ家開催WSスケジュールネットショップminne水面リーディングお茶会◆日時・・・5月10日(金)13:00〜16:00◆場所・・・精麻妖精の隠れ家(新宿区下落合)◆参加費・・・4500円
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております左)前ももが張っていく立ち方右)まっすぐ立てている図先日UPしたこの記事『【太もも痩せ】前ももスッキリ!「膝の力の抜き方を教えてください」』こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの
自己紹介♡3児のアラサー主婦【育休中】長女(小3)長男(小1)次女(1歳)旦那と5人家族+愛犬(15歳)購入品載せてます!みなさま、こんにちわ。3児のママ、あーちゃんです。今回は妊娠中のトラブルについてお話したいと思います2人目を妊娠中に、ある時、妊娠7か月ごろ、違和感を感じました陰部が腫れぼったい感じと、少し丸い何かが出ていたのです私はてっきり赤ちゃんが出てきてしまったのかと冷や冷やしていました急いで、産婦人科へ行くと、これは「子宮脱だね。」と言われました・・・なにそれ
こんにちは!YumiCoreBodyPR担当のゆりです。本日もブログをお読みいただきありがとうございます!3月に突入ですね本日3月のオンラインが公開となり、早く動画をチェックしたくてうずうずしていますYumiCoreBodyのレッスンは、終わったあとカラダが楽になるので、やる気を出して頑張るのではなく、自分のご褒美としてレッスン受けてます。3月のオンラインは、今回のインタビューをさせて頂いたこの先生のレッスンから受けてみようかな・・と
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。今日のテーマは私がお伝えしているエクササイズに「◯秒キープしましょう」「1日◯回やれば効果が出ますよ」という指示がない理由についてです。(興味がない方はスルーしてくださいね。もしくは、インスタのお腹痩せエクササイズが記事最後にあるので、ザーッとスクロールしてそこだけ見てやってみてください)ちなみに私の美姿勢マスター講座は(※現在リニューアル中、近々公開します)プロのダンサーさん
朝ごはんはトースト生ハム生玉葱と目玉焼き。自分の荷物の片付けと午後からの試験の勉強してお風呂に入って、昨日作ったキャロットケーキを昼ごはん代わりに食べて出かける。パソコン使っての初試験にすごく緊張。なんとかなってよかった。合格。終わってから自分にご褒美。おやつは渡り蟹トマトクリームスパゲッティ。昨日の野菜クリームソースと合わせたら上手く行くかもしれないと思いつく。ル・プランはひとりでも落ち着けるのがありがたい。ル・ブラン銀座店(銀座/イタリアン)★★★☆☆3.55■銀座駅1分◇落
こんにちは♡青森県十和田市MAHANAYOGA(マハナヨガ)の新山奈穗(にいやまなほ)です満月の前は身体が浮腫んだり、ねむ〜くなる私です。満月は怪我をしやすく、治りにくいと言われています。なので、ヨガの流派によっては練習がお休みになるところもあります!私は満月の日には月礼拝や股関節をほぐす動きで股関節に溜まりやすい老廃物や感情を手放すようにしています♡アシュワサンチャラアーサナピジョン(寝たハト)アンジャネーヤアーサナ仰向け合せきがおすすめです4月のレッスン
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。昨日は「深呼吸で足が長くなる」(←※だいぶ要約しすぎ。笑)という記事でした。(昨日の記事→股上は持ち上げられます!)昨日の内容は呼吸の方向について説明していますが今日は呼吸の深さについてです。結論からいうと【姿勢を良くする方法として】深呼吸する方法は息を吸うと胸に広がってから、お腹にも広がる息を吐くとお腹から、胸も持ち上がるザ・2段階胸式呼吸と腹式
私の学生時代の友達に背が高くて美人でスタイル良くてそれはもうキレイな女子がいるんですよね。あんまり詳細書くとリアルの友達には絶対にバレるのでふんわりと言うんだけどwとある日、彼女を含め、温泉に入ることがありまして。湯気にまみれてふと見た彼女の後ろ姿がめっちゃ老けて見えてさ。歯に衣着せぬ言い方すれば『ああ。痩せていてもお尻が垂れてるから老けて見えるんだな。』と思ったわけなんです。そもそも失礼なのは重々承知で、どんだ
PR最近身体をさらけ出しすぎな私ですが……今日も上半身と下半身晒させてください(言い方)まずは下半身みなさん普段ガードルって履きますか??私お尻のボリュームがありすぎでしかも重力に負けているので大変なことになってるんですがでもガードルがめちゃ嫌いなんですよね…でもお試しさせていただく機会があり今話題になってるガードルをお試しさせていただきましたそれがこちら↓↓↓これ履いてみたらびっくりめっちゃ履きやすいんですけど!!!しかも履きやすいだけ
