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痩せるのに運動はいらない・・・ダイエットに運動は付きものだと思っていませんか?痩せたくて運動をして挫折された経験がある方は多いいですよね。「運動にチャレンジしたのですが続かなくて・・・」「運動して最初は2kgくらい痩せたのにその後はなかなか痩せることができなくて・・・」こういったご相談を受けることも多いのです。そして、皆さんハードな運動にチャレンジして
多くのダイエット指南ではプロテインの摂取を推奨していますが本当にその必要はあるのでしょうか?この記事ではプロテインがダイエットにとって必ずしも必要でない理由を以下の三つのポイントに分けて解説します-----------------------------------28kgのダイエットに成功したコツは健康になる食事法に出合えたから!ハニーこと長谷川智雄のリアル体験によるしっかり食べるダイエットで健康な人生に導きます---
5月6日の癒しと元気になるブログです♪古河市の漢方倉持薬局あなた様が元気&ストレスフリーでお過ごし頂ければと思い掲載しております♪では、今日も癒しと元気になるブログで1日のスタートです!★今日のついてるコトバやってやれないことはないやらずにできるわけがない(銀座まるかん斎藤一人さんより)やってやれないことは本当に無いんです。なぜかというと、貴方に起きる問題は貴方に出来ることだけだからです。誰も貴方に戦争の無い地球を作れとか、世界一のコンピューターを作れとか、言いませんよね
以前、妊活セミナーをやっていました。継続的に行っていて月に数日だいたい10名前後を一日2回、それくらいやっていたと思います。。そこで、参加者全員のお食事を朝昼晩と書いていただきそれをチェックするコーナーを設けていました。参加した女性全員の食事内容について記入していただいてどうすればよいかお話ししていました。そのころはこの妊活ブログもありません。ブログ内の子供が欲しいあなたへのコーナーもまだなかったころの話です。参加者の100%が炭水化物>
#膵臓がん#両立#健康#大切なもの#初ブログ初めてアメーバブログ始めます。同じような気持ちを抱えている方のブログを拝見し、元気を頂いたので、私も挑戦してみよって事で、恥ずかしながらチャレンジしてみます。なので、変なこと書いてるかもカモです😊膵臓がん診断までの振り返りをしてみました。2022年7月過去最高の体重を記録更新し、その時にインタビューによる写真撮影があり、写真を見て愕然としました。めっちゃ、おばさんやん😭これは、ダイエットせねばと言うことで、オートファジーを1ヶ月行い、そ
父にとっては待ちに待った退院です退院に向けての準備はこちら↓『父、退院へ向けて(2018年のこと)』父がリハビリにやる気を出してからは順調に杖を使いながら、歩けるようになり、少しの段差も上り下りできるようになりました。それまでの父のやる気のなさ↓『父、やっと…ameblo.jp退院時の面談で担当医からは「発熱や腹痛があればすぐに救急車で来るように」と指示がありました。この時は慢性膵炎のことを軽く考えていました。食生活を気を付けていれば良いかなくらいでした。病院で出されていた食事内
【初発乳がん多発性骨転移発症しステージ4を宣告されました。異変に気づいてからの葛藤や苦悩や治療についてを綴っていきます】ーこちらは振り返り投稿になりますー世の中の笑い声が全て聞こえない何故自分だけ、、、この時の私は孤独感に苛まれていました毎日原因探しの旅に出ています癌患者の方あるあるだと思いますネット検索🔍しまくって本を読み漁って日々を過ごしています。ある本にはありました。癌の罹患の原因で大きいのは偶発によるものである。結局は誰にも毎日出現する癌細胞を見逃してしまって自分
