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こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。制限したり、食べないで我慢してみたり、でも、結局続かない炭水化物制限。しかも、あなたも経験している通り制限する前より太りやすくなった。。そのストレスからまた好きな炭水化物を食べ過ぎてしまう。今日はその抜け出せないサイクルにいるあなたへ。炭水化物を食べながらダイエットをする方法です。炭水化物カットに得はなし。3日で−2キロ!2週間で−7キロ!と思わず二度見をしてしまう過剰な広告。そこには炭水化物がいかに悪か、
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。食べ続けて、太っていくのは分かってる。分かってるんだけどやめられない。私は甘いものが大好き!!ダイエットときっても切り離せない甘い食べ物の誘惑。一切我慢すれば痩せるのか?カロリーやホルモン分泌から摂りすぎではなく正常な範囲なら痩せます。でも、、好きだから食べ過ぎてしまう、、今日はそんなあなたのための甘いものを食べながら痩せ体質を作る特別バージョンのご紹介です。もちろん食べ過ぎはマイナスだけど、なんども聞くし
たま〜にインスリンポンプによるインスリンの注入中断があって、看護師さんに何があったの?と言われちゃう私いつもは、注入再開ボタンの押し忘れ寝ぼけて外した電池切れとアホな理由でしたが、今回は断固たる決意で外しましたインスリンポンプもCGMも外した状態でマッサージを思いっきり満喫したいうん、これでいいのかwようやく予約が取れてその願いも叶えられたのでSAP療法(CGMセンサと連動させたインスリンポンプによる治療)に戻りますインスリンポン
こんにちは!書こうか迷ったけど、DMでうちの子も同じでとても心配で困ってると何人かに言われたので!参考になる人には、なるはず...!!!うちの次女は4歳くらいかな?に突然朝気持ち悪いと吐くようになり病院に連れて行くとケトン血生嘔吐症と診断されました。大体これになるのは風邪を引いた時に併発します。病気の発症は比較的急激で朝起きた時や学校から風邪で疲れて帰ってきた時など気をつけていてもすぐになります。急に元気がなくなり動けなくなり横になりしばらくすると嘔吐します。原因
✨✨アイス✨✨お風呂あがりのアイスってたまらないですよねーっ!!一人暮らしを始めたばかりの20代のころはよく冷蔵庫にジャイアントコーンをストックしていました(笑)今でもコンビニやスーパーに行ったら色々な種類のアイスが!!あれも食べたいこれも食べたいと思うけど…ダイエット中はなるべく控えたいものです💧そこで今日は食べても太りにくいオススメのアイスを紹介させていただきますね♡☆ガリガリくん氷菓なのでアイスクリームより低カロリーで
今夜19時スタート㊙️㊙️㊙️フジテレビ!ウワサのお客様✨✨✨✨✨GW特番㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️お楽しみに✨✨✨✨🤝🤝🤝是非ご覧ください❤️❤️😭😭❤️❤️今日は、私が今一番好きなセブンイレブンランキング激推しベスト3❤️❤️❤️🤝✨✨第3位海鮮お好み焼き!!私は必ず、、、自分オリジナルのトッピングをして㊙️㊙️㊙️葱たっぷりのせて!キムチをのせます!刻みのりもたっぷり㊙️㊙️㊙️✨✨✨✨①キムチを乗せる!タレはかけない。②ネギはのるだけたっぷりのせます。冷凍刻
4月1日ですね✨✨✨新生活に是非ご覧いただきたい質問にお応えする動画㊙️㊙️㊙️㊙️↓↓ビキニフィットネスアスリート安井友梨さんへの質問!「ポジティブな気持ちをキープするためには?」------------------------------------------------------------------------------------★チャンネル登録をお願いします★https://www.youtube.com/@TANITAofficial----------------
