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アラフィフの私の体の劣化が止まりません…いやもう、これは全てエストロゲンの分泌量が減ったせいに違いありません!ものすごく個人的なことなので、このような公の場で公表するのはかなり抵抗を感じるのですが、完全に閉経したと思います。丁度1年経つので間違いありません。幸い更年期障害のようなものは全くないのですが、丁度1年経つと、体の劣化が顕著になってくるのですね…まず、右腕が、特に理由もないのに痛いのです。肩より上に上げようとすると痛みがあります。上がらなくはないのですが、痛みで一瞬動きが止
朝からだらだら~と過ごす4月連休最終日!?明日は忙しいぞ!手続き😆無理して得たお金は後々不意なことに流れることは知っている!なので、ここはリセット!金はある✨自分らしさを取り戻そう!走らなくても毎日痩せる体重😱じゃ、明日はもう少し痩せよっかな〜ってもともと痩せる為に始めたマラソン原点だ〜!と走り出す!あ、30㌔走ろっかな〜気分になりなんとか㌔6分20から入って〜10㌔ほど六分台で走ってから〜上げる!ってか勝手に心地よいペースにしたら上がったわけで〜ラスト1〜2キロは㌔5分
足が痛いので無理はしない。今日は風が強いことを理由に、散歩には出掛けません。キャンディ、ごめん後でおもちゃで遊ぼうね。3/11(火)この日は娘とキャンディが散歩をした後、キャンディには留守番をして貰って、久しぶりに浅羽ビオトープを歩きました。エナガさんジョウビタキさん♀シロハラさんツグミさんシメさんヒヨドリさんホオジロさん♀ホオジロさん♂運良く、ヒレンジャクさんに出会えましたレンジャクさんは毎年続けては来ないと聞いていたので
スポーツ屋さんはシューズを陳列するときに、エアーズームペガサス37はどこのコーナーに並べるんでしょうか?ランニングシューズのコーナーでしょうか?それともフィットネスのコーナーでしょうか?そんな事を考えてしまいます。素足の走りでは異常がないのに、ナイキを履くと膝を捻じる問題に二年間悩まされ、研究を続けてきました。〈関連記事〉厚底シューズに関する考察前回のHOKAのおかげで、やっと解決策が見えた気がしてます。〈関連記事〉ホッカ・オネオネ病を治
在宅勤務が導入されて2年ほど経ちますが、在宅勤務をした日と出社した日とでかなり疲労の度合いが違いますね。私の場合、大きく違うのは通勤の電車です。コロナが落ち着き、出社する人が増えている、というかもとに戻ってきているため、乗車率が高く、基本的に座れません。基本的に立ちっぱなしなので、スケッチャーズで緩和されているとはいえ足底腱膜炎も痛いですし。困ったものです。座れる時間帯にしようとすると出社の時間をあと一時間ほど遅らせることになるのですが、出社が遅くなると、
世の中はGW。今年は円安の影響で海外旅行✈️に行く方は例年と比べると少なめで、自宅でゆっくりという方が多い様子。私は、いまだ不明の耳下腺腫瘍摘出手術日(Xデー)のことを考えながら、来月中旬以降に一歩前進するのだと、焦る気持ちを抑えながら、GWはいつものように過ごしています。😊ふと、思ったことがあります。そういえば、天中殺の1年目(2022年2月〜)の半年前には、踵を痛めて、足底腱膜炎と診断されていました。外出好きな私がコロナ禍で動けず、そろそろ動ける!という時期に入ったと思ったら、自分の
最近、コロナも落ち着いてきて在宅ワークが減り、出社する人が増えてきたので、電車が混み合っています。立ちっぱなしになると足底腱膜炎が痛いですが、本日はそれどころではありませんでした。いつも、通勤のために乗っている電車にはトイレがあるのですが、本日は悲劇が起きました。トイレに入った人がトイレを出たあとに、ドアを閉めないんです!わたし個人的には信じられない悪魔の所業です。え?なぜ閉めない!?あなたの家ではないでしょう…。世の中にこんなに無神経な人が居るのか。