今日も一日お務め極道さんです。アイパー滝沢です。皆はもうこたつ布団仕舞った?まだアイパーさんはどうしようか悩んでるよ。だって絶対肌寒い日来るよ。でしょ?昨日アップしたねこラジオとInstagramのリール動画見てくれたかな?まだの人、見ていいね!押してきて。ホーゥ。ギター用のエフェクターをずっと前に買ったんだけど、YouTubeとかで使い方とか見てるんだけどいまいち分からないからさ、誰か教えてくれない?ギター小僧たちよ。動画より直接教えて貰うのが一番良いよね?ホーゥ。【今日の体
5月下旬に品揃えが良い方のダイソーでこれを見つけました。健康管理ノート血圧や脈拍、食事内容などが見開きの左側にまた右側はメモ欄がたっぷり1週間分書けるようになっています。父の介護用に使っています。こちらをクリックしてもらうと、人気のブログが読めますよ。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村参加しているトラコミュです。100円ショップLOVE暮らしの見直し断捨離♪無印良品週間で購入したもの無印良品で
こんにちは!皮膚炎の改善サポートをさせていただいております。酒さ様皮膚炎専門サロンNiCORI(にこり)のスキンケアアドバイザーMiyukiですゴールデンウィークですね!ご家族とお家にいる方も多いのではないでしょうかなかなか外食もしにくいご時世なので宅配やお持ち帰りのご飯で外食気分を味わっている方も多いかと思いますさて、そんな中、水を刺すような話題で申し訳ないのですが皮膚炎の改善には「お食事の改善」は避けては通れません
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気が付いたときは可哀そうにと思いました。確かにジャングルも多いのですが、会社の敷地内や町の道路わきの木を見ると下には茶色の落ち葉、見上げると「花」は満開。何処に行っても「欄の花」と道路わきには大きな葉の植物(名前忘れました)。通勤時ガードマンの門前を通ってエレベーター下まで緩やかなのぼりで300メートル位か?そのうち半分の植物が枯れてたまま。指示して全部生きた植え込みに。水やり係も決めました。不思議ですね~。日本からの来客が増え始めました。これからがスタートです。何しろ生産拠点は
4/26朝、昨日やった胃カメラの画像を主治医が見せてくれる。とったタンはΦ2㎝やけど、胃の内側は伸びてるのでΦ4㎝位に大きくなってるとのこと。2月にみぞおちに違和感があって見つかった胃がんですが、術後も同じ個所がたまにチクチクした痛みがある。なので、やっぱ他に悪いところあるんじゃ…と思ってましたが。この回診の時に、主治医がこのあたりが患部ですとみぞおちを押したところとズバリ一致。術前に否定されたけど、今回の胃がんが原因だった気がする。というかそういう事にしておいて安心することに
某大学のオンラインで身体の仕組みを受講中なのですがこれから天変地異や戦争などない限り日本人の寿命はもっと伸びていくそうで70代、80代を健やかに過ごすにはやっぱり身体のメンテナンスは非常に大事になってくると、前回の授業の時に余談として話されていました今から50年くらい前、私が10歳くらいの時80代なんてすごく長生きなイメージだったのが今はうちのご近所さん、80代の方も多くて皆さんお元気だから、確かに伸びてますそれを幸せに思うか辛いことになるかは
ダイエットしなくても理想体型になれる❣️『『ダイエットしないで、理想体型をつくる方法』オンライン講座改めてやります!』『ダイエットしないで、理想体型をつくる方法』のオンライン講座を改めてやります!伝えたい本質は同じなのですが、ニュアンスを変えてみました。笑ダイエットしないで、…ameblo.jp1週間メールフォロー付き夏は暑いのでそうめん、冷やし中華ばかり食べたくなります。笑これは豆乳そーめん😋💕毎年夏はこればかりなくらいおいしい!今年はあおさトッピングにハマってより美味しい‼︎夏は冷
こんにちは!皮膚炎の改善サポートをさせていただいております。酒さ様皮膚炎専門サロンNiCORI(にこり)の皮膚炎改善専門家のMiyukiです先日、皮膚炎改善のために絶対NGな食べ物について投稿いたしました『【酒さ様皮膚炎】改善のために絶対避けて欲しい食べ物』こんにちは!皮膚炎の改善サポートをさせていただいております。酒さ様皮膚炎専門サロンNiCORI(にこり)のスキンケアアドバイザーMiyukiですゴール…ameblo.jp皮膚炎の改善には