連日ヤフーニュースに😭😭✨✨✨✨✨またまた、ありがとうございます😊😊↓↓↓安井友梨ビキニ世界一に向けたタイ武者修行公開に「理想の女子です」「新しい時代を創ったビーナス」(スポニチアネックス)-Yahoo!ニュース“ビキニの女王”安井友梨(40)が1日までに自身のインスタグラムを更新。ビキニ世界一に向けたタイ武者修行の様子を公開した。「武者修行に来ています毎日10時間の授業を受けています全ては、ビnews.yahoo.co.jpタイでの朝ごはん🥣🥞ホテルの朝ごはんです✨✨✨✨
ちえみも通しリハで、かなりの疲労がみえてます。いつもなら近くで何か食べて、僕は一杯飲んで、ちえみが運転してくれるのですが、今日は運転してもらうのも申し訳ないくらい、疲れているようなので、ササっと食べられるところを探しました。やよい軒はこういう時に最高のお店ですね。普段食べないようなメニューで、デミハンバーグ定食と納豆。ちえみは、銀鮭の塩焼定食に納豆。もち麦ごはんにしていました。たぶん空腹で、血糖値が下がっていたのでしょうね。ごはんを食べたら元気になりました。
最近「ちゃんかあさん」のYouTubeを見てるんです。同じ1型糖尿病で情報を発信してくださってる方です。偶然発見してそれからチャンネル登録してるんですけどね。見てて知ったの。ありがと~!1型糖尿病になってね、持ち物って増えるんだよね。インスリン2本と針、アルコール綿、そしてSMBGの血糖測定チップにリブレリーダーでしょ。あとジェントレットっていう指先から血をだす針とか色々。これをポーチに入れて出歩く時はいつもバッグに入れてあります。あとラムネ^^旅行に行くときはリブレのセンサー予備
私のお気に入りセブンイレブンダイエット神アイテムシリーズ😋㊙️㊙️㊙️㊙️自宅で三点セット↓↓↓炭水化物、糖質を気にしてる人!流行りの炭水化物抜きダイエットたとえ体重は減っても筋肉も減り、太りやすい体に㊙️まずは、体質改善をして、糖質をちゃんととり、燃やせる身体にすることが1番㊙️糖質は、脂肪を燃やす着火剤。糖質はとり方とタイミングが大事それさえ守ればこわくない㊙️㊙️大好き❤💕太らないおにぎり㊙️㊙️㊙️㊙️太らないおにぎりの食べ方講座㊙️炭水化物を単体でとら
スタジオからの帰り、眠くて眠くて仕方がなかった私。主人に夕飯何を食べるか?と訊かれても、頭が働かないほど眠い。お腹もそんなに空いていないのか、眠気の方が強くて。食べないでそのまま帰って、眠ろうかなと思ったほどでした。でも朝からちゃんとしたごはんを、全く食べていないのは良くないと思い、とりあえずやよい軒に行くことにしました。尼子勝紀『低血糖からの脱出』ちえみも通しリハで、かなりの疲労がみえてます。いつもなら近くで何か食べて、僕は一杯飲んで、ちえみが運転してくれるのですが
皆さんは、FreeStyleリブレなどのCGMやインスリンポンプのカニューレ等を着ける肌のケアをどうしていますか極論、私は何もケアしない人でアナ雪の「ありのままの〜」の世界の人なのですが、、、アナと雪の女王ザ・ソングス日本語版Amazon(アマゾン)Amazon(アマゾン)で詳細を見る楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}※アナ雪のエグゼクティブ・プロデューサーがインスピレーションを受けたのが、1型糖尿病の息子さんという話はこの界隈では有名な話
大村詠一『森永ラムネの新種発見!』大村詠一『いよいよ明日9/13(水)自転車で日本一周中のたいき君とトークイベント開催!』いよいよ、NPOを退職してから初めて企画したトークイベントが明日となり…ameblo.jp先日、ご紹介したこの方ちょうど今日の朝10時ごろに、70mg/dL前半までいくかな?ぐらいの低血糖気味になったのでこれはチャンス!この考え方が、もはやヲタクwと思って「ふにゃもち」な生ラムネ玉を試してみました森永製菓生ラムネ玉35g×1
大村詠一『〜閉ざした心、溢れる感情〜カミングアウトするまでの学校生活#6』大村詠一『〜止まない補食を羨む声〜カミングアウトするまでの学校生活#5』大村詠一『〜嫌だった「砂糖」の学習〜カミングアウトするまでの学校生活#4』大村…ameblo.jp低血糖のときやその予防の補食に対していろいろ言われることに疲れてしまった発症当時、、、そんな当時の補食を紹介します低血糖になってしまったときの補食果物ジュースカゴメフルーツ+野菜飲料ギフト(KSR-25
