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RIYOmurakawaLOVEBEAUTYLIFE私を始める20の習慣♡3月スタート!!!♡理想のあなたを今すぐ叶えていこう登録は、こちら⬇︎@LINEあんまり眠れてない。むふふ。だって、昨日は朋美さん本人に会うことができ、夢みたいな1日を過ごしたから!!!写真を、塚本真子さんのFacebookからお借りしました!自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート~自分を最強のパートナーにするセルフコーチング【完全版】~1,404円
本日も愛知県内はもとより、西は福岡から東は静岡まで日帰りにて破壊しにお見えになりました。特別支援の先生から看護師さん、タクシーの運転手の方まで幅広い職業の方でした。皆さん、日頃から食生活に気を付けてらっしゃるそうでしかしながら、人工物は入ってます。人工物は元より、今多いのが、曇がかっていると言うか、もやみたいな感じの人が多いです。それも、何処かしら長いこと痛みをお持ちの方が…。どれだけ安全な物を口にしても、外側から攻めるこの世の中に正直嫌になります。この人工物は今の
昨日、茶色い出血が少量でましたこのまま、生理が始まるのか?!と思って覚悟したけど、なんか止まった??朝起きて検温37.0高温期継続朝一尿検査少しだけ濃くなったかもどうやら、生理ではなさそう。たった5%の人がなる【着床出血】というものを経験できたのかもしれないここからは、とにかく不安がらない!絶対、この子は育つ!ポジティブ思い込み戦法をまた始めます体の症状は前回と違って、胸のハリが全然なし(前はパンパンになった)眠い・だるい食欲旺盛下腹部チクチク肌荒
ごはん、みそ汁、セロリーの煮物、かぼちゃの煮物、里芋煮、鯖の塩焼き長生きする人は“お肉だけ”を食べていたのか?100歳を超えても現役医師だった日野原重明先生の“本当の食生活”川口美喜子によるストーリー•2日人生100年時代に突入して、1人の人が生涯に「食べる」回数は人生50年、80年時代に比べて数万回増えました。しかし、多くの人は何をどのように食べたら健康になれるか、体内で栄養はどんなふうに使われるのか、詳しく教わる機会がほとんどありません。そこで高齢者栄養ケアの第一人者が
朝起きたらめちゃ気持ち悪い。。。つわりがどんどんひどくなっている気が。。。とりあえず、いつも通り、つわり対策のミカンを食べる。なんかおなかがすいてきた。。。とにかく体がだるくてつらくて何もしたくない。。。ミカンを2個ほど食べて少し元気になる。つわりには吐きづわり、食べづわりとあるみたいですが、私は、完全に食べづわりのほうでとにかく食べると吐き気が落ち着くというタイプ。おなかがすくと気持ちわるくなるので、こまめに、いつものすっぱいお菓子セットと持
こんにちは~~かぉりんです!春です。家の前の桜は8分ぐらいは咲いています。間もなく満開近所の川沿いの桜も・・・・昨年から始めたマイガーデンはこの春、初開花は赤いグラジオラスさて、お米をたべてもやせないとの不安のお声があったのでご一緒に考えてみます。こんにちは私はかぉりんさんのブログに出会い1ヶ月半くらい前からお米生活をしてますそこで相談?質問?です普段はお米(2合前後)、ダイエットお味噌汁or普通の味噌のお味噌汁(冷蔵庫にある野菜を適当に3.4
こんにちは。心・体・脳を5歳若返らせる専門家小林奈央です。先日の食物繊維の常識についての問いに詳しくお伝えしますね。近年、日本人の食物繊維の1日の摂取量は不足していると言われています。1日の摂取量は目標値があり殆どの人が足りていないと言われているのです。これも、食の欧米化が進んだ影響だと考えられます。目標量が設定されているのですが、生活習慣病の観点からすると成人では1日24g以上摂取するのが理想とされています。しかし、実
