運動

こんにちは！今日は朝から携帯を開いたら、モバイルSuicaがありません！と表示されてドキドキでしたが、先程無事に復活しました。はぁ〜よかったよかった(^^)さて、うちのスタッフが「ピッタリチャレンジ」という運動あそびを紹介しています。おうちでも園でも学校でも出来る楽しい運動あそびなので、ぜひ挑戦してみてね！チャンネル登録もよろしくお願いします(^^)【みんなも挑戦】ピッタリチャレンジ❗️Part１NHK「おかあさんといっしょ」第10代体操のひろみちお兄さんが代表を務める体操教室のスタ

色違いで何度も購入しているスカートとサンダルです！【お買い物マラソン：1,990円！クーポン利用で】春リネンワイドパンツパンツレディースリネンスカートフレアスカート麻低身長さん向け大きいサイズウエストゴムブラック黒グリーンカラーパンツリネンパンツ高発色ロングスカート夏ダークエンジェル楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}サンダル7cmヒール走れる疲れない痛くない厚底歩きやすい[SMLLL]レディース大きいサ

※いつも雑穀米をご購入いただきましてありがとうございます。栄養しっかり摂ってくださいね！製作者の管理栄養士が雑穀米を使ったレシピをくださいました！記事下から御覧くださいね！本日は広島に移動です。飛行機も新幹線もトータル時間があまり変わらないので、新幹線で。夕方には到着してあとはホテルで講演の練習三昧ですが、せっかくの広島…お好み焼きが食べたいので、ホテルの近くの有名なところがあったのでお持ち帰りでホテルで食べようと思います。さて、本日の

今日は日本体育大学と連携している高知県四万十市に来ています！今日の午後は親子体操教室。親子体操をする事により、医学的な見地から健康に関する情報をお伝えしました。そして、夕方は約40年間も続く市民大学の講演会で健康の大切さをお伝えしました。そして、明日は指導者を対象にした実技研修会です！日本体育大学出身者として、運動やスポーツ、そして健康の大切さをしっかりと伝えていきたいと思います(๑˃̵ᴗ˂̵)

自分でもビックリ🫢‼️この食欲🥺💦旅行に行った時の朝ごはんってむちゃくちゃ食べてしまいます😅💦ごはん🍚もう一膳頂きました😋普段、デザート🍰を食べないのに😲前日の夜中にラーメン🍜食べたのに😲1キロ太ってました😅💦帰って運動します🥺👍

☔がやんだのでちょっと歩いてみたけど人が多くなってきたので………………少しだけ、散歩❗なんか今週はお天気が悪そうですね。来週にはまた、入院で運動出来なくなるのになぁ〜〜〜。

「ジェーンスー生活は踊る」、スーコレ、「医学的見地に基づいたスポーツや運動に関するクイズ」。#TBSラジオ#ジェーンスー#小倉弘子#生活は踊る#so954#seikatsu954905#清水栄志#園川怜#刈屋瑛子

いつもご覧頂き、ありがとうございます先日、屋内アスレチックで遊べる『トンデミ』へ行ってきました。子供たち、トンデミが大好きで運動する気満々のスポーツウェア😂頑張って登れました↓いつもは兄妹喧嘩ばかりの2人も、運動となると仲良しになって平和〜私は、タオルや水筒の荷物持ち。途中、子供たちから延長願いを出されて、列に並び、4時間以上遊びました‼︎(よしよし、今日は私もよく付き合って頑張った⭐︎)ファイト！息子！

そんな時は、プールで遊びたいものです。先日、スタッフと一緒に山籠りをして撮影したのが、こちら！！！らくがきっ子チャンネルNHK「おかあさんといっしょ」第10代体操のひろみちお兄さんが代表を務める体操教室のスタッフが作るチャンネルです。普段は園で指導をしていますが、こちらではおうちで簡単に出来る運動あそびをご紹介します。ぜひ、おうちの方と一緒に楽しみながら体を動かしてください。弊社は園の正課体育指導・課外体操教室、運動あそび指導から子育て講演会、親子体操教室など、全国…m.youtube.co

相変わらず足が痺れてます今日、運動をご一緒した方が10年ほど前に乳がんになられて、やっぱり抗がん剤の後遺症で手足が痺れていたそうです。『手の痺れは割りと早くなくなったけど足は10年かかったわ』とおっしゃった。ひぇー❗10年ですかぁ〜？！こりゃ驚いた❗いやいや、抗がん剤の後遺症には個人差があるからね。そうそう。個人差ですね。なんとか、早めに無くなる方法探してみます。

ドクターに伺いました。足の痺れは、抗がん剤（シスプラチン）の後遺症のようです。治療中に出る人が多いそうですがたまに、後発で痺れる人も入るとかそれほど痛い訳ではないので暫く様子を見る事になりました。色々、有るなぁ〜って感じです。でも、後遺症の少ないほうなのでありがたいです。ゆっくり運動は続けまぁ～す。

血液検査＆抗がん剤の処方月に一度の主治医Xの診察でした年齢も近くもう5年目のお付き合いになるのでわりと何でも言える関係でとてもありがたいです👨‍⚕️「いいですねー今月も異常無しですー！」私「良かったです！」今月も無罪放免！！私「ところで、ここ最近運動を頑張っていたらめっちゃ痩せまして！電子カルテの体重、直していただけますか？」診察中に横目で見る電子カルテ何を書いてるのかめちゃくちゃチェックしている私です👀しばらく前から体重が更新されていないのが