今日は大学病院で、月に一度のリウマチ科の診察でした。この何ヶ月かに渡り、主治医の先生も状態を診て下さり、薬の種類を増やすかどうかを、悩んでいらっしゃいました。…というのも、私自身が検査に出ている数値ほど、自覚症状を感じなかったので、増やしたくなかったという。しかしながら、リウマチの炎症反応の高止まり。解消されそうにないのと、関節の腫れがちらほらと出てきたので、お薬を新しく増やすことになりました。自覚症状は然程変わりなくても、身体は悲鳴を上げているでしょうから、
今日の朝のブログで妊娠糖尿病の事について書きました。こちら↓妊娠糖尿病の結果。新たな真実。光上せあら『妊娠糖尿病の結果。新たな事実。』おはよう御座いますさて昨日の妊娠糖尿病の検査の結果ですが、、結果として…はい。妊娠糖尿病になりました。いやー…ショックです。いやー…泣きました。言われた瞬間悲…ameblo.jpこれから妊娠糖尿病に関しては、妊娠糖尿病とべびたぁむのカテゴリーで書いていくのでご興味ある方はそちらを見たらまとめ見できるようにしてあります昨日は悲しくて悲しくて、、小言もお
朝からいちご狩りに行ってきました!といっても、職場の近くにあるんですが、こんなところにこんな広いイチゴ農園が〜と驚きました。初めてのいちご狩り、こんなに美味しくて楽しいんですね良い経験ができました♡お昼寝をして、夜には久しぶりの大井競馬場へ。今年はさらに人手が少なくて、閑散としていました。でもイルミネーションは前と少し変わっていたり。とても寒かったですが、のびのびと楽しめました!ポニーちゃん、お疲れ様です。怖がりさんなのに、こうして頑張っている姿を見ると、何が正解なん
こんばんは。今朝の仙台は晴天で午後に雲が多くなってきた感じ。エアコンが効かない病室は窓を開けて気持ちのいい風を取り込んで過ごしました。昨晩は寝つきは悪かったけどなんかすっきり寝れました。なんだかな~。やっぱりそんなに長く寝れないのかな。いつもお酒飲んで寝てるから秒でねるんだけどお酒ないと寝れない体質。これもだめなんだな~。改めないと。お酒飲まないで寝るとやっぱり睡眠の質がいい感じがします。あと術後に続いてたいびき。これは術後の炎症で腫れてるからなんですね。治りました。あ
Instagram@shimo_fitたくさんストーリー更新してます!コーヒーの飲み過ぎはメンタルのコンロロールがしずらくなることもあります。というのも、コーヒーを飲むことでカフェインが摂れるからアドレナリンが出て交感神経が優位に働きます。で、このアドレナリンが出ることで血糖値は上がり、血糖値が上がるということは血糖値が下がるタイミングも来るということ。つまり、血糖値の上がり下がりが多く、血糖値が安定できないとメンタルも前後しやすくなるのです...。だから僕はコ
これまで妻があれやこれや食事やお酒の飲み方などの情報をいくら提供してもピンと来なかった夫がこうもやる気になったのはやはり男兄弟の張り合いのようなものがあるのだろう。加えて言うならば、参考書籍こそ自分で読んで理解しないと続かないよと伝えて素直に読んだものの食事の支度はこの私。出されたものを食べて結果として脂肪肝が改善していた!とでも思っているなら困る。口に入れるものを自分で選ぶつもりで臨めよ、男よ。ちなみに義弟は日頃から料理が趣味のため、ダイエットを始めても自分で支度をしたそうだ。参考に送
もともと妹が産まれたときからアトピーがひどくて、うちでは小さい頃からマクロビオティックを食事に取り入れていました。(↑まるで自分のことみたいに書いたけど、母がいろいろ調べてマクロにたどり着いた)今はマクロはファッションみたいになっているけど当時は理解されず、親戚や父に雑穀を「鳥のエサみたい」と言われたこともあったとか。その影響から、私も高校の時にマクロに目覚めて、長期休みに、マクロビオティックの宿で住み込みで働かせてもらったりしました。その後、大学に入って、サークルや授業
