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お読みいただきありがとうございます✧︎*30代・一人暮らしのるるです♩よろしければ仲良くしてください♡∗︎*゚今日は眠くて眠くて仕方ありませんでした💦朝はいつもより2時間くらい遅く起き、その後も眠くてダラダラ。少し横になったらそのまま寝てしまったようで、目が覚めたら18時衝撃すぎて時計を見て固まってましたwおかげですっきりした…と言いたい所ですが、まだ眠いのですもしかしたら今日は睡眠最高記録を更新できるかも!?早めに寝ようと思います✩︎⡱予定は全く進んでいませんが、明日よく
こんばんは🌛今朝5時にようやく寝られて8時に起床。不眠期かと思いましたがそれからまた切れ切れに寝ていました。むぎがしきりに鳴いたり私の髪の毛を何回もなめに来たり寝ている息を嗅ぎに来たり。死んだと思ったのか不安になったらしく私の周りをウロウロしていました。おぼろげに、あ、髪の毛汚いのに舐めて大丈夫だろうかとか思ったり。今日はもうダメだと思いパンを寝ながら食べていました。体調悪い時はこんな感じなんです今日は頭痛肩こり、気圧のせいかしら。
魂のかたわれにいつ出会えるのでしょうか?今の恋人が魂のかたわれでしょうか?なんて鑑定中に多数のご質問もいただきましたかたわれに出会う人は男女共に壮絶な人生を歩んできたという特徴があります••男性の特徴は••どれだけ頑張ってもどれだけ学んでも報われない認められない虚しさと優しさや思いやりを感じたことがないような闇の環境でした••女性は••華やかで目立つ人ですが信頼していた恋人や伴侶や家族や友人から裏切られたり騙されたり言葉や肉体の暴力
うなされるのがイヤでね、昨日デエビゴとハルシオンを一錠ずつ飲んだらこんな時間まで過眠朝は起きてチャーハンだけ作ってまた寝た模様。とにかく今は体調を立て戻さないと!と思ってるので、寝るのは良いのですが不眠と過眠に振り回されてイキイキとした人間活動がおくれていません。それに頭痛とうなされるのも困ってる。メンタルは落ち着いているつもりなんだけどなぁやる気もまったく出ないので、抗うつ薬さん仕事してほしいですまだまだ前途多難
こんにちは😊私事ですが年齢的に更年期真っ只中です。更年期とは、、閉経前の女性の身体では、エストロゲンとプロゲステロンが、周期的に分泌されているのに対し、更年期では、卵巣機能低下に伴い、エストロゲンの規則正しい分泌がなくなってしまいます。エストロゲン分泌低下によるポジティブフィードバックにより下垂体から分泌されるFSH、LHが増加します。半年ほど前からホットフラッシュに悩まされて急に顔だけ熱くなり💦何の前触れもなく所構わず熱くなるのでホントに困った物でした。どこに行くのも扇
生活記録表を付けて産業医さんに提出しますがGW中でブログ記事作成に夢中になっているのもあり寝るのは3~5時あたりです。ただ、中途覚醒や過眠からは抜け出して、6~7時間で目が覚めるようにはなりました。さて、友人に相談した中で離婚や別居を勧められるのは当然のことですが、今すぐにと急ぐ気はありません。あと、うつ状態の時に離婚など大きな判断をするのは良くないそうです…夫は変わろうとしてくれているし、1~2年は様子を見ます。できる限り、学校卒業までは面倒を見ようかなと。最終的にお
こんばんは、まこりんです。今日は火曜日ー!昨日は20時30分に寝て、今日は朝5時に起きた。でもなんだか眠くて仕方ない。いっぱい寝たのになぁ。眠くてだるいのと、タバコが吸いたいのと気持ちが落ち着かなくなって、今日作業所休もうかな?と思ってしまった。でも、体調はどこも悪くないし、こんなことで休むなんて!と自分を奮い立たせ、朝6時48分のバスで駅まだ行き、タバコを買って一服。なんとかタバコを吸うことで気持ちが落ち着いた。あれだけ禁煙する!って決意してもなかなか難しいものだよな。月の予
過眠が多いのは病気ですか?すみません、誤字しています。○過眠✘仮眠です精神科医ますだDr.に精神疾患について簡単に解説してもらっています。短い時間なので、一部言葉足らずの場合がございます。長編動画も合わせてご視聴いただきますと幸いです。ショート動画の編集については発達障害当事者である「リョーハム」が行っているので、誤字脱字が本編動画より...youtube.com寝ても寝ても眠いという謎の状況は太陽フレアの影響ではなく軽度鬱との事らしいのですが脳が疲れているらしいです何も考えずに
みなさん、こんにちはデイケアスタッフです街路樹は桜からハナミズキへバトンタッチしていますね🌸今回は4月に開催された「橋本先生とのおはなし会」についてお伝えしたいと思います。テーマは「睡眠について」です。はじめに不眠や質の良い睡眠についてのお話を聞きました。不眠症とは、睡眠時間に決まりはなく眠れないと自覚があれば不眠症とのことです。不眠の原因は、心の問題だけでなく、肥満などによる睡眠時無呼吸症候群などの体が原因になることもあるそうで、高血圧症や多血症を引き起こすことも
昨日、大学病院の診察日でした。過眠がひどい事を伝えると減薬、エビリファイ6mgになりました。退院してもうすぐ1年何とか再発せず過ごす事が出来ましたしかし、そうなるとつい考えてしまうのは今後の事…高校卒業は出来ても大学は…高校3年夏、まわりは指定校推薦、推薦入試、模試、共通テストなんて話をしています。私は娘が病気になってから、周りと比べないと自分に言い聞かせました。そうすると大分気持ちが楽になりました。高校1年の頃、娘も成績優秀で大学進学に夢がありました。ふとあの頃を思い出し心が乱れて
おはようございます🐄☀️𓂂𓏸退院して50日が経ちました。もう少しで2ヶ月です👏最近はというと、相変わらず不眠と過眠の繰り返しでコントロールが出来ないし、摂食障害の方も良くなってきてるとは思うのだけど、一進一退という感じです。フラッシュバックも時々ありますつまり、大きく変わりは無い、かな。だけど、メンタルは安定している日が多いような気がしています◎最近のこと今週は、、月曜日、自立訓練に通所の日。起きられず欠席。火曜日、生活訓練に通所。行けた◎水曜日、臨時で自
ちょうど2ヶ月ぶりのブログ。タイトルはちょっと変えました。全然忘備録になってないけど…書くネタがない訳ではないが、本当に長丁場になりそうなのでいちいち記録する意味もない気がしてきた今日この頃。とりあえずざっと近況だけ記しておく。現在も月1の睡眠外来と月2の整体に継続して通院中で、他は特に何もしてない。睡眠外来は薬をもらうだけ、整体もやっぱり絶好調なのは直後だけ、という相変わらずの状態。でも、冷静に考えるともう「起立性調節障害」の定義にはあまり当て嵌まらない気がする。頻脈