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今週もスタート!今日もそれなりに仕事頑張ってみました!週末の事。金曜日は畑中さんと飲みに行ってから…のホテル行って深夜に帰宅。日曜日はコウタと少し遠出してイチゴ狩りに行ってきた。私、イチゴが大好きなのでコウタが連れて行ってくれた。コーデもイチゴ色にしてみた笑金曜日は畑中さんで、日曜日はコウタ。土曜日はね、小中高の幼なじみの男子のシンジと飲みに行ってきた。最近去年末に彼女と別れたらしく「タイミング合ったら飲みにでも行こうよ。色々聞いて欲しいわー。」って言われていて、土曜日は空いて
ゴールデンウイーク期間中にオンラインワークショップを行います。オンラインワークショップでは録画しますので●当日参加できない方は録画での受講が可能です。●参加された方には録画したものをお渡ししますので後日復習することができます。というメリットがありますのでこの機会にご参加ください。①4/29(月)14:30~16:30「倒立基礎トレーニング」参加費6000円②5/4(土)16:30~18:30「股関節の安定性と柔軟性を高める方法」③5/6(月)10:30
miyasakoprojectreborn柔軟性獲得2022.7.14初めてきた小学生。なんと開脚78°これ、わざとではありません、本気でした。(笑)やる気が出たり、なくなったり、紆余曲折ありました。そして、1年9カ月が経過し・・・この4月には中学生になりました。2024.4.26開脚138°78°→138°これ・・・事実です。身体が硬い選手は、よく言います。柔らかくならないんですよね。と・・・それは、ちゃんとストレッチをやっていないか!?やっていても「や
みなさまこんにちは!今日は楽しいひな祭り~ということでバレエ向きじゃない脚をもつと思われていた次女ですがなんとか人並みのパラレルで歩けるくらいまで成長いたしました。それでも左右差があり外旋は難しいのかな~?なんて思わされていたのですがとにかく体が柔らかいのです。新体操で超柔軟人間を何人も見てきたコーチにも背中の柔らかさをほめられるほどには柔らかい。(ただ、訓練なしでの柔らかさなので新体操に生かすにはもっと柔軟しなければいけないです。)内また大先輩の私と
【ストレッチするだけでは開脚前屈はできるようにはならない。】「ベタッと開脚したい」とストレッチしている人は多いと思います。その一方で「内ももやもも裏を痛めた」「膝が痛くなる」という方も多いのではないでしょうか?それは筋肉をきちんと使わずに伸ばすことばかりやってしまうからです。開脚前屈の動きをするためにはそのために使わなければいけない筋肉がありその筋肉を使えば内ももやもも裏を痛めたり膝を痛めるということはありません。そこで使わなければいけないのが「股関
おはようございます(*^^*)昨日は大掃除で出たゴミをクリーンセンターへ持って行ってました去年から予約制になったのと1000円から1500円に値上げされてます今回90kgもゴミが出た!😅めちゃくちゃ重たいテーブルがあったからだけど100kgまでだったからヤバかったなぁ何とか人が泊まれる部屋になりました😆もう物は増やさないようにしよう。。。😅そして帰りに久しぶりに京都レマンの工場直販店へ行きましたさあ、この中で1番お高いのはどれでしょう😆。。。。。。答えはふんわり極上ロ
【ベタッと開脚できることをゴールにしちゃいけない】写真のように「ベタッと開脚」できると「すご~い、柔らかいね」と言われますが、ベタッと開脚できることがいいことではないのです。次の動画のように胸やお腹がベタッとついても背中を反らさず(背筋を使わず)内ももを寄せる力で起き上がることができなきゃ意味がないのです。ベタッとお腹や胸がついても起き上がれなきゃ内ももは「伸びきったゴム」になっているということ。それは「股関節が柔らかい」ではなく、「股関節が緩い」
