陸上

今日から『春のお楽しみ合宿』です！午前はアクアリーナでの通常練習です。動的ストレッチラダーミニハードルチューブトレーニングブラジル体操ケニアドリルチューブドリル基本ドリル流しゆっくりファルトレクコースを3kmジョグ今日は落としながらも、明日の亀岡競技場での合同練習への刺激入れで、坂道インターバルコースを1本だけ走りました！2日連続でのベスト更新はなりませんでしたが、800mを2分19秒で走るIMさんが59秒でした。昨日、6年生女子が60秒で走ったのは期待してしまいます

ランナーの膝の壊れ方が変わってきました。今年の東京マラソン、3時間半より後ろの映像を見ていると凄い確率でトゥー・インが発生しています。（主観です。）トゥー・イン（toein）とはトゥー（toe）とは、つま先のことを言います。着地のときに、つま先が内側を向いてしまう異常動作のことを、運動用語でトゥーイン（toein）と言います。人の膝関節はつま先を中に向けて膝を曲げる動きを繰り返すと膝は壊れます。

コーチの岩附です。GW中に練習になってしまいすいません。そんな中、参加して下さるメンバーの方たちには、地獄のメニューを😱いや、楽しく強くなれるメニューをご提供致します🏃体験のご連絡ありがとうございます😊皆さんのご参加お待ちしてます初めてだけど参加してみたいという方は、岩附(いわつき)までご連絡下さい📬トラック塾岡崎では、切磋琢磨出来るメンバー随時募集中です😆体験参加者は、初回無料です😉岩附ラインQRコード【トラック塾岡崎】コーチ岩附■5月2日、5月23日集合場

時速２０km用に設計した靴下「追い風」の構造特許がとれました。『時速20km/h設計で作った靴下：追い風（特許申請中）』悩んでばかりいると抜け毛が増えそうで嫌なのですが、今日は“骨盤前傾”について悩んでいます。近年、ランナーの間でも、“骨盤前傾”という言葉を聞くようになり…ameblo.jp「一流は長所強化に力を入れる」そう行った社長さんがいました。僕としては、速さの追求の方が得意分野なので、早く「追い風」の製造を始めたいのですが、

す毎週水曜日の20時から21時まで尼崎ナイトランナーズの練習に参加しているblog主ですが、本日は19時から20時まで小学生が尼崎ベイコム競技場で練習する事になりました。大阪市鶴見区〜守口市で活動している僕達にとって、実は1番スムーズ行ける競技場なんですね。吹田は車が混雑するし、電車だと駅から遠い、枚方も同じです。今日は車で来る選手、電車で来る選手、それぞれですが、5、6年生の大半が練習に参加しました。雨もあがってくれました。ナイターの照明が少し幻想的ですよね。駅か

本日もGWとはいえ、平日という事で通常の夜間の練習。昨日に引き続き、序盤の反省に研究、そして修正をじっくりと行いました。バチバチの「動」の時間はもちろん大事ですが、こういった「静」の時間もなくてはならない時間だと思っています。そしてこの時間を活かして、明日からの終盤戦に備えてもらいたい…そういった思いです。そんな事を思って練習を見ていると、何回も指摘している動作に対して、また同じ事を指摘される動作をしている者がいる…。これって出来ない訳ではなく、やらない。わかっているのにやらない…。

5/1㈬西京極アップ、体操ブラジル体操走の基本野球場周回5~7周刺激走(650m、1000m)流しダウン、体操野球場周回5~7周1)2'54"2)2'55"3)2'52"4)2'49"5)2'46"6)2'46"7)2'46"刺激走(650m)刺激走(1000m)流し今日は京都市中学校春季大会に向けての刺激入れをメインに練習をしました。雨の影響で路面が滑りやすいのでスピードはあまり出せませんでしたが良い負荷をかける事が出来ました。やれる事をしっかりやり大

私の大会シーズンが終了したので記録などを記しておこうと思います2023年から2024年１１月坂東市将門ハーフ1時間39分01秒グロス1時間38分48秒ネットPB１２月いすみ健康マラソン10キロ44分48秒グロス香取小江戸マラソン10キロ仮装賞受賞関東ロード45分05秒グロス１月牛久シティ44分53秒グロス44分41秒ネットPB勝田全国マラソン3時間54分23秒グロス3時間50分42秒ネット２月しおさいマラソン5キロ22分0