YouTubeチャンネル「幸せ料理研究家こうちゃんねる」チャンネル登録よろしくお願いいたします仙台放送のHAPPY家族ごはん日曜日の午後1時55分~さて、デクスコムG6を使って早20日間。明日の朝で2回目のセンサー交換となります。センサーとは、おなかに刺さる針側のほう。トランスミッター(G6本体)は30日間使えるのでセンサーのみ張り替えします。ちなみに初回報告はこちら携帯の方にはガシェットでG6のグルコース値を見れるようにしております。ただapplewatchも常時グ
さてさて。載せたかった食事記録を載せておきます。(しつこいですがこれはあくまで私の体での数値であって体質は人それぞれなので、参考程度に見てください…)家にいる時はまずお野菜を食べてから、タンパク質をとって、最後に寝かせ玄米を食べています。玄米はちょっと高いけど美味しくて、量がわかりやすいこれ。レトルトご飯パック/寝かせ玄米レトルトごはんパック黒米ブレンド48食セット結わえ...13,498円楽天で、外食なんですけど…!今のところは、
今日もパートが楽しかった〜!今日はね、99歳のおばあちゃんとイチャイチャしてた!笑そのおばあちゃんに「仕事帰ってから眠くなって全く動かなくなるんだよねー!」て言ったら「若いのに何言ってるのー頑張りなさい!」て喝を入れられた!ほんとそうだよね。99歳のおばあちゃんからしちゃ痛いところはどこもないスキップも走ることも出来る。うだうだ文句言ってた自分が情けなくなる!ほんとそうだよね!何言ってんだあかり!と思う反面、やはり眠いし昨日ブログに書いた「30分横になること、
愛する魂の冒険者たちへインフルエンザが猛威を振るっているようです。そこで今日は、免疫力を高めるのに素晴らしい効果がある、「ハーバード式・野菜スープ」を紹介します。考案した医師が実験し、免疫を担う白血球が2週間で43%活性化したという優れモノなのです。さらにこのスープを、食事の一番最初に食べる「野菜スープ・ファースト」で活用すれば「血糖値の安定」にも絶大効果が期待できます。
松戸市は来月13日から市内9箇所の薬局で簡易血糖検査を無料で行い、糖尿病のリスクをその場で確認できる取り組みをはじめます。検査の対象は今年度健康診断を未受診の35歳以上の市民。※ちなみに私も対象です。検査では指先から微量の血液採取。数分後には直近約2か月間の平均血糖値が判明。糖尿病の可能性が高い場合→薬剤師から医療機関の受診を勧められます何と2022年度、国民健康保険加入者でメタボ検診を受けた市民の約8割が、血糖値から「生活習慣の見直しが必要」と判定されたようで
YouTubeチャンネル「幸せ料理研究家こうちゃんねる」チャンネル登録よろしくお願いいたします今日で5年目。忘れもしない2018年1月6日に私は東京から戻ったその足で即入院となった。1型糖尿病と診断された日が記念日なのかわからないけど面倒なので入院した日を1型糖尿病の記念日としました。めでたくはないけど青天の霹靂というか生まれ変わった日というか。1型糖尿病になってよかったなんて微塵もおもってません。だけど1型糖尿病になって気付かされたことは沢山あります。1型糖尿病と頑張って向き
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。痩せたね!引き締まったね!キレイ!ダイエット中のあなたにとってこれ以上にない嬉しい言葉。自分でも実感していく!鏡を見たり、洋服のサイズが減ったり!このようにキレイに痩せていくと、あとここっ!という部分の悩みが浮き彫りになっていく。その代表例が背中ー脇周りです。ボディラインの要!背中のシルエットしなやかさ、曲線、メリハリ等のイメージの中にあるこれらの表現。これはバストーウエストーヒップのスリーサイズのバランス
こんにちはSGA性低身長症&知的障害を伴う自閉スペクトラム症の娘、ちよ(6歳)のブログにご訪問いただき、ありがとうございます!更新しました!はじめましてのかたへ千世(ちよ)『5才のプロフィール更新:改めて、はじめまして!』こんにちは!SGA性低身長&重度知的障害の自閉スペクトラム症娘、ちよのブログにご訪問いただき、ありがとうございます!前回4歳のプロフィール↓千世(ちよ)『…ameblo.jp前回の投稿千世(ちよ)『内分泌科受診行ってきました①』こんにちはSGA性低身長症&知