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こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日の記事<意識2つだけで!ふくらはぎ痩せ・太ももの外張り改善する方法>こちらで紹介したのは太もも外巻きで→膝が開かれ膝下内巻きで→膝が閉じられるつまり膝は開きながら閉じるような意識で膝が前を向き、脚がまっすぐになり太もも外張りが改善される…とい
カナダ在住から日本に戻った者が遭遇した出来事や文化の違いを綴っています。Anyresemblancetoactualeventsorlocalsorpersons,livingordead,isentirelycoincidental.©m2011-2024Allrightsreserved.仕事や執筆の依頼はdrippingofpoison★gmail.comまでお願いします。★を@に変えてください。ブログ記事の転載、複製は禁止しております。
こんばんは!2023年4月16日のダイエットを開始して1年が経過しました。2023年4月17日2024年4月18日体重57.2kg53.8kg体脂肪率35.6%28.6%び…微妙な成果。仕事が忙しくてご飯を食べる気力すらない時は、一瞬だけ目標体重を達成した日もあったけど、精神的にも身体的にも不健康でした💀平均としては、53.5kgをウロウロって感じです。体重は目標に達してはいないしお腹はまだまだポッコリやけど私の体脂肪率28.6%はマイ
ご覧いただきありがとうございます!楽天お買い物マラソンは明日の朝4/279:59まで♪骨盤底筋サポート×美姿勢美姿勢インストラクター兼Ameba公式トップブロガーの新田仁美さんが開発された骨盤底筋ガードルをお試しさせて頂きましたガードルというと締め付け感があって1日中履いておくのは苦しい…というイメージもありますがこちらはビックリするほど全然苦しくなくてちょっと感動と言ってもゆるゆるしているという訳でもなく
自閉症児アラジン(現在11歳)の子育てに奮闘中のmomoです☺️こんにちは本日もブログにご訪問ありがとうございます子育てのお話でないのに父の事に、ご意見、アドバイス頂きましてありがとうございます今週はもう金曜日なの〜と驚くぐらいあっという間に過ぎてしまい更新が少しあいてしまいました。40代は自分の事よりも、アラジンの事、家族の事で忙しい毎日です今日は父の通院で、再度眼科の受診はお願いしてきました。眼科の受診を勝手に断った父内容は
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております体のどんなところが気になるかアンケートをとったところ回答第1位は…仰向けに寝て、腰が浮く(仰向けになると腰が痛い・仰向けで寝られない)でした。2020年の話ですがおそらく今も変わらないと思います。そう。よくあるのは、寝ても反り腰のままとという状
こんにちは☀花粉症が落ち着いてきた「てち」です。最近、思うところあって骨盤底筋体操教室に通っていたんです。そんな私に良いめぐり合わせが♥美姿勢インストラクター兼Ameba公式トップブロガーの新田仁美さんが開発した骨盤底筋ガードルです。ぽっこりお腹や骨盤の歪みなどのお悩みにアプローチしてくれます。※着用時の補正効果によります。ガードルというと固くてきつくて締められて😱というイメージじゃありませんか?なんですが、これ、全然苦しくないんです。↑こちらは前だから
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますまっすぐ立つって、なかなか難しいもの。。。座っているときはこんな感じ。丸い背中(骨盤後傾=腰が丸い状態)が、ラクに感じがちです。逆に、立っているときは腰を前へ突き出すような姿勢。もしくは背骨の角をか
