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こんにちは!博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-代表ダイエットのスペシャリスト桝谷豪一です!■代表紹介はこちら■自己紹介■会員様の80%は運動初心者ジムのホームページはこちら■パーソナルトレーニングジムBCS■無料体験はこちら■先着4名まで入会金(¥25,000)無料!早いもので2024年も3月突入!昨年に引き続き、1月・2月も沢山の方にご入会いただきました!カラダを変える喜びを、より多くの人に感じてもらえることがすごく嬉しいんですね。そこで!今月はその
こんにちは。澤みわこです。自分の身体を上手く使うため身体の声を聞く習慣をつけている私です。前回の記事で身体はウソをつけないとお話ししました。『【女の身体の使い方】⑦身体はウソをつけない』こんにちは。澤みわこです。「40歳過ぎたら一度は受けておいた方がいいよ」数年前、ドクターから言われていたこの言葉。そうだよなぁ。…ameblo.jp身体はウソをつけないこれ、ほんと。身体って本心を放
レッスンでよく扱われる題材のひとつ、楽器の構え。たくさんの方々とのレッスンをしていると、「楽器の構え方」「姿勢」を質問されることが多いです。でも、この2つを一緒に考えることを一旦保留して、それぞれの要素を丁寧に見ることをレッスンではよくやります。人が直立して身体の姿勢維持をしながら座り、立ち、歩き、楽器を持ち、そして演奏する。この「姿勢」と呼ばれる「動き」を深く掘り下げて向き合うことは、アレクサンダーレッスンのもっとも大切な部分かもしれません。これについては個人個人がこれまでやってきた
こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美(あいばらなおみ)です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています。本日は午前中から予定がぎっしり立て込んでいます。一つずつ準備をして、一つずつこなすやることが多い時こそ、一つずつ
絵画教室へ久しぶりに行きました教室関係の展覧会でお休みだったり自分の都合で行けなかったりでした。今はデッサンをしています✏️当たり前ですが絵にも基礎が有るんですよねー(昔美術の時間に習ったような無いような、、)「写真を見て描く」は2次元を2次元にでも「実物を見て描くは」3次元を2次元に更に難しいです。立体的なモチーフを描く為の理論をいくつかレクチャーして貰いながら実践です。立方体円柱ケーキの箱布巾急須(家で練習してみました)家にあった適当な鉛筆2本で描い
こんにちは!博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-代表ダイエットのスペシャリスト桝谷豪一です!■代表紹介はこちら■自己紹介■会員様の85%は運動初心者の女性ジムのホームページはこちら■パーソナルトレーニングジムBCS■無料体験はこちら■入会金(¥25,000)無料は先着3名様限定⇒残り1名!ラジオの更新です!今回のゆる痩せラジオは『ダイエットの成功率と睡眠の質を爆上げする食べ物は…』※タップしたら飛べます。ダイエットには睡眠がとても大事だよ!とは良
私がお教えしているIPメソッド®︎は脱力を基本としています。「脱力しなさい」って昔からよく言われるけどそれってどういうことなの?!ってずっと思っていました。まるで都市伝説かのようにありそうで無さそうな???わかるようでわからないそして「脱力しなさい」って言われるだけでどこをどうやったら良いのか?誰も教えてくれない!!!そういうものでした「入れて抜く」とか???「弾いたらすぐに力を抜く」とか???いえいえ、抜く時間ありませんから!!!
