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今日は肩甲骨の色んな動かし方についてです。肩甲骨って普段あんまり中々動かさない場所ですよね〜。だから年齢とともにどんどん劣化していき外側に広がり後ろ姿は可憐な娘さんからたくましく頼りがいのあるオッサンのようにと変化していきます(笑)そうならないように💦(なってしまってからでも遅くないですから是非一緒にやりましょう✊)肩甲骨の動き方としては内側に寄せる動きの内転外側に離れる動きの外転上に上げる挙上
こんにちは。澤みわこです。ようやく待ちに待ったゴールデンウイークに突入しましたね。旅行に行く方も多いのでしょうね^^皆さま、この連休をご堪能下さい♡私はこの連休を使って本を読むのを充実させたいなぁと思っていたらたまたま目にしたニュースで本屋特集がされていました!紹介されていた本屋にときめき早速予定に入れました。本屋なのにバーがついていたりそのバーに本を持ち込んで読んでいいなんて今の本屋って凄いのね無知でいる
おはようございます。驚きますが…今日更に筋肉痛バキバキの先生です二部、表彰式とThrillerからスタートです↑ティアラ、とても似合ってます桃ここは週3で頑張ってレッスン。特に桃は習い始めて3年でE-クラス入り。こうして同じ作品を踊れる様になったのは本人の努力の結果です。学業は常に増えて行き、お勉強の方も大変になってきます。中学になれば定期テストも。高校、大学では単位が取れなければ留年も…。みんなに伝えたいですが、自分の力でこれからの道を選んでください!その為には自ら動き、多くの人か
こんにちは。澤みわこです。先日、初めて美容クリニックに行って来たのですが。娘がお金を出してくれたそのエピソードはこちら♡▸豊かさを循環させ器を広げている人の特徴♡初めての感想はなんと!あたし男に負けたーー!!!だった。←こら、勝ち負けじゃない笑前回の記事の男性を尊敬出来ますか?『男性を尊敬できますか?』こんにちは。澤みわこです
こんばんは。デコポンです。夫は2022年度から単身赴任中。このブログは、とにかくラクして家事や仕事を回したい高3と中3の息子がいるアラフォー主婦が書いています。参考にならない記事は迷わず途中でスルーして下さい。参考になった時は、そっといいねを押して下さると嬉しいです😃実は先月、ずーっとずーっとずーっと25年以上やり直したいと思いながら、先延ばしにしていたことに挑戦しました。それは、ピアス。大学生の時に、自分でピアッサーで開けたんだけど、位置や角度をあまり深く
レッスンでよく扱われる題材のひとつ、楽器の構え。たくさんの方々とのレッスンをしていると、「楽器の構え方」「姿勢」を質問されることが多いです。でも、この2つを一緒に考えることを一旦保留して、それぞれの要素を丁寧に見ることをレッスンではよくやります。人が直立して身体の姿勢維持をしながら座り、立ち、歩き、楽器を持ち、そして演奏する。この「姿勢」と呼ばれる「動き」を深く掘り下げて向き合うことは、アレクサンダーレッスンのもっとも大切な部分かもしれません。これについては個人個人がこれまでやってきた
●現状の外へ向かって、いい流れで歩まれはじめていますクライアントさんそれぞれが、それぞれのアプローチの仕方で、現状の外へ向かって、いい流れで歩まれはじめています。いい感じですね♪なぜか気になる情報、わからないけど認識しちゃった情報、、、そうした、現状の自分へゴール側にいる自分(偉大なるあなた)が投げ込んでくれるもの。ゴール側に移動するためのあらゆる情報、イベント、チャンス、、、それらをキャッチして、ランダム性に身を任せて、好奇心で、おもしろがって進んで
一般社団法人ウィズブライト酒井淑恵でございます。昨日は酒井塾の卒業ランチパーティでございました。大阪対面、オンライン共に可能な方がお集まり下さりホントーーに良き時間を過ごす事ができ幸せとしか言えません!!「聡明で温かくて柔らかい皆様との一年間はかけがえのないじかんでした。」「刺激的だけど、安心して何でも話せる居心地のいい場所に一緒に居る事ができました」「皆様がお綺麗で、素敵で同じ空間にいられて嬉しかったです」「とても美味しく、楽しく