最近、いろいろな方のブログを見ていると、あのへんの痛みに効果がありそうなことがいろいろ書かれていますね。安倍先生は、インティマレーザーとか骨盤底筋を鍛えるとか、だし肛門痛の方は、鍼灸とか、エイト?など。筋肉が影響しているんですかね、痛みが良くなるってすごいことですね。今まで聞かなかったアプローチではないかしら。みなさん、良くなるといいな。ほんとにいいな。あとはメンタルから来る痛みなんですよね。薬減らしても、がんばる💪
前回のブログにコメントありがとうございました!『ヨリコの気持ち、母の決断。』前回のブログにコメントありがとうございました!『合否を伝えた時、旦那氏の反応は。』前回のブログにコメントありがとうございました!『ネネの合格発表②』前回の続き…ameblo.jpたくさんのコメントありがとうございました!やめた先生に直接、家庭教師を頼むアイデア!!全く思いつきませんでした!なるほど!先生と生徒を恋愛に発展させないため?!と思ってましたが。(少女マンガ読み過ぎ)あれは昨年末、クリスマスに休暇
小学生の男の子のママですCA時代に毎日不規則で月の半分も家にいない生活を10年間送ってきたからこそ今、子どもと過ごすあたりまえの暮らしをもっと大切に感じたくてブログを書いてます毎日の暮らしをほんの少しだけ豊かにしたくなるキッカケになれば嬉しいです*自己紹介はこちら→★*インスタ毎日やってます→★*整理収納アドバイザー2級認定講師なみ昨日の記事『
皆さんお元気ですか?Karinです。先週のオーストリアは25℃前後ととても暖かい日が続いていました。そんな素晴らしいお天気なら少し遠出しようかなと思いますよね。そこで私たちはウィーンから南へ200kmほど行ったシュタイアーマルク州の州都グラーツに行ってきました。グラーツはオーストリア人口第2の都市でもある美しい世界遺産の街です。今回は日帰り旅行だったため少しゆっくりできるように、何か1つだけ見ようとグラーツで最も有名なシュロスベルグの時計塔に行くことにしました。シュロスベルグは小高い
GWの5/4、5/5の2日間限定苺ドリンクと揚師みわの唐揚げ「いちごバル」やります。連休の昼下がり、夕食前に一杯いかがですか?ぶらっと気軽に寄っていただきたいバルです。いったい私は何屋さんなのか(笑)一貫しているのは「心身の健やかさ」骨盤まわりを整えて本来のよい状態に戻し苺を食べて疲労回復・肌をきれいに唐揚げを食べてエナジーチャージ!幅広く、いろんな視点からみなさんを健やかにしたいそう思っています。-------------【いちごバル】
黄砂には参りましたが初夏の訪れを感じることも増えて来ました。その先にある…あの猛暑の記憶はちょっと置いておき、一番好きなこの季節を楽しみたいです。今春、ボディコンディショニング講師活動も15年目を迎えました。今日はちょっとこれまでを振り返りながら私が長年おススメしてて来た「身体作り」についてお話してみようと思います。15年前当時は、加齢に抗い若い日と変わらぬ体重!変わらぬ体型!見た目の若さをキープするアンチエイジング花盛りの時代でした。運動と言えば、いかに汗をかいて爽快感と消費
徒歩1分のところにジャイロスタジオがあるのは本当にありがたいのです道を一つ間違えてしまったらこんなに綺麗なモッコウバラに出会えました腕は背中から生えているトレーニング地味にキツイです足をしっかり踏んでお尻をぷりっとだして前傾になるけどお腹は気を抜かない体幹意識です動画を切り抜いているので画像悪いですしっかり背中を広げて横腹をのばーす!腕のばーす!私はエステティシャンなので自分のカラダのコンディションはプロとしてしっかり整えます体側のばーす!骨盤底筋引き上げるー