私が主宰するチェロ教室のご案内です。レッスン枠拡張につき、現在全てのコースで新規受付中です。ご質問、ご相談等ありましたら下記メールアドレスまでご連絡ください。【小野恵美チェロ教室】月謝制●「プチ(未就学児)」30分月3回10,000円「ジュニア(小中学生)」45分月3回15,000円「成人(土日)(平日)」45分月2回10,000円「体験レッスン」2回まで(30分3000円)教室に通いたいけど、続けられるか自信がない方にも踏み出しやすい第一歩。また、一度で良いからチェロに
3歳からグループ英語×ピアノ、4歳〜大人までの完全個人レッスンララメロディ音楽教室講師の三森さな子ですホームページはこちら♡幼稚園生〜小2のママからよく・うちの子落ち着きがなくて宿題するとき・何かさせようとしても逃亡するんです〜💦と言った意見がポイント1、足を床につけましょう♪意外と盲点ワークをするとき、お勉強をするとき床に足がついてますか?意外と盲点ですがこれだけで変わることがあります。またピアノでは、身体の使い方や音色も変わります。足は身体を支える大
おはようございます☀️昨日のブログでチラッと書いたレッスンとは?誰か興味あるかなぁ〜笑1ヶ月前から大人バレエ✨✨再開しました〜👏👏5年?6年前やったかな?もう仕事も家の事も忙しくなってしまって、、1回レッスン休むと、2回、3回、、休むようになり遂にフェードアウトその後、コロナで旦那さんの仕事が厳しくなり自分の趣味の為に使うお金の余裕はありませんでした💦そんな中でも娘ちゃんがバレエを続けていてくれたおかげで自分の中のバレエ熱が消える事はなく、いつかは再開したいなぁっという想い
◆40〜70代は伸び盛りな理由◆おはようございます😊タローです✌️久々の東京1dayキャンプを開催しました❗️モリパーク(旧昭和の森)テニスコートです。インドアのデコターフ(USopenと同じ)という綺麗なインドアハードコートでした。6名定員の満員御礼で、2時間楽しく行いました!平均年齢は高いですが(笑)後半は、皆さんジュニアの様な振り抜くフォアハンドを打って、ミスもとても少ないラリーで盛り上がりました!大袈裟では無く、とても60.70代の打ち方には見えませんでした!
腸のお作法募集開始当時は、・指定曜日のグループレッスンと・曜日と応相談のプライベートレッスン2方向(選択肢)ではじめました。フタを開けてみたら、曜日指定よりプライベートを希望する方のお問合せとお申込み。そうよね…。じぶんの身体の使い方だったら、「通いやすい曜日」で「マンツーマン」でやった方がパフォーマンスのがいいです。(せっかく貴重な時間とお金を使うのですものね)こういういきさつがあり、それならばと曜日固定のレッスンは取りやめ、
YouTubeで見取り稽古!こんにちは。川村義之です。ゴールデンウイークも後半ですね。ご自宅でゆっくりされるかたは、この機会に、YouTubeなどの動画で、見取り稽古をしませんか?動画で見取り稽古をする場合のポイントを、お伝えします!まずは動かないで観るいきなり動画をマネしようとしても、うまくいかないと感じたことはありませんか?動画を観ていると、すぐに身体を動かしたくなるかもしれません。ですが、動かないことがポイントです。身体を動かさずに
私はずっとずっと探していたんです。自分が「こうしたい」って思うように弾けるためのテクニックを私の指は細くて柔らかくて音大2年までは「テクニックがない」「基礎ができていない」ってずっと言われてきただから、誰よりもたくさん練習した一日8時間以上364日これを10年以上続けた毎日のルーティンはまずハノンの1〜20番までのどれかを、いろんな調でいろんなリズムで弾くこれだけで大体1時間それから曲を弾くちょっと調子が悪いと思えばハノンは1〜60番
基本の基本を身につけるために(それとコスパアップ!)団体レッスンを活用しています。ダンスカレッジ古都の永島先生のクラスは、徹底的にボディの使い方やウォークを見てくれるので、ホントにありがたいです。ステップをたくさん覚えたい人には、ジミジミレッスンって苦手な人もいるとは思いますが、基本動作ができてないと絶対にキレイには見えない。それがわかってくると、徹底した反復練習を見てもらえるのは、自己流に走らずイイのです。自分だけでやってると、案外間違ってたりするので。それと、キューバンブレ
