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昨日の練習に、大学1年生となった元キャプテンと中学2年生の元キャプテンの2人のOBが指導手伝いに来てくれました😆✨大学生の元キャプテンTくんとは久しぶりだったのですが、小学生の頃と変わらずの中身で元気もらいました👍ここ最近、1人1人により丁寧に細かく指導してあげたいなと考えており昨日は私と、Tくんと中2のOBのRくん3人もコーチがいたのでそれぞれの段階に合わせて細かく教えられることができ本当にありがたかったです🙏小学生のうちに、正しいフォームで、ちゃんとした身体の使い方でバスケの
わたくし、人の身体を整える仕事をしている手前、大きな声では言えませんが、しょっちゅう腕が痛くなってました腱鞘炎や腕の痛み、実は、力が入りすぎているのです。無意識なので気づいていない方も多いのですが、パソコンを打つとき、お鍋を持つとき、包丁で切るとき、洗濯物を干すとき・・・少し自分の動きを振り返ってみましょう。あれ、めっちゃ肩上がってる!腕に力入ってる!そんな風に気づいたら、あなたの腱鞘炎や腕の痛みは変わっていきます。
🇦🇺Fukuが帰省します。7/27(土)午後はピラティスWS開催いたします。PILATESSPACEFUKUSHIにてマシンピラティスプライベートレッスンの指導もさせて頂きます。岩手盛岡スケジュール15日(月)❶14:00-15:00ご予約済❷15:20-16:40❸16:40-18:10ご予約済21日(日)❹8:20-9:20❺9:40-10:40❻11:00-12:30ご予約済22日(月)❼8:20-9:20❽9:40-10:40ご予約済❾11:00
江東区森下のカラダを育てるフューチャーエナジー整体院のウッディです。江東区のパワースポットを目指しています。フューチャーエナジー整体院のホームページはこちら➡➡http://genki3776-energy.jp/身体の使い方を正しく理解し、最適化することは、健康やパフォーマンスの向上にとって非常に重要です。特に日常生活やスポーツ、楽器演奏などでカラダを頻繁に使う人にとって、自分の身体がどのように機能しているかを正確に把握することは、怪我の予防や効率的な動作に繋がります。今回は、身体意識を高
競技選手というわけではない、大半の乗馬愛好者の皆さんにとっては、週一回程度のクラブでの騎乗が、唯一の練習の機会であり、かつ「本番」ということになると思います。貴重な騎乗の機会を充実したものにするために、あるいはそこで覚えた感覚を忘れないために、家でも練習出来れば、とお考えの方も多いのではないでしょうか。しかしながら、乗馬というのは当然ながら、馬と、乗る場所があって初めて出来るものですから、他のスポーツで行われるような素振りとか自主練習といったことはなかなか出来ません。
社交ダンスは二人で一対のペアダンスです。男女それぞれのパートを二人で組んで踊ります。しかし男子はともかく、女子には自分のパートのシャドーが出来ない・・・つまり、一人で踊ることが出来ない人が珍しくありません。社交ダンス女子には、シャドーが出来ない人がうじゃうじゃいる・・・・なんて言ったら、一人で踊るのが当たり前の他のダンスしてる人からすりゃ、ありえなさすぎてビックリでしょうね^^;「社交ダンスは振り付けなしで踊れる」ってのにも、かなりビックリするけど。あ
大作曲家も一人の人間として感じようとするとちょっと近しい人になる。音楽室の肖像画の人として見てるといつまでも遠い人だったりして。~☀️~☀️~☀️~☀️~☀️~~「音のアトリエ」のブログへようこそ千葉県船橋市でビアノレッスン&音楽とアートのワークショップをしています吉田弘子です。生徒のみなさん!お父様、お母様、このブログでは、レッスン時間内でお伝えしきれない事を書いています。日々の学習に、役立てて下さいね!~☀️~☀
大人から始める美容バレエ&ピラティスこんにちは、AUダンススペースの内野です今回は、臀筋について書きます。臀筋は主に、小臀筋・中臀筋・大臀筋から構成される筋肉で、股関節の安定・骨盤の安定・腰臀部の安定などに大きく貢献しています。日常の動作では、立位や歩行、長時間の姿勢の安定などに役立ちます。臀筋が弱ってくると、腰痛や膝の痛み、股関節周りの不調に繋がると言われています。臀筋を鍛えることで、健康だけでなく、美尻づくりにも効果的です。また、走行やジ
