過食気味

こんばんは、いつもありがとうございますまっさんです最近、無理して歩く事が多かったせいか膝が痛くて歩くのが辛いですなので、エアロバイクはしばらくお休みしようと思います出来ないのは、かなり痛手なのでこの際腹筋をしようかと思います今日はヤケになっちゃって過食気味になってしまったので、その辺の食欲のコントロールが出来たら良いんだけどでも、エアロバイクが出来ない以上食事はしっかり管理しないといけないな過食に繋がらないよう三食の食事以外は食べないと決める

本日の体重158cm52kg前日比➕0.3kg月1のアレ来ました。食欲爆上がりの原因が。アレ前でなくても過食気味だけどアレ前は更に加速するんだよねてなことで、今日は無理矢理食欲を抑えてます。アレ後に体重急降下狙ってますあと、リベルサスの服用のことだけど飲んでから30分経てば飲食🉑だから今まで30分経った頃コーヒーのんでたんだけど、2時間は我慢する事にしました。ちょうど職場に着くころなのでそれまではなーんも飲まない食べない誰かのYouTubeで2時間飲食しない方

本日の体重158cm51.7kg前日比±0なんか凄いお腹がすく。昼間も夜もお腹減りまくる。過食気味を治したくてリベルサス飲み始めたけど、めちゃくちゃお腹すくし、23時頃の爆食いがやめられないちょっと気持ち入れ替えて、夜食だけは辞めるようにしますではまた

なんだか、もう糸の切れた凧のように飛んで行きたいですアラフォーのリアルです笑色々お返事出来なくて申し訳ないですもう、いやじゃ〜ワイは疲れただから、今日はいっぱい食べた幸楽苑の野菜味噌たんめん過食気味になってまーすまた、楽しく更新しますね！今日はスミマセン