Y字バランスを行う際、多くの方が「身体の使い方」ではなく「柔軟性」の問題だと思ってしまっているのではないでしょうかY字(もしくはI字)に脚が上がらない原因は、股関節の柔軟性ではなく「骨盤の使い方」と「ハムストリングスの緊張」によるものが多いです(・∀・)b*「二重関節」や「亜脱臼」などと言われたコトもありましたが、もちろん違いますRayや本家「まといのば」で提唱している「Y字バランスの3つのコツ」はこちら1.骨盤を少し後傾気味にする2.骨盤を上げる脚の方に傾けて、上前腸骨棘とみぞおちを
私の拙いブログの中でも『子どもの脚を長くする』最近話題になっていて気になっていたこの書籍↓恥をしのんで購入しました笑いや、誰に対しての恥?って感じですが。なんか子どもの見てくれてを気にするのって親としてど…ameblo.jpこの投稿↑は見てくださる方が多いようです。わかる〜顔がどうこうは大人になってから、メイクでも表情でも髪型でも結構やりようによっていい感じになるけど、脚の長さを物理的に長くするのは難しいわけで、成長期のうちに1cmでも伸ばしてあげたい❗️と思う親心この投稿をした頃より、
速いや遅いといったスピードの考え方について向き合い方は?テニスをプレーするにあたってスイング、フットワーク、返球ボール。様々なところにスピードが働いています。スピードは返球する距離や時間に関わっておりスピードによって身体の使い方やポイント展開が変わります。当記事では、スピードについて考え方を整理してみました。目次1.速いや遅いという考え方について2.ラリー時はくるボールのスピードを基準にしてみる3.まとめ1.速いや遅いという考え方について速ければ速いほど良いのか?
こんにちは!古賀あやです。先日エネルギー値の投稿をしたら、たくさんの方がシェアしてくださりました。皆さん、ありがとうございます。Facebookのコメント欄で、シェア元である高橋ゆりこさんが排気量についても教えてくださりました。いつもながらとてもわかりやすい解説!↓↓ゆりこさんのブログ記事はこちら『エネルギーの高い子はどう接したら良いか。』こんにちは。高橋ゆりこです。先日のメルマガ、荒むわたし。に頂いたご質問メールに回答しますね。エネルギー値、さっそく試してみました。私は
●【後編】合気結びのやり方と原理を公開!離したくても離れない手、くっつく手こんにちは。川村義之です。結びのやり方を伝授する動画の後編を、YouTubeにアップしました。【後編】合気結びのやり方を伝授!原理公開離したくても離れない手、くっつく手【合気柔術】今回は、結びの基本的なやり方です。まずは基本を練習して、再現度を高めていくと、前編でご紹介したような、様々な結びができるようになります。相手を意識して、相手を動かそうとすると、末端である手先から動いてしまい、相手に抵抗され
クラブに入って約一年。だいぶ成長を感じています。特にドリブルは他の保護者の方々からも褒められていて、私自身も力をいれて取り組ませていたので結果が出てきて嬉しく感じています。私が理想としているドリブルはやはりメッシですね。最近はマンチェスターシティのフォーデンも好きです。どちらも利き足にピッタリとボールがくっついているような感じで、無駄にボールをこねることなく、ボディフェイントを駆使して、相手の逆をついてかわしていくのが特徴。そんなドリブルにできるだけ近づけたいなと思い色々と考えた結果以下
こんにちは、目黒区東が丘『山本ファミリア皮膚科駒沢公園』院長の山本綾子です。昨日のブログでは、「身体の”トリセツ”を理解しましょう」というお話をしました。身体に負担をかけないためには、「本当はどのような身体の使い方をすればよいのか?」治したい皮膚にしっかり血流・リンパ流を行き渡らせるためには、「本来はどのような身体の使い方をすればよいのか?」そんな視点がとても大切です。”人間という動物”という視点でモノを考えてみましょう。人間だって、”動物の
