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最近は老眼の進行で目が…。近視のメガネと2つは扱いにくい。まぁいいやー。って諦めてます。お台場、フジテレビへ行ったのは何年ぶりでしょうか…。とても懐かしい空間でした。サーターのリリイベ、冒険王のイベント卓弥ソロのイベント、遊助、冒険王のイベント、遊助の誕生日のイベント。たくさん思い出の詰まった場所です。朝10時に歌唱する広場が開くみたいなんですが10時少し過ぎに到着した時はすでに結構集まってましたここから約3時間待機…。寒い、暑い、待機には慣れていたはずだけどこれも数年
半月ほど前のこと、突然かかとが痛くなったどうやら足底腱膜炎かかとを中心に足の裏が痛くなるもので、YouTubeみながら、足首くるくる&ふくらはぎストレッチ・マッサージを続けると、数日で治まりました。先日ヨガの先生にかかとが痛くなって~と言うと、すぐに足底腱鞘炎という言葉がでて、やっぱりか、とご自分自身もだし、よく聞きますね~って。足を酷使したわけでもなく、ん~、加齢ぽいふくらはぎからかかとに向ってをほぐしたり、足指付け根を柔軟にしたりと、これからは日々取
40代後半はCM関節症と足底腱膜炎、四十肩、お尻の筋肉痛…色々悩まされました簡単にまとめます५✍まず最初にCM関節症✋CM関節症とは親指の付け根にある関節の軟骨のすり減りによって生じる疾患のこと軟骨のすり減り=老化ということで初めて老化を意識したことだったのでショックが大きかったそれに手はよく使う場所なので、なかなか治ることはないのだろうと思っていたのですが…CM関節症のサポーターを購入痛みがある時にはサポーターでしっかり固定をしておく痛みが取れたら外すけれど、またちょっと
おはようございます┏○))薬の飲み合わせの問題なんでしょうかね…。深夜3時頃に起きてしまう習慣が当たり前になってしまいました。予定無ければ2度寝しますが、予定あったら寝坊したら大変…。そのまま起きてます。なので朝の6時頃には再び眠くなる事が増えてきました。普通に7時間くらいは連続して眠りたいです…。三女からのお誘いに結局断れず…。今日はフジテレビのぽかぽかMATSURIの生歌唱の観覧してきます。やっとMATSURIも握手ができるし(今まではグータッチだったし、サインもだめで)
4月は新年度でゴタゴタの業務の中、ケリつけた!精神状態安定の為になんとなく走っていたら〜何年ぶりだろー月間走行距離300㌔超え✨😳🎉十年前はこれが毎月当たり前で3年以上継続!だったな〜と懐かしみつつ〜衰えも受け入れて〜現状の怪我状態で出来たことはすごーい!って✨働きながら大学生になってからやはり走る時間がなくなったっけか!家事もして実家のこともあれこれしてれば子育て終わっても時間なーい😅その時その時の状況を受け入れて〜心機一転心も身体もリフレッシュ✨やっぱり大会出てこ〜
痛みの原因は足底腱膜炎だったドクターに🦶の症状を話して触診してもらったら足底腱膜炎だねと言われましたストレッチしてね~で終わりましたが笑湿布を貼って安静にしていたら日に日に良くなっていきました運動というか、歩くことは心がけてても使ってない筋肉がたくさんあるだろうから負担がかかりやすいんでしょうね🦶足痛い~と日本の友達に言ったら速攻で日本の湿布送ってくれました優しい。アメリカの湿布はこれ。サロンパス一択メイドインジャパンです笑運動前後にはストレッチですね~🦶🦶
おはようございます┏○))最近の早朝覚醒…。しんどくなってきました。2度寝できればいいけど、そのまま起きてるとき娘の誰かからの長電話の内容が入って来ない。昨日は整形外科のリハビリでした。今の整形外科と1つ前の5件目の整形外科とはMRIなど共有してる病院なんです。5件目でずっとやってはだめな事…。昨日のリハビリではつま先立ちをしました。着くつま先とかかと、足裏の腱膜が悪いから足底筋膜炎なんですがめちゃくちゃ痛くて、でもリハビリなんだしがんばらなきゃー。と思って💦踏ん張って
