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食後の血糖値で、一番上がりやすいのは朝食後です。なんでなんだろう。わたしだけでしょうか。朝からお米を食べようものなら、血糖値200越えは余裕です。以前、朝に前日の余ったオムライスを食べたとき、血糖値262を出してしまいました。米80g、ケチャップは最小限で上からはかけていませんよ…なので最近は、キャベツ、豆腐、豆を食べる毎日。物足りないときは、それらを食べてから何か少し。今日はたまご豆腐です。余ってたハムと、冷凍ブルーベリーも
こんばんは足もみ療術師幸さちです以前のわたしは甘いものが大、大、大好きでした今も大好きですだけど、歳のせいか10年前ほどは食べられなくなりました(笑)甘いものが好きだと糖尿病とかが気になりますわたしは母が糖尿病だったので余計に血糖値がきになります血糖値が気になる方に『足もみ』は効果的です足もみの他にも自分でできるケアがありますそれは足ゆびわいわいですまず、左足の場合足の親指を右手でつかみあしの人差し指から小指までの4本指を左手でつかみますそして、噴水のように
GW初日ですね。皆さんどんな休日お過ごしですか?私は今「モンスターハンターNOW」と言うまあひと昔流行った「ポケモンGO」みたいなのやってます。ある意味リハビリです。入院して暫く歩かなくなったら(ある意味腎臓の機能も低下しているので)睡眠薬が効きすぎなのか暫くまっすぐ歩けなくて・・腎臓内科の主治医に聞くと歩けないのは腎臓のせいではなく「睡眠薬」のせいかと思うけど?と言われ入院時に目に血が上る行為(腹筋とか逆立ちとか)しないでほしい。目の血管が切れるから・・と言われているのでジム
脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラお立ち寄りありがとうございます分子栄養学のヘルスコーチですが漫画の仕事もさせていただいております初めましての方はこちら『☆自己紹介☆』みなさま初めまして簡単な自己紹介です大阪府出身1983年生まれ5人家族長女13才次女9才長男7才3
夜ご飯が終った頃に、息子に電話しました。ランチは13時半位でしたが18時から、下◯が始まったとの事。何度もトイレに行っている様子。下◯が始まったし、食欲も無いので、夕食は食べずに下げて貰ったとの事。ムカムカはしてない。血糖値は129このまま、朝を迎えるのは心配なので、食べられるなら、チョコパイチーズなど、食べて欲しいと伝えました。息子は、もう、食べる事が下◯に繋がるので、怖くて食べられない様子。4回打って3日後に、こんな酷い症状が出て、既に3日続いている。シツコイなぁ〜
今日もフラクタルなお話です(・∀・)空腹と欲求を満たす(この場合は現実を変えるなど)のフラクタルです。そして今日もどれだけ自分が無知で思い込みだけで現実を観ているか、都合のいい部分だけを観ているか思い知ってくださいw“お腹が空く”という状態はどういう状態か正しく理解していますか?読み進める前に解答してみてください。できれば文章で。どうせやらないでしょうけど笑文字化した方は読み進めてください。やってない人、やらない人はここでブログを閉じてくださいwどうせ読み進めるでしょうけど笑さ
今日は日曜久しぶりに良い天気っぽい。午前中は少しのんびりして昼前にじゃあってんで出かけた。行先はいつもの行きつけのバイク屋。途中寄り道して腹ごしらえのラーメン屋へ!!北の方の誰かみたいな行動癖。汗昭和ど真ん中のジジイでしょ。両親は共に働いてたしあの時代腹が減って仕方ないと言うかラーメンなんかご馳走なんよね!!ジジイの脳みそには焼き付いとるんよねそう言うのが。。同級生に聞いても同じような事を言う。
