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山に囲まれた岡山県備前市備前焼の里に髪をきるところかみきりやさんALBERO(アルベロ)岡村信樹(オカムラノブキ)と言いますノブキです!ノブくんと呼んでね〜♪予約優先で営業していますノブキで1人クニコで1人お一人ずつの理容師とお客さんとマンツーマンです笑いながら楽しみながらゆっくりと友達の家に遊びに行く感じでちょっと変わったヘアーサロンです初めましての方はコチラ説明書でございま
■質問内容Q1.採卵予定でしたが卵巣の腫れがあり、マーベロンを服用し、採卵を今月に延期することにしました。趣味でバドミントンのクラブに入っていますが、自分でいろいろ調べたところ、激しい運動は控えた方がいいという意見も目にしました。やはりしばらくお休みした方がいいのでしょうか?ちなみにマーベロンを服用し、その後はプレマリンに切り替えるよう指示をいただいています。Q2.採卵前日の夜、バレーボールの試合に出るのは問題ないでしょうか?今までも採卵までは毎週練習をしてい
皆さん⤴️⤴️こんばんは🐶🐾🐾火曜日、水曜日と私は休みでしたが家にいると何かとやる事が沢山あり火曜日はwonderfulの買い物🚗もちろん助手席はえれな❗ホームセンターに初めてカートに乗せて社会見学してきました⤴️⤴️そこでお客様とバッタリ🤭逢うんだねぇ〜夜は天ぷらうどんを食べてお寿司🍣沢山食べました😋✌️夜は遅くにスタバ今日はカロりーオーバー運動も無し🍐けどチビ達はかまってちゃん水曜日は昼からずっ
去年からか何故か色々な事に挑戦している元々人見知りはしなかったが更にパワーアップも同時進行だやはり「運動」これが主である運動繋がりで細かったレーンが太くなりそこからまた枝分かれしている正直言っていつまでこれをせなばならないのか…と何度か考え振り返ってみたりした不思議なもので「なんなら次でやめよう」と決めたもののその「次」が何故か来ないそして「次」が来ないのと平行して「絆」(?)までできてしまっているややこしさだ組合員のT子ちゃんから「そういう事よ」と以前言われて「え?何が?
夕食はもち麦玄米、小松菜と油揚げの減塩味噌汁、セブンイレブンセブンプレミアムあじの塩焼、酢納豆、もずく酢(黒酢)、オクラのお浸し、酢キャベツ、玄米茶です。この後も運動頑張ります
膵臓癌は意外に治る私は今までに多くの癌患者に食事指導をして癌を完治させてきたもちろん、私一人ではなく私のグループでの話でもあったそれは私のグループは色々な科の医師等が集まっているこれからの医療は、このような色々な科の医師等が集まり一人の患者に大勢の専門医が対応し大勢の医師等が情報提供する医療を目指しているのである以前にも書いたかもしれないが、大腸癌から肝臓へ転移した患者も一年後にどちらも完治した症例で一切病院での治療は受けず癌の状態の把握だけ
天気は晴れ☀予報なのですが……予報みて断念💦💦☔や強風で相棒たちも汚れているので朝8時から洗車開始洗車は運動になるのか⁉️⁉️スマホの歩数計で検証先ずは奥方の相棒から洗いますかね☝️コーティング少し甘い箇所あったので再コーティングしておきました‼️お次は相棒このホイールモップヤバい🤩🤩ウィルソン(Willson)奥まで洗えるホイールモップAmazon(アマゾン)前回ホイールコーティングしたのでバチバチ⤴️⤴️2台ともめちゃめちゃキレイになりました!!!歩数計は
マイナンバーカードはやはり返納するべき厚労省が官僚がマイナンバーを作らないのは、強制ではないからです←厚労省の回答そうでしょ。マイナンバーカードはそもそも任意。それなのに保険証廃止してマイナンバーカードに一体化して切り替える。医者で保険診療受けるならマイナカードは強制ってことだろ。厚労省や武見の知能は動物以下か?—mirajika(@mirajika_tw)May10,2024くしぶち万里さん「皆さんマイナンバーカードを返納する国民運動を起こしましょう