ご訪問ありがとうございます^^なにげなくブログを始めた日を確認したら、ちょうど今日で半年でした!過去記事にコメントやいいねがもらえると、読んでもらえているんだな~とうれしくなりますこんなに描き続けられると思ってなかったので、びっくりです。これからもよろしくお願いしますわたし、体が硬いんです。この本を見かけたとき、衝撃でした体が硬いわたしにとって、開脚ぺたーは憧れなのですしかもこれができるように
ご訪問ありがとうございます骨格から柔らかいからだをつくるなかむらえりすです。YouTube動画UPしました。▶️https://youtu.be/Om0bdwexuXwコメントや評価していただけるととてもよろこびますYouTube動画開脚ソムリエの開脚TUBU36万回再生人気動画②知らないからできない開脚前屈のコツ知らないからできない開脚前屈で1番優先すべきこと脳の認識を変えて見るだけで柔らかくなる動画。公式LINEに登録→https://lin.ee
鴨がネギ背負ったラーメンです!絶品!南郷純子です!今日は、力が足りない時は意志を強くする!という話です力不足だなと感じた時、それは能力が不足しているということではありませんやると決めたら、やり続けるやり続けていれば、不足していた能力は自然と高くなっていくものただ、やり続けたことがないと、本当のその能力がどこまであるのか、測ることができません一度、開脚測定するように、どこまで開けるか、やってみましょう
ブログをはじめた最初の頃って誰も読みに来ないし、話が途中で終わってもタイムオーバーって事で気楽に投稿していましたそれがいつの間にか「仕上げてから投稿せねば!」と意識するようになって…そうなると、下書きに残したまま、投稿し忘れていたりとか。今チェックすると何故か2022年7月にやたらそういう記事があったので今さらですけど少しずつ投稿していこうかなと思います。※ちなみに私は現在、術後1年11カ月目です。「術後4か
こんにちはMIKIですいつもブログをご覧頂きありがとうございます🌿💕🌸🌿💕🌸🌿💕🌸🌿好きな時に動画でレッスンできる、おうちでレッスンBONITASそして、zoomのオンラインレッスンがありますが"MIKI先生のオンラインレッスンは成功してますよね!"って生徒さんに言われました⚫︎時間配分やレッスンの流れ⚫︎見え方(手足が切れずに見やすい)ありがとうございます!!どの先生も照明、スペース、色々、苦労・工夫をされていると思いますが2008年六本木コパカバーナで
【太ももの骨を股関節に引きつけてまわして動かせば股関節はスムーズに動く。】●慢性的に膝や腰が痛む。●しゃがめない、またはしゃがむとかかとが浮いてしまう。●股関節が硬くて動かしにくい。●股関節が詰まる感じがして痛みがある。これらの症状は股関節がスムースに動かせないことによって起こります。股関節は大腿骨が股関節の中でぐるぐると回ることによって動く関節です。また股関節の中に大腿骨を引きつけて体重の圧力をかけてまわして動かすと関節液が関節の中に循環して「滑る」ように動くの
開脚でボディメイク開脚で人生を動かす開脚を働き方のひとつに(team開脚隊長夏合宿2022)〜からだリセット開脚指導者養成講座について〜からだリセット開脚は骨格メソッドの基本のキ!ストレッチなしの開脚術。骨格や筋膜から体をととのえる新しい美容メソッドです。■からだリセット開脚で期待できる変化■・柔軟性アップ・小顔・美姿勢・疲れにくいカラダ・ヨガやダンスなどのパフォーマンスアップなどなど。目的は開脚だけにあらず。■からだリセット開脚指導者養成講
【到着からお帰りまで】①お着替え、写真・動画撮影撮影時はボディラインがわかりやすい格好(スポブラ+レギンスなど)施術中はコットンTシャツを上に着ていただくことをおすすめしております。お好きな肌触りのバスタオルを1枚お持ちください。②カウンセリング(初回は+15分)お悩みや気になっていること、理想の状態などをお聞きします。③施術一般的な施術ベッドではなく、バランスボールやヨガマットの上で施術を行います。骨格移動+構造どおりの動作に修正します。施術はおひとりおひとりお客
