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乗馬では、大抵ごく初歩の段階で、速歩で走る馬のリズムに合わせて「立って、座って」とやる「軽速歩(けいはやあし))を習うことが多いと思いますが、初心者の方には、立つ、座るのリズムを合わせる以前に、まず「動いている馬の上で鐙に立つ」ということ自体、なかなか難しかったりするものです。私たちが普段、椅子に座った姿勢から立ち上がろうとするような場合、膝に手を置いたりしながら、お辞儀をする時のように「股関節から折り畳む」感じで上体を前傾させ、頭を大きく前に移動させるようにすることで楽に立つこ
シーバー病で思ったようにトレーニングが出来ない。ひたむきにサッカーに、技術に取り組んできた結果でもある。そして感じる。(詳細は書きませんが)この年代は身体能力が全てなのか。。わかりきっていたつもりですが、かなりストレスです。シーバー病については、慢性的な痛みが治りません。いろいろ調べて、ふくらはぎ(アキレス腱)、足裏の筋肉が固く、踵がこれらに引っ張られるのが原因のようですので、ふくらはぎ、足裏のストレッチ、マッサージでまずは痛みを取るところから始めようと思います。ですがこれは対処療
身体の使い方って言いますが…。一部のピアノの先生でコンクール指導を特に頑張っている先生はわざとクネクネさせる方がいます。そんな教え方、絶対にやめてほしい‼️音楽って心で感じるもので自分の内側から出てこないと人を感動させる演奏はできないから作り込もうとするだけ無駄なんだけどなぁ。私はもうすぐピティナ予選を受ける子にB級以上になったら頭振らない‼️身体を余分に動かさない‼️と指導しています。実際にうちの生徒がB級で銅賞だった時は頭を動かしすぎるので頭にタオルを乗
5分でわかる!美くびれ本の著者美歩家☆真輝ヴェリテです武術を習い始め型を覚えるのにまだまだ、頭で考えながら動いている武術の実践で頭で考えて動いていたら即、やられてしまいます人の記憶とは頭・身体・心頭で理解する身体で繰り返し行うできたと嬉しく思う心頭だけで記憶しようとすると忘れがちですというか脳の機能としては忘れるようにできていると基礎をしっかりと繰り返し繰り返し行うと自然と記憶し、身につきますウォーキングでもある生徒さん
私はずっとずっと探していたんです。自分が「こうしたい」って思うように弾けるためのテクニックを私の指は細くて柔らかくて音大2年までは「テクニックがない」「基礎ができていない」ってずっと言われてきただから、誰よりもたくさん練習した一日8時間以上364日これを10年以上続けた毎日のルーティンはまずハノンの1〜20番までのどれかを、いろんな調でいろんなリズムで弾くこれだけで大体1時間それから曲を弾くちょっと調子が悪いと思えばハノンは1〜60番
人生を明るく照らすボディワーカーにわあやこことあーこです!ボディワークとはあなたの身体の使い方の癖から起きている不調や痛みをまだあなたの知らない身体の使い方を知ることで【より快適に動ける身体】へと変化させるものです。ボディーワークを通して女性がより輝ける社会にしますこんばんは今日は息子の話4月から保育園に行き始めています1ヶ月くらいは送迎時に泣くこともあったけど今はニコニコ
おはようございます☀️昨日のブログでチラッと書いたレッスンとは?誰か興味あるかなぁ〜笑1ヶ月前から大人バレエ✨✨再開しました〜👏👏5年?6年前やったかな?もう仕事も家の事も忙しくなってしまって、、1回レッスン休むと、2回、3回、、休むようになり遂にフェードアウトその後、コロナで旦那さんの仕事が厳しくなり自分の趣味の為に使うお金の余裕はありませんでした💦そんな中でも娘ちゃんがバレエを続けていてくれたおかげで自分の中のバレエ熱が消える事はなく、いつかは再開したいなぁっという想い
