集中力アップ

高1れんくんの初中間テストなので、頭が賢くなる晩御飯にしよう❗️そしたらさ、れんくん「テスト終わったよ。」ってさ。中間テストは短かったか。頭が賢くなる栄養素はね、●カルシウム→脳の回転を高める.●レシチン→記憶力アップ.●ビタミンC→カルシウムの吸収を高めて、精神を落ち着かせてくれるから集中力アップ.だから、夜ご飯は、●レバニラ●パイなしキッシュ●バナナヨーグルトにしました〜！！カルシウムはヨーグルト、チーズ、レシチンはたまご、ビタミンCはニラとバナナに含まれていま

次男下校汗だく元気いっぱいですお兄ちゃんが帰ってきて宿題しているのに横でバスケのゲームやり始めた次男もう宿題どころじゃないお兄ちゃん魅力的な誘惑負けないで集中力アップするよね

今週ははる兄、来週はれんくんが中間テストです✊今夜は頭が賢くなる晩御飯にしよう😄ささみのしそチーズ蒸し、もやしと卵の地味うま炒め、ベーコンとアスパラのソテーにしました✨頭が賢くなる栄養素は、●カルシウム→脳の回転を高める.●レシチン→記憶力アップ.●ビタミンC→カルシウムの吸収を高めて、精神を落ち着かせてくれるから集中力アップ.なので、●カルシウム→チーズ●レシチン→卵●ビタミンC→アスパラ、スプラウトをいれました。ささみのしそチーズ、

今日かられんくん期末テストが始まりました！！お小遣いアップがかかってます！！お昼ご飯は家に帰ってきてから食べるみたいなので、サバでうな丼風にしました！！頭の回転がよくなるサバ、記憶力アップのレシチンの卵、集中力アップのフルーツを入れたりんごヨーグルトにしました！！あ、ヨーグルト、冷蔵庫から出し忘れた。サバのうなぎ風ね、うなぎより食べ応えがあって皮がパリパリで好きです！！生サバを使うんだけど、サバは焼いてから骨を取るからすぐ取れます〜！！詳しくは新刊本「ゆるメシ」に載っています！！昨夜は

今日から高1れんくんの初中間テストなので、頭が賢くなるランチにしよう！！頭が賢くなる栄養素はね、●カルシウム→脳の回転を高める.●レシチン→記憶力アップ.●ビタミンC→カルシウムの吸収を高めて、精神を落ち着かせてくれるから集中力アップ.だから、ランチは、豚こまチャーシュー&ちくわチャーハンと、ゴールドキウイにしよう！！れんくん、チャーハンが大好きです！！少食だからさ、チャーハンたくさん食べてねー！！カルシウムにちくわ、レシチンは卵に、ビタミンCはゴールドキウイ含まれています

昨日から高1れんくんの初中間テストなので、頭が賢くなるランチにしよう！！頭が賢くなる栄養素は●カルシウム→脳の回転を高める.●レシチン→記憶力アップ.●ビタミンC→カルシウムの吸収を高めて、精神を落ち着かせてくれるから集中力アップ.だから、ランチは、●レンチンサバ缶カレー&しらす目玉焼きのせライス●バナナヨーグルトにしました〜！！少食だからさカレー粉で食欲アップです！！カルシウムはサバ、しらす、ヨーグルト、レシチンは卵に、ビタミンCはトマトに含まれています！！そ

こんにちは、「心とくちもと」の専門家、メンタル歯科医の松谷です。次回のクラブハウスは、都合により６/29(木)21時～に変更となります。～～～～～～～～～～【クラブハウス】６/29（木）夜21～22時「食いしばり」は口もとだけが原因でなない！足もと、腰、肩など全身と関連しています。コツは「擬態語」に合わせて全身を「ゆるめる」こと！ぜひ、ご一緒に体験してみましょう‼ここから聴けますこちらをクリック身体をゆるめるとは？

【受験生必見】「ドラゴン桜」勉強法を監修者の吉田たかよしが解説！メトロノームで心拍数のリズムを刻めば集中力アップ！受験専門の心療内科最近、ずいぶん以前に書いたこのページのアクセス数がアップ！たぶん、どこかで取り上げてくださったのだと思います。その後、心拍数と集中力の関係について、脳科学の研究も進んでいるので、以下、すこし、加筆しておきました。記憶力アップの方法については、こちらの３つの動画もご覧ください！【受験生必見】夜寝