一年前の健康診断で至急の連絡で発覚した糖尿病至急とあるだけあって、酷い内容だった生活習慣病…食生活も、運動習慣も見直したそして一年間続けたよ(最近体重ちょい⤴️気が緩んでるかも)その結果がんやれば出来る?空腹時血糖値294→89hbA1c10.2→5.6お酒大好きγ-GT67→18総コレステロールは、そう下がらなかったけど以前が悪すぎるんだけど、頑張ったかな?維持出来る様に続けていかないとね日々の食事🍽️発病前に、今の知識が欲しかった知識って、とっても大切だと、心
今週も元気で笑顔で初めにイイね!フォロー暖かなコメントにメッセージ有難う御座います。ブログを初めて一カ月も経っていませんが、同じ心筋の病気の方、リハビリ治療に日々励んでいられる方私も入院中に同じ心筋の方で老若男笑色々と同室で時間もあったので話す機会もありました。不安な入院生活も学生の寮みたいな感じで笑緊張感ないよねぇーーー心筋梗塞は大変な病気なのは知っていたけど、どう大変なのか理解出来ていませんでした今日のブログはタイトルにある通りに前兆はあったの?最初に書くブログ
告知後やステージ判明後は、まわりの人には私が大腸がんになったことは言えないと思っていました。その頃はずっと泣いていたし、話をすることで泣いてしまう状況だったから。癌だと泣かれたら聞かされた相手も困るよね?と思っていました。その後、精神崩壊から少しずつ落ち着いてきてからはまわりに話すようにしています。理由は・みんなに検診に行ってほしいし、自分の体の声に耳を傾けてほしい・今後、病気で急な予定変更など迷惑をかける可能性がゼロではない・私が逆の立場だったら、知っておきたい・嘘をつけない嘘を
前田敦子の独特な食生活にスタジオ仰天「普段味ない食事してます」元AKB48で女優の前田敦子(32)が12日、TBSラジオ「バービーとおしんり研究所」(火曜後9・30)に出演。独特な食生活を明かした。前田はAKB48時代、母が作った豪勢な手料理を食べていたことで知られるが、現在も当時と同じくらいの量を「全然食べます」という。「朝起きたら、たらふく食べないと仕事行けなくて。でも朝めんどくさいじゃないですか。だから朝早いとお米を2合とか炊いて一気に食べてたりします。変なんです。どうしたらい
Ameba20周年イベント投稿キャンペーン参加中!こんばんは!タワマンで節約生活するワーママのNiaoです。明日20時からお買い物マラソンスタート!今のうちにエントリーしときましょさて、先日、アメブロのイベントで頂いたはいいけど夫にギョッとされたのが妊活おだし\総合ランキング1位獲得/オムテックはぐくむお出汁葉酸亜鉛鉄分ビタミンアスタキサンチンDHAEPA生姜エキスGABA銀座名店【子熊監修】妊活サプリサプリメント女性男性だし粉末
EidMubarak!ただいまUAEは長期休暇真っ只中!何かとファミリー単位で動くことが多いドバイ強いて言えば海外全体がそうかもしれません少しずつ変わってきてもいますがそれはさておきこうした大きな祝日もファミリーイベントが多くて最初はなかなか慣れませんでしたが、いまでは楽しくて5人呼ぶのも50人呼ぶのも一緒だと思えるようになりましたふだんも急に来客がドアベルを鳴らすことがよくあります大抵夫がこのまま家に連れてくるのですが20年経って
麹水に醤油麹✨✨伊勢崎FUKUでの耳ツボジュエリー✨在中✨毎回、満員御礼✨いつもありがとうございます💓✨嬉しい限りです✨✨素敵な商品沢山ありますので、来たついでに是非、みていってくださいね🥰✨次回も日程決まり次第、ご連絡致しますので、よろしくお願いします💓差し入れも沢山ありがとうございます🙏💕ジャンクな食べ物🤣ホント最近の食生活どうにかしないと💦💦
全国の拠点病院に感染症に対応した病院建設しています次の感染症パンデミックコロナ感染症より未知のウィルス政府もいつ…これだけの準備…生きるか死ぬか病院では治せません自分が治すウィルスに強い体を作るしかない食生活しかありません一人でも気づきを