次男の進路についてです。そして悩んでいるのは息子ではなく母😅先々月の大阪ブログからの流れです。とある種の専門学校に行く予定です。それは高校入ってすぐ、早いうちに本人が興味を持っていて今も変わらずその専門に行きたいようです。大阪にしたキッカケはただ単に私が「なるべく都市に行く方がいい」と進めたからです。（田舎人の考えですね）子供にはたくさんのことを経験してほしく、またその環境があってほしいと思っていて、正直・・地元にいても経験は広がらない！と思っていて。申し訳ない。（だから田舎県から

本日の練習周南公立大学陸上競技場メインメニュー加速走30m↑60m6.376.476.40200mTT24.09https://youtu.be/8ipeBuTXicU?si=7wu6iSRtlrHjKaOQさて火曜日...常昼職は一斉年休なんですがやらなきゃいけない事が沢山あったので出勤しました。誰からも呼ばれないし携帯も鳴りません📱めっちゃ仕事がはかどりました😁という事で会社帰りに周南公立大学でトレーニングしてきました。加速走も200mTTもタイムはイマ

４月２７日の土曜日は、光が丘公園に行きました。書道家先生と、ゆるジョグです。先生、チャレンジ富士３湖６２ｋｍの部に出て、女性７位！！５時間４０分ですって！過去の優勝タイムに近いそうです。今年は寒からず暑からず、気候が良かったから、好成績が連発した模様。速いねえ。スタート時にも４人から「書道家先生ですよね？」と話しかけられ、スライドでも「オクムのTシャツ、持っています！」と声をかけられたとか。先生の広報課としては、うれしいかぎりですねえ（笑い）。私はと

第６８回山形県縦断駅伝競走大会2024年4月27日～29日４月２６日（金）9：00寒河江市体育館で出発式その後、酒田と鶴岡に分かれて移動高校生の２人は、２日目の高校生区間村山－東根を車でコース下見の後、鶴岡に移動13:45大山－鶴岡区間を試走15：30湯野浜温泉ホテル華夕美日本海18:30夕食バイキング炭火焼の魚・ホタテも食べ放題食事後、翌日の打合せ各部屋とも21時過ぎには就寝４月２６日２７（土）１日目スタート時間に合わせ、朝のジョグ＆朝食本

ぐんまチャレンジマラソンと言うトラック記録会を走ってきました。会場は群馬県太田市運動公園陸上競技場。立派な運動公園、屋根付きメインスタンドの陸上競技場です。周辺にはスバルの工場がいっぱい。スバルの企業城下町だね。陸上実業団チームのスバルのユニフォームも飾ってありました（写真撮り忘れ）三浦龍司選手入社の話もちらほら聞こえましたよ。参加目的は今月以降のマスターズ陸上に備えてポイント練習として、そしてレース感を思い出すために。午前の部・午後の部がありますが、午

今日は久々に晴れの日の師匠とのトラックセッション今日は派手湿度が低く室内では肌寒く感じましたがトラックでアップしているだけで汗だく💦おNEWのメタスピードスカイメニューは600(4‘10“)*42’30”setrest10‘3200*1(4’40“)14‘56”結果2‘27ー2’29ー2‘28ー2’301kmラップ4‘41ー4’40ー4‘38ー53“風が強く舞っていましたが師匠が前で風除けになってくれたお陰でしっかり走り切れましたメタスピード、これで4足目で

(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…ブロ友さんも買ってたりインスタでもよく見たちいかわガチャ全く好きでもw目覚ましで見ても意味がわからないwのに仕事ごガチャガチャコーナーへw何個がぬいぐるみのあって結局やるwちいかわ出ないね！ハチワレ多し！帰って息子らに聞くいる？いらん･⌒ヾ(*´ｰ｀)ﾎﾟｲえー好きそうだけど私つける？wまぁあげる言ったらつけるかな今日で4月が終わる長く感じたなーほんとにめちゃくちゃハードだった１ヶ月振り返っちゃうまずは兄貴の引越し…約1週間滞在兄貴と