騎乗時のバランスを考える上でも参考になりそうな、興味深い記事です。↓以下、元記事より画像など引用させて頂きつつ、乗馬への応用について考察してみたいと思います。重心の高さと移動の関係一般的に、重心の位置は高いよりも低い方が物体は倒れにくく、安定すると言われています。それは確かなのですが、別の視点から考えると、ただ傾きにくくすればいいというわけでもないということが言えるかもしれません。例えば、人間の片足立ちのような感じで、物体が倒れてしまわない限界まで傾けようとするような時には、重心
【お悩み解決ヨガ〜腰がへし折れないドロップバックのコツ編〜】動画撮影したよー実は、私もともとドロップバックはできませんでした。2005年にアシュタンガヨガを始めて多分5.6年は腰が痛くて意味が分からなかったの。アジャストしてもらっても、腰が砕けそうで、これは腰にいいのか?悪いのか?練習後の私生活にも腰のだるさが影響していたのね。ギックリ腰経験もあるくらい。だけど、「ヨガで痛めた痛みはヨガで治せー」「とにかく練習だー」「バンダだ、集中だ、呼吸だー」の時代だったので、
骨格を整えるボディメイクは、施術だし、なんなら「これで骨格が変わるんか??」と思わせてしまうほどの、痛みのない施術。そしてわたしの場合は、施術当日より、10日後くらいがすこぶる調子いい♡きっとジリジリと骨格移動に伴って筋膜や筋肉も帳尻合わせてくれて、今のベスト!みたいになるんだろうね。。でね、そのあとは、その構造で動きがどう変わったか、筋肉の使われ方やふとした時の状態を観察していくと今まで使われていなかったような筋肉が使えるようになってたりしてまたまた変化が起きてく
2021年1回目のセミナーは、骨格ボディメイクセラピス養成講座半年コースの「呼吸力学セミナー」でした。色んなメンバーが半年コースの仲間に入ってくれてさらに東京勢も楽しくなってきましたよー♪これからセラピストをスタートする人もセルフケアとして取り入れていくメンバーも「とにかく自分のカラダが変わる体験をしたい」という想いは、同じです。自分自身のカラダの不調から、色んな疑問を持ち、半年スクールに入ってきてくれた方は、すごく多いんですが、参加メンバーからレッスン代よりメンテナ
以前、「基本稽古の二つの技術」というブログで、「基本稽古では相手の防衛システムを作動させないように接触する技術と、相手の防衛システムを作動させないように動かす技術の二つの技術を使っている」ということを書きました。その二つの技術を可能にしている原理について、現段階での私の考えを述べてみます。まず一つ目の、相手の防衛システムを作動させないように接触するためには、相手と接触した瞬間に相手と一体となる、結ぶ、繋がる等の技術が必要です。相手と一体になるとはどういうことでしょうか、現
今日は少しボクシングについて書いていこうと思っています。今年の8月にお世話になった輪島功一スポーツジムから三迫ボクシングジムに移籍しました。三迫ジムで練習をするようになってから加藤健太トレーナーに担当として面倒を見ていただいています。加藤トレーナーは最優秀トレーナー賞も受賞しているとても素晴らしいトレーナーです。トレーナーはボクシングを教えるのがうまいそれはとても大切なことです。加藤さんが素晴らしいところはまず人柄です。当たり前のことかもしれませんが人の悪口を
私の足の根本的弱点は、親指が浮いていること。デスク下でずっと足指もぞもぞさせながら、自称筋トレしていて痛感しました。前々から気付いてはいたのですが、放置していて、今になって事の重大さに驚いているという😢足の怪我も、ポアントで立った時の不安定さも親指の弱さが原因かもしれません。それに、アラベスクで足首がカマになり勝ちなのも。以前、他所のスタジオでのこと。ルルベした時の親指が弱いことを注意され、グッと親指に体重を乗せられたのです。その結果、親指付け根の関節炎を発症し、しばらく踵を上げられな
前々回の記事で書いた「新しく発見した時短ウォーミングアップ」をご紹介します。今回書くことはフルート奏者としての考えなので、もしかしたら他の楽器の方には当てはまらないかもしれませんので、ご承知おきください。でも、フルートと金管楽器のアンブシュアにか共通することも多いですし、他の木管楽器も唇を使うので、参考になることがあるかもしれません。さて、今回のウォーミングアップに一番大切なのは「観察」と「分析」です。とても繊細な動きの違いを把握したいので、ぜひ丁寧にみながらやってください。ただや
