運動強迫

こんちには美久（みく）です✨今回は、娘が摂食障害だ！！っと気づいてからのお話をさせてくださいね😊（重めのお話が続いてごめんなさい(__;)）前回、食事の内容について触れましたがそれと同時に沢山の、食事以外のこだわり・ルーティンも増えていきました😣○起床後ストレッチ＆筋トレ（少なくても1時間以上）○決まった時間に食事をとる○食事時間は1時間以上かける○常にながら筋トレ○早歩き散歩1時間○長めの入浴○寝る前のストレッチ＆筋トレ

私は中学1年の夏、ちょっとしたイジメ（無視、仲間外れ）にあいました。当時足も遅く体育でできるのは水泳くらい、勉強も平均、美術部なのに絵も下手、ピアノ習ってたのに音楽苦手、可愛くもなくコミュ力もリーダーシップもなかった私。何か取り柄があれば友達から振り向いてもらえる！と思って、モデルオーディションに応募する為にダイエットを始めました。詳しい内容はまた後日書きますが、気づいたときには30Kgをきってました。その頃はもう食べたいとか痩せたいとかなくて、とにかく毎日に疲れ切ってました。そして東

ﾒﾃﾞｨｱ掲載│著書個人ｾｯｼｮﾝﾘﾝｸ集1食体重運動│ﾘﾝｸ集2心回復↑初めての方は「リンク集」から読んでねおはようございます。ステップあやです✨一昨日の記事で「摂食障害が治るって何か」を説明するリンクをいくつもつけたけれども、体重や体型については、書かなかった。なぜなら摂食障害の症状って食べ方とか過食とか強迫的な運動や、不健康な食べ物避けるために逆に不健康になるオルトレキシアの行動、、など表面的な行動だけフツーに変

こんにちは「生き辛さを生きやすく」を目指して摂食障害ピアカウンセラー、ヨコワタリですいつもブログ訪問ありがとうございます私の紹介はこちらから昨夜は熱帯夜で久しぶりに寝苦しくモヤモヤしていましたさてさて今日は運動について私は運動強迫が強かったのでジムに行かないと筋トレしないと１時間有酸素運動しないとといつも心は焦っていました確かに運動は健康にとてもいいですし何よりも運動後は気分もスッキリしますよねでも運動しないと落ち着かない運動していない自分が認められない運動