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おはようございます昨日の晩ごはんはうどん屋さんに行ったよ!バスケの練習お疲れ様のカンパ~イお兄ちゃんはカツ丼定食次男はとり天定食どちらもうどん大盛り母も炎天下の中頑張ったのでビール頂きました次男も大盛りうどん食べたよ「次は、普通の量にしよう」と言ってたよちょっと多かったねそして、今朝はこんな感じダラダラ〜昨日、たくさん運動したから疲れたねメガネをかけて始めての登校!自分で選んだメガネお友達に見せるの楽しみやって似合ってるよ黒板の字、よく見
あ~運動したくな~い🐷と年始からさぼっていたジム。今年、一回も行っていません。休会届けまでしてたのにきづいたら解除されてて料金発生してた~これは行かねば!アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎反響が多い記事👉こちら☺︎美容・人気記事👉こちら☺︎コスメランキング1位記事👉こちら☺︎エンビロンまとめ(総集編)👉こちら☺︎※ENVIRONのご購入は招待コードが必要です。【新発売】BelleFarecamp
みなさんこんにちは!スパイスアップフィットネス代表岡部友です私がパーソナルトレーナーを始めた15年以上前からみんなの悩みが変わってないそれはセルライトを無くしたい。。。悩みが変わらないのは、おそらくセルライトは完全に消せないからだから事実としてセルライト消せるよ商法も消えないセルライトは実は女性だけでなく、男性もあります女性の方が肌が薄いので見えやすいというだけ。ずっと運動していても人種によっても見えやすい人もいるし、セルライトゼロの人はいないし、見えやすいか見え
首の周り随分良くなりました痛く、痒いもなり無い快適です。8月28日から今日まで11日間でよくなったのは『看護師さん曰く、日頃のお手入れがよかったからですよ』褒めてもらいました。男性の方々は普段ボディローション等つける習慣がないので、火傷具合が酷くなるそうです。《男性方お気をつけ下さいね。》首の表面がよくなってくると食道内部も和らいできたのか、飲み込みがスムーズに昨日はクッキーと紅茶も🆗でした。少しずつ前に❗
朝活してきたよー久しぶりにピラティスへ人生4回目のピラティスめちゃくちゃ楽しかったー朝活してることピラティスやったこと美意識高いことして自己肯定感上がりまくりでサロンを出たときは「私今輝いてるっ」って勘違いできて幸せでしたこんなんで前向きになれるんだから(こんなんて言えないほどピラティスはきついですw)(元々前向きすぎるほど前向きですw)悩みがある人とか自分を好きになれない人には運動してほしいなハマったら最高に毎回気持ちいいよピラティスの動画はInsta
入院で身体が弱るのが良くないですね。今日は、家から運動道具を持ってきてもらいました。筋肉は落ちるのが早い。ヤバイです。ヤバイヤバイ。ストレッチして、筋肉伸ばす〜~~。ゴムバンドとボールで軽く筋トレ。足ツボマッサージ。《骨折してる足👣はダメダメですが》足をかばいながらなので、あんまりしっかりは出来ないんだけど。お医者さんも軽く運動してくださいって仰るのでネ。それでは、と言うことで。運動をゆっくり開始します?
『絶対やったほうがいいこと』ってさやらないなんてありえないじゃないですか。だって絶対にやったほうがいいんだもの。それをやらずに他のことにたくさん時間を使うだなんてちょっとどうかしてるものね。いったん座ったりして落ち着いた方がいい。でもさ、多くの人が「絶対にやったほうがいい」とわかっていながらやらなかったり、先延ばしにするの。なんでかというと絶対にやったほうがいいことってだいたいが、面倒くさいから笑勉強したほうが絶対にいい。と、わかって
女の子ちゃま達がレッスン終わりにのっきー見に来てくれました。嬉しそうだったぁぁー。みんなに会えてあたしも嬉しかったぁ。頑張りますよパワー出たわっ。良かったねーっ。友情って素晴らしいね。えぇなぁ。むふラム肉小松菜ベーコン後でチーズ入れてオムレツと無印キンパ。いただきますーよいしょご飯二杯食べたYO食べて運動して大きくなるんだっっ。
10日以降は結構運動に近くなってきて出来るようなってくると嬉しかったなぁ❤ただ、まだお腹や恥骨がたまに痛くなるからその時はおやすみして無理なくやってます!この頃からだいぶ浮腫みも引いてルンルン❤️ミニあんにゃ!イケてるママ目指して頑張るから見てて!😍次の投稿へ