明日も、祝日🇯🇵何だね…知らなかった。朝から、右足の裏痛い状態だったけど意を決して、ドラッグストアに、ちょっと食材を買い出しに…🛒…。6回ぐらい、途中で休み休み…行きも帰りもね痺れと痛みでね…感覚もないからね…休み休みでした😥…。左足の裏…感覚が…鈍くなってきてる…足の裏の先つポの方だから、糖尿病の神経障害がで始めてるのかな🤔…。ま、でも脊柱菅狭窄症の神経圧迫障害も悪さしてるかもしれないね…😥…足の裏の先端からだから、糖尿病の方かなあ…右足の裏の、ブヨブヨした感覚…動
病院ついてよっちゃんの血糖値など測定が終わったあとに、お散歩でも、すぐ疲れてしまったので帰ってきました痩せて、筋肉も落ちてお腹もぺったんこ。体力落ちてるな〜るるぶ北海道を持っていってから2人で見て。行きたいとこを色々見て楽しみな、8月の北海道。その前に、来月5月末のゴルフ旅行そこ行けるように、頑張ってる。よっちゃん。今日は、涙がでます何もしてあげられない。はがゆいです負けない、頑張ります
こんばんは‥(^_-)-☆今日の奈良はお天気が良く、気温も24℃と暖かいですね。マリア猫は寝室を変えて一階に降りるとマリアも寝室の隅の座椅子で寝ています‥(^_-)-☆昨日は午前中はウロウロしていましたが昼過ぎからは座椅子で眠っています。外に出ていきませんね?・・一階で餌を食べた後もなぜか今日も少し傍に座っていました?・・今日は腰が軽くなったので少しづつ散歩を多くしますね?・・奈良まほろばソムリエ奈良通2級の12回目の問題です。1奈良県の
今日は動物病院に行ってきましたnicoの血糖値の血液検査です右の数字が先月の数値です血糖値が低いのでインスリンを減らしてくださいとご指導いただきました低血糖にならなくてよかった・・・そして、こっちゃんもnicoもフィラリアの血液検査をしていただいて今日からネクスガードスペクトラ開始です今回の詳細はnicoの血液検査nicoとこっちゃんのフィラリアの血液検査狂犬病予防接種nicoのインスリン1本注射器56本尿検査紙16枚目薬1本狂犬病予防接種の鑑札
【何歳になっても元氣生活!】人事・教育に携わってきた33年の経験×食生活で変えた活躍できる身体作りのノウハウで50代からの元氣を応援!鳥居千代恵です。活動的な元氣生活を手に入れるために、まず、今の体調レベルを確認してみましょう!たった1分で体調レベルをチェック回答はこちらから体調レベルチェック先日久しぶりにあったお友達と健康話で盛り上がりお米生活で体調良くなったよ・・・と話した時の友達の第一声が・・・「お米は太るしぃ〜・・・」
掛かり付け医から紹介状が出され予約が取れた日が、たまたま私の受診日と同じ日でしたラッキー緊張した様子で診察室に入り、軽く問診をして採血と検尿へ軽く昼食をして再度診察室前で待機再度診察室へ掛かり付け医でA1C11が、2ヶ月ほどたって9になってた❕私のオートミールを日に1~2食分食べさせていたからか、以外と下がってる血糖値以外に悪いところが全く無いこれまた意外な結果💦膵臓からのインスリンも出ている…『入院をおすすめします。一度服用している💊やめて、インスリン💉でA1Cの調整をし
皆さんおはようございます皆さんの今日が素敵な一日になりますように今日の記事はこちらから甘いもの対策をしよう糖質は制限しているけれどどうしても甘いものが食べたい時がありますがどうしたらいいでしょうか?*************************昨日の由美さんの実践報告はいかがでしたか?🔷今日は私が実践している甘いもの対策をお
こんにちはなんか居場所がなくて実家に逃げてきた実家にいたら何もしなくていいからゆっくりしたいもちろん買い物してネットで目を付けていた靴マシュマロパンプス幅広め2E+E(ヒール4.5cm)GU実際に物を見たけどこからの季節も履けそうだし、履きやすかったし、このお値段それと…コクーンジョガープルオンパンツB+EC(丈短め63.0-65.0cm)GU先日、白と黒を買ったんだけど、生地は今の時期にちょうど良い感じでこれも履きやすくて私は足がそんなに長くないので、丈短め