岩手県内で運動＝楽しいを元気もりもりお伝えしている岩渕みどりです夏限定募集【⠀70分間で足が速くなる⠀】次の開催いつですか？というお問合せもいただきながら…お待たせしました！！第1弾〜第6弾大盛況につき第7弾・8弾開催決定／只今より募集スタートします＼🏃‍♂️かけっこ教室🏃‍♂️講師はりなみく💛きみのための体育教室💛今までの走り方をバージョンアップさせましょう秋の運動会でヒーローになるぞ！来年の春の運動会に向けてがんばるぞ！お子さ

令和6年度春季成田市中学校陸上競技記録会imakids結果4月20日＠重兵衛フィールド中台女子100m暖③12"49（＋0.1）第1位※全国大会標準記録を上回る好記録莉奈②13"37（－0.5）第4位真央③13"40（＋0.1）第6位男子200m祐稀③23″23（＋0.8）第1位男子110mハードル祐稀③14"82（＋0.7）第1位※全国大会標準記録を上回る好記録女子走幅跳暖③5m22（＋0.7）第1位男子800m翼

興味ない人は赤字まで飛ばしてね。日向坂46の推しは富田鈴花です。↑富田鈴花しかし今年2月に新加入した髙橋未来虹も最近になって良きと感じております。未来の虹って書いてみくにです！未来の虹って書いてみくにですよ？ここ大事です！やっぱキャラが面白い事と僕と同い年なのでそれだけでなぜか応援したくなりますね。↑髙橋未来虹同い年の芸能人を応援したくなる謎な現象に名前をつけたい、、、、こんちゃ佐々木です。今日のメニュー・今シーズンを振り返るミーティング。昨日の夜全員が紙に今シーズン

みなさん、こんばんは体幹バランストレーナーのKAZUKIです今日めっちゃ寒かった朝起きて3℃風強いから体感温度もっと低いし…雪チラついてたし…なんで今日に限ってそう！本日は陸上教室の体験イベント『プロが教える陸上体験教室』だったのです今回は、来年からワタシが今住む堺市南区で開校するための体験会でもありましたありがたいことに、申込がキャンセル待ちなど合わせて100名ほどめっちゃニーズありますやん嬉しい限りですさて、内容は他校でメインコーチをされているトレーナーさんにも

お問い合わせ先RunwayT&FClub代表荒井アジアE-mail:runway-izu@outlook.comURL:http://www.noble-savage.jp/こんにちは今日は火曜日クラスなしの日になります。さて，5月5日の沼津市選手権のタイムテーブル，集合時間，ベンチについてです。タイムテーブル↓ベンチ割↓集合時間グループⅠ7:30（小学生100m＆小学生走幅跳＆中学砲丸投げ）グループⅡ9:30（中学生＆小学800m）集合場所はR

【湘南・辻堂・全国】お母さんの信頼120%で20年先もゴキゲンな親子関係を築く勇気づけ子育て講師にいべゆみこです。授業参観でモヤっとしちゃいました…今週、小５長男・小２長女の授業参観&懇談会が、それぞれありました。そこでモヤっとしたのは……先生の「寄り添い対応」って結局、子ども達のダメなところに目を向けている！って気づいてしまったから。先生が、全体に指導をして子ども達がそ

問題なし！ゼンマイが盛りですが今日の釣果朝6：00～7：00約1時間木の芽盛りだくさん天婦羅用ウドきんぴら用ウド業者ばりに！（＾＾）今日は、娘大事なレース、地区大会ですが夫婦で、山菜取りというね（＾＾）娘がんばれ！今日の目標タイムは、800m2分35秒00です！予選敗退だと思いますが今は、我慢の時ですまだ1年生、しっかり先輩の背中を追いかけましょう！強豪校に入学し、必ず決勝までいかないといけないというプレッシャーが