駅近のスポーツジム内のキッズプログラムで体操教室にも通ってるよ。始めは体操教室って言っても理解できなかったから【やすきよ】には『運動の保育園』って言ってたなぁ〜身体を動かさずにはいられないって感じのうちの双子男子。保育園が休みの日に体力を消耗してもらおうと通い始めたのが1年前くらい。だからスイミングより前から通ってる。始めはじっと座ってコーチの話を聞く事ができなかったけど今はちゃんと体育座りしてちゃんと挨拶もできるようになってケンケンパやスキップとかできることが増
同じゲージに入れるとひたすら後追いする息子あくまでコッコへの罰ですが、(まぁ、捕まるわけないんですけどね)息子の運動にもなって一石二鳥です😙
一応、主治医に確認です私「運動って制限ありませんか?」🧑⚕️「ないです。むしろ運動はオススメしてます」よしよし!でも…運動って、ジムに通わなきゃいけないのかな…?↑運動と縁がなさすぎてこのレベルでした笑インスタのダイエットアカウントを探しまくり「無料でこんなに見れるのすごい」理想的な体型の人との出会い女性らしいカーヴィボディわかりやすいプログラム激しすぎない運動量そしてそして!キュートな笑顔!!かわいいいいいい!!推し!!竹脇まりなさん!!私も
6月に見つかった5つの鬼は退治出来まし内視鏡の病理検査で、最後の鬼が粘膜上皮に留まってくれていたので、引き続き治療は無しに。今のところ、目に見えた鬼は綺麗にいなくなりました❗しかし、内視鏡のドクター曰く『ちょっと怪しいなぁ〜と思うのがまだ2個程あるんだよ〜〜今の所、目には見えないんだけどね。』と『2月にもう一度内視鏡検査して見つからなかったら大丈夫❗』だと仰る。う~ん。中々ですね。執行猶予は続くなぁ〜でも、一応、見つかったのは全て消えてくれたので一安心です。これからは、少しずつ
運動会出発前の次男やる気なしでも、朝ご飯もしっかり食べてりんごも食べたから早く走れるね次男は、青りんごを食べると足が早くなると信じています母は、運動会見に行けるのでわくわくよ次男は、鼓笛隊の練習があるので、先に出発したよ〜息子の晴れ舞台母が緊張してるわ
可愛いお正月花が買えた今日は出掛け先で見かけてすれ違ったのは久しぶりの懐かしい知り合いだったような私の目が悪すぎてどうか分からないけれど懐かしい思い出を勝手に思い出していたこんな時だし年の瀬の今だからなおさら勘違いだとしても良し大掃除も終わってお正月のお花も用意出来て食べる分だけのおせちも用意し終わってあとは子供たちが帰ってくるだけ夫の仕事ももう少しとか言いながらジムに出掛けたし運動しないと調子が悪いらしい夫も子供たちもいないとココアもいないしやることが
産褥体操3週間目に入ったらこれをやる😍まだ私は産後1週間ちょっとしか経ってないのでこれはきっと今やったら身体痛めそうだから産後3週間目入ったらやるのが楽しみ❤産後1ヶ月検診の時にはこの運動してお腹も引っ込んで浮腫みも引いてるように色々試行錯誤しながら試してます❤️また浮腫み取りに必ず飲んでる物があるのでまたそちらも紹介します❤
お疲れ様1番手軽で最短にできるストレス解消法!それは、、、グリーンエクササイズ意味は自然の中で運動すること!森林の中でウォーキング、ランニングをしてもよいし乗馬、農作業もよいみたい!みんなも一回試してみて💃💃
ゴルフの練習に行ってきます💪もっと暑いと思ったら曇りでゴルフ日和です!練習場でのいつもの練習の成果を出す時ですね私はウォーキングのつもりで来ました😄上り坂が何ヶ所かあるので良い運動なんです😁姉妹で喧嘩しながら😅良い練習でした👍
血液検査&抗がん剤の処方月に一度の主治医Xの診察でした年齢も近くもう5年目のお付き合いになるのでわりと何でも言える関係でとてもありがたいです👨⚕️「いいですねー今月も異常無しですー!」私「良かったです!」今月も無罪放免!!私「ところで、ここ最近運動を頑張っていたらめっちゃ痩せまして!電子カルテの体重、直していただけますか?」診察中に横目で見る電子カルテ何を書いてるのかめちゃくちゃチェックしている私です👀しばらく前から体重が更新されていないのが
いつかのTwitterより・・・彼氏ができないんです→運動しなさいお金がないんです→運動しなさい集客できないんです→運動しなさい夫に離婚って言われて困ってます→運動しなさいやりたいことがみつからないんです→運動しなさい最近疲れるんです→運動しなさい全部、運動しなさい。でお悩み解決です!なんかメンタルがモヤモヤしてる人は、自己啓発やスピにハマるより、運動してたほうが、元気になるし、行動的になる。これ本当に・・・うちで前に働いてた、うつ気味なタメ息
汗だくになるまでボクシングしてきたよ\\\٩('ω')و////★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★フォローしてね♡Insta→@exg_kurumi_0627Twitter→@exg_kurumi0627TikTok→exg_kurumi0627Miglamu→EXERGiRLSKURUMI★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★
