ブログ記事7,965件
おはようございます🐄☀️𓂂𓏸退院して50日が経ちました。もう少しで2ヶ月です👏最近はというと、相変わらず不眠と過眠の繰り返しでコントロールが出来ないし、摂食障害の方も良くなってきてるとは思うのだけど、一進一退という感じです。フラッシュバックも時々ありますつまり、大きく変わりは無い、かな。だけど、メンタルは安定している日が多いような気がしています◎最近のこと今週は、、月曜日、自立訓練に通所の日。起きられず欠席。火曜日、生活訓練に通所。行けた◎水曜日、臨時で自
5月ですね~。4月後半からまた過眠ターンに突入しています。この前6連勤→3連休があったんですが、夜勤明け爆睡。連休初日お昼起床。コーヒー飲んだらテキメンに効いて夜中の3時まで眠れず(笑)連休2日目10時起床。本当は外出してウィンドウショッピングでもしようかと思ってたんですが、体が怠くて堪らず断念。ひたすらゴロゴロする。連休最終日10時起床。前日に変な寝方をしたからなのか怠さがあり、2度寝からの16時起床。その後は少しスッキリしてYouTubeやABEMAを見て0時就寝。こんな感じで
鬱になると過眠になるのが私の症状だけど、本当にビックリするくらい過眠。眠剤飲んでないよ!!あんなにたくさん寝るために薬飲んでたのがバカみたいに寝れる今日なんて23時から16時までたまにトイレやご飯たべたりするが、寝てましたこんなに昼間寝ても夜も寝れるんだよ。私といえば不眠のイメージだと思うけど🤪笑こんなにあらかさまに過眠と不眠繰り返すとは私ってやっぱり病気なんだなとおもう鬱から脱出できず困るけどこれだけ寝れると苦しみも少ない。やることは溜まってるからなんとかしなきゃな
みなさん、こんにちはデイケアスタッフです街路樹は桜からハナミズキへバトンタッチしていますね🌸今回は4月に開催された「橋本先生とのおはなし会」についてお伝えしたいと思います。テーマは「睡眠について」です。はじめに不眠や質の良い睡眠についてのお話を聞きました。不眠症とは、睡眠時間に決まりはなく眠れないと自覚があれば不眠症とのことです。不眠の原因は、心の問題だけでなく、肥満などによる睡眠時無呼吸症候群などの体が原因になることもあるそうで、高血圧症や多血症を引き起こすことも
どうもわたしです昨夜は凹メンタルをいい事にお恥ずかしい話を連投…にもかかわらずわたしの世迷言にお付き合いいただきいいねやコメントまでありがとうございましたほんとにここがあって良かった心から思います今日も雨降りです私の心は?と言うとよく分かりません何故かと言うと今の今まで寝てたから婆さんをデイケアに送り出してちょっと二度寝を…起きたら13:30昨夜は恥ずかしめの心のモヤモヤをここで吐き出して…いつもよりちょっとだけ沢山お酒を飲んで寝ましたそれにしてもほ
怒鳴れてから過食が止まらない5日で4キロやばい過食衝動が止まらない誰か止めて‼️
魂のかたわれにいつ出会えるのでしょうか?今の恋人が魂のかたわれでしょうか?なんて鑑定中に多数のご質問もいただきましたかたわれに出会う人は男女共に壮絶な人生を歩んできたという特徴があります••男性の特徴は••どれだけ頑張ってもどれだけ学んでも報われない認められない虚しさと優しさや思いやりを感じたことがないような闇の環境でした••女性は••華やかで目立つ人ですが信頼していた恋人や伴侶や家族や友人から裏切られたり騙されたり言葉や肉体の暴力
過眠タイプの起立性調節障害(OD)症例;中学3年生、女性。R2から朝起きが悪く、学校に行けなくなった。R2.9、ODと診断された。登校は週1~2回のみで、登校しても授業中寝てしまう。帰宅後も倒れ込むように寝ている。休日は17~18時間位寝ている。お風呂も寝てしまい、2~3時間入ってしまう。母親が本を読み、R3.7当院受診。他院で測定、BUN14.0、フェリチン24.3。食事は摂れている。最近、プロテインを開始した。医療センターでコンサータを処方されたが、飲んでいない。→
