運動

最近はずっとダイエットしてました。１ヶ月で4キロは痩せました。運動は週に5回1日3食途中でお腹が空いたらプロテインを飲む家で食べるものは鶏の胸肉4種類の味です。テリヤキトッポギジャジャンピリ辛こんな感じでしょうか。1食に1個食べます。バナナ1日1本大きめなプチトマト1食に4個ブロッコリーオクラインゲンマメミニキャベツなど野菜は食べたいだけできる限りたくさん食べる疲れが溜まったりだるくなったら少量の炭水化物として玄米やパスタも昔なら150～200

皆さん、おはようございますいつも温かい励ましありがとうございますさて、入院生活も10日目今日は2回目の投与日ですありがたいことに副作用らしいものは全くなし👍めちゃめちゃ元気です先週金曜日の朝に採血して3連休は検査もなんにもなく朝昼晩と看護師さんが検温、血圧、酸素濃度を測りたまにお腹と胸の音を聴診器で聴くくらい🩺がん治療について勉強するって言ったけど集中力が続かないのよね〜できるのは歩くこと🚶‍♀️と食べること『歩くこと』は病棟でも推奨されていてスマホ見たら

このブログを始めてから精神疾患がある方で線維筋痛症と診断された方を知りました。昔は、精神疾患からくる痛みは線維筋痛症と診断されませんでした。診察のたびに検査がありました。以前、線維筋痛症の治療をしていたときは一部（いや３分の１か）患者さんが意地悪で陰湿でしたが現在接している、精神疾患があると思われる方はこれまで知っている患者さんたちと違う暗さを感じます。サンプル数がとても少ないですし専門知識のない私の独断と偏見による予想であることをご了承

にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈身長163cm2020.9.6と9.18二回尿管結石恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります♪ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？☆継続こそ成功者☆私が思うNG食材砂糖→ラカント、エリスリトールe

トランプ大統領！すべてが終わるまであと24時間！カウントダウンを開始します！5月1日はその日です！私たちは歴史を作る寸前にいます！-みんなが知るべき情報gooブログさんより転載☆2024-05-01トランプ大統領！すべてが終わるまであと24時間！カウントダウンを開始します！5月1日はその日です！私たちは歴史を作る寸前にいます！しかし敵は私たちを阻止するためにあらゆる手を尽くしています！私たちは準備ができており、すぐに敵に地獄を解き放ち始めます！これから来るものを誰も止めることはできま

動画↓(表示されない場合は再表示して下さい)新型コロナワクチンは、医学史上最大のスキャンダルである世界中の政治家たちは、大手製薬会社のために働いている。利益のために、多くの副反応を伴う新型コロナワクチンを推進し、人類に対して最大の罪を犯した。#ワクチン接種運動#医療暴政#反人道罪pic.twitter.com/hjRCBoczy9—連新社(@HimalayaJapan)May2,2024あ反ワクの運動も、立ち上がる人たちの数も、医師や研究者たちの数も、欧米がずっと数が

私が中学に入学した時の話です。部活必須な中学校だったのですが、どの部活にも入りたくなかった私は楽そうな部活に入部届をだしました。この部活は顧問が愛妻家だった為休みの日は家族の時間！！というスタンスだったんですよねしかしこの入部届を出した数日後、私は担任からこう告げられたのです。お前は運動神経がいいみたいだから楽々部ではなくテニス部に入れ。入部届も先生が書き直しておいたから。恐らく体力テストの結果を見た上で判断したんだろうなぁ・・とは思いつつ

熱心なお仲間さんシリーズ：『お馬さん(12/21)』『期間限定じゃなかった(1/18)』『上には上がいた(2/1)』『一瞬？？？一体どういうことだ』で、先々月から練習に参加してくれているIEさんは「週７で練習に行っているらしいですよ」というお仲間さんからのタレコミ？があり、先輩のバドミントンに対する熱量に驚いた話を書きました。そして先日練習の合間に、ご本人に聞いてみたところ・・・「毎日練習に行けるように、各曜日練習場所を確保している」とのこと。なるほど！！行ける日行けない