うちの主人は7つ上の65歳年金を繰り下げるかどうか悩んでましたが、手取りが増えることで税金や保険料なども上がる⤴️とYouTube先生などが言ってたし、一年繰り下げることで、何歳まで生きたら元をとるのか??という計算式がでていて、損益分岐点?がまるまる11年経った時点らしく、つまり65歳で受給するのと66歳で受給するのは、受給額が上回るのは77歳に到達した時点らしいです。もちろん、それまでは軽く生きるとは思いますが、何が先々あるかわかりませんし…もらえるものはもらいはじめよー!と
2024.4.18(木)11:00〜平日お昼のfitnessサークル『DREAM』月イチで開催しております!皆さんおかえりなさーい🏠(初参加さんようこそー🥰)今回も各地からお集まり下さいました🈵いつも本当にありがとうございます🙏🏻1本目▶︎easydance-brainworkout-サークル版40分⏰1曲ラストまで踊りきり!2回目ということでレベルアップ📈🧩💭一気に難易度あがったーという声も(!?)笑いもありつつ、汗もバッチリかきましたね💪🏻2本目
こんにちはG.Wも終わってしまいましたねG.Wはとても体調良く過ごしていましたそしてなんと今月に入って基礎体力を付けなきゃととうとうジムに通い始めました😀運動は苦手だからと何度も伝え超ウルトラ楽なトレーニングから始めましたそれでも最初は筋肉痛帰宅後はぐったり昼寝💤して乗り越えましたビタミンサプリ入りのジュース🍹が元気になる感じがしてお気に入り快適に軽ーくゆるーく運動しています最初の筋肉痛も徐々
週末の家の庭は落ち葉の絨毯でびっしり現在26歳の娘や娘の友だちを見ていると、ああ、彼女たちはきっと100歳まで余裕で生きるだろうなと確信します。わたしが20代だった頃のライフスタイルとあまりに違うんです。娘に限っていうと、よく歩く(倹約家なのでタクシーやウーバーはまず乗らない)週に2、3回ジムに通っている(一人でする運動ではなく予約してクラスをとる)脂質や糖質を摂りすぎない(ケーキ屋さんに行く習慣がないんですよ
ようこそアトリエまるこへご訪問ありがとうございます最近の寒暖差で体調不良不良になる方が多いですね皆様は大丈夫でしょうか?朝は寒くて段々暑い位になり夜は又寒くなりの繰り返しですねそのせいか体調不良訴える人が多いとか?我々シニア世代は体ついていきませんよ母さんは大丈夫なの?今のところね気を付けてよコーヒーの瓶に紐まいて花瓶出来ました中途半端な紐使
▶︎「朝起きた時は、体が全体的に硬くなっています。また、体が連動して動く状態になっていないので、急に走ると体を痛めやすいです。足の指揉みをすると、邪気が抜けて、体が柔らかくなり、筋肉も連動して動きやすくなります。」私たちは、寝ている間に心や体の回復を促そうとします。いわゆる工場で修理中の状態です。体は完全に休息モードに入っていて、筋肉も動いていません。そのため、朝起きた瞬間は、体全体の筋肉が硬くなり、うまく動きません。起きた後に、体を動かすことで筋肉は少しずつほぐれていきますが、か
25回の4セットです。1.腕立て伏せ2.ストレッチ3.ちょいトレグルグル4.捻じれの運動5.斜め懸垂6.逆手斜め懸垂7.ぶら下がり8.腿上げ9.ブルガリアンスクワット10.懸垂順手20.20.20.25.15懸垂4セット目から5セット目の間のインターバルは15分くらい必要です。これだけ時間が掛かると、米を炊いてる間にちょっと外で運動って訳にはいかなくなります。この数日、昼間に雲を見てない気がしてます。
入院中に脳梗塞(骨折で入院)患者からの相談があった!しかも驚きであった!それは、高齢と言うこともあって骨折し、とある病院に入院したすると、入院後に2度の脳梗塞を患ったようだあまりに酷い話であった確かに専門外かもしれないが、本当に日本の病院は専門外であると全く対応してくれないのが、日本の病院の欠点である以前にも私のプライベートの話をしたが、私も同じ姿勢で長時間過ごし軽度の脳梗塞を起こしてしまったいわゆるエコノミー症候群であるもちろん、完全