35歳からのアラフォー、大人向けプチプラmixコーデを載せています。UNIQLOやGUや通販などのプチプラをミックスしながら品良く見えるコーデを目指しています。小学生ママのイベントファッションも載せてます。身長162cmの標準体型。骨格診断はストレート、パーソナルカラーはスプリングです。☆自己紹介☆こんにちはご覧いただきありがとうございます!読者の皆様は、「ガードル」を常に穿きますか私は、外出の時はだいたい穿くのですが、、数年前と変わったことがあって。。それは、「きつい、苦
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事(水分を摂っても治らない便秘を解消する方法と、腹筋がつくと便秘になる?話)こちらで「めっちゃ気になる!」というメッセージ内容をスルーしていたので、改めてご紹介しますね「すごい痩せたけど10キロくらい落ちたの?」と言われたけれど、体重は変わっていなかった
※この記事は商品提供を受けたプロモーション投稿ですふんわリセット骨盤ガードルとは?Amebaトップブロガー新田仁美さんとAmebaが共同開発したガードルです。大好評につき全サイズ完売!予約販売受付中です。こちら、お試しさせて頂きました発売当初からいろんなブロガーさんが体験して書かれた記事を読んでいたので興味はずっと持ってました。でも、どうしてもガードル🟰苦しい、キツイ(キツくないと効果ない)というイメージで一歩踏み出せず😅イベントで共同開発者の新田仁美さんにお会いしてとて
気になって仕方ない夫が昼ごはんもそこそこに『で、何?話』またもったいぶる私に『病気じゃないよね?』病気じゃ…ないよたぶん顔見てると言えそうにない夫の腕の中に入れてもらって話すここからは箇条書き尿漏れがある骨盤底筋を鍛える為にグッズを使ってる性について調べた自分の知識の少なさに気付いた傷付けた事を後悔している今さらどうかと思うけどまだ間に合うなら仲良くしたい夫はとにかく困惑していた今でも仲良くしてると思ってたけどなんでそうなったの?何かきっかけがあるの?
前回までのブログで無事出産を終えられた話をしましたが、出産が終わってからの話も書こうと思います。出産後、ご飯を食べて一休みし、トイレで用がたせたら病室へ移動するという流れでした。そしてご飯も食べたしトイレに向かうため立ち上がろうとしたとき、異変に気づきました。右足に力が入らない…!感覚もなく触っても麻痺している感じでもちろん立ち上がることはできません。仕方なくカテーテルを入れて排尿することに。カテーテルは胎盤を出す時に抜いてしまったのでもう一度入れることになりました。これがめちゃめ
すっかり新緑の季節になりました。スタジオ前にモッコウバラが美しくに咲いています。あちこちからいい香りがして自然が鮮やかな日々。いいですね、、、季節の移り変わりを感じます。季節の変わり目は体調にも変化が生じやすいのでちょっとしたことでも見過ごさずメンテナンスが大事な時期です。桜の季節はすでに終わりましたがようやく、今月初めにお祝いにいただいた日本酒「美和桜」を飲みました。華やかで大変美味しかったです(飲み過ぎた・・・)。粋な贈り物をありがとうございました。
マダムフリーランス・骨盤底理学療法士の熊丸です。やっと何とかブログ更新3日継続できてます👏👏明日、明後日くらいから怪しいなと思ってますので、皆様応援の程よろしくお願いいたします👽昨日の続きで、おしっこのちょび漏れについて。命に係わる問題ではないならば、病院に行くのも重症になってからの人が多いですね。「ほっとけばそのうち自然治癒力発揮するやろ、わたしの膀胱ちゃん💛もしくは尿道ちゃん🌟」と思われてるかもしれません。しかし多くの方が、その膀胱ちゃん💛の奴隷と化しております💀よ~く考えてみ
よく狭いねキツイねめっちゃあったかいて言われる数年前は狭いと、キツイといいのか?悪いのか?どういう意味で言ってるんだろて考えてた。未だにわかんないところだけど💦とりあえず…緩くはないってこと?言われてるとき相手は嫌な感じはしてないように見えるから悪くはない?あったかくない人なんていないよね?て、思ってます😁普段から骨盤底筋鍛えるようにしてます。膝パカさん(理学療法士監修)内転筋トレーニング骨盤底筋トレーニング器具ダイエット器具太もも痩せou
コモモってこんな人3年前に最愛の旦那さんと死別娘2人を育てているシングルマザーです旦那さんの死後、ショックで働けなくなり気づいたら借金まみれ借金完済して豊かになるために節約やお金のことについて日々勉強中です先週注文したコレ『膣トレ用のグッズを注文してみた』コモモってこんな人3年前に最愛の旦那さんと死別娘2人を育てているシングルマザーです旦那さんの死後、ショックで働けなくなり気づいたら借金まみれ借金完済して…ameblo.jp届いたよー💕CH
朝ごはんは玄米パントースト生ハム生玉葱のっけと珈琲。昼ごはんは冷蔵庫残り物整理しながら冷蔵庫掃除。昨日の豚肉トマト玉葱オーブントースター焼きに残っていたCoCo壱カレーと合わせたカレー。棚板買いがてら散歩4,213歩。しゃぶしゃぶ用豚肉を買う。遠いスーパーの方が安くて品質がいいな小腹が空いて、汚くて気になっていた中華屋。店構えがもしかして美味しいかもと思わせる風情。おやつはビールと餃子と化学調味料味の海老焼売夕ごはんは手抜き豚しゃぶとお値引きお刺身。残った出汁で家族が朝用のスープを作る。