皆さんは、フォアハンドドライブの練習をやっている時に、スマッシュになっているという指導者からの指摘をよく受けた経験は多いのではないでしょうか。今回はフォアハンドドライブについての内容です。早速ですが、間違ったフォアハンドドライブの例を挙げていきましょう。というわけで、間違ったフォアハンドドライブの動画として、今回もユージ君の動画より引用。卓球YouTuber界で、一撃必殺のフォアハンドドライブの代表格と言えば、ユージ君とヤンマ砲でお馴染みのヤンマさんが挙がるのではないかと思います😅この動
リードマスターseriesvol.1「リードの基礎知識」さあ、リードマスターseriesの記念すべき第1回目です!このリードマスターseriesでは、リードについの知識や調整方法など、リードに関する様々な情報を発信していきます。なお、筆者はクラリネットやアルトサックスなど様々な楽器を経験しておりますが、まだまだ学びの身であるゆえ、自身の経験に照らし合わせつつ、多くの情報の中から厳選したものを皆様に提供できればと思います。それでは、タイトルにもあるように、今回は「リードの
Y字バランスを行う際、多くの方が「身体の使い方」ではなく「柔軟性」の問題だと思ってしまっているのではないでしょうかY字(もしくはI字)に脚が上がらない原因は、股関節の柔軟性ではなく「骨盤の使い方」と「ハムストリングスの緊張」によるものが多いです(・∀・)b*「二重関節」や「亜脱臼」などと言われたコトもありましたが、もちろん違いますRayや本家「まといのば」で提唱している「Y字バランスの3つのコツ」はこちら1.骨盤を少し後傾気味にする2.骨盤を上げる脚の方に傾けて、上前腸骨棘とみぞおちを
いつもありがとうございます。ロルファーのユキです。毎日書くのはいいけれど、そう大して面白くないことでも毎日更新したものだろうかと、ふと思う。私の日常は、子供たちに激おこすることがあるくらいで、あんまり波がないま、それでも、今回は私がただ書き続けるチャレンジだから、まぁいいか!(でも面白い方がいいよなー)希望する写真がなかったから、同じような輪っかで代用これはピラティスで使うリングです。タイトルの10時10分。運転免許の教習所にて、ハンドルを持つ際に、手を10時10分の位置に置くよう
ピラティスのAdvance+の話は一旦置いといて、先に週末ヨガ話を先に。その日は午前中時間があったので、鈴木先生のお腹引き締めヨガと、肩関節コンディショニングに行った。朝一でヨガ受けて昼から打ち合わせ、その後出社という流れ。鈴木先生も見事な腹筋。とても子持ちとは思えない相変わらず鈴木先生がやると強度3のお腹引き締めヨガが強度4.5くらいになっていたが巧い人のクラスは特別クラスだろうが通常クラスだろうが、中身は濃いんだなあと思う。ちな、先生によってアジャストをよくしてくれる人とそうで
♡スケジュールはこちら♡CLASS|ShihomiBalletYogawww.shihomiballetyoga.com※5週目、祝日はお休みです。スケジュールをご確認ください。🔰初心者OK🙆♀️未経験か始められる方もたくさんいらっしゃいますので、お気軽にお問い合わせくださいませ☺️♡体験お申し込みはこちら♡💁♀️ホームページよりお願いいたします🥰皆様のお越しを心よりお待ちしております🥰ランキングに参加しています。励みになりますのでぽちっとお願いいたしま
こんにちは。澤みわこです。男性も女性も平等の社会女性が働きやすくなった現代は女性がリーダーシップを取って会社を成長させている企業も少なくないようですね。男性と同じようにこの社会で生きていくには女性も自立していかないと難しい面も出てくるでしょう。女性の意見が反映されやすい現代は女性の自由度も拡大されています。いい意味では多くの女性が活躍できる場が増えたけど男性と同じように働くことによって女性の男性化が強くなった