ノンビリ行こう(´ー`*)次のコールセンター探し中『仕事、終わった‼︎』ノンビリ行こう(*^^*)『カウントダウン』ノンビリ行こう(´▽`)ノ『仕事が終わる』ノンビリ行こう(´▽`)ノ今日は仕事の話です『多忙な年越…ameblo.jp今日の面接は朝8時(。ρω-。)でも、内容説明の途中でお断りしました。10分で終了!出来ないことはしない早いところ断って次っではでは本題に『食事量増やしたの続き』ノンビリ行こう(´▽`)ノ続きー『食事量増やした
お読みいただき有り難うございます。中学2年生になったばかりのゲーマーの次男。成績は5段階で、9教科オール3の低空飛行、勉強は大嫌い。そして、サッカー部を辞めてからは、体重がどんどん増え、現在、175cmで80kg!!もう、背中がおっさんです!ついに学校から、「肥満」の認定を受け、痩せさせるように指導が入りました本人も太っていることは気にしているけれど、食べるのが大好きなので、食欲を我慢できないらしいのです。また、私が夜勤中心の職業のため、私が仕事に行った後、次男は勝手に冷蔵庫をあさ
小6から中学にかけて激痩せしたという子が、当時の食事内容を載せていた。朝ヨーグルト20グラム、グラノーラ5粒、野菜スープの野菜だけお椀1杯昼ささみ10グラム、レンチン野菜50グラム夜レタスボウル1杯、カニカマ1本回想や現状についての文章も引用してみる。・・・・・・私は小6から拒食症で、中学の春くらいに入院し、11月退院予定です。一番酷い時は、身長150センチだったのが149センチに縮み、体重21キロでした。今は身長152センチの37キロです。家
薛清升さん投稿より食事、水、空気、排泄、運動、そして、もうひとつとても大事なのが精神的な充実感、つまり愛や人間関係の幸せであるかどうかです。たとえどんなに高級料理やビタミン、ミネラル栄養満点な食べ物を毎日とって、食習慣を守り、良い水を飲んで、規則正しく排泄し、適度な運動をしていたとしても、愛と人間関係の精神的な充実感が無く、いつもストレスの多い環境にいれば、病気になってしまいます。最近の調査ではお金持ちほど「孤食」の頻度が高く、不眠や憂鬱な気持ちのストレスや疲れの症状を感じる人が多いこ
毎日毎日ちゃんと、洗浄してた。とは、関係ないが、夜中の、激痛。寝れない。ナースコールしてみる。痛み止め点滴全くだめ。いつもと、違う痛みで、当直の先生に、みてもらうが、レントゲンも血液検査も、夜中だから、出来ないしね。我慢しながらうなされながら早朝を待ち、検査。軽い胆嚢炎だった。胆石は、ないが、どろ!?みたいなのが、悪さして、激痛だったみたい。自然に流れたらしいけど、抗生剤の、点滴を数日間して、落ち着いた。治ったとか、そういう事ではなく、悪さしなければ、現状維持。怖いねそんなこんなで、一ヶ
ぜったいやせたい人へ!メタボ解消&リバウンド知らずのダイエット古河市の漢方倉持薬局ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております!あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪やせたい人にはお絶対におススメです♪○食べ過ぎたら即リセットを食べ過ぎた翌日は野菜たっぷり鉄則!どんなに意識していても食べ過ぎることはある。時々ならそれも仕方がない。とはいえそれを繰り返し、放置してはメタボへまっしぐら。せっかくの努力も無駄になってしまうので、初めに対
タンパク質は昔から足りてない食生活だと自信を持って言えるのでプロテイン飲み始めた他にもサプリを少々。でも、、唇がどんどん荒れて行くこれは、、合ってないんだ。健康に良いらしいけど私には合ってないみたい色々サプリ、今日の夜からお休みかなトイレに行くたび尿の色チェックは欠かさずしていてお水の量が足りなすぎるのだけは回避中。気を抜くとすぐ足りなくなっちゃう連休は外食多いけど顔にブツブツできるお店はしばらく行かないかな。美味しいけど家とは比べものにならない塩と油にやられてし