京都の小さな演劇スペースP-actです。５月１日（水）はドラマ組合の集会日でした。もようをお伝えします。先ずは準備体操。ゆるゆるとしたりピンピンとしたり、体を温めます。ロープ運動肩甲骨まわりのストレッチと張りのある身体作りをします。ガンム練習分節運動。アイソレーションですがダンスのよりか、お芝居よりの感じのものです。この日は色んなリズムと質感で体を傾けました。リズムや質感を変えて体を傾けると、その度に違う感情や状況が思い浮かびます。やったこ

【速報】2024年4月30日アメリカ最新情報【コロンビア大学で何が？】【スカーレットの生配信】【及川幸久THECORE】緊急ライブ配信配信の前半のみXにて放送登録・詳細はこちらhttps://t.co/GN2ecC3hFS5/3「THECOREFORUM」オンライン配信チケット発売開始お買い求めは下記からhttps://t.co/TN46syIfok会場チケット、イベント概要https://t.co/6ZprT8AlRchttps://t.co/FSGTMKx7oy

▶︎「筋肉痛になった場所の邪気を抜くと、筋肉痛は早く改善します。邪気を抜くには、温める、指揉みや気を流す、体を緩めるなどの方法があります。」いつも以上に運動やトレーニングをすると、筋肉痛になりますが、そんな時あなたはどうしますか？おそらく、無理をせずに体を休ませる方がほとんどだと思います。そうすると、何日間かは筋肉痛に悩まされることになります。実は、筋肉痛を早く改善する方法があります。その方法は、筋肉痛になった部位の邪気を抜くことです。邪気を抜く方法として、1.温める2.指揉

ど～も！ど～もど～も！ひろゆきです早いもんで5月ですね～。残念な空模様ではありますが、元気よくいってみましょうお気に入りの箱を並べて。「どれに入れようかなぁ」プリンセスは手先をしっかり動かします今日もスクラッチアート。やっぱりめっちゃ集中してますこんな細かい作業、ずっと続けられるのホントにすごいと思う体も動かしますよ～新しいカタロ

『無心でいきましょう(4/11)』初夏の大会で初ペアを組むお仲間さんの愉快な練習模様：『色んな言葉が大渋滞(3/28)』『色んな言葉が大渋滞その２』『色んな言葉が大渋滞その3～よくばりさ…ameblo.jp『無心でいきましょう(4/11)』で、運動大好きお仲間さんが練習していたサービスについて興味を持ちました。前回からのつづき【ラケットでコルクをこするサービス】そんなものがあるとは。バドミントンにはカットという打ち方があるので、サービスにカットを用いても何ら不思議ではない

桃ちゃんが最近やってる運動？パーソナルトレーニング？PRなのかな？ShapeMomっていう所みたいだけど。1回1万円超えで？2ヶ月で10万円超え？！私なんて、子供達の月々の習い事の月謝6000～9000円とかも、なんとか削減出来ないかなぁ～と、日々悩んでいるのにこういう風にお金使える人もいるんだな～私も、もっとお金稼ぎたいお金が心を豊かにするとはあんまり思わないんだけど、やっぱり、お金は生活を豊かにするな～NISAとかiDeCoとか…お金の勉強しなきゃな～

自宅学習のみ、お受験塾なしで小学校受験に挑み国立小学校からご縁をいただきました。今は小学2年生です。すでに私立小、国立小に通われている親御さんがおっしゃるように・・・お受験期間も国立小入学後も本当に体力使う‼️これからお受験に挑まれる方へ少しでも参考になればと思いお話しします。今日のテーマは体力づくりで差が出る小学校受験うちの子、保育園でも学校でもならいごとでも「〇〇くん体力ありますね」「すごく姿勢が良いですね」

整体指導をしていますと時折ダイエットについて相談を受けることがあります。年配の方なら体重増加による健康への悪影響。若い方なら見た目を意識して。基本は食べ過ぎず、適度な運動ということになります。ですが皆さんその当たり前がなかなか実戦できずに悩んでおられます。左の骨盤が開き過ぎていると満腹中枢が働かなくなり、食べることを止められなくなります。ダイエット自体はいっけん病気とは関係なさそうに思いますが、やはり身体が正常でないとうまくいきません。逆に極端にがんばって体重を落とし過ぎるとそれは