大正製薬alliチャレンジ1カ月経過しました。体重は現在4キロほど落ちています薬💊の効果もありますが、食生活を見直したり有酸素運動を頑張った成果が出てきたかと思います。ところが!1カ月服用してこの薬との付き合い方も分かってきたところで、ゴールデンウィークに入り油断..甘え?が出てきてしまい油ものやお肉をちょっと食べ過ぎてしまっています真岡市の素敵なお食事処菱屋さんでひとりステーキ会席を食べちゃったりーお味はもちろんお庭も素敵でした最近、1人で遊ぶ楽しみを知ってしまいましたひとり旅
ここ最近のお土産いろいろ。先月、娘が京都に行った際のお土産抹茶系多いな…「生バウム」中はこんな感じのデコバウムでした!(画像お借りしました)でもこれはゆーきち夫婦へ。私の口には入らず漬物好きなうちの母には西利のお漬物そして私にはチョコでした。相変わらずお土産多いぶうちゃん。同じ日に愛知に行った私のお土産はこの2つだけ!笑彼からぶうちゃんへ。妙なイラストの箱の中身は…名古屋メシでした!おっ「どてめし」がある以前もらった
これだけ情報が溢れた時代でも「秘密のケンミンSHOW」を見ると、その食生活の違いに驚くばかりです。必ず見る番組ではないのですが良いところを突いていると感心します。最近、地域的なことで知らない情報に驚いたことがあります。勉強不足とか情報不足、そんなことも知らなかったの!って言われればそこまでなんですが、今まで知らなかった。。。今まで潮干狩り(貝堀り)をしたことがある人は多いと思います。我が家も潮干狩りに出かけたことはあります。ところが。。。「日本海側では潮干狩りができない」って情報をテレ
「亜鉛摂取はどうしたら良いのか。処方してもらえるか。」ある患者さんからお尋ねがありました。口内炎予防、治療に亜鉛摂取は良いと思います。お尋ねのあった時直ぐに処方出来るかどうか分からなかったので、私の摂取方法をお伝えしました。私も御多分に洩れず医者の不養生で、食生活が割と乱れているかと思います。乱れていると言いますか、朝は比較的しっかりと摂る様にしているのですが、後は時間も摂るモノも不規則で、栄養バランスはかなり悪いかも知れません。そこで、不足しがちな微量元素やビタミン類を少しでも補
先生からご指摘があった食生活…術前だいたい10%ぐらい体重は減るでしょう、と言われたのに術後より微増している体重…それもそのはずもともと少食で、昼ごはん抜きとか当たり前だった。それが術後はちゃんと食べないとって言う気持ちから昼は弁当持参6食食べないとっていう謎の義務感からの間食術前より絶対食べてる最初は野菜系の作り置きもしてたけど仕事行くようになって面倒くさくなってやめてしまった…食べ物もだいたいのもの食べられるようになってきた。量もうどん一杯なら残さず食べられるよう
うつ伏せ生活はずっと続くんですが、ちょっと話題変更。入院中の食生活について書いていきます。〇病院食→おいしい!病院食はおいしくないというイメージ、少なからずあると思います。私も入院前はそうでした。ところがどっこい、おいしいんです!思わず、看護師さんに「食事がおいしいです」と言ってしまうくらいに。和洋中、いろんな料理が登場します。毎食毎食楽しみでした。肉じゃがうどんハンバーグ唐揚げシュウマイ肉団子などなど幸い、眼以外は健康でしたので、胃腸は大喜び
タンパク質は昔から足りてない食生活だと自信を持って言えるのでプロテイン飲み始めた他にもサプリを少々。でも、、唇がどんどん荒れて行くこれは、、合ってないんだ。健康に良いらしいけど私には合ってないみたい色々サプリ、今日の夜からお休みかなトイレに行くたび尿の色チェックは欠かさずしていてお水の量が足りなすぎるのだけは回避中。気を抜くとすぐ足りなくなっちゃう連休は外食多いけど顔にブツブツできるお店はしばらく行かないかな。美味しいけど家とは比べものにならない塩と油にやられてし