●錬武体術啓真道とは真剣同士の戦いを旨とした体術。合気、柔(和・やわら)などの名で呼ばれる一見不可思議な技法も、啓真道ではその原理と構造を明らかにし、確実な伝承を可能にしている。古の武士の身体操作を学び、日本人本来の心身の在り方を求める入門者を募集します。●錬武体術啓真道教傳体系各傳位教程ごとに個人指導を行う。所定の技法・技術に一定の練度が認められた場合は、審査に基づき、適正な級・段位が授与されます。啓真道初傳教程武士の身体操作を学ぶ上で、一番の基礎にして極意である、
大人のためのピアノサロンブリランテです【第2回公開グループレッスン&個人レッスン】が無事終了しました😊🎵2日間の受講生は12名、みなさんの真剣なピアノ愛と先生の熱気が狭いサロンに溢れた週末でしたレッスン1日め趣味ピアノの方だけでなく、ピアノ指導者や音大を卒業された方までご受講いただきました❣️遠方から、新幹線でいらしてくださった方も皆様お忙しいなか、本当にありがとうございました由美子先生の教えは『ピアノはもっとラクに弾けるよ』ということ💖そのための手の運動だったり、身体の
一般社団法人ウィズブライト酒井淑恵でございます。春ですので、お買い物同行がとても多くて嬉しいワタクシ昨日もプレミアムレッスンのフォローでローブモンタントを着こなす校長先生の春のお洋服を選んでおりました。『昭和の”キレイ感”からの脱出~校長先生の美人への道』日本女らしさ協会酒井淑恵でございます。本日はプレミアムレッスンの2回目でございました。お越し頂いたのは以前ブログでご紹介しました名古屋在住のローブモン…ameblo.jpもう大人のキュート全開で
【レッスンでよくある事例をご紹介するシリーズ】さまざまな楽器や歌の方々からの相談をお受けしています。演奏の不調の悩みや、なかなか上達できない演奏技術、疲労感や痛みがあるなど、みなさんがより良い演奏をしたいと願うときにぶつかる壁はさまざまです。たくさんの方たちとのレッスンの中から、同じような状況かつ頻度の高い事案を選び、文章化できそうな事例をここでご紹介します。今回は、管楽器奏者やヴォーカルの方の「出だしの音」について。最初の音の発音がうまくいかない理由がどこ
ASAKOです😊神戸・三宮と湘南(藤沢・辻堂)でASAKOセッション、ロルフィング(筋膜・身体の使い方)、ソマティックエクスペリエンシング(SE)(自律神経・トラウマ)、ソースポイントセラピー(エネルギー)をしています🎶まだダンスの話が続きます😆→ダンスでの身体の使い方〜1〜→ダンスでの身体の使い方〜2〜→ダンスでの身体の使い方〜3〜→ダンスでの身体の使い方〜4〜→社交ダンスのパーティーに
こんにちは!限界集落で夫と2人+保護した猫達と暮らすかとうです。かとうはこんな人です『【なつかしの写真】改めて自己紹介いたします』こんにちは!限界集落で夫と2人+猫達と暮らしているかときちです。にほんブログ村実録シリーズは総合案内所としてまとめました。闇黒日記シリーズ一覧理不尽て…ameblo.jpにほんブログ村極めてメンドーな我が夫の言い分におDIVA姑の強固なDNAを痛感する再婚妻です。マットレス買い替えから昨年のことでした。我が夫が
面白いイラストを見つけました。問われているのは、馬の「収縮姿勢」についてのようですが、それはこの絵だけでは判断しにくいのでとりあえず置いておくとして、馬場馬術の有名選手たちのフォームの特徴を、なかなかよく捉えているのではないかと思います。馬術競技ファンの中には、あの選手のフォームが好きでいつもお手本にしている、という方も多いことでしょう。こうして並べてみると、身体の傾き加減や鐙の位置など様々で、中にはいわゆる「基本姿勢」からはかけ離れているようなものもあるように見えます