おはようございます。素敵な日曜日をお過ごしでしょうか?無理なく、マイペースに。頑張り屋の自分にも言い聞かせてます。今朝のBGMはクリーンバンディットのレイザービーこの曲はあるレッスンで聞いてから好きになりました。年末作成してもらえた動画にも冒頭に差し込んで好評でした。あの時に、人は思っている以上に基本の積み重ねは苦手なんだな。あっという間にダンサーが減って現実を思い知らされました。その先生の信者レベルになってやっと継続が可能になる。だから、経験値からもそこそこの
こんなにワクワクしたのはいつぶりでしょう♪昔から6月6日は習い事を始めるのに、良い日とされていますが、思い立ったら吉日🩷私、あることをスタートしました❗️手術後には、半年経てば、制限も無くなるし、着付けの仕事再開しても大丈夫❗️と言われ、勝手に超順調な回復劇を想像していた私。しかし、そう上手くいくはずは無く、稼働域は停滞💦使いすぎると、肩周り、腕は常にパンパン❗️浮腫んだり、痺れたり😞そもそも、運動不足で身体は硬く、
競技選手というわけではない、大半の乗馬愛好者の皆さんにとっては、週一回程度のクラブでの騎乗が、唯一の練習の機会であり、かつ「本番」ということになると思います。貴重な騎乗の機会を充実したものにするために、あるいはそこで覚えた感覚を忘れないために、家でも練習出来れば、とお考えの方も多いのではないでしょうか。しかしながら、乗馬というのは当然ながら、馬と、乗る場所があって初めて出来るものですから、他のスポーツで行われるような素振りとか自主練習といったことはなかなか出来ません。
こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美(あいばらなおみ)です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています。英語を勉強し始めて、海外在住の方々とコミュニケーションをするようになっています。メールやチャット、Zoomで英語を使っています。
いつも読んでくださりありがとうございますサクソフォン奏者・講師体幹姿勢コーディネーターの野中裕子です歳を重ねる毎に『若いころと同じやり方を続けていてもマズイのでは?』という焦りを感じている管楽器吹きのあなたへこの先10年20年も演奏し続けられる身体を手に入れたいと思いませんか?今日は、いま私が開講している『いつまでも演奏を楽しみたい管楽器演奏者のための身体講座』のご紹介をさせていただきますね!既存の受講生も『音が変わっ
骨盤底筋にアプローチしてもどうしてゆるむのか?を考えないと一生アプローチですか?ゆるむ骨格ってあるんです引き上げやすい身体の使い方ってあるんですがゆるみやすい身体って筋肉の強さよりも骨格の並びです🦴内臓下垂しやすい配列だらしなく見える配列配列なんだけど配列を何とかする筋肉筋肉のバランスいいポジションでのバランスええ塩梅ってよく言ったもの食べてみないとわからない筋肉や姿勢もAI分析より細部の違い会話からのヒントで人でないと見抜けない小さな事が
*アメンバー限定公開を解除しました!(2020年5月14日)Ray式バレエ1Dayスクールお疲れさまでした(^O^)/!!今回はかなりハードだったかと思いますが、楽しく濃密な時間を過ごせましたね本家主宰もがっつりと関わって、「まといのば」で教えているバレエメソッドをきっちり皆さんに伝えておりました!!レジュメにはほぼ全てのコツが書かれていますが、いくつか急遽、追加したものもありましたので、ブログに追記していきますちなみに、がっつりと映像で学びたい
夏休み中なのでトイトレ頑張ってるご家庭も多いかな?と思い、あくまでもうちの子の場合ではあるけどうんちトレーニングについてまとめてみようと思いますわざわざトイレトレーニングをうんちとおしっこに分けて書くのはうんちとおしっこの成功時期が同時じゃないケースが結構あるみたいだからですちなみにうちは2人ともおしっこ先行でうんちは数年遅れで完成した感じですが、いきむ感覚が端から見て分かりやすいから促しを入れやすくうんちの方が先行する子もいるらしくって、トイトレって本当に十人十色だなと思いますトイ