最近、いかなるときも足の裏が痛いです。歩いているときはもちろんのこと電車で立っているとき走っているとき座っているとき寝ているとき踵が接地している箇所が常に痛いです。スケッチャーズは効果があるのですが通勤中の立ちっぱなしは結構時間が長いですし、仕事中に履いている安全靴がよろしくないようです。しかし、安全靴は履かないといけない。世の中でこの足の裏の痛みに悩んでいる方ってどのぐらいいるのでしょうか‥。この先、足の裏の痛みが増していくと最悪、歩行困難にな
SKECHERSのシューズ、かなり柔らかくて足底腱膜炎にかなり効果ありそうです。最近、電車の中で立ちっぱなしですがこのシューズのおかげで何とか痛みの限界に達することなく耐えています。4月になって学生が増えて電車の中の人が増えて…コロナも落ち着いて…座れなくなってきついです。シューズ探しが間に合ってよかった…
おはようございます┏○))最近は中途覚醒するので2度寝します。昨日はびっくり…。起きたら10時過ぎてました。早朝に起きるのなら諦めて起きているのに今朝は4時少し前でした。5時にたまたまクッキー🐶も起きて、珍しく朝ごはんの催促されたので、ついでに全身カットして久しぶりに朝の散歩に連れて行きました今までは朝夕と2回の散歩だったけど緑内障を発症してからは、長めの散歩1回にしました。湿度に弱い犬種だから、やはりフルコートにするのには厳しい💦既に暑いーー。とエアコンも何度か使って部屋
なぜ?足の裏にマメができるのか?そのメカニズムに触れて話してみようと思います。これは、くるぶしの下の痛みを訴えて来院したランナーのシューズです。左右の削れ方に違いがあります。シューズが捻じれて動いています。推進力が空回りしてるので、タイムロスが生じます。人の体は捻じれに弱く、捻じれのテンションは、様々な関節を破壊します。今回シューズでグリップしたため、関節を痛めました。シューズの中で足が遊び、靴底にかかっていた摩擦が皮膚に生じたとき、足の裏の皮膚、および皮下組織が破
足底腱膜炎に悩まされているこの頃ですが、とにかく足底がやわらかい靴はないかと探し回ったところ、いい靴がありました。SKECHERSというブランドです。足底の作りにこだわりがあるようで数種のパターンのクッションがありました。履いてみると…かなりやわらかい!他にないレベルのやわらかさです。gowalkというシリーズです。これは期待できます。今現在、駅のホームに立っていますがいつもであれば、体重移動して何とか、かかとの痛みを緩和するように立っていたのですが、
エアレーションダンパーを買ってきました。ラジコンネタです。先週から左踵に強い痛みがあり、歩くのが億劫でした。整骨院に行くと『足底腱膜炎っすね!』と言われ、テーピングしてもらいました。汚い画像で申し訳ありません。昔、ゴルフに夢中になっていた頃に足底腱膜炎になったことがあります。完治するのに結構時間がかかるので、今週も大人しく家にいることにしました。家にいても仕事と家事以外にやる事がないので、ラジコンのパーツを買い漁ることにしました。足を痛めた事とは全然関係ないですが、DT-03の
おはようございます┏○))最近の長電話は何なんだろう…。昨日はクッキーのご飯が当日にも無くなりそうで、買いに行く途中に次女からの電話…。またか…もう話す内容なんてないよ💦『ワッツにもあるらしいよー』なんだってー?今、まさに向かってる場所にワッツあるんですが…。入るよね。見ちゃうよね。オタク頭始動。マグカップとボールペンが両方とも犬夜叉ラス1。迷わず手が伸びました…。セリアとダイソーは同じ商品だけど、3000円の物はセリアは置けない。メモ帳やマステとメモ帳などはキャン
4/6の心室性期外収縮アブレーション術から今日で9日目。今日は朝目覚めた時に胸が重かったです心臓を焼いてまだ9日だからこんな日もあるかな、、と思ってますが心拍数も高め退院して毎日毎日家事に追われてちょっと疲れも出たかな、、。あと、昨日のことですが、午後から1時間ソファーに横になっていて起きて歩いた瞬間右足の踵の裏辺りに強い痛みを感じました歩くのに足を付くと痛くて仕方なく夕食後旦那さんがマッサージをしてくれたのですがその後から右脚が怠くて怠くて仕方なくなりベッド