朝目玉焼き、ニラ肉炒め昼ニラ肉炒め、チキンナゲット２つ、さけ、ソーセージ２本、しいたけ昨日メンタルが悪くて、今日はボクシングを20分ガチでしました。運動療法はうつ病にクスリと同じ効果あると知られていますが、私の病気、境界性人格障害にもいいです。運動療法は、運動強度がかなり必要みたいでウォーキングでは効果なくて、いろいろ試したのですが、私に効果あつたのは、格闘技と、水泳でした。週に３回するとメンタル保てますキッチンは、仕事=運動なので運動してなかったのですが、キッチン

今日はも朝から良いお天気でした。しかし、今日も黄砂で景色は霞んでいます。今日は大仙市に住んでいるお義母さんに行きました。お義母さんは変わらず元気だったので一安心です。帰宅後、ロードで子吉川の堰堤を散歩しました。距離的にはほんの少し。走っている人、ウォーキングしている人、犬と散歩している人、たくさんの人たちが運動していました。あちらこちらに止まりながらパチリ。堰堤からはずれ、田んぼの中を走ると、畔にハルジョオンが咲いていました。タンポポも綿毛を飛ばし始めました。少しだけでも自転車に乗

チャオーーーーーー！！！！！お昼の話も聞いてくれてありがとう・・・『【中学に入って】難しさを感じる月１の定期通院。』チャオーーーーー！！！！コンタクト見つかってよかったぁぁぁぁ～！救われたぁぁぁあ～！！見守ってくださった方々ありがとうございました。『【絶望的】絶対…ameblo.jpていうか、今日中に絶対済まさなきゃいけないことがあるんです～！！すっすっす～！！ひえええええ～～～！！！覚えてますか？『【告白】怒らないで聞い

2日の日、朝ご飯食べてたらゴリ・ガリまたまた歯の詰め物が取れましたぁ何で今日なの歯医者さんに電話したら8日までお休みとの事、、、そしてレッスンゴールデンウィークの為、いつもは、いらっしゃられない方々のご参加和気藹々、笑顔溢れる時間、ご参加の皆様、ありがとうございましたレッスン後、舌がメチャメチャ痛くなり帰ってからも喋る・飲む・食べるがもうメチャメチャ痛い😓レッスン後の会員様の一言を思い出し、、、連絡したところ、お休みなのに快く治療して下さいましたー

◾️𝐢𝐧𝐒𝐞𝐨𝐮𝐥◾️𝐦𝐨𝐧-𝐟𝐫𝐢(10𝐚𝐦-𝟕𝐩𝐦)◾️𝐬𝐚𝐭(➓𝐚𝐦-𝟔𝐩𝐦)当院は韓国明洞に位置するアートメイクセンターです！詳しい詳細はブログの１番下に記載していますので最後までご覧ください♡こんにちは！韓国アートメイクのセカジソウォン明洞店（TWアートメイク）ですふくらはぎボトックスは筋肉が過度に発達してふくらはぎの内側、外側の筋肉サイズが大きくなり、これをボトックスを注入して筋肉の動きを制限し、きれいでない部位を全

昨日も今日も雨です☔️この春は雨が多くないですか？‥と書いてみたものの、昨年の春がどうだったか実は覚えてませんこの時期はだいたいこんな感じ？ゴールデンウィーク前半はいまいちな天気で、土曜日は曇り時々雨、日曜日は晴れ、月曜日は雨のち曇りでした。なので日曜日にカーテンを洗っただけで他の家事は捗らず。。毎年、ゴールデンウィークは溜まった家事をやっつけてるので後半に期待✨２５年来の友達とお茶してひたすらお喋り☕️友達の娘ちゃん、秋に結婚式、披露宴の予定で新婚旅行はイタリアかハワイを希望と