朝起きたら、ホーホケキョとどこからか聞こえてきた。←雨やのに⁉️西川のりおかっ⁉️←覚えてる❓江戸家猫八かっ⁉️←知ってる❓昨日の伊那駅伝は京都の洛南高校が優勝🏆1区を走るｉくん（長男のランニングクラブ後輩）が区間賞ブラボーママ「洛南優勝やったね。しかもｉくん区間賞スゴイね‼️」長男「（浪人生に）陸上の話せんといてくれる」と、イライラモード長男は陸上も勉強も、一兎も得ずやったからね…輝いてる子を見るのんがツラいんやろね今年の都大路（京都で行われる年末の全国高校駅

土日バイトの学生さんが辞めちゃったので、昨日はヘルプで午前パート（９時〜１３時）。帰宅して、ママを待ち侘びていた次男とイオンモールデートなーがい間待たせてゴーメンまた急に仕事が入ったいつも一緒にいられなくて淋しい思いをさせたね今履いてるランニングシューズがキツキツ（サイズアウト）なので、新しいのを買って欲しいって。中３（反抗期）の時は、一緒に買いに行くのが面倒やとネットでポチり貧乏性なママは２サイズ大きめをポチり、サイズオーバーで今まだ下駄箱の肥やし状態やっぱりランシューは試

▼美浜少年自然の家4月28日（日）〜29日（月）さあ、楽しく、真剣に取り組みましょう▼コーチたちお土産話…お楽しみに〜✌

私の買ってよかったものPhitenのネックレス■おすすめポイントPhitenとの出会いは前に娘が付き合ってた彼からプレゼントして貰い身に付ける様になり調子が良くなったから肩凝りが酷い自分に良いんじゃないと勧められて身に付ける様になりました。自分の場合肩凝りで頭痛が酷くてもPhitenのネックレスを着けると軽くなり楽になるので毎日欠かさず身に付けています。Phiten商品は、他にブレスレットなどもあるのでネックレスが苦手な方はブレスレットも良いかもですね✨ブロ画長女に撮って貰

さっそうと駆け抜けるさくらさん。足の筋肉がすごいね・・・。そして、応援ＲＵＮなどをしながら、だらだら走っていると・・・。ＴＯＰランナーが帰ってきた！はえーーー！！うん？二位集団は、ゲルニカさん？間違っていたらごめんなさい。そして、我らがＭ高史さんが、４位で帰ってきた！！「Ｍ高史ーーーー！」でも、無反応の塩対応。ガチっているから、当たり前ですよね。私もガチフルは、心の中だけで感謝しています（笑い）。すると・・・。さくらさんが、折り返してきた！！

何十年と教員生活を送り、2003年からは陸上クラブを立ち上げ、今なお活動を続けている先生の中には、「アラマキッズ女子五傑」なるものがある。群馬県を制覇し、全国で戦えるレベルの子供達である。そして彼女達の名は、ライスカップ駅伝優勝杯に記されている。この五傑の話を初めて聞いた日、それがへちょがこの五傑に入った時だった。800mで2:30切りを目標に走り、2:25を出した去年の9月だ。先生は手を広げて指を1本づつ折り、「俺が何十年と子供達を見て来て、その中でも特に速かった5人が居る。今日

4月から社会人10年目がスタートした。指導者としても高校の陸上部顧問が10年目大学の陸上部監督が6年目となる。さらに今年2月からは地域のクラブチームのコーチとなり、指導者として幅広く活動している。普通の指導者は「指導者をしているからには強いチームにしてやる！」「日本一・オリンピック選手を育てたい！」という願望を持っているだろう。以前の私もそうだった。周りから評価されたかった。今では強い選手は強い学校に行けばいいし、陸上は好きだけど強い学校で続ける自信がない選手はうちに来れば

雨に濡れて練習は出来ないのでリレーメンバーのみで野球場アーケードで一時間余りの調整練習です。本来ならバトンパスの最終調整にするけれど雨で出来ないので補強と動きドリルをしてコンディション作りをします。強化トレーニングは直ぐに効果は出ないけれどいずれその効果が現われて来る。走る代わりにドリルを行う。正確に！ドリルの後もう一度動的補強を行う。最後は体操で終わります。明日はしっかり休養をとって明後日に備えよう。天候が変りやすいので体調