抗がん剤治療を終えて、これから色々な事が出来ると思っていましたですが、体力が以前の7〜8割位なのに無意識に以前の力を出してしまうので、結構疲れてしまう..ことあがありました。筋力も落ちているためか、左足の裏に痛みを感じはじめていました初めは少し痛みがある位でしたが、段々と強くなってしまい、痛みと痺れで歩くのが辛く、外出が辛くなりました大学病院で、「足の裏が歩く時に痛くて、、ちょっと困っています」と話をしたところ「僕もありますよ」とまさかの
明け方目が覚めると両手足がこわばっていて特に右足首動かそうとすると痛くて曲がりません毎日同じ感じなので"今日こそ整形外科行くぞー"と、毎回思うのですが、この足首かかとサポーターを履くとびっこ引きながら歩いているうちにだんだん痛みがなくなってきて普通に歩けるようになるんです。ダッシュも可能。買ってよかったですが、ザムスト(ZAMST)足首サポーターフィルミスタアンクルFILMISTAANKLEサッカーフットサルMサイズ右足用ブラック370202Am
私が今現在、痛くて悩んでいる体の部位です。0偏頭痛メガネにするとすぐに頭痛に襲われます。オルソにすることによって悩まずに済んでいますが遠くを見る時間が長くなると今でも頭痛が発生しますね。さらなる対策としてはブルーベリーサプリを飲んで抑制します。①ストレートネックストレートネックによって首を酷使してしまい、痛くなることがあります。これは今現在、ストレートネック矯正枕による矯正を進行中です。まだまだ治るまでに期間がかかりそうです。②肩こりパソコン作業が
いろいろあって〜有休〜いつも通り目覚めてからずっと布団の中でゴロゴロ最高やん✨そして朝食済ませて家事こなして〜朝から昼寝!?もぉ最高✨✨✨✨✨【ポイント5倍】【純国産/ソフトなタッチ感】い草シーツい草シーツベビーキッズジュニア寝ござさわやかネゴザ70x120cm敷きパッド敷きパット日本製抗菌防臭吸湿汗取りベビーキッズ赤ちゃんお昼寝グッズベビー寝具夏用寝具楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}でもしなくてはいけな
とにかく柔らかい足底の靴を探しあてて、スケッチャーズのグライドステップというシューズを買いました。※先週買ったシューズはつま先が痛くなり買い直しました。本日、購入したのは品番232335です。[スケッチャーズ]メンズウォーキングシューズスニーカーグライドステップスポーツクライテック軽量カジュアルスポーツコンフォートGLIDE-STEPSPORT-KRYTECH232335ブラック28.0cmAmazon(アマゾン)10,890円これ
ここのところ体の変化を感じていますそしてそれが老いだということに最近気づきました🤣いちばん初めに感じたのは乾燥どちらかというと脂性肌なので乾燥とは縁なく過ごしてきたのですが、今年の冬は手入れに時間を取りました乾燥を感じたのは唇と爪周り今年の冬は何本リップを使ったことでしょう…そして爪周り…ささくれはできる、爪の縦線が目立つようになる、もうガッカリでしたそして春になり、人生初の蕁麻疹に悩まされております乾燥からかなぁ…🤔と思いもしているのですが今はまだどんな時に出るのか状況証拠
連休中はのんびり自宅待機!?もたもたと好きな時間に走ってホットヨガ行って〜あれしなきゃこれしなきゃ走らなきゃから少し開放〜気持ちのよい風が吹く中〜のんびりきままに走ったら〜丘陵地を約20㌔とか〜普段ジョグの時は10㌔前後なのにいつのまにか15㌔前後とか〜あれれ走りすぎではないけど結構走ってる〜左踵はだいぶ痛みが和らいできたけど走った後は痛いかな🤭でもすっきり!タイムは狙えないほど衰えたけどそうそうこの心地よさ〜そしてしんどい時もそうそうこの辛さ〜と楽しん