おはようございます┏○))最近の長電話は何なんだろう…。昨日はクッキーのご飯が当日にも無くなりそうで、買いに行く途中に次女からの電話…。またか…もう話す内容なんてないよ💦『ワッツにもあるらしいよー』なんだってー?今、まさに向かってる場所にワッツあるんですが…。入るよね。見ちゃうよね。オタク頭始動。マグカップとボールペンが両方とも犬夜叉ラス1。迷わず手が伸びました…。セリアとダイソーは同じ商品だけど、3000円の物はセリアは置けない。メモ帳やマステとメモ帳などはキャン
朝からだらだら~と過ごす4月連休最終日!?明日は忙しいぞ!手続き😆無理して得たお金は後々不意なことに流れることは知っている!なので、ここはリセット!金はある✨自分らしさを取り戻そう!走らなくても毎日痩せる体重😱じゃ、明日はもう少し痩せよっかな〜ってもともと痩せる為に始めたマラソン原点だ〜!と走り出す!あ、30㌔走ろっかな〜気分になりなんとか㌔6分20から入って〜10㌔ほど六分台で走ってから〜上げる!ってか勝手に心地よいペースにしたら上がったわけで〜ラスト1〜2キロは㌔5分
世の中はGW。今年は円安の影響で海外旅行✈️に行く方は例年と比べると少なめで、自宅でゆっくりという方が多い様子。私は、いまだ不明の耳下腺腫瘍摘出手術日(Xデー)のことを考えながら、来月中旬以降に一歩前進するのだと、焦る気持ちを抑えながら、GWはいつものように過ごしています。😊ふと、思ったことがあります。そういえば、天中殺の1年目(2022年2月〜)の半年前には、踵を痛めて、足底腱膜炎と診断されていました。外出好きな私がコロナ禍で動けず、そろそろ動ける!という時期に入ったと思ったら、自分の
おはようございます┏○))最近は中途覚醒するので2度寝します。昨日はびっくり…。起きたら10時過ぎてました。早朝に起きるのなら諦めて起きているのに今朝は4時少し前でした。5時にたまたまクッキー🐶も起きて、珍しく朝ごはんの催促されたので、ついでに全身カットして久しぶりに朝の散歩に連れて行きました今までは朝夕と2回の散歩だったけど緑内障を発症してからは、長めの散歩1回にしました。湿度に弱い犬種だから、やはりフルコートにするのには厳しい💦既に暑いーー。とエアコンも何度か使って部屋
連休中はのんびり自宅待機!?もたもたと好きな時間に走ってホットヨガ行って〜あれしなきゃこれしなきゃ走らなきゃから少し開放〜気持ちのよい風が吹く中〜のんびりきままに走ったら〜丘陵地を約20㌔とか〜普段ジョグの時は10㌔前後なのにいつのまにか15㌔前後とか〜あれれ走りすぎではないけど結構走ってる〜左踵はだいぶ痛みが和らいできたけど走った後は痛いかな🤭でもすっきり!タイムは狙えないほど衰えたけどそうそうこの心地よさ〜そしてしんどい時もそうそうこの辛さ〜と楽しん
おはようございます┏○))昨日は更新できず、ごめんなさい…。一昨日は午前中10時から夕方16時過ぎまでずっと次女の電話に付き合ってました。ここまで長くなると話す事はないし、疲れるし…沈黙にもなるし…すれば『聞いてる?』と聞かれるから、『聞こえてるよー』と返事しなきゃだし…たまに、孫ちゃんにも呼ばれるからずっと黙るわけにはいかなくて最後は次女の充電切れで、やっと解放されました。昨日は夕方から三女からのLINEMATSURIのラジオ出演とミニライブでした。ちょっとだけ仕事は代わ
レントゲンで異常がないのに仙骨が痛い場合、考えられる原因はいくつかあります。主な原因筋肉や靭帯の損傷:仙骨周辺の筋肉や靭帯が緊張したり、炎症を起こしたりすると、仙骨に痛みが出ることがあります。仙腸関節炎:仙骨と腸骨をつなぐ仙腸関節に炎症が起きると、仙骨や腰に痛みが出ることがあります。骨盤の歪み:骨盤が歪むと、仙骨に負担がかかり、痛みが出ることがあります。内臓の病気:婦人科系の病気や泌尿器系の病気など、内臓の病気が原因で仙骨に痛みが出ることもあります。精神的な原因:スト
ここのところ体の変化を感じていますそしてそれが老いだということに最近気づきました🤣いちばん初めに感じたのは乾燥どちらかというと脂性肌なので乾燥とは縁なく過ごしてきたのですが、今年の冬は手入れに時間を取りました乾燥を感じたのは唇と爪周り今年の冬は何本リップを使ったことでしょう…そして爪周り…ささくれはできる、爪の縦線が目立つようになる、もうガッカリでしたそして春になり、人生初の蕁麻疹に悩まされております乾燥からかなぁ…🤔と思いもしているのですが今はまだどんな時に出るのか状況証拠