離婚してから心がけてきた事です。⬇⬇⬇鬱に負けない為の心がけ!・自己否定しない・自分だけが・・と思わない・嫌な過去に執着しない・自分が今できる努力をする・柔軟な思考を持つ・眠れない事を苦にせず、そのうち眠れると割り切る・無理をしない・十分休む・完璧を目指さない・ストレスは多少はあるものと捉えストレスを溜めすぎない努力・適度な運動・依存に繋がる事に逃げない・出来ないことは人に頼る・鬱を負い目にしない・ストレス発散できる事を見つける(趣味やリラクゼーション、運動
今日はおっちゃんが休みなので診察に連れて行ってもらったところ2時間待ち。。。途中で足が震え出したと思ったらまた歩行困難になってしまっておっちゃんに支えられながら診察を受けやっと終わって階段登るのも無理だからおっちゃんに支えてもらって帰宅。自分で自転車で行ってなくてよかった・・・💦1人では歩いても転けそうになるし1歩1歩進むのが大変(✘д✘๑;)³₃帰ってきて折りたたみのクラッチ杖使って家事したり水槽に水を足したりゴミ出しに行ったり結構疲れた(;´ρ`)
昨日、大学病院の診察日でした。過眠がひどい事を伝えると減薬、エビリファイ6mgになりました。退院してもうすぐ1年何とか再発せず過ごす事が出来ましたしかし、そうなるとつい考えてしまうのは今後の事…高校卒業は出来ても大学は…高校3年夏、まわりは指定校推薦、推薦入試、模試、共通テストなんて話をしています。私は娘が病気になってから、周りと比べないと自分に言い聞かせました。そうすると大分気持ちが楽になりました。高校1年の頃、娘も成績優秀で大学進学に夢がありました。ふとあの頃を思い出し心が乱れて
娘は今日もまだ寝ています。ここ数日は一日中寝ています。起きて来てもご飯を食べてまた寝ます。とにかく眠くてしょうがないらしく陰性症状なのか…それとも何か違う病気なのか…眠い以外の症状は無く、夕方は調子が良く外出しています娘は診断を受けてもうすぐ2年になります。ここまで辛い茨の道でした、思い出したくないくらい楽しい高校時代を過ごす事が出来なかったせめてこれからの生活を少しでも楽しいものにしてあげたい。今はゆっくり療養して、回復していける生活を心がけよう読んでいただきありがとうございました
不安がまたむくむくと湧いてきます1人で心細い不安がすごくて起きていられなくて、昨日は午後4時に夕ご飯を食べて、午後4時半にはベッドに入って寝ました。目覚めたのは午前4時半で、その後午前8時までのあいだ2時間二度寝をしました。合計14時間です。いきなり過眠傾向です。
どうも新しい一日は寝て過ごしましたわたしですせっかくの休み早起きしたしいいお天気何処か行こーかなぁ…結局、何処にも行けずまたまた、ほぼ1日寝て過ごしてしまいましたなんなんだろ?疲れてるのかなぁ…昨夜も知らんうちに、寝落ちテレビも電気もつけっぱなし⬆️まあ、これは2日に1度はあるけど午前中、寝てしまったのでせめて午後はお掃除くらい…と、思ってたけど知らんうちに寝落ちですわ一体全体私の身体はどうなってしまったのか?寝過ぎって身体に毒ではないんですかね?20
ちょうど2ヶ月ぶりのブログ。タイトルはちょっと変えました。全然忘備録になってないけど…書くネタがない訳ではないが、本当に長丁場になりそうなのでいちいち記録する意味もない気がしてきた今日この頃。とりあえずざっと近況だけ記しておく。現在も月1の睡眠外来と月2の整体に継続して通院中で、他は特に何もしてない。睡眠外来は薬をもらうだけ、整体もやっぱり絶好調なのは直後だけ、という相変わらずの状態。でも、冷静に考えるともう「起立性調節障害」の定義にはあまり当て嵌まらない気がする。頻脈
今日はそんなに寝れない状態で作業所へ午前のみ行って帰宅してからはパートナーさんはお昼休憩は一旦、帰ってくるので色々用意をしておいてパートナーさん見送ってから昨日、パートナーさんと食材の調達に行った際に親子丼食べたい。と言われたので寝不足で頭がボーっとする中、早々とパートナーさんのご飯の用意して乾いた洗濯物も畳んだり、その勢いでシャワーですが倒して色々やる事は片付けてあとは寝るだけ。ただあまりにも寝るには早すぎる時間でまた寝過ぎてしまうとせっかく就寝前の薬を纏めて