ヒモトレの小関先生の投稿で知った、小用茂夫先生の『揺腕法』ホーキンステクニックを更に理解出来る要素が書かれていたり、私が疑問に思っていた事を小用先生も同じように感じられていたりと、すごく読みやすいです。忍道師範・習志野青龍窟先生から、九字護身法の水平・垂直で、自分の感覚を測る大切さを教えて頂いていたので、それも改めて思い出していました。『踊るためのカラダ構え』と表現すると、どうしても、筋トレ・柔軟に走られてしまう。今の自分が、真っ直ぐ立てているのかすらも分からないのに。そのままでは、い
Roots開脚専門chなぜ呼吸が大切なのかこんにちは!Roots天野です。今日は呼吸の重要性について話してみようと思います。『いや。大切なの知ってますよ!!』とは言っても、実際あまりうまく呼吸できている人が少ないのかな??と思い、ブログを書きました。開脚指導の際も、まずは呼吸が大切とお伝えしています。呼吸ができるだけでも、柔軟性は高まるし、全身を上手に使えるようになります。呼吸数によって、自律神経系のコントロールも可能ですし、脳に
カラダもココロもゆるゆるに揺る癒る整体みやび家の浜崎です(^^ゞ友人の指先ひとつで整える整体処「Reバランス」代表安田尚樹さん(やっすん♪)とは10年以上の付き合いになりますがこのたびやっすん♪のYouTubeに出させていただきました。未来の身体は自分で決められる!ハマやすVlogやっすん♪(安田尚樹)柔道整復師・鍼灸師Reバランス→https://lit.link/rebalanceハマちゃん(濱崎雅光)整体師みやび家→https://a
タオヨガ京都♡最近京都で大好きな場所北山の志明院・東山の雲龍院そして仁和寺近くの風の和音💙mybrotherのJesseをどこへ連れてってあげやうかなと思い感じたまま志明院へ山を登った💙住職が出てきて説明してくれたここまでの道は車一台すれ違えない細い山道を登っていきますこの門山の上は撮影禁止空海が修行をした洞窟がたくさん裸足でgroundingしながら登ったお天気にも恵まれ鶯の声を聴きながら静寂に包まれた山を登り
「アラベスクや後ろに脚を少しでも高く上げられるトレーニング教えてください❗」最近、Instagram(インスタ)のコメントでいただいた質問です(^O^)/アラベスクやアティチュードなど、後ろに高く脚を上げるコツは3つ💫・骨盤を倒す・骨盤を開く・背中を使う(起立筋の収縮)このコツに関しては、過去記事を参照していただくとして、トレーニングのお話ですコツの3番目に書いた「背中を使う」というのは、そのまま『背中の筋肉を使う(収縮させる)』ということです☆背中を鍛えるトレーニングで、最も効
こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美(あいばらなおみ)です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています。2024年になって、弾いてみたいピアノ曲を思いつきました。「バッハの平均律を弾いてみたい!」初めて平均律を演奏したのは
卓球の醍醐味と言えば、ラリーの打ち合いを支えているフットワーク。今回は、卓球のフットワークについて書いていきたいと思います。全国の書店で売られている卓球教本の内容だと、基本的なフットワークの足の使い方は、1歩動、2歩動、3歩動、ステップ、と大別されているかと思います。分かりやすく説明している動画として、WRMの動画を引用。この動画で説明しているフットワーク技術の種類は、以下の通りとなります。1歩動→台上技術やレシーブ時、バックスイングを取らないカウンター打法等で使用。2歩動→基本的な
2人目を出産後より尿失禁があり、レーザー治療を受け少し軽快していたが、3人目を出産し、尿失禁がひどくなった方。30代後半。経会陰からの超音波検査を供覧し、尿道が下がり、咳をすると、アーチが完全につぶれてしまいます。尿道挙上が上手く出来ない!レーザー治療もある程度は効果が見込めますが、まずは「一番の原因」を改善するのが先!尿道をアーチ状に戻す訓練をすることと、腹圧のコントロールを改善する必要があります。【治療戦略】『尿道と膀胱底のアーチ』づくりで、圧を分