CT検査を受けてから検査入院までの5日間は、引越の荷造りと様々な手続きに明け暮れた。引越は2月に入ってからになるが、急に具合が悪くなることも考えて前倒しで予定をこなした。時間があると余計なことを考えてしまうので、忙しいくらいでちょうど良かった。その合間に体力をつけるための運動も継続。食事に関しては、ネット情報をいくつも見過ぎたためか、逆に混乱した食材に関しても、食べて良いもの悪いものが先生によって真逆の内容となっていたり、これは良いかな?と思った食べ方に、他から情報を得た娘からダメ出
早くに寝てしまって更新出来なかった夜中に失礼(笑)今日は雨降りだったけど、朝の散歩の時には降ってなかったから歩数1万歩クリア出来ました基本歩数1万2000歩が楽々クリア出来るようになってきて、それが当たり前になってきました!筋トレに割いてた労力と時間を散歩の歩数稼ぎに全振りしてるので、良い感じ人間やっぱり慣れだなダイエット頑張る意欲も復活してきて嬉しいし安心。カロリーは900kcal程度のまま過ごす。カロリー減らしたいけど、筋肉量は残していたいから。単純に食べる量少な過ぎるとリ
よく選手宿舎をネタにしますが、今回、埼玉県の大宮競輪に参加して、前回と変わっていたので、書きたくなりました!開催期間中は外部との接触を避ける為、携帯電話等、その他通信機器は全て預けて、選手宿舎から出れませんので、競輪選手にとって宿舎生活は重要です!快適に過ごせるかどうかは、宿舎によって大きな差があると思っております。私の場合、良い宿舎の条件は、先ず、◉宿舎と競輪場がバス移動でない事❗️🚌❌(宿舎が競輪場敷地内ではなく、数キロ離れた場所にある場合は、毎日決められた時間にバス
"長〜くつづく"健康習慣をデザインする♪イワタケ♪です。今日はトライアルに参加してくれたAさんの変化を簡単に紹介します。Aさんのデータ・40代フルタイムのワーキングマザー、運動は苦手なタイプ・産後体重が落ちず、そのまま少しずつ体重が増えていた・過去に置き換えダイエットやカロリー計算をするダイエットに挑戦するも、辛くてうまくいかなかったトライアルの感想・カロリー計算もなく、食べた物を画像などで簡単に報告するだけなので以前のダイエットよりも楽だった・たんぱく質を以前
5月5日の癒しと元気になるブログです♪古河市の漢方倉持薬局あなた様が元気&ストレスフリーでお過ごし頂ければと思い掲載しております♪では、今日も癒しと元気になるブログで1日のスタートです!★今日のついてるコトバ人は愛する人のためならがんばれる(銀座まるかん斎藤一人さんより)人間って、愛する人のためならがんばれるもんです。ハングリー精神が強いとか、恨みの心は強いとか、ねたみの心は強いとか、いろいろ言いますけど、そんなのはウソです。世の中で一番強いのは愛の力です。この力さえ
タイトル通り実家に帰省すると便秘になる。ここ数年、帰る度に便秘になってました。・家事量が減って運動不足になるから・ぐーたらしてるからなどと母に散々言われておりました。特に出産の為、里帰りした際など・便秘になるので整腸剤を処方して貰い・整腸剤を飲むと下痢になるの繰り返しで…大変でした。でも、今回はたと気が付いたのです。実家の食事内容が肉魚炭水化物のオンパレードだという事に。野菜がね…あっても煮物にちょびっと入ってる人参とかサラダとか刻んだ玉ねぎ程度で食物繊維が圧倒
年始明けの仕事疲れが取れない坂本朱美ですパソコンと調剤のせいでとにかく首が痛い…小学生の頃からストレートネッグ持ちでして、それのせいで軽度の脊柱管狭窄症も発症してますまだ神経根まで進行してませんが、整形の先生には首を大事にねと言われました皆さん、首は本当に大切ですよ😭首の歪みが悪いと全てが歪むので気をつけてくださいね話が変わりまして、あれからも父は毎日コツコツ頑張っています📚・毎日ラジオ体操・散歩1時間程度・食事は白米→玄米・ラーメンを食べる頻度が極端に減りました🍜また、