ルミナールタイプの私は術後から10年間のホルモン治療続行中飲み薬のタモキシフェン(ジェネリックだよ)と5年間のリュープリン注射もプラス完全に女性ホルモンを断つひーん50歳になった今、自然閉経もそろそろなのかな?閉経したら、別の飲み薬に変わるそうですじつは注射が、あんまり好きではなくて1ヶ月製剤、6ヶ月製剤と選べるので私は6ヶ月まとめてぷすっ(3ヶ月製剤は今は生産してないのかな?)お腹(おへその横あたり)に打ちます。薬は1箇所にかたまって、ゆっくりと6ヶ月かけてカラダに吸収
5月25日(土)09:30〜プロギング×塩熱飴シリーズイベントを開催します😄ゴミを拾いながら身体を動かしませんか⁉️😆https://plogging.jp/?pid=1807277472024/5/25(土)9:30プロギング×塩熱飴®シリーズinTokyo2024※東京都広尾駅周辺で開催-プロギングジャパン【公式】ジョギング×ごみ拾いplogging.jp0円商品を見るよろしくお願い致します🙌運動で街をキレイに✨🗑️✨#プロギング#塩熱雨#塩熱サプリ#運動
ご覧いただきありがとうございます♥アラサー主婦のりりなです。都内アパートで夫、私、息子の3人暮らし♪家計管理をしながら投資で資産形成したら結婚5年目で『家計の総資産3,000万円突破」達成しました!そんな我が家の"お金を増やす生活"を綴ります。【無料】家計簿フォーマット配布中インスタ:@kakemaneお金・投資について発信中!インスタ:@ririna_okane楽天のお得情報発信♪楽天経済圏気になる方は必見★りりなの公式LINEはコチ
こんにちは!ズボラストレッチの深井です!アキレス腱断裂後初めてのストレッチ撮影したYouTube動画が完成!座ったままできる!肩甲骨ストレッチはこちらです!↓↓↓【肩甲骨ストレッチ】背中痩せ・二の腕瘦せ・運動不足解消【僕の初書籍マンガ本が発売中】アマゾン→https://amzn.to/3Ow4cGX楽天→https://item.rakuten.co.jp/book/17765475/【無料で1週間メニュー5種類プレゼント】↓↓下記の無料ライン友達追加で配布中https://l
吐き気止めを変えて3ヶ月あっという間に5キロ痩せた…!!やっぱりそういうことだった薬を変えることで心配だった吐き気は少しあるものの恐れていたほどではありませんでした何より四六時中食べ物のことを考えなくて良くなった!!副作用が「食欲亢進」の前の薬を使っていた頃は常に食べ物のこと考え見ては欲しくなり何でもかんでも買って食べていたお財布にも健康にも良くなかったあの頃食べたいものが食べられないと不機嫌になり旦那に当たり散らしていたあの頃薬の副作用は
もうタイトルが全て(笑)筋肉がなくて、食事制限してもまっっっったく体重が微動だにしないしなんかずっと身体重いし身体の血を巡らせるためにも最近やっと運動+筋トレ始めましたなんか、妊婦になった時に筋肉一回どこか言っちゃったみたい疎遠になった筋肉とまた仲良くなるために毎日少しずつ頑張ってます....運動の中で1番嫌いな筋トレ...年内に腹に縦線がほしいなって思って頑張ってます。人生で一回も線ができたことないんですけどもコロナ禍でもお世話になったエアロバイクは毎日やっていて、それ
一緒に運動しよっ!みんなに会えるの楽しみ!!!!▼リアルイベント情報!▼火将ロシエル『一緒に遊ぼ!』【お知らせ】ロシエル、サバゲー参戦!!!10/10(火)10:30~START!!初心者さんも大歓迎!参加費は一律3500円!▼是非HPよりご予約ください▼h…ameblo.jp火将ロシエル『発売イベント開催決定!』【お知らせ】『火将ロシエル2024カレンダー』発売記念イベント開催決定!■日時:11/3(金祝)12時~■場所:書泉グランデ(神保町)▼チケット&詳細…ameblo.j
抗がん剤にもいろいろ種類があり抗がん剤=点滴のイメージが強いと思いますが私は経口薬(飲むタイプ)の抗がん剤を服用しています抗がん剤治療をしながら仕事をしているので体調はうまくコントロールしたい私にとって働くことは生きることであり日々の生徒との関わりで生きている喜びを感じます主治医と相談して副作用の出方があまりにも強いときは自分で休薬して量を調整します3年かけてだいぶコントロールできるようになってきました昨日からちょっと腹痛があるので今日はお休みめちゃくちゃ
今月から、トレーニング再開。#運動#トレーニング#スポーツっていいね#体動かすっていいね#ストレッチはダンスレッスン時代から20年以上同じ