ランニングシューズでジョギングをするリスクについて、ちょっと書きたいと思います。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー主訴:踵(かかと)の痛み35歳男性フルマラソン2時間39分足の裏や、踵、アキレス腱など、レントゲンには写らない痛みがある時でも、おおよそ所見はあるものです。しかし、今回は・・・それが見当たりませんでした。レントゲンに異常がない、体に異常がない=大丈夫ではなく、踵が痛くて走れない事に変わり
足底腱膜炎の痛みがなかなか治りませんが、かかとから着地しないように歩き方を変えることで少しづつ改善してきています。足底腱膜炎でかかとが痛いとフィリピンの英会話の先生に相談したところ、かかとから着地する歩き方が悪いのだということです。そのフィリピンの先生は一時期、剣道を習っていて足の裏の痛みで悩んでいたそうで、その症状に結構、詳しいようです。かかとから着地しないようにとなると、つま先側から着地するわけですがどう考えても歩き方的には変な感じです。もうちょっと間
スケッチャーズのグライドオンステップ232335を履きはじめてから、かなり足底腱膜炎が緩和しております。[スケッチャーズ]メンズウォーキングシューズスニーカーグライドステップスポーツクライテック軽量カジュアルスポーツコンフォートGLIDE-STEPSPORT-KRYTECH232335ブラック28.0cmAmazon(アマゾン)10,890円電車で立ちっぱなしでもなんとか過ごせますし、昨日はランニングもしてみました。自転車で息子の塾に迎えに
最近の体の痛みでの悩みとしては足の裏のかかとです。足底腱膜炎というようです。こいつを治すためにはどうしたらよいのやら。YouTubeで色々と調べて治していこうと思います。なんかサプリで治らないかな…効果が高い方法があればまたブログに記載します。
ネットで調べますと足底腱膜炎を治すためには足底の腱を柔軟にしないといけないようです。そのためには足裏の地面につかない部分をマッサージして、腱を伸ばすのがいいとのこと。ということで、指でマッサージするよりも少しでもやる気が出るようにセリアで足裏マッサージ用の小さい鬼の金棒みたいなやつを買ってきました。早速使ってみるとなんだかくすぐったいですが気持ちいいです。ちょっと続けてみて足底腱膜炎が治るかどうか試してみます。
どんなお仕事でも同じかもしれませんが締めの時期はきついですね…。多くの書類処理が溜まり、土日も仕事の状態が続いています。セントジョーンズワートのおかげでメンタル的にはそう落ち込んではいませんが体がだるい…。普段運動していないせいで体力もないんですよね…セントジョーンズワートを飲んでメンタルは安定を確保してきたので今度は運動することを考えていきます。ただ、その前に、足底腱膜炎が辛いです。まず、これを治さないと…
スケッチャーズのシューズで足底腱膜炎は大分、軽減されたものの、電車内での立ちっぱなしはやはりつらいですね。成人男性の体重が60kgぐらいだとしますと、その分の荷重が足裏にかかるわけですから、結構な圧力がかかり続けるわけです。コロナが落ち着いてきてまた電車が満員になってきて座るチャンスがあまりないんですよね…。たまに在宅勤務で、足裏の痛みを回復しないとやっていけません。さらに何とかしようとすると、杖ですかね…。まだ杖には手を出さないようにします…
こんにちは。足底腱膜炎はあまり良くなっていません足裏に特化した整体に週に一度通い、もう6回施術受けました。10回分回数券買ってあるけど、それを使い終わったらお高いからどうするか。踵は炎症でいつも熱く腫れているので、施術は外くるぶし、内くるぶしの↑こういう毛細血管の多い場所からのアプローチ。硬くなった腱膜をほぐすため先生の肘を使いをゴリゴリやります。激痛同じことを夫にやっても足底腱膜炎大丈夫さんなので痛気持ちいらしいです。外くるぶし内くるぶし周辺は内出血して腫れます。内出血を早く治すには心