定期的にきてくださっているMさん。ボディクリーニングに引き続き、リフレーミング(ボディクリーニングと開脚のセット)受けてくださりました。やはり体の内側にある歪み、癒着をリリースすると、変化が大きいです‼️5か月前と比べてみると、顔がひとまわり小さくなり、リフトアップ♡本人も、比べた写真みて、「えー!!こんなに」と、びっくり笑さて猫背と巻き肩が顔にどんなふうに影響するのか?ビフォー→巻き肩になっていて、バストが下向きアフター→巻き型が改善し、バストが上向きになっ
私ね、、、20代の頃から興味津々スピリチャル霊能者と言われる人に人生で3人だけ会った事があるのでねその3人の人達に異口同音同じ事言われたの1人は、渋谷で24歳の時1人は、東日本橋の方面の50代の男性30歳の時1人は、北海道札幌の女性の方34歳の時皆さん言われた言葉が『あなた、大腸に影がありますね大腸癌の危険があるから気をつけてねそれで死ぬかも』全く同じ事言われたんです年齢も40代過
いつもなら今夜はマッサージの日夫が私の全身をベビーパウダーでマッサージするでも肝心なところはNOタッチ気分を盛り上げる準備運動ですしかし夫が寝室に持ってきたもの↓なんか嫌な予感が・・・『今日さ,○○○の秘めをじっくり観察していい?』↑わたしの名前「マッサージしてくれないの?」『今日は違う反応をみたい』←最近夫がヘンタイ化してるほっとアイマスクをして・・・されるがままうつ伏せでおしりをあげて・・・いつも通り痔のチェック
開脚をした時にピキっと関節や筋肉が固まってしまう人に向けて、身体全体がまとまった感覚で開脚が気持ち良くできるようになる為の動画です。実際にレッスンで生徒さんにやっている方法をほぼそのまま動画にしました。特に細かいことを意識しなくてもよく、ただ一緒に動いていれば自然と身体が緩んでいきます。考えるのではなく、感じるつもりで。感じるというよりかは、ただただ開脚の心地よさを味わうつもりで気軽に取り組んでみてください。https://youtu.be/INoEnEftF2
顎関節は頭蓋骨の股関節にあたります。ストレッチで引き伸ばす力を加えて関節がゆるんで過可動(柔らかすぎ)になると顎が落ちて顔下半分が伸びたり、顎がしゃくれたりする原因になります。股関節はゆるめるのではなくねじがしっかり締まるようにすると、顔は短くなり、股関節の機能性も上がります。3ステップで骨格ととのう①膜をはがす②関節のねじをしめる③重心移動の動きを覚えなおす4/29名古屋開催からだリセット開脚指導者養成講座骨格メソッド開脚できるかどうかの1
こんばんは、む〜むです。先回の続きで、人妻のOさんが、🍄を舐めたいと、アソコに指を入れられながら、おねだりしてきた。いいよと言うと、その後、お互いベットの上に座って、自分のバスローブを脱がせ、大きくなった🍄を見る。大きいと、言いながら咥え始める。Oさんは既に、興奮状態のため、いきなりかなり奥まで咥えて離さない。ジュボジュボといやらしい音を立てながら、奥までしゃぶりついてくる。こんなに奥まで咥えてくる人は、初めてだった。挿れて欲しいと聞くと、挿れて下さいと返事をしてくる。ベットに寝かせ
術前説明の時元祖主治医がオペ中はずっと開脚の体制なんで…って言ったのがずっと気になってた今更開脚?当時はそんなことどうでもいいので早く手術して欲しいことだけ考えていたけど今思えば開脚?手術の時ってどんな体制になってんの?っつうわけで調べてみました。手術前には①おへその掃除②剃毛(陰毛の上方部の毛を剃られる)③パンツ脱いでフンドシみたいなやつ履く(T字帯というらしい)④手術着(ガウン
少し風邪気味。明日のBBQまでに絶対治さないと‼️そう思って、今日はなるべく休んでいました。そんな訳で、夕食は銚子丸。妹は、ビール2杯と日本酒沢山食べました。帰ってから、妹が柔軟。毎日ストレッチしているので、凄く柔らかい❗️ぺったりとつきます。いつも開脚して、洗濯物を畳んでいるそうです。私と全然違います(笑)中国雑技団のよう^_^
