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土曜日は外曜日毎午前は『ラブリバージョギングクラブ』この時期は特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツスポーツクラブ(@isesakiseibusc)がシェアした投稿この投稿をInstagramで見る当に"裸足の季節"午後は『ラブリバーカヌークラブ』ジュニア勢のスキルアップにただただ喜びを感じるばかりなり…本日の一首『ひたすらに数をこなせば進歩する!?理屈ではない
機種は変われど長年愛用したいるTimexInonmanシリーズも夜間のバックライトが心もとなくなり新たなウォッチを物色中と…間違ってブログを削除してしまって…とりあえずアクティビティを備忘録的に…本日のアクティビティ・ボディケアゆる体操グリッドローラーポールストレッチ◆◇5月の(プライべート)累計走行距離28.0km(内"裸足"28.0km)◇◆◇"Supportedby"herbalife24
今日は「第29回鯖街道ウルトラマラソン」に参加して来ました。靴履いてた頃は「比叡山国際トレイルラン」に出ていたのでそこから日が近かったので出る事はなく裸足になってからは同じ日に「飯能ベアフットマラソン」がありそちらに出ていたのでもう出る事はないかな?って思ってましたが京都で開催される歴史あるレースですので一度は参加しとかないとと言う事でBRACで参加されるグループに入れていただき参加する事に!久しぶりにめちゃめちゃし
連休も終わり今日から仕事右膝は階段降りたりするとまだ痛い。雨の予報だったので朝ランはスルー( ̄▽ ̄;)お昼は「ラアノウミ」さん405杯目限定燃麺(ランメェン、四川宜賓式油そば)0.5辛ニンニクナシVIP九条ネギ月1限定なんで1ヶ月に1回は食べとかないと!レギュラーメニューにして欲しいけど手間を考えると厳しいか?ViewthispostonInstagramApo
これらのセリフをよく聞きます。「生きてるのがしんどい」「この世にいいことなんてない」「どうせ自分は何をやってもダメ」…………………………………………………………………はいこんにちはカウンセラー、ピアニスト、ちずねーさんです。もしあなたが子育て中なら、とかく、目の前の他の子や自分自身と比べてできた、できない、が気になることでしょう。とくに上のお子さんね。でもここで、よく考えてみましょう。もし、良かれと思い、はっぱをかけようとして、早くしなさい!これくらいでき
7月の構造動作トレーニング・東京教室では、arch(アーチ)サンダル「解剖学に基づく新感覚ワラーチ」がお披露目をされました。趾で身体が変わる(日貿出版社)の刊行から11年が経ち、様々なタイプのランナーの方たちとの出会いがありました。今回は、裸足のランナーなかけんさん(中村健児)との出会いから、解剖学に基づくワラーチの監修をすることになりました。このワラーチには、私がこれまでにおこなってきた股関節の実践研究の要素が盛り込まれています。そして、なかけんさんがarch(アーチ)サンダルと命名
週の始まり火曜日は朝Runからのスタートも朝イチでクラブハウスに立寄らなければならない事象につきいつもと発着点の異なる裸足ジョグこの時期の風物詩(?)広瀬川サイクリングロード竜宮橋下流右岸の"タチアオイ"咲き出しました!今後"タチアオイ"に続き"オオマッヨイグサ"の黄色に染まる『竜宮フラワーロード』楽しみですねぇ~♪本日の一首『咲き出した梅雨入り告げるタチアオイ今年の雨の降りかた如何に?』本日のアクテ
今日も完全休養右膝の痛みは普段は全くありませんが階段を降りる時だけまだ少し痛みます。この状態だとMANSANDALsで走ると確実に痛みが出そうです。今度の日曜日はレースなんですがぶっちゃけ厳しいです。Mt.FUJI100でロキソニン飲んで走ったツケが来てます。それでもまたまたロキソニン飲まないと駄目かもしれません。最近ロキソニンに頼りまくってるので早く脱ロキソニンしないとホントやばいです。(;´Д`)お昼は「ラアノウミ」さ
ゴール地点まで残り6キロ「ゴール関門まで36分しかありません。間に合わないのでここでリタイアして下さい。」と言われ車に乗せられゴール地点まで送ってもらいました。2年連続のDNFです。ゴール地点で無事完走されたO君が待ってくれていました。O君に車で駐車場まで送ってもらいました。m(__)mとりあえず全身をウェットティッシュで拭きまくって着替えてから泥のように寝ました(*´-ω-)zzZBORNTORUN走るために生