こんにちは。最近は早くに寝てしまい、更新できずでしたのでまとめて更新します。5/14この日は糖尿病内科受診前ということもあり少し気をつけたご飯。冷やしラーメンは、麺はある程度残して旦那に食べてもらいました。あとソイチョコ桜味。旦那が見つけてきてくれて食べました。ソイチョコ大好きです!血糖値もまずまずでした!5/15糖尿病内科受診予定だったのですが来院し受付しようとしたところ担当医が不在とのこと…受診できずでした。本当は受診終わったら食べよう
肩こりには眼球運動がいい!現代社会では、デスクワークやスマートフォンの普及により、肩こりが慢性化している人が増えています。肩こりの原因は様々ですが、その一つに目の疲れが挙げられます。眼球運動は、この目の疲れを軽減し、肩こりの改善につながる効果があります。眼球運動は、目を動かすことで眼筋を刺激し、血液循環を促進します。これにより、目の疲れが軽減され、肩こりの解消に役立ちます。また、眼球運動は脳の活性化にもつながります。脳が活性化することで、ストレスが軽減され、肩こりの改善につながると
昨日久しぶりにトレーナーと筋トレやったので今日は結構筋肉痛来てますまるで婆さんのような。。。いやっもう十分婆さんなんだけど。。。そう言えば先日空手仲間ちゃん達と今度一緒にコンバットやろうってお話みんなそれぞれ近所のジムでコンバットやれる場所探したみたいなんだけどちょうど良い時間帯が無いって事でTheUltimateFitness&WorkoutApp|LesMillsPlusDiscoverorredis
☆数あるブログからここに辿り着いた奇蹟に感謝いたします☆読んでくださる皆さまがhappyに思えるようなことを発信していきます。(ときどき日記も綴ります♪)40代・50代・まだまだ人生これから自分を大切に運を味方につける方法お伝えします。開運ナビゲーター・ヒーラー冴木マミ今日もありがとうございます☆∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥私、カーブスに通って5年になるんです。カーブスは年齢
参考図書📗:ボケの8割は「水・便・メシ・運動」で治るボケの8割は「水・便・メシ・運動」で治る(健康人新書)[竹内孝仁]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【中古】ボケの8割は「水・便・メシ・運動」で治る/竹内孝仁/廣済堂出版[新書]【メール便送料無料】【あす楽対応】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}「オムツゼロ運動」に取り組んでこられた高齢者ケア専門医が書いた本です。オムツをしたままベッドで食事をとる
をUPさせていただきます!多くの皆様にお読み頂けて、大変有難く嬉しいです!ご参加された方の、リアルな声をお届けいたします。↓・・・今回セミナーに参加させていただきありがとうございました。年末年始の不摂生と枕が最上級枕に変えていただいたばかりという事もあり、少し心配しておりましたが、無事終えることができました。長時間なので毎回スタートはビビっていますが、今回も辛さを感じることなく、終わってしまえばあっという間。先生達と参加の皆さんとの会話に耳を傾けて、学ぶことが多く、励みとなり終えら
このところ、体重が76kgあたりにあります。これはだいぶ多い状態なのです。体重を気にしだしたのは今から11年前ですかね、健診で指摘されて、測ってみると78kgくらいありまして、これはいけないということで、市の保健センターの指導の下に減らしたことがあるのです。当時はまだ断酒し始めた頃で、飲酒欲求をごまかすために甘いものなどもよく食べていたのです。それで、当時はとりあえず、運動をしようと言うことで、毎日1万歩程度歩くことで、大体72kg程度にまで抑えることができました。そしてそれ以来大体72k