訪問して頂きありがとうございます😊あおです毎日投稿頑張ってます💪エクササイズはじめました私ももうすぐ50歳中年という歳になり最近思うことは、太りやすく痩せにくいことよく言われていることですが、実際自分がその歳になると痛感します何をしても痩せません（断言）ですが最近一回り大きくなってきたことに気づいてきて、見て見ぬふりをする訳にもいかなくなりましたよくよく考えたら、ここ1年ほど運動して無いことに気づき、運動することを決意しましたちょうど高校生になったばかりの娘のお弁当を朝早く

今朝も張り替えてません、ヒマ人です（笑）。さて、４月半ばよりガット張り替え料金を値上げさせて頂きましたが、ようやく新料金のチラシが出来上がりました❗新たに扱うことになったEXBOLT６５もラインナップに加えて、全７アイテム（裏メニュー入れると９アイテム、裏メニューはこちらでご確認ください↓↓↓新張り替え料金・裏メニュー運動屋本舗undouyahonpo.qwc.jpチラシ裏面も刷新したのでよかったら確認してください。さぁ、今日も笑ってスポーツ🏸🏊🚶パーソ

こんにちはchamdです！先日、受付スタッフは健康診断を受けたのですが、そこで骨密度を測ることになりました！一度測定し、okもらって次のブースに移動し用としたら、技師さん《すみません！もう一度図らせて頂いていいですか？！》スタッフ《はい・・》（いいけど何？問題あった？ビビるな・・・）そして再測定。技師さん《あ、大丈夫です！》スタッフ《なんか変でしたか？？？？》すると衝撃の展開が・・・技師さん《骨密度高すぎ

電磁波対策は、皆さんご存知ですね。もちろん、テラチップです。僕は、肌身離さず身体に付けてます。ご承知の通り金額が高いので、鬼嫁は購入してません。僕が、購入しようかと聞いてもうるせーと優しい返事🤣ただし、鬼嫁なんとなく電磁波が怖いのか、寝る時は携帯電話は頭上から離れた所に置いてある。だから、ケータイを使いたい時は僕が取りに行かされる。有り難い限り。寝て起きての運動ができるから🤣ある時、僕のテラチップが見当たらない。一通り探しても無い。風呂に入るまではあった。

緊急入院&手術、入院中の点滴&糖尿病食と言う名の高血糖なお食事😱術後は運動も出来ず、フリースタイルリブレでも血糖値の乱れを確認どれだけ、酷くなっているのだろうと覚悟を決めて血液検査の結果を聞きに行ったけど…ん？前回hbA1c5．5だったから、上がったには上がったけど拍子抜け6%は行ってると思ってたこれから、上がるのかな？フリースタイルリブレも４個セットを買って準備満タンで戦う覚悟決めてたので、ちょっとあれ？って感じでした😅コレステロールの薬は継続そして、手術して下さった先生か

ナッツを食べると精子の所見が改善されるという論文です。オーストラリア・モナシュ大学からの報告です。ナッツには、オメガ3多価不飽和脂肪酸、食物繊維、ビタミン、ミネラル、ポリフェノールなどが多く含まれており、これらを定期的に摂取することで生殖機能を改善することが考えられています。今回のシステマティックレビューとメタ解析は、ナッツの摂取と男性、女性の生殖機能との関連についての最新の根拠を提示しています。MEDLINE、Embase、CINAHL、およびScopusから2023年6月3

ここのところ、体重が増加傾向です。あまりたくさん食べないようにはしているのですが。全然運動していないからだめなのですよね。私の運動といったら、スーパーまでの往復で、１日２０００歩くらいです。これでは痩せるわけがありません。飲んでいる薬もレクサプロとオランザピンでどちらも太る薬です。運動すれば気分も良くなるのだろうなあ。わかっているのにできません。せめてyoutubeで宅トレをやりたいです。

くだを巻いて、ゴルフをしてるだけのハワイ島の日常を書いて、つまんないブログだなと思ってます。お使いに出たままゴルフ場に立ち寄って息抜き運動。このところ毎日ラウンドしてますね。もう５月でした、新しくマンスリーカードを買わなければいけません。これがミュニの料金表です。多分支払いがレジデントなら安く出来るはずです。今日も椰子の手入れをしてます。飛球線に居るから、ボール拾って彼らを避けて、2番でデイビッドが、忍び🥷込んで来て一緒に周ります。バーガー🍔を食