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ども、最近、皮剥きツーリング的なのが流行ってるの?なら、行くよね〜笑笑笑笑満タンに100cc入れて!いつもここからぁ〜笑笑笑笑笑新品タイヤは気持ちいいね〜笑笑笑笑いつも定峰〜笑笑笑笑笑からの〜?都民の森、埼玉バージョン!笑笑笑笑そして、コークスクリュー経由でギャヒがくぼ〜笑笑笑笑多少、イチゴも安くなってきたかなぁ〜笑笑笑笑笑二本木峠流して〜つつ、笑笑笑ひギャヒちちぶ〜笑笑笑笑笑笑110円で買える冷たい温もり〜!うん、フロント皮剥きオッケー!リアもいい感じ〜笑笑笑
我が家のGW5日目やっと晴れたけど、今度は、暑くて散歩は難しいかな。ってことで、奥多摩まで散歩に行ってみることにしました都民の森を散歩しよう!車から降りると、、、寒いっハイエースの中に置いてあるモンベルのシャカシャカのジャンバーを着ましたが、寒いっ寒さに耐えきれず、ちょこっとだけの散歩となりました。ここも、東京なんだけどな気温11度でした。お団子食べて、中央大の子たちが販売していたコーヒーを買いましたあくもえは、ハイエースの中でオヤツを食べたよ。
チャリに関する出来事を記します2024.4.28今日は昨日とは別の仲間と都民の森へ行きました。待ち合わせは武蔵五日市より少し登ったファミリーマートここのファミマはサイクルラックがいっぱいありとても便利です。ここから3人で都民の森へ挑戦です。今日は都民の森初めての人と数馬の湯までゆっくり登りそこから本気で登りました。足を残しての最後の登坂はなかなか楽に登ることができた今までで2番目のスピードで登れれたお約束の場所で1枚
2月の下旬、犬連れでハイキング、第2弾へ。(第1弾は、御岳山コース:2016年11月)秋川渓谷へよく行く犬仲間が、そこから車で30分ほどの「都民の森」に行ってみたいと。それじゃあ、行ってみようかーと軽く言ったけど、その30分はかなりの山奥でした。都民の森の公式HPにハイキングコースの案内がいくつもあるのですが、三頭山(みとうさん)は、なんと東京都と山梨県との県境!!東京都の西端!そんなこんなを、帰ってきてから調べて知りました(^_^;)8時過ぎに
富士ヒルシルバーに必要なパワーウエイトレシオ(PWR)はどれくらいか4倍とも言われているし、4.2倍とも言われています実際の富士ヒルの大会では、5合目に近づくに従って空気が薄くなり、同じパワーで走っているつもりでもパワーは落ちていきますまたトレインで走ることが多く、勾配も比較的緩いので、ドラフティング効果が結構あり、低めのPWRでもタイムが良くなる一面もありますこの2つの要素が絡まるため、レース本番では一概に言えないのですが、本来のFTPと体重から計算するPWRは、経験的には4.3倍を目
日曜日は急遽予定が変わり、丸一日空いてしまった。天気予報はどんより曇りで夜は雨。しかし、この夏の南アルプス白峰三山の前日に歩く鳳凰三山のリハーサルとばかりにロングコースに行って来ました。奥多摩三山縦走です〜奥多摩三山とは、奥多摩を流れる多摩川の南側にそびえる三頭山、御前山、大岳山の総称ですそれぞれ2回ずつ登ったことがありますが、まとめて三山って言われると、まとめて縦走してみたくなる。コースは1番ノーマル、まず三頭山に登ってから東へ向かい、御前山、大岳山を縦走し、ついでに御岳山にも寄っ
全員に聞いたわけではないですが、ヒルクライム大会の50代上位者の多くは、若い時から運動経験者のようです。40代の時にやはり大会で上位を競い合っていた人たちが並んで50代になり、引き続き凌ぎを競っています。中にはエリートクラスの上位だった人もいるようです。または他の持久系の競技から移ってきた人もいます。僕のように運動経験がなく、52才から本格的にヒルクライムを始めて、年代別トップを目指すのは、普通に考えればかなり無謀でしょう。中一の時に運動部に入って、ついていけず辞めてから、ほとんど運動は
自転車トレーニングに目覚め、都民の森通いを始めて、はや2年。漸く今日、役場前から都民の森の区間ベースで、1時間を切ることができました。最初の頃は1時間半かかっていました。当時は体重も70kg前後(今は56kg)。運動経験もなく、50才を超えてからの挑戦でした。足着きなしで完走できただけでも、自分を褒めてやりたいくらいでしたが、いつか1時間を切ってやろうと、気温40度近い日も、氷点下の日も都民の森通いを続けました。先週、60分52秒でした。もう一息。1時間走る中で1分縮めればいいわけですけ
ヒルクライム(自転車で坂を登ること)の難易度・レベルを数値化し、比較した。(2019.10.12更新)図富士スバルライン河口湖方面|算出方法距離と獲得標高は以下のようにルートラボで算出した。東京の風張峠を例にすると、檜原村役場から都民の森までのタイムを計測することが多いと思う。しかし、その途中には平坦や下り坂があり、平均斜度が小さくなってしまう。そのため、できるだけ単独の上り坂だけを数値として採用した。美ヶ原や大弛峠は、途中の湖のところで下り坂があるが、そこは無視して
2022年6月1日(晴)朝7時過ぎに出発、睦橋通り→武蔵五日市駅前→古里7&11(補給食調達檜原街道を走り、上川乗をそのまま右へここから本格的な登りいつもよりペースを上げて(当社比)茅葺ではございません、杉の皮で葺いている屋根珍しいです。都内には茅葺の屋根の家屋自体、民間では無いかも。都民の森に着くころには足有りません。とうちゃこ。静かなのはいいのですが、自転車無く、寂しいんですけど。標高1000mボトルに水を補給し風張峠へ脚は回りません。都
8/1大好きな風張林道が通行止めになったので都民の森方面に行けばいいんだけどw車多いし登りづらいので(私は)chopさんがルート考えてくれましたhttps://ameblo.jp/334344sub/entry-12615398217.html…が調べたら全部通行止めwじゃ~「通行止めライドしましょう!」…?たまにはそ~ゆ~遊びもいいよねーw豆腐屋の駐車場に止めいつもは奥に止めてるけど今日は既にいっぱいで…手前に止めてふと見たら・・ん?
またまた久しぶりの更新になってしまったモンドリアンです💦なので長文です💦さて、4/13は皆んなで都民の森へ行ってきました今回はクランク周りを新調したのでお試しライド的な感じで上る予定でしたが…先ずはクランク周りを変更した理由デュラエースクランクがリコール品だったからですね、はい。検査結果は問題ありませんでしたが気持ち的に嫌だったから、あと、チェーンリングも約6年使い歯が減っていた、あと、両側計測パワーメーターにしたかったからです。楕円リングにしたのはそれらの流れ的
本日のぅ~🤣奥多摩は~2時間かけてキ.タ.ケ.レ.ド…着いたら事故で奥多摩840ま10-00って多摩ったもんじゃありません。とてもよい❗(@ ̄□ ̄@;)!!落ち!が、ついてよいでしょう!さて帰ろうか?🐸まいか❗とりあえずこんにゃく食べて考えよう…*画像は、お借りしました*わちにんこ