Instagramの鍵アカ🔑お気軽にフォロー申請よろしくお願いしますmichuugramLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.comおはよう☀️月曜日今週は毎日30分ぐらい運動できるように頑張ろ〜ア

お疲れ様1番手軽で最短にできるストレス解消法！それは、、、グリーンエクササイズ意味は自然の中で運動すること！森林の中でウォーキング、ランニングをしてもよいし乗馬、農作業もよいみたい！みんなも一回試してみて💃💃

連休２日め、最高なお天気なので長めのウオーキングもうすぐ桃の節句青山墓地の桃の花が綺麗ですただ歩くんじゃなく花や木を気にすることも良いことですね🤩キツイ運動はできないけどウオーキングは、ずっと続けています。

先週の土曜日は福岡県小郡市にある「すばるこども園」さんの親子ふれあい体操指導でした。近くの小学校の体育館でのびのびと親子体操！最初は0・1・2歳児さんクラス。次に3・4・5歳児さんクラスでした。役員の保護者の皆様、先生方、今年度もありがとうございました(^^)午後は園に戻って、園内実技研修会！今回は平均台を使った運動あそびです。準備体操ネタもあり、みんなで楽しく(ちょっとハードに)身体を動かしました(^^)先生方、ありがとうございました〜！またねぇ〜*\(^o^)/*親子体操

お稽古を早めに終わらせて頂き初QVC生放送でした！私も愛用していたのでもう、自信を持って皆様にお薦めさせて頂きますベルトがあるので、手の届きにくい部位にもフィットし刺激が入る👑ストレッチも兼ねて、ほぐし癒してくれるって感じ朝、晩2回使う事も！運動も合わせて、またのんびりタイムにも最高だしガンとベルトの二刀流！これが、実は以外となかった！夜帰って使うのが、一日の終わりに最高なのですっ是非、皆様^_^チェックしてみてね私のお気に入りはふくらはぎhttps:/

毎週金曜日は中京テレビ「ぐっと」10時25分から生放送！番組公式Twitter用の撮影。男二人の様子を優しく見守ってくれる望月アナウンサーです(^^)本日のスタジオゲストは俳優の戸塚純貴さん！ドラマの宣伝に来てくれました。次回はゆっくり来てくださいね♡番組終了後、大垣駅へ！大垣女子短期大学2年生の授業です。みんな元気で明るくて楽しい学生です。8月と9月に実習があるので、現場で役立つように運動あそび指導です。みんなのサポートが出来るように、私もしっかり頑張ります*\(^o^)/

ルミナールタイプの私は術後から10年間のホルモン治療続行中飲み薬のタモキシフェン(ジェネリックだよ)と5年間のリュープリン注射もプラス完全に女性ホルモンを断つひーん50歳になった今、自然閉経もそろそろなのかな？閉経したら、別の飲み薬に変わるそうですじつは注射が、あんまり好きではなくて1ヶ月製剤、6ヶ月製剤と選べるので私は6ヶ月まとめてぷすっ(3ヶ月製剤は今は生産してないのかな？)お腹(おへその横あたり)に打ちます。薬は1箇所にかたまって、ゆっくりと6ヶ月かけてカラダに吸収

今日は三重県桑名市！桑名市にある「くわな幼稚園」さんで実技研修会でした。こちらの園さんは、僕の会社と提携を結んで定期的に研修会をさせていただいております！全国の園さんで、弊社との「連携を結びたい」という園さんがいらっしゃいましたら、お気軽にご連絡ください。本日も園長先生をはじめ、教職員の皆様、素敵な時間をありがとうございました(^^)いつも温かく迎えて頂き、嬉しい限りです♡新年度スタートで先生方は大変だと思いますが、くれぐれもお身体には気を付けて、子どもたちと楽しい「運動あそび」をし

今日は三重県保育士会の研修会にお声掛けして頂きました！本日は役員の皆様、大変お世話になりました。ありがとうございました♡今後も幼児期の運動習慣の大切さを医学的にお伝えしたいと思いますので、全国の保育士会の皆様、幼稚園協会の皆様、ぜひお気軽にご連絡くださいね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡保育雑誌の皆様も、きちんと運動あそびの大切さをお伝えしますので、ご連絡ください。説得力だけはある事をお伝えします！日本で一番短い駅名だよね(^^)

こんにちは息子👦が幼稚園に行き始め、私は午前中に空く時間が増えたので、走りに行けることが多くなりました🏃‍♀️💨(そろそろ私も走れるようにしておかないといけないのでww)…やっぱり走ることが大好きで、時間が空いてたら走りたくなる…(といってももう追い込んだりは全然しないけど💨)走って汗かくのが最高に気持ちいいっ(あとは、まぁ、良く食べるのでね。。。ww多少カロリーは消費しないとなと思い。。。w)ある日、よくお話ししてくれている幼稚園のママ友さんとの会話で、日常の過ごし方についてお話

❣️自分の心に勝つ！❣️あなたは心が強いほうですか。それとも、、、私たちは日々、いろいろな問題や悩みに直面しますよね。実はその多くは自分の心の中にあると言われております。どうやって自分の心に勝てばいいのでしょうか。まず、自分の心に勝つためには、自分のことをよく知ることが大事ですよね。自分の好きなこと、苦手なこと、どんな時に不安やイライラを感じるかを考えてみましょう。自分のことを知ることで、自分に合った方法で問題を解決することができるでしょう。

2023年の目標は運動11月に入ってやっと始めました良かった間に合いました！