4月16日発売!週間ゴルフダイジェスト『骨盤底筋を刺激するとメンタル力がアップ』監修しました♡雑誌の取材や美容コラム等たくさんたくさんメディアに出させていただいていました。今は、インストラクター養成やセラピスト養成実店舗の経営に力を入れていこうと思うと取材のオファーが。とても、有難いです。まだまだ現役で頑張ろうと思いす。4月16日発売です!是非書店で予約して購入してみてください。内容がとても濃く永久保存版です。今まで大切にしてきた骨盤底筋フィットネス。考案し
土曜日は朝イチのパワーヨガ初級を予約してたんだけど、朝起きたら咳が残ってたので、夕方のヨガフローリラックスに振り替えた。………のだが、結局夕方も挫けてキャンセルしてしまったその間、午前中は掃除、午後は和室の座布団の上でウトウトして過ごしたのだが、何故か腰痛を発症してしまった痛くてダイニングの椅子にも座ってられない状態に何がいけなかったのか、さっぱりわからない…そんな中、今日はマスクして朝2クラス目の美律ホルモンヨガに行ってきました!強度2の軽い運動が腰痛には効いたみたいで、やや良くな
わたし3人産みましたが、骨盤ケアって忙しくて全くやらなかったんです骨盤ガードルにチャレンジしたけどキツくてリタイアした過去もMEGUMIさんのウエストマイナス6センチ美容法が凄い『MEGUMIさんのウエストマイナス6センチ美容法がめちゃくちゃやりたい!!』PEACHJOHN30周年スペシャル企画のMEGUMIさんがめっちゃ美しいfromInstagramママになってもグラビア時代のスタイル…ameblo.jp今日20時からなんと当店通常価格11,890
1番のルルベ(つま先立ち)2番でルルベ(つま先立ち)5番でルルベ(つま先立ち)同じことをポワントで履いてやるこれは4番ですねその時、先生に「膝が緩んでいますよ」と注意されることありませんか?頑張って伸ばしているのにねきっとそれは、脚の付け根(股関節)と爪先まで、ピーンと伸びて張り詰めた状態が作れていないのですね。その時やりがちなパターンとして、膝を伸ばすために、前ももの筋肉は使いますが、過剰に前もも(大腿四頭筋)だけを使
皆様こんにちは!【痩身*フェイシャル*脱毛*ブライダルエステのトータルエステティックサロン】ピュアノア垂水店です!ピュアノア垂水店で人気の【骨盤底筋マシーン】【4D₋スカルプト】お客様から嬉しいお声を頂いております(*^^*)『初めての感覚4D-スカルプトお試し…からハマってしまいました。座っているだけなのに気がついたら下腹部にも変化!!自己満かもですが…(笑)骨盤底筋メンテで下がりつつある内臓も上がってくれる!継続は力なり。続けようと思っています』他に
術後の生活では「絶対にしてはいけない事」は厳守です。これは退院時に紙に書いてあります。※私の「退院療養計画書」に書かれていた事※・出血増加、発熱を伴う腹痛増強、異臭のする帯下の増加などの異常を認めた際は、直ちにご連絡下さい。・シャワー後、臍部の水気はよく拭っておくようにして下さい●就労不可●禁酒・禁煙●入浴不可※口頭で説明を受けた事・後日言われた事含む※●自転車不可(180度開脚ストレッチも×)●性交渉不可(最低3か月、できれば半年)●
2人目を出産後より尿失禁があり、レーザー治療を受け少し軽快していたが、3人目を出産し、尿失禁がひどくなった方。30代後半。経会陰からの超音波検査を供覧し、尿道が下がり、咳をすると、アーチが完全につぶれてしまいます。尿道挙上が上手く出来ない!レーザー治療もある程度は効果が見込めますが、まずは「一番の原因」を改善するのが先!尿道をアーチ状に戻す訓練をすることと、腹圧のコントロールを改善する必要があります。【治療戦略】『尿道と膀胱底のアーチ』づくりで、圧を分
なかなか土地が見つからないまま、1年が経ってしまいましたハウスメーカーのK担当者から正月は実家に集まる機会が増えて、そこで土地の売買の話がでるそのため、正月休み明けは土地が売られるので、狙い目だという話を聞いていました私達は売り出される土地を楽しみにしていましたでも、私達と同じ考えの人達は、たくさんいますしかも、私達がネットで探す前に、関係者だけが見られるレインズという情報で、未公開の土地は先に売られていきますだからK担当者に、レインズで良い土地が見つかったら早く教えて下さいと