こんにちは、イギリスのマンチェスター在住のきえですマンチェスターに来てからもうすぐ約1年。あっという間だったような、長かったような海外で生活するとなると、初めは何もかもが新しいことだらけ。初めはどこに行けば何が手に入るかも分かりませんでしたが、この1年、いろんなお店に行って特徴をつかんできました。最近ではだんだんとコレが欲しいからこのお店に行く、という選択が出来るようになり、買い物はサクサクと出来るようになりました。今回は、イギリスのスーパーマーケットについてご紹介したいと思いますイ
ちょっと脂肪肝が進行してしまいました。ショック😓血液検査の結果も肝臓とコレステロールが今までより高くなっていました。がーーん😱コロナの後遺症と肝臓のダブルパンチで疲れやすくなってしまったのね。一ヶ月近く運動できなかったから体重は増えてしまったしふんだり蹴ったりです。これ以上肝臓悪くなるのいやだから、以前のようにまたしっかり運動やります。食生活も気をつけます。がんばれ、わたし👍
意外に多い歯ブラシ被害昔は殆どの人が歯ブラシをしていなかった!それでも歯周病は少ない、いや無かったと言っても良いだろう実は歯ブラシと歯周病とは関係無かったのだもちろん、過去に歯周病の原因やメカニズムを書かせていただいた実は世界では歯周病の最初の原因は歯ブラシとあったそれは歯ブラシの毛先で歯茎に目に見えない傷をつけそこからの炎症がスタートであったのだ!現実、一所懸命ブラッシングをしている人ほど歯周病が重症化もしていたまた、歯茎が退縮(下がってし
\日々の暮らしに彩りを/暮らしの小さなアイデア帳フォトスタイリスト・整理収納アドバイザー貝賀あゆみです。暮らしを彩る暮らしのアイデアを発信中詳しい自己紹介はコチラ気がつけば桜が満開!今年は雨予報が多いのでカラッと晴れた青空の下で桜を見るのは難しそうですが、ワンコとのお花見散歩が楽しい🐾最近のPCのお供は「いわしっ子」カルシウム不足が気になって始めました🐟娘にも食べて欲しいところだけど「魚の形してるの無理〜」な
夫の好きなご飯もデザートもぜ〜んぶ知ってるだから、帰宅して出した夕食はいつも、夢中で食らいついてるよね出すタイミングだって、はかって出してる冷たいもの温かいもの絶妙なタイミングで…私はシェフのようにずっと食卓にも座らずタイミング良く出してきたずっとね…人によってはだから、駄目なのよどんなに粗末なものであろうと食卓に共に向かう事に意味がある…と仰るかなだから、挙句の果てにはこんな目に遭うのよ…とそれでも美味しいものをちゃんと全力で出したかった夫と子供
今朝の体重86㌔減った体重が戻るのは一瞬…とはいえ、増えたときも減ったときも食生活はそんなに変わってないと思っているのにナゼ…今月から副業その2の出勤する曜日が一部変更になりました。それにより超絶寝不足!って日が週に1回どうしても発生してしまい…睡魔と戦うことに…(元々寝不足気味ではあるけど)副業する者、本職に影響出してはならぬ!と、気合いだけは十分だけど眠い…。意識飛ばさないようにするのに必死ですしっかり睡眠取れた日の翌日は仕事が捗るっていう実感ありまくりなので
昨日が祝日の月曜日だったため今日はお店が振替の定休日この休みで体調しっかり整えるべし午前中は美容室ようやくボッサ~から解放ここ数回は縮毛矯正+デジパやめて髪質改善トリートメントうーんジメジメな梅雨時を乗り切れるかなそしてランチ仕事👘が連勤過ぎて食生活乱れまくりおまけに体調のせいか胃腸まで調子悪くて食べると苦しい食べないと動けないcafeMOKUREN久しぶりに‥身体に優しいランチで胃腸も大丈夫しっかりデザートまで食べれて
10月17日からチョコザップを始めてから変わったこと▼チョコザップ以前Xいつまでもダラダラと寝ていましたX朝ごはん抜きX横になっている時間が多いXたまに散歩へ行くぐらいで、ほとんど運動していませんでしたX週に一度手話教室に行くぐらいで、ほとんど外出していませんでしたX好きなものを好きなだけ食べていましたXファッションに一切興味を持てなかったX鏡を見る気がしない▼チョコザップ後⚪︎朝、一定の時間に起きるようになりました⚪︎朝ごはんを食べるよう