自重トレ

火曜日だよ。ATSUSHIです。相変わらずの中華！今日は麻婆豆腐。そういえば、先週のトレの事書いてないかも。いろいろ、レッスンのことも書きたいな。そんな風な、中アレもコレもSNS触っててできてないwさあーて、今週のあつしさんは！とりあえず、今日の筋トレメニュー。ビハインドネックフロントプルシーテッドローダンベルローの背中三昧。夜はレギュラーで、脚をばちばちとやりました。自重トレでやってます。アレやこれや、メニュー考えて、一緒に動いてみて自

2024年になり、日にち毎日と時の経つのがやたら早く感じる今日この頃。GWと言う大型連休で浮足立つ気持ちもありますが……ふつーーーに仕事です😭仕事の時は、自重トレでフィジカル強化と言うか維持。仕事の合間にはライドorローラー&ジムトレ。ちゅ〜流れですかね。ブログの方は14日から更新が滞ってたようですね😅仕事にかまけて、金曜までやってなかったぽいてす😁20日、土曜。雨降りそうだったのかな？少しだけ、外をライド。どちらかと言うと、気持ち的にジムトレに重きをおいておりました。珍

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＞＞＞合わせて読みたい!【まとめ】プリズナートレーニング関連記事一覧ページへ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ショルダースタンド・スクワットは、プリズナートレーニングの中でも特に好きな種目だ。エクササイズとしての効果もさることながら、それ以上に、この種目が持っている"謎"に惹かれてしまう。「ショルダースタンド・スクワットはいったいどの部位に効く種目なのだろうか?」と疑問を感じた人はいないだろ