・トントン乗り競馬の中継をご覧になったことがある方なら、ゴール前の直線で外国人騎手や地方競馬出身の騎手などが2、3完歩に一回、トン、トン、と尻餅をつくようにしながら馬を追い込んでいるのを見たことがあるのではないでしょうか。また、中継映像の中では、ゲートに入るのを躊躇するような馬に対して、騎手が上体を後傾させるようにしながらお尻でグイグイ押しているようなシーンも、よく見られます。乗馬のレッスンなどでも、馬が騎手の意図に反して後退してしまうような時に、手綱を緩めつつ、上体を起こして
「消える動きを求めて鉄山パリ合宿記」(振武館黒田鉄山著)より抜粋『ここで私のいう「型」について確認をしておきたい。型というものは、実戦のなかから生まれ育ってきたものではあるが、それは実戦の雛形などではなく、実戦に対応し得る術技的能力を養うための身体運用法としての公理公式とみなさなければならない。これは型が初伝から奥伝へと連なる体系を持つものであることを見ても理解し得ることである。実戦には初伝も奥伝もなく、また実戦では型どおりになど事が運ぶわけがない。このような約束事の
柔らかく滑らかなスロー。ЯрославБондаренкоonInstagram147likes,10comments-yarbondarenkoonMay25,2024www.instagram.com憧れます🥰◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ダンス💃、昨日のレッスンでは先生が私の踊りを再現。漬物石のように重く、引っ張られ、あちらこちらで立てなくなったり散々でした😰😵😱特にPP。手だけお相手に向けて上体は絞り不足、腰と同じ向きになっていると、、そこで壁を使
【こじれた呼吸と演奏のブレスコントロール】レッスンで演奏の不調の方と会うたびにしみじみ思う。多くの管楽器奏者の呼吸は、こじれまくっている、と。これは私自身もそうだったので自分の体感としても感じていたこと。吐く息を制御することに強く意識を向けてトレーニングしたことで起きた弊害でもあるし、ブレスコントロールは演奏技術の上で重要なだけに、その影響は大きい。人間の呼吸は自律神経と深く関わっている。吸う=交感神経の働き吐く=副交感神経の働き交感神経は生理学的には活性化した状態。
ハイブリッドMKシリーズハイブリッドMKシリーズは3種類に増えていましたΣ(゚ω゚ノ)ノスポンジ硬度51度ハイブリッドMKプロスポンジ硬度48度ハイブリッドMKスポンジ硬度44度ハイブリッドMKFX完全にシート共通のラバーで、スポンジ硬度のみ変更という……いつも通りのドイツラバーねwしかし、打球すると予想を裏切られます(笑)従来の各メーカーの看板ラバーでスポンジ硬度でバラエティを出すあれかと思っていましたが、イメージを完全に破壊されました!44度でもマジで落ちないのには衝
乗馬を習い始めた当初は、ほとんどの方が「馬にブレーキをかけたいときには、身体を起こして手綱を引っ張る」「走らせたいときは、手綱を緩める」というような感じで教わるのではないかと思いますが、それからしばらくして、ある程度の乗馬経験を積んだ方であれば、「そう単純なものでもない」ということもご存知でしょう。元気な馬を抑えようと何度もブレーキをかけているうちに、だんだん馬のテンションが上がって、止められないような感じになってしまったり、逆に、走って欲しいと思って手綱を緩めると、馬が力
みなさん『4スタンス理論』ってご存知ですか。身体の使い方の理論のひとつなのです。これ、ネットなどで読んでももうひとつよくわからなかったのですが、講座があるということで、申し込んで受けに行ってみました。こんばんは。トロンボーン吹きで作編曲家、吹奏楽指導者の福見吉朗です。4スタンス理論じつは最初に書いてしまいますと…4月~5月くらいに4スタンス理論の体験講座を計画しているのです。興味があるという声をいただいていたし、自分自身興味があったので。でも、ネットで見ても
