足が速くなる

#代表は理学療法士#スタッフ大谷は元実業団マラソン選手#健康維持#不調改善#スポーツ#ランニング#意識改革🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸熊野町のミニバス女子チーム熊野ハニーズのランニング指導依頼があり熊野小の体育館へ20名の選手達とランニングの基礎や走るコツを学んでもらったコンタクトスポーツなので、あたり負けたり、怪我をしない為の股関節の基本姿勢などもメニューとして取り組んでもらったどのスポーツでも走れるチームは試合でも強みになる特に小学生は、走り方のコツを覚えたら

あなたも、こんな経験ありませんか？？・前半は良かったのに後半急にバテてしまった。・「いける！」と思ったのに身体が動かなくなった・100mではいつも勝ってるのに200～400mになると負けてしまう・走り込み練習になるとなかなかついていけなくなる・絶対に他の人よりも自分は疲れやすい体質だと思うこんなことがあると、「自分には体力や持久力がないのかな…」そう思ってしまいますよね。あなたならこの問題をどうやって解決しますか？「走り込みの量が足りないのかな

こんにちは、ぐ～らです。今回は、を解説していきます。もしかしたらあなたもこれまで1度くらいは、「めっちゃ足流れてたよ」とか「足が後ろで巻いてるよ」って先生や先輩などに言われたことがあるかもしれません。実際に僕がそうでした。毎回走る度に「また足流れてるよ！」「前さばきを意識しろ！」とばかり言われて自分の中では意識して直しているつもりでも、走りの上手い人から見るとまだまだ足は流れているみたいで、何度も何度も言われました。しかも、先生は「流れてる」って言うけ

こんにちは！スポーツトレーナーの松木陽康です。いつも自由に思ったことを投稿してます。良かったら読者登録してね今日のテーマは、これ！【アクセルとブレーキ】歩くときや走るとき、つま先で地面を蹴ってって言われたことないですか？指導をしていると、学校の先生につま先で地面を蹴りなさいと言われた、コーチにつま先で地面を蹴ってと言われた、お父さんやお母さんから、つま先で地面を蹴りなさいと言われた、そんな子供たちが多くいます。最近では、地面は蹴らないと言われるようになってきてますが、まだまだ、つ