おはようございます。間違えて違う電車に乗った▶︎安定のボケ赤羽根駅でエレファントカシマシの🎶俺たちの明日が流れてた。😍********7月27日(土)午後開催FukuピラティスWS&グループレッスンのタイトルが決まりました!ピラティスグループレッスン①13:10ー14:10(60分)身体の内側から動く、やさしい骨盤底筋ピラティス⤴️こーんな感じで骨盤底筋を引き上げられたら良いのではないか?ピラティスWS②14:20ー15:50(90分)仙骨、胸骨、頭蓋骨にアプローチ
毎度有難う御座いますベースボールマリオの澤木です明日からGWですね!!GW期間中も休まず営業しておりますので皆様のご来店をお待ちしております突然ですが・・・普段の仕事がデスクワークの方は長時間のPC作業は肩が凝りますよね・・・(私は野球専門店なのでPC作業は多くないですが)そんな時にお薦めな商品があります・・・ジャンこの商品・・・何か分かりますか?楽になる体と書いて楽体(
「アラベスクや後ろに脚を少しでも高く上げられるトレーニング教えてください❗」最近、Instagram(インスタ)のコメントでいただいた質問です(^O^)/アラベスクやアティチュードなど、後ろに高く脚を上げるコツは3つ💫・骨盤を倒す・骨盤を開く・背中を使う(起立筋の収縮)このコツに関しては、過去記事を参照していただくとして、トレーニングのお話ですコツの3番目に書いた「背中を使う」というのは、そのまま『背中の筋肉を使う(収縮させる)』ということです☆背中を鍛えるトレーニングで、最も効
乗馬を習い始めて、常歩〜駈歩までの走り方を一応ひと通り経験し、外乗体験やライセンス取得も済んで、さてこれから何をやろうか、と考えたときに、「障害のレッスンは運動能力が必要そうだし、落馬のリスクが高そうだから」というような理由で、「消去法」的に馬場のレッスンを中心に騎乗されている方というのは、少なくないのではないかと思います。そうした方の中には、元々どちらかというと怖がりで、緊張から身体が固くなりやすいところにもってきて、「障害をやらないのなら」と、クラブの指導者から薦められ
広島県福山5月14日(火)18:20〜21:20🈵岡山5月16日(木)14:15〜16:45🈵大阪5月22日(水)13:00〜15:00🈵東京6月8日(土)10:10〜12:40🈵大阪6月14日(金)13:00〜15:00🈳札幌6月21日(金)14:15〜16:45🈵札幌6月22日(土)18:15〜20:45🈳ランダムに相談ごとを出してもらい、気づきと知恵・アイディアと身体へのアプローチで、問題を解消しながら、身体、感情、思考力、やる気
今日はこれの続きです!↓まだ読んでない方はこっちを先に読んでね『現実が動く行動の掟①!変化に必要なのは○○。新しい世界を創る32日目。』現状を打破したい、今の状況を変えたい!と感じた時、いろんな情報を探したり、誰かに話を聞いてもらったりアドバイスしてもらったりして自分なりにその状況…ameblo.jp昨日、変化に必要なことは何か?ということと、変化には行動の変化と思考の変化の2種類がある、ということをお伝えしましたそして、同じパター
◆フェデラー型フォアハンドストローク(膝)◆こんにちはタローです!こちらの写真をご覧ください。私のレッスンでは、「出来るだけ膝を曲げないで!」と、言っています。膝を深く曲げて、腰を落として膝の曲げ伸ばしを使って!という風に教えられて来た方が多いのではないでしょうか?バランス感覚が天才的なフェデラーでさえ、テークバックで少し膝を曲げているだけです。体幹からのパワーを漏れなくボールに正確に伝える為には、はじめのうちは膝を曲げないでボールを打つ練習をする方が良いのです。
~☀️~☀️~☀️~☀️~☀️~~「音のアトリエ」のブログへようこそ千葉県船橋市でビアノレッスン&音楽とアートのワークショップをしています吉田弘子です。生徒のみなさん!お父様、お母様、このブログでは、レッスン時間内でお伝えしきれない事を書いています。日々の学習に、役立てて下さいね!~☀️~☀️~☀️~☀️~☀️~「音のアトリエ」の「音」は人の本来の資質、輝きの事です。ここは、それを「聴こえる音」にする場所です。自分