今日も完全休養お昼は「ラアノウミ」さん406杯目汁なし麻婆麺0辛VIPチーズ改めてこの麻婆の美味しさを認識しました。ViewthispostonInstagramApostsharedbyYoshihisaShoji(@syoji_ramen)ではMt.FUJI1002024のつづきです。第3エイド「富士河口湖町精進湖」を出たのは16:39Igさんの
昨日日帰り手術を受けて出血の恐れがあるので激しい運動はしない様にと言われたので昨日は走りませんでしたが今朝も走りませんでした。( ̄∇ ̄*)ゞまだ右膝は階段を降りる時に痛いので無理はしません。痛みが退くにはもうしばらくかかりそうですが週末レースなんできっと悪化させてしまうと思います。(;´Д`)お昼は「麺屋坂本」さんへ271杯目鶏中華そば+切落しチャーシューViewthispostonInstagram
昨日の裸足六甲で痛くなかった右膝はMANSANDALsを履いて階段を降りると痛みます。なので今日も走らず完全休養お昼は「ラアノウミ」さん407杯目汁なし担々麺ラアノウミ0.5辛ViewthispostonInstagramApostsharedbyYoshihisaShoji(@syoji_ramen)ではMt.FUJI1002024のつづきですが第4エイド
とある金曜日の夜に、とあるお店に予約を入れさせていただき、主人と現地集合する予定だったのですが、それまで少し時間があったので、ひとり0次会をさせていただくお店を探してみました。主人と出会ったイタリアンバルだった場所にできた、こちらのお店におじゃまさせていただくことに。【裸足のマミさんの店/大阪府高槻市高槻町4-5】◎裸足のマミさんの店https://hadashizoku.com/bar/◎Instagramhttps://www.instagram.com/hadashino
今日は完全休養両膝が破壊されて歩くのすらキツいです。階段は手すり持たないと降りれません。(>ω<;)もう裸足かipponblade以外では走れなくなってきた気がします。(;´Д`)胃腸もやられてるので胸やけして食欲もありません。しばらくは回復に努めようと思います。と言いつつお昼は「ラアノウミ」さん行き帰り歩きなのでめちゃめちゃ時間がかかりました。(>︿<。)410杯目汁なし担々麺ラアノウミ0.5辛最初は美味
今日は明日走る「第29回鯖街道ウルトラマラソン」への移動日仕事を休んで朝から家を出ました。集合時間より早く着いたので朝マック( ̄▽ ̄;)1時間に1本のバスはすし詰め状態( ̄▽ ̄;)小浜駅に到着!鯖街道起点お昼はソースカツ丼EXPO会場寄ってから買出しして宿へ!海沿いの民宿だったのでみんなでお散歩準備完了!明日はロキソニンのお世話になりそうですが完走目指して頑張りたいと思います。ではMt.FUJI1002024のつづきです。第6エイド「山中湖きらら」を
3チームはリレーで参加。そりゃリレーの方が楽しいだろうなぁといつも思う。4月から始めた朝ラン計画は、見事にうまくいかず4月はほぼノーランが続いた。そして5月、このダモンデがあるから少しでも走らなければ!と、まるでテスト直前に徹夜で追い込むように走った(いや結局大して走らずに終わった)。ラントリ愛知のメンバーと出るダモンデは初めて。ソロで出るのはこれでたぶん3回目か4回目。良くも悪くもこの3時間の楽しさと苦しさを知っている。これまでで1番走っていない状態で臨む今回、どこかを機に大きく失速する
昨年の秋に高尾山へ仲間と行ったとき、初めてお会いしたのがSさん。彼女の後ろを歩いて皆が驚いた。スイスイと山を裸足で登っていくのである。チカラを入れるわけでもなく、ガンガン登ってるわけでもなく、フワァ〜っとした軽い足取りなのに、小走りでは追いつけないスピードで進んでいく。週1は裸足で登山をしているとのことだった。いやぁ〜なかなかキツイ(°▽°)というのを改めて感じる。面白いのは毎回このパターンにハマること。最初はどうやってもチカラが入ってしまうこと、足裏への意識が強く
今日も完全休養両膝はまだまだ痛いままなので朝から回復を期待して酸素ルームへ!久しぶりにipponbladeMUNIを履いたせいかもしれませんが痛みがかなりマシになりました。( ̄∇ ̄*)ゞまだ走れませんが階段を降りる時手摺りにつかまらなくても良くなりました。ε-(´∀`*)初めて酸素ルームの効果を実感したかも?(MUNIのおかげかもしれませんが)お昼は久しぶりに「ラーメン荘地球規模で考えろ」さん限定
今日も完全休養右膝少しマシ左腸脛靭帯がめちゃめちゃ痛い食欲はほぼ復活( ̄∇ ̄*)ゞお昼は「ラアノウミ」さん411杯目シン・スタミナラーメン0.5辛ニンニクナシアブラVIP九条ネギ背脂増したのと水餃子頼んだのでライスは我慢しました。食欲はほぼではなく完全復活してました。( ̄▽ ̄;)FUJI以降全然走ってないのにそれまでと同じ量食べても体重増えなかったのが急に増える様になってきました。ヾ(・ω・`;)ノ早