今日はいい天気ですね☀気持ちいいですカーテンを外して洗いましたカーテンを外した部屋はとても明るくなってお陽さまって改めてきもちよくありがたいものなんだなぁって思いましたこたつもそろそろ洗ってしまわないとな💦この前戴いた筍で今日のお昼は筍ごはん♪筍いっぱい入れて枝豆とあげを入れました♪美味しくておかわりしちゃいましたやばっ太るよ手術までに痩せなきゃと思ってるのに💦この前少し糖が高いと言われたので💦傷口が治りにくくなるのでって言われたので今まで糖なんて言われたことなかっ
世界中の人々に愛されている飲み物、というといろんな飲み物が浮かびますね。コーヒー、紅茶、緑茶、コーラ…。これら全部にカフェインが入っております。仕事などでカフェインの覚醒作用に助けられている人も多いかと思います。作用の仕方には個人差があり、カフェインに敏感に反応して酔ったりハイになってしまう方もいるようですね。昔何かの実験で見た、蜘蛛の巣をうまく張れないクモのことを思い出します。カフェインで酔っ払ってめちゃくちゃな巣を作っていて、なんだかかわいそうでした。カ
頑張るところと手を抜くところ昨日は妊婦健診で電車移動もしたので少し体が重だるい…そこで、今日は赤ちゃんの胎動を感じながら、座ってできることをやることにしました。それは…医療費控除です!!!やらなくていいなら、そりゃやりたくない…でもやらないと損する…それに、赤ちゃんが生まれたらこんなことやってる暇なんてない…だめだ…やるしかない…ということで重い腰を上げてパソコンをポチポチ…1型糖尿病の方は年間医療費がかなりの額になるはずなので、申請されている方もいらっしゃると思いま
今日はいいお天気気持ちいい〜〜〜😌湿度も高くなくて過ごしやすいです。身体はまだ絶賛筋肉痛ですが・・・昨日ストレッチ頑張ったんだけどなぁ。今日も引き続きやるしかないね。昨日の夕飯手羽先⬅️美味しかった😋けど、風来坊の手羽先食べたくなった💦遠征がないと行かないからなぁ名古屋。アスパラとベーコン炒め。ご飯210g、揚げなすの煮浸し。センサーはエラー、SMBG222。フィアスプ8単位、ヒューマログ4単位。ここでいつもノボリン®️にするか迷うだよなぁ〜〜夕方お知らせメールが❣️来た
在庫を切らしていたもち麦が届いた〜🙌🏻今回はアイリスオオヤマ本当は←この商品の5kgが欲しかったけど売り切れだった🥲白米だけで炊いた食べると血糖値が上がりやすくて食後にすごく眠くなってしまうんだよね😪💤もち麦と一緒に炊くいて食べると眠くならない😳食物繊維が豊富だから、血糖値も上がり難いんだよね。アラフィフ夫婦は適正量の糖質を取るように心掛けてあります🙌🏻GWは暴走気味ですけどね🚓💨
4月28日日曜日卵トーストと甘いコーヒーの朝食を終えて冷蔵庫の1㍑濃縮還元🍅蕃茄ジュースそのままでは、最初はサラサラ最後に特濃ですのでupsidedawnハイ!映像に切り替えます蓋を締めたはずのジュースがジャージと絨毯に50cm四方にゆっくり降り注ぎ・・・OhGod・・・考えただけでうんざり愉快な朝のひとときついこの間年明けだと思っていたのにゴールデンウィーク突入冷蔵庫に眠っていた600gの豚バラ肉タマネギとジャガイモで軽い塩コショウ炒め先日届いたミ
本日の昼食です今日は夜勤明けで帰ってきてから入浴後に昼食を作りました今月に入ってから食事内容を見直してアンダーカロリーに変えました体重の推移は順調に減量出来ていて最低体重を更新していっています📉休日の昼食に高カロリーな食事をしてジグザグダイエットの状態にしています空腹による過食を防ぐ為に消化吸収の遅い食事を心掛けています健康的な食事と運動を続けて健康的な体作りを目指して頑張ります🍇本日の朝食🍇オーバーナイトオーツ塩鮭と納豆プチトマトとブロッコリー