起きて最初の一歩二歩が足の裏が激痛。しばらく座っていて動き出した時も出る人がおられます。動き出してしまえば大丈夫だけど、その激痛が鋭い痛みで耐えがたいと言われることが多いです。そんな時は早めにケアしておいた方が良いですよ!豊橋市・豊川市・田原市から多くの方が来院♪豊橋のアピタ向山、豊鉄バス台町/商業高校前から徒歩1分♪笑顔で帰れる腰痛専門整体院えんぎ堂院長の近藤です(*^^*)【豊橋の整体院えんぎ堂HPはココか画像をポチッ】足の裏の痛みは病院な
アラフィフの私の体の劣化が止まりません…いやもう、これは全てエストロゲンの分泌量が減ったせいに違いありません!ものすごく個人的なことなので、このような公の場で公表するのはかなり抵抗を感じるのですが、完全に閉経したと思います。丁度1年経つので間違いありません。幸い更年期障害のようなものは全くないのですが、丁度1年経つと、体の劣化が顕著になってくるのですね…まず、右腕が、特に理由もないのに痛いのです。肩より上に上げようとすると痛みがあります。上がらなくはないのですが、痛みで一瞬動きが止
みなさんこんにちは!帯広でKINMAQ整体院をオープンした「りょう」です。4月下旬になってきましたが寒い日や雨の日が続いております。これから徐々に暖かくなってきますけどその時に注意が必要です。冬から春にかけて腰痛(ギックリ腰)や足の裏の痛み(足底腱膜炎)を訴える方が多くなります。それは寒い時期に筋肉や筋膜がガチガチに固くなってしまった状態なのに気温が暖かくなってきたのでウォーキングを再開する方も少なくありません。その時に無理に1時間や1万歩歩いてしまい、足の痛みや
おはようございます┏○))カラッとした空気で気温が上がるのなら、多少の暑さはまだ耐えられるけど、湿度60%を超えるのはカビの元にもなるし…と、昼間だけエアコンつける事にしました。今日も気温が上がるようで、午後から夕方まではエアコンのお世話になる予定です。昨日、発表された卓弥の入ってるユニットMATSURIお昼のフジテレビ、ぽかぽかの番組で来週の1週間、生歌唱させていただけるチャンスが来ました卓弥にとってフジテレビは思い入れの深い局スタート地点でもあるし…。ヘキサゴンでサータ
パパママトレーナーオプション講座足裏マッサージ編第10回目は先月、本講座のforsports編を受講されたお母さん毎日のように子どもたちからコンディショニングマッサージをやってーやってーと大好評でオプション講座の上肢編と足裏編も学びたいです!とリクエスト頂いての開催です見た目以上にコツが必要な足裏の手技ですが日々おうちで実行されていることがしっかりと分かる的確な強さと手の流れでコツを掴まれると今回の実技もお見事でした◎お子さんたち、しあわせですよねぇ。
いろいろあって〜有休〜いつも通り目覚めてからずっと布団の中でゴロゴロ最高やん✨そして朝食済ませて家事こなして〜朝から昼寝!?もぉ最高✨✨✨✨✨【ポイント5倍】【純国産/ソフトなタッチ感】い草シーツい草シーツベビーキッズジュニア寝ござさわやかネゴザ70x120cm敷きパッド敷きパット日本製抗菌防臭吸湿汗取りベビーキッズ赤ちゃんお昼寝グッズベビー寝具夏用寝具楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}でもしなくてはいけな
骨盤の歪みが気になって始めたストレッチYouTubeで見つけて簡単で時間も短く出来るのが気に入ったのね始めて2ヶ月骨盤の位置が変化したのかな腰回りの肉と太ももの張りが変わってきた〜足底腱膜炎の痛みも和らいできてる整形外科で買ったサポーターも必要なし1番感じてるのは…変形性膝関節症の膝の痛み…痛みがひどい時は膝をまっすぐ伸ばして立てなかったけど…少しずつ改善されてます仕事柄、しゃがむことが多いので膝が痛いと大変なのですが現在あまり苦痛を感じません膝が痛くなってから