フルート奏者でアレクサンダー・テクニーク教師の嶋村順子です。①今のやり方を改めて検証する②本来の身体の使い方を試してみる③自分にとってより良い方法を選択する身体のことをよく知って、姿勢や楽器の構え、演奏のための動きを再検証すると、これまで当たり前にやっていたことが自分に余分な負荷をかけ、演奏の困難さを増やしていたり痛みや故障の原因になっていることに気づきます。①〜③のような手順を踏むことで、自分自身が問題の打開策を見出してきました。さて、みなさんはいかがでしょうか。今
4月から2018年ケアンズぶりのアイアンマンイタリアチャレンジに向けてぼちぼち身体作り。毎年アイアンマンディスタンスに出ていた頃は3ヶ月をトレーニング期間としメニューを組んでいましたが、ま〜〜〜ったくバイク実走をしてない数年間、4月から準備期間で先ずはバイクに身体を慣らす所から。実走はホントに身体にダメージあるわ~💦首と肩、背中がガチガチで、ずーっと緩く頭痛が続きました。4月バイク実走365kローラー13時間ラン203kスイム5回5時間でした。初めてロ
前もどこかに書いたのですが、何事かが上手くなるというのは「解像度が高くなる」ことだと思っています。「出来ない」ことも解像度を高くしていくと、身体の使い方が違っていたり見逃していることがあったり、頭とイメージとテクニックがちぐはぐだったりとたくさんのことがみえてきます。レッスンでは生徒さんの不得手な部分をなぜ苦手なのかなぜ出来ないのかあるいはどうすればもっとよくなるのか細かく分解していって原因を探ります。演奏を運動と捉えた時にどこの筋肉を使っているのか眠って
『葬送のフリーレン』のススメこんにちは。川村義之です。達人研究所の5月の音声のテーマは、「達人研究所的TVアニメ『葬送のフリーレン』のススメ」です。先ほど、今月の音声を公開しました。『葬送のフリーレン』の魔法と魔法使いについての描写や解釈には、上達のヒントがたくさんあるんです。武道・武術を学ぶ人、特に達人の身体操作を学ぶ人にとって、非常に参考になりますよ。【楽天ブックス限定全巻購入特典+全巻購入特典】『葬送のフリーレン』Vol.1初回生産限定版【Blu-
ピラティスのレッスンでは身体のしくみに沿って動きや姿勢を説明することがわりと多かったりするからなのかピラティスを続けてくださるうちに解剖学に興味を持たれるお客様が結構いらっしゃいます。オーガニックな呼吸でWell-beingな毎日をクリエイトしましょう。ピラティスライフナビゲーター西村由美です。>>>はじめましての方へ実は昨日のティップネスのクラスでも熱心なお客様と少々マニアックなトークに。過去にも何度かお客様から「ピラティスをも
新国立劇場バレエ団のプリンシパルをされ現在ゲストコーチとしてご活躍されている菅野英男さんが先日スタジオにてバレエレッスンとコンクールに出る子達のバリエーションのご指導を主に青森にいらしていただきました。今回はレクチャーという形で身体の使い方などもとてもわかりやすく説明をしてくださりみんな一生懸命受けバリエーションもコンクール前に見ていただけて本当に良かったと思いました。私も再確認できたことが沢山。とても学びが多く貴重なお時間をありがとうございました。
A→Cへ2カップアップ!うっとり魅せ谷間のナイスおっぱいをつくる専門家美胸セラピストのみっちゃんですブログランキングに参加してるので、読んだよ〜!応援してるよ〜!って方は投稿する励みになるのでクリックお願いします(´▽`)ノ『ナイスおっぱいになるぞ。えいえいおーっぱい!』と言いながら毎日プチっとしてくださいね↓↓↓↓バストアップランキング先日ご卒業のE様とパシャリなんだかわたし目が据わってますね、、笑笑E・Fさま◯年齢24歳◯お住ま
整体に通っているけれど、なかなか良くならない。肩こり腰痛膝痛を改善したい。日々の生活で軽快に動きたい。もっと動きやすい身体作りをしたい。そんな方へ…「はまちゃんエクササイズ」クラス茅野・岡谷のご案内です!「はまちゃんエクササイズ」クラスとは??このクラスが誕生したのは、近所のおばちゃんに「バレエは無理だけど、歩き方教室とかやってもらえないかしら?」と声を掛けられたのがきっかけです。たった30分のなかで、痛いところ、動かしづらいところ