●あぐらがかけない方へ先日、レッスン中に生徒さんから質問がありました。「あぐらの練習をすると、股の付け根が痛くなるんです??」実は、あぐらがかけない方って結構多いです。前屈はそれなりに出来るのにあぐらや開脚は出来ない方。いくら練習しても変化がない方ってこんな風に伸ばそうとしています。膝を下に押して、股を開こうとしています。実はこれ、間違っています。傷めるだけで柔らかくならないです。あぐらが出来ない場合内股が伸びないのではなく股関節や骨盤が上手く動いていないんです。まず
バレエストレッチ&バーレッスンに通って1か月ちょっと5回程通いました素顔が想像できない程バッチリメイクの若い先生に指導してもらいバレエ初心者の私はバレエ用語の覚えも悪い不出来な生徒でバーレッスンは今のところついてけない状態ですがバレエストレッチだけはどういう訳か回を増す毎に体が柔らかくなり開脚して前屈すると胸が床にペタっと着くようになりました背中も伸びています皆さんも開脚してみるとわかるのですが自然に体を前に倒すと膝やつま先は内側に倒れてしまいますこれはつま先
開脚と一言いっても色々な方法があります。ストレッチをして開脚したり、関節を緩めたり、腹筋など筋力を使うなどなど。「からだリセット開脚」では、従来のストレッチをせずに、骨格のポジションを整え、身体のつながりを繋げていくことで、開脚を深めていきます。さて、本題の脚抜きをストレッチなしでできる人とできない人の違い。◆脚抜きできない人は、体を丸く覆い被さる様に床に近づこうとします。◆脚抜きをできる人は、身体をそるようにして、床に近づきます。これは、身体のどこの使い方が違うのか
月に1回のペースで会っている人妻さん、いつもの温泉施設駐車場で待ち合わせてホテルへ。話し方や声が某女優にちょっと似ていて、背は高めで体形がちゃんとくびれている。先日の旅行のお土産渡して世間話で盛り上がって、こういう時間も楽しいですよね。服を脱がせてブラを取ると、子育て後のおっぱいが。若い女性とは違いますがこれはこれで触りがいがあります。お互い裸になってからハグ、これが好きです、少し元気になった息子が下腹部をつついてしまう。一緒に風呂に入りながらも世間話の続き。タオルでお互
↑ブログランキング参加中です♪クリックしていただけると嬉しいです2022年の4月1日から早起き生活を始めてちょうど2年が経ちました。『ブログの更新頻度、下げます。』↑ブログランキング参加中です♪クリックしていただけると嬉しいですブログ訪問してくださる皆様、いつも本当にありがとうございます大切な私のデジタルダイアリ…ameblo.jp丁寧な、でもちょっと肩の力を抜く生活が私には合っていたようです。『マイモーニングルーティン』↑ブログランキング参加中です
向かい合っての食事段々といたづら心がメラ2箸で乳首を突いたり、摘まんだり食事を食べ終わり、片付けを手伝いながら👉でツン2後ろから、抱きしめると洋美>まだ片付けが終わってないと抵抗かまわず、悪戯していると洋美もスイッチオン欲棒を握りCOSりCOSり洋美を抱きかかえ、シンクの淵へ座らせ大きく開脚させ・・秘貝👅舐めたり、👉でかき回したり今日は、子ども達も居ないと思うと背徳感<<エロ洋美にもう欲しい~洋美もうなづき合体OKUでぐりぐりフィニッシュ🌋[Ir
さかのぼって7ヶ月前の話セックスレス解消に向けスローセックスを提案した夫しかし実際は「さぁはじめようか」なんてできるわけないテレワークだけど一応有給休暇を取得して何十年ぶりのラブホへ直行した久々ソワソワドキドキムズムズセックス再始動にラブホは正解ただ夫は自分のJr.君が勃起するか、フィニッシュするかは二の次としてJr.君の反応を確かめたいとでもEDではないので時間をかければ夫も私もぎこちなかったわぁどうしてよいかもわからないとりあえずシャワー夫は入ってこなかったベッ