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こんにちは(^^)内臓フワフワケアをしていただくと、胃腸だけじゃなく身体中が変わってきます♪びっくりするような報告もいただきます症状があると私の身体は硬い私の胃腸は弱い便秘しやすい私はすぐ眠れなくなる私は緊張しやすいこんな風に思ってしまいますよね。でもね、みなさんの身体は本来は完璧「私、どこでも眠れる♪1分あればすぐ眠れる♪」って言っている人の身体と「私、何かあるとすぐ眠れなくなる」と言っている人の身体は同じなんです。
こんにちは(^^)「うつ病」という診断名があるように、「うつ症状って病気なんだ」「抜け出さないとダメなんだ」と思っている人が多いかと思います。でも、そもそもその認識が違っていて、「うつ症状」ってダメなことでもないし、ダメな病気でもないんです。うつ症状も、身体からの防衛で出ます。身体からの愛で出ます。というのも、疲労感や眠気、無気力などのうつ症状は、ガードマン(不安緊張状態)が出過ぎていて、このままで続けていると、身体の炎症が続き危ない、だから、身体から
こんばんは。雨が降りそうですね。私は、雨が好きです。子供の頃、家の中にいながら、窓に当たる雨粒を見るのが好きでした。雨音も好きです。娘は雨が嫌いだったな。髪型が決まらないと言ってたな。昔から寝つきが良い訳ではなく、大学の教養で習った「自律神経訓練法」で寝ていました。右手が重ーくなる、左手が重ーくなると部分的に意識を持っていって、最後に全体を重くして行くと眠くなると言う方法です。娘の生前眠れない、と言った時は上記の方法を言ってあげて、眠った事もありました。YouTubeにもいくつか
以前、何かの本で「7の倍数」の年齢の時には気をつけた方がいいと読んだことがあったのですが、調べてみたら養命酒のHPにも同じようなことが書かれていました^^女は7の倍数、男は8の倍数。|養命酒製造株式会社薬用養命酒スペシャルサイト。上手に年齢を重ねる東洋医学の知恵。女は7の倍数、男は8の倍数。www.yomeishu.co.jp女性は7の倍数、男性は8の倍数。これはあくまでも目安だと思いますが、思い返してみると35歳・・・大腸ポリープで入院42歳・・・更年期障害の
こんにちは(^^)昨日の「身体は完璧」のお話の続きですが身体はあなたにとって必要なことを必ず教えてくれています!これ、すごいんですが、口閉じて「ニコッ」て微笑んでみてください舌が上顎にアーチ型にくっつきませんか?舌は上顎にくっついている形が理想なんですが、舌に力入ったり、舌が宙ぶらりんになっている方も多いです。「舌を上顎につけるように」って意識すると、それもまた窮屈になってきます。「ニコっ」てするだけで、自然と上顎アーチになるのです。そし
こんにちは(^^)みぞおちは嫌なことがあるとすぐにかたくなりますガードマンが働くとすぐにかたくなるところがみぞおち。すると内臓を動かす筋肉たちがかたくなり、動きにくくなります。内臓が動きにくくなると、胃腸の症状が出てくるため、「また胃が痛い」「この吐き気嫌だな」などと、胃腸を敵対視して見張ってしまい、さらにガードマンが働いてみぞおちがかたくなります🌀その状態が続くと、内臓は下垂してきて、横隔膜も下がってきます。横隔膜は、内臓と呼吸器を分ける筋肉。
自分の身体の機嫌も自分でとる今は、自分の機嫌を自分で取るように心掛けて過ごしているが‥※若い時は八つ当たりもして自分の機嫌の取り方もよく分からなかったなぁ〜最近はアラフィフのせいか少し身体の機嫌も悪くなってるご様子これは自律神経の乱れってヤツなんだろうな昨日の診察の経緯を自己分析し、反省し頭では前向きに切り替えたつもりだけどなんだが身体は正直でいまいち今日もご機嫌悪いストレスってヤツも厄介ですよし!自分の身体の機嫌も自分でとりましょう自律神経の乱れを
本日は高血圧の日だそうで。2007年に日本高血圧学会総会で制定されたとのこと。個人的には、逆の低血圧で悩まされるタチなのですが血圧は高くても低くても良くないものですよね。健康は尊いとつくづく思います。しなやかな心と身体づくりで理想の健やかボディを目指しましょう。日頃のこりかたまりや歪みをゆるめて整える銭湯deヨガにどうぞご参加ください。明日も娯楽湯で18日14:30〜開催です。身体のかたさやヨガの経験値は関係なくどなたでも心地良く運動できるヨガです。ヨガの後は一番風呂も楽
こんにちは気功整体師の岩瀬です。吸う息を出る息に捧げ。出る息を吸う息に捧げて、呼吸を調整する。斯くして生命力(氣エネルギー)を心に放ち、それを自己支配の源におく。呼吸は生命を維持するためのものです。普段、何気なく(無意識に)している呼吸。この呼吸を意識的に行うことで、より生命エネルギーは、増幅します。そして、なにより、気の流れがよくなります。口から呼吸している。(息を吸う)人は多いと思いますが、口呼吸は歪んだ呼吸です。細菌が体内に侵入し、体調はおろか、心のバ
こんにちは(^^)緊張と「あがる」のは違います。キリっとする気合いと共にドキドキを味わう緊張感は身体にとって必要な緊張感です。その緊張感が終わると爽快感ややり切った感も味わいやすいです。一方、「あがる」状態は、自分でコントロールできない緊張感です。不快な症状も伴い、その状態が終わったらどっと疲れがでます。どうして「あがる」のか?それは、「見られている」状態と判断しているからです。誰かに見られてチェックされていると思ったとたん、「ちゃんとしなきゃ」とあが
愛知県北名古屋市リラクゼーションサロンharuhina-ハルヒナ-☆看護師セラピストのemiです^^はじめましての方へ♪゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚『haruhina-ハルヒナ-』とは