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです今日は昨日と違い晴天の1日でしたね日中は少し暑い時間帯があったものの、今の時期は少しお散歩するのには良い気候でも中には「歩くことがつらい」という方もいますよね最初はなんでもない変化でも、歩き方などの癖でどんどん悪化し足に痛みなどのトラブルになってしまう場合があるので要注意そこで今回は『足の3大トラブル原因と対策』というお話健康のために「1日1万歩」歩くといいと
おはようございます┏○))昨日ほずっと雨…。持ってる靴は2足のスニーカーのみ。医療用のインソールが入ってるスニーカーと、100均で買ったインソールが入ってる物と…。雨が小雨なら散歩に出るので、なるべく使い分けしたくて、2足持ってます。医療用のインソールは思いの外、固めにできていて、カカトの部分は柔らかくと注文したのだけど、本当に?と思うくらいです。一時的に強い雨…の通知音。クッキーは鳴る度にわたしを見て、散歩は?と聞いてくるみたい…。小雨の瞬間を狙って、ちょっとだけ出る事が
24日がひっかかり(直感)〜実行しよーと思ってたことも段取りできずで、諦めてたけど、ひょんなことから実行となりスムーズに〜拍子抜けしたのと気分スッキリしたのと雨なのとトリプルマッチで走らずしっかり休養デイ🍀心もスッキリしないと走りもスッキリしないね!と今更ながら実感!今まで外れたことがなかった金沢マラソンは昨年、環境が悪かったのか外れたわけでその環境がなくなったから今年は当選確実だな!と思っている自分がいます😆さ、どーかな!?昨年の金沢マラソン〜応援隊頑張った今年は
おはようございます┏○))昨日は久しぶり?1週間ぶりくらいに次女から電話がありました。長い…買い物中であっても、家事の途中でも…。普通に4、5時間は費やしてしまう💦スピーカー機能があってありがたいです。クッキー🐶の毎年の狂犬病ワクチンは今月に終えました。来月はフィラリアの抗体検査やお薬も始まり、必要であれば眼圧検査もあり、目薬も欠かせない…。病院代だけでも…結構な額。毎月、コツコツとチリツモしてるけど、過食のせいでここ数ヶ月の食費がオーバーして、そのチリツモに手を出してしまいました
今日、日曜日の午前中に息子と自転車の練習をしてちょっと小走りをした程度で足を痛めました…ただただ痛い…そして、昨日は生理痛で休んで足も休めたんですが…今日は仕事…昨日の分を全部回って…余計に足を痛める…すみません足です…左・右わかりますか…左が少し大きいの分かります?この黄色で囲んでいるところがもうー激痛なんですよ…で、夜間の病院行ってレントゲン撮って診察してもらったら…骨折なし痛風では無い捻挫かなぁー?で、先生が「
おはようございます┏○))昨日は寒くて、午前中は雨降りでした。でも前日はクッキー🐶のお風呂日だったので、洗濯は休めず…部屋干ししました。三女が仕事休みだったようで、三女の買い物しながらの電話…。元々の性格もありますが大人になって、離れてからの方が三女の言葉がいちいち突っかかるような…。整形外科で半年ぶりの診察だった話しをして、その後は3ヶ月のリハビリして、再び診察したら、リハビリするか?辞めて自分で自宅でリハビリをするか?の選択…。でも以前、体外衝撃波の他にもう1段階の電波
12月から毎週リハビリに通ってます😭やはり通うとほぐれるし軽くなるからとりあえず通院!良くなってきてるし目に見えんけど走る時に効果感じる🤗精神的に〜あれこれ滅入ってるだけに走る気にもならずだったけど〜ジョギングちょこっとのつもりが〜200Мダッシュしたくなって〜5本取り入れる㌔3.55の速さ〜の200Мこれが1㌔でインターバルできたら最高や✨精神的に混沌とした中でもしっかり走れる!毎日一分の体幹トレも効果出てきたカモ🦆
こんばんは!はるかぜ接骨院です。本日は、右足の裏の痛みに悩まれるクライアント様がいらっしゃいました。二週間前から違和感があり、先日痛みに変わったとのことです。足底腱膜炎だと思うのですが、足の裏に負担がかかる歩き方をしているのか、足のアーチが落ちていないか色々調べていきました。右の足が落ちていて、扁平足になっていました。なんで、施術でアーチを作り、そのアーチをキープしてもらうための運動を指導させて頂きました!それだけでは痛みが無くならず、足の指が浮いていたのでそれを良くした