整理収納アドバイザー2級認定講師元CA清宮なみですBORDERFREE公式アンバサダー2期生です♡レジェンドに認定されました✨🌸先日の記事🌸渋谷ハロウィンとBORDER2週何イベントへ『ドギマギしたハロウィンの渋谷と私がBORDERコスメを好きな理由』整理収納アドバイザー2級認定講師元CA清宮なみですBORDERFREE公式アンバサダー2期生です♡レジェンドに認定されました✨こんにちは♪昨日は…ameblo.jpこんにちは🎵先日息子のサッカーで親子
こんにちは!骨格から女性らしい身体と動きに変える、骨格リフォーマー大宅菜穂です。パーソナルセッションに元ダンサーピラティスの先生がいらしてくれました。「お尻の穴と骨盤底筋は締めるほうが良いと思っていました」と彼女。分かるよ、そうだよね。私もそう思っていたし、やっていたもん。つい最近までヨガでもピラティスでも「骨盤底筋を引き上げて」ってやるもんね。______________お尻・お尻の穴・骨盤底筋を締め続けると骨盤が後傾してピーマン尻になります。四角い
続き♪『世界が遊び場の男』続き♪『100億の男』せっかくマッチングサイトをはじめたのだからあまり普段出会わない人とお話ししてみたい♪その機会が訪れました同じ年のAくん不動産投資事業や…ameblo.jpキスからはじまり徐々に下へ攻め方はいたってノーマルノーマルすぎて覚えてない(笑)覚えてるのはわたしが上で、彼が下で果てた騎○位でフィニッシュが人生初だったわたしということだけ別に気持ちよくないことはなくて気持ちよかったけどとても普通だった彼はノーストレスで生きてる
35歳からのアラフォー、大人向けプチプラmixコーデを載せています。UNIQLOやGUや通販などのプチプラをミックスしながら品良く見えるコーデを目指しています。小学生ママのイベントファッションも載せてます。身長162cmの標準体型。骨格診断はストレート、パーソナルカラーはスプリングです。☆自己紹介☆こんにちはご覧いただきありがとうございます!アメブロ中でこの写真を見た方もいらっしゃるかと、、私のお尻、かなり多くの方に見ていただきました『しめつけ苦手がおすすめする40代本気の体
今回は、『世界一わかりやすい慢性前立腺炎の解消法』というテーマで、ストレッチ方法を紹介させて頂きました。このストレッチを毎日続け、慢性前立腺炎の改善にお役立て下さい!【自己紹介動画】https://youtu.be/OJustjFNkZA【動画目次】00:00オープニング&今日のテーマの説明00:53慢性前立腺炎とは?03:22症状改善のポイント05:26動きの確認05:52チャンネルの紹介07:06膀胱ストレッチ10:42骨盤底
骨盤筋筋膜性疼痛症候群(Myofascialpelvicpainsyndrome:MPPS)は座り仕事の方にとても多い症候群です。「骨盤痛症候群」、「慢性前立腺炎」、時として「考えすぎ」、「神経症」、「泌尿器科の病気ではない」「婦人科の病気でもない」など言われる方もいらっしゃるのでは。【特徴的な症状】頻尿、残尿感、会陰部の痛み、会陰部の不快感、下腹部痛、腟の痛み、子宮や卵巣の痛み、下垂感など症状から、膀胱、前立腺や子宮や卵巣の病気を調べられ「なんともないですよ!」と言わ
38w6d12時12分身長50センチ体重3058g第二子となる元気な男の子を出産いたしましたーーー母子ともに健康です♪とってもとっても素敵なお産になって大満足です出産レポ残そうと思います!!.。.:*・゚♡︎★︎♡゚︎・*:.。。.:*・゚♡︎★︎♡゚︎計画無痛分娩産院からは出産予定日当日8時20分までに来院するように言われましたー。朝バタバタしそうだし、みーちゃんだいたい7時半くらいに起きるし、旦那は送っていく!っていっ