ダイエットを始めました毎日の体重公開1日食べたものを写メで公開血糖値を下げるべく、食生活の見直しもしていきますあくまで私なりの低血糖を目指した食事映えなどは一切ない質素な食事の写真になりますのでご了承下さいお昼ごはんトマト×6コパン×2コたんぱく質が摂れるゆでたまごと蒸し鶏コーヒー(砂糖5g、牛乳入り)のむヨーグルトお昼にちょっと食べすぎてしまいましたのむヨーグルトは睡眠の質向上の文言に惹かれました夜ぐっすり眠りたいです
健康のために市販の野菜ジュースを飲む習慣はありますか?最近、栄養指導をした方で、健康のための野菜ジュースが裏目に出ている方がいましたまず、結論から言うと野菜ジュースを飲むよりも野菜や果物をそのまま食べたり、調理して食べてほしいのです理由は、野菜や果物に含まれる“食物繊維”が、とてもいい仕事をしてくれるのですが野菜ジュースや果物ジュースは、その食物繊維を取り除きおいしさを感じるために糖分を加えているのです食物繊維は一言でいうと“腸の掃除係”仕
4月25日妊婦健診でした。前回心配された胎盤の位置からかわり、下から産めそうとのこと。よかった。赤ちゃんは、ふわぁっとあくびのような口を動かし半目で可愛かった。心臓のよっつの部屋も血管もしっかり見えていて、1110g頭の上に手をおいていました。順調みたい。前回の血液検査の結果も問題なし貧血、血糖値クリア次回は2週間後。
低血糖アラート犬のエフィ―のことを少し紹介します。すごーーーーーーい人見知りです。もともと保護犬だったこともあるようなのですが、非常に警戒心が強く、ちょっとした音にも過敏に反応します。初めましての人には触られるのを嫌がる、固まってしまいます。我々家族でさえ普通に触れるようになるのに時間がかかりました。先日も1型糖尿病患者のBBQがあったので連れて行ったところ(我が家に来て初めて大人数に会った)、やはり人見知りを発揮し、会場から脱走しようとしました。それでも、我が家に来てもうすぐ1年になり、
ダイエットを始めました毎日の体重公開1日食べたものを写メで公開血糖値を下げるべく、食生活の見直しもしていきますあくまで私なりの低血糖を目指した食事映えなどは一切ない質素な食事の写真になりますのでご了承下さい本日の体重未計測朝ごはん対糖質パンアイスカフェラテアイスカフェラテはいつも私が残した半分を彼氏が飲みます10時過ぎに彼氏と解散して一度家に戻り、クリーニングにコートを出してから、また都内をフラフラしに行きました結局何も買わずお昼何食べようかなぁと考えながら電車
こんにちは6時血圧124.74酸素値967時血糖値88左中指8時インスリン2単位朝ごはんさつま揚げと大根の煮物全がゆ海苔の佃煮低脂肪牛乳キウイお茶お水朝の薬ランサブラゾー15胃薬アムロジビン5血圧オングリザ2.5血糖値アルトバスタチン10コレステロールプレドニン5ステロイドタクロリムス1免疫抑制剤タクロリムストーク0.5免疫抑制剤酸化マグネシウム250便秘薬ダイフェン配合錠抗菌モビコール便秘薬9時検温37.1血圧13
10時起床。朝方、かなり色々な夢を観た。眠れないなと思ってから、粘って少し眠ったので、頭の調子は良い。やっと、やっとやっとやっとやっと、動画の編集を行う。昼食は自分で料理。ペペロンチーノ。調子が上向いてきている証拠か?退屈なので、出掛けることにした。今日は夏日。Tシャツを着ることにする。着るのが二回目ぐらいのTシャツ何んだけれど、サイズの割にちょっと細身の形である。ふと車に移った自分の姿を見ると、Tシャツと体の間に隙間があまりなく、お腹の形がうっすら出ている。
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