こんばんは!夏休み、子どもとのお出かけが続き、久しぶりの投稿となりました。おしゃべり好きのギフテッド2Eに「伝わるコミニュケーション」をお届けしています。発達科学コミュニケーションのトレーナー南ひろこです。今日は、ギフテッドの子どもの運動についてのお話です。運動には大きく分けて2つあります。1つは粗大運動で、体全体を動かす運動です具体的には、ボールを投げたり走ったりすることです。もう一つは微細運動で、手先の運動ですハサミや鉛筆を使ったりする動きです。運動が得意な子
ダイエットしなければならない身体になってしまっているので少し、いやだいぶだけどダイエットしなければなりません。水着も買ったし海かプール入るしね!泊まるホテルにプールがあってめちゃくちゃ素敵なんですよ〜〜行ったら写真たくさん撮りたい!旅行計画もたてなければ…で、YouTubeで『簡単痩せ』で検索してやってみたら手首を痛めました…笑やばい、続けられない…もともと腱鞘炎なので気をつけていたし負担かけるような運動じゃないのにやってしまった〜〜また色々探してやってみよう!音楽
高位脛骨骨切り術から1ヶ月半が経ちましたした変形性膝関節症の痛みは全くありません術後の傷の痛みは少しありますが普通に歩ける様になりました杖も使っていません今日はリハビリでしたいつもの様に膝や太ももふくらはぎのマッサージをして少しの筋トレをして歩き方を見て終わりこれって必要なの?理学療法士さんは一生懸命やって頂いていますがいつもやらなくても同じなんじゃ無いかなぁなんてそんな事を考えてしまいます来週はドクターの診察があるので聞いて見ようかと
皆さま、手指を伸展する運動は、どのようなやり方でされていますか?◉握って開いてのグーパー運動◉指数え運動◉手指の対立運動などいろいろなやり方がありますし…運動の手順もいろんなパターンがあります…例えば…◉手首を背屈してから、指を伸展する◉指を伸展してから、手首を背屈するなどなど…今回ご紹介する運動は、以下の3種類です動画も交えながら書いていきますまずは①内在筋優位肢位(intrinsicplusposition)と内在筋劣位肢位(intrinsicminuspo
2021/11/29(月)こどもサークル勝川平松です。もう11月も終わりですね…あっという間に師走‼‼‼体調管理に気を付けて、今年残り1か月過ごしていきたいですね♪では、11月最後の感覚統合運動・遊びの日を振り返っていきます♪今日の感覚統合運動では…●視覚●固有感覚を中心とした感覚が入るように…【ボール転がし】を行いました♪●優しく転がして、輪っかの中にボールを入れる●強めに投げて、ペットボトルを倒す●対象物に対して、適切に身体を動かす
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう!どうも富永です。『朝を制するものはダイエットを制する』は大袈裟ではありません。「朝どう過ごすか?」が1日の食事や活動に大きく影響するからです。特に『体内時計のリセット』は、自律神経を休息モードから活動モードへ切り替え・食欲抑制・代謝アップを促します。体内時計のリセットのためにも、朝には次の3つを習慣化しましょう。①太陽の光を浴びる体内時計をリセットする最も強力な刺激が太陽の光です。15-20分、太陽
理科の計算には比例、反比例、平方数倍が登場します。化学計算では比例のみ物理計算では比例…ばね比例と反比例…電流比例と反比例と平方数倍…運動、音この平方数倍、親しみにくい受験生も多いようなのでまとめてみました。なるべく簡潔にしようとしたのですが長くなりました。見た目ほど内容は重くないので、分かってるよー!なところは読み飛ばして軽く読んでみてください。基本編~ふりこ~ふりこの周期はふりこの長さだけで決まります。問次の表の空欄を空欄を埋めなさ