身体の感覚が異常に鈍く、ダンスがよかったときも悪かったときも自分が身体のどこに意識を向けているのか自分でわからないので、さっぱり上達しない私ですが、最近始めたピラティスで、けやきさんは股関節の使い方がめちゃくちゃ上手いですね、と褒められました。私がピラティスで褒められたの初めてかもしれない。ダンスで股関節かなり使うからですかね〜と、スタンダードの股関節の動きをやってみせたら、驚かれました。スタンダードって、外からの見え方と実際の身体の使い方にだいぶ乖離がありますもんね。あ、今気づいたけど、
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【新体操の反り腰パターン】以前、反り腰にも2パターンある!という投稿をしました画像の左側の様に骨盤が前に倒れてアヒルの様な反り腰さん右側の様な骨盤を前に押し出された反り腰さんこの中で、私が今まで見させて頂いてきた中で新体操の方に多い反り腰パターンをお伝えしますそれは前者の反り腰パターンですその上、腰を折ったような身体の使い方をされる方が多いので、より一層反り腰が増長されますこれでは、腰
私は長年少年サッカーを見てきて、小学生年代でのポジション固定は、育成にとって良くないと断言出来ます。前回、それでも、なぜ指導者がポジションを固定するのか?のお話をしました。今回は、長男が同じポジションをやり続けた結果、どうなったのか、話をしたいと思います。今回は日々の練習や指導者の育成力を考慮せず、試合でのポジションのみにスポットを当てます。長男は小学生時代、全ての学年で、中盤のセンターをやりました。発育の早い長男は、よく飛び級をしていましたが、1学年上の時も2学年上の時も、中盤のセン
おはようございます。昨日は月に一度のこころとからだの整えの日KaworiさんのCureソマティック受講の日でした。身体の整えでは最近何故か同じ体勢を続けると膝関節が痛くなっていたので私からお伝えしたわけではないですがKaworiさんがわたしの動きを敏感に察知して気づいてくださいました。整えのためある箇所(下半身)のほぐしを教えていただきました。ほんの数回5分ほど?の短い間でしたがとっても痛かったです身体に明らかな変化が見た目でも体感でもわかりびっくり
こんにちは。訪問ありがとうございます。姿勢ヨガインストラクター(こばたけまき)です。初めましての方へ姿勢ヨガインストラクター小畑真紀さんのプロフィールページはじめまして。群馬県前橋市でヨガやマインドフルネス瞑想、姿勢矯正、ボディマッピングなど、心と体を整える様々なメソッドをミックスしたレッスンを、対面、オンラインで行っています。若い頃から冷え症、腰痛持ち。産後は更にひどくなり、度重なるぎっくり腰や、不眠症、体調不良でダウンする日々。そんな絶不調から、ヨガとマインドフルネス瞑想、そして姿
いつも読んでくださりありがとうございます大人のためのサックスレッスン【町田・相模原・青葉台】EnjoySaxophone🎷歳を重ねてもいつまでも管楽器演奏を楽しむための方法を、身体の使い方を学ぶColorfulLifeバランスアカデミーサクソフォン奏者・講師体幹姿勢コーディネーターの野中裕子ですサクソフォン奏者・講師なのになぜ身体の話をするの理由はこちらから『なぜサクソフォン講師の私が体幹姿勢コーディネーターをしているのか』いつも読んでくださりありがとう
基本の基本を身につけるために(それとコスパアップ!)団体レッスンを活用しています。ダンスカレッジ古都の永島先生のクラスは、徹底的にボディの使い方やウォークを見てくれるので、ホントにありがたいです。ステップをたくさん覚えたい人には、ジミジミレッスンって苦手な人もいるとは思いますが、基本動作ができてないと絶対にキレイには見えない。それがわかってくると、徹底した反復練習を見てもらえるのは、自己流に走らずイイのです。自分だけでやってると、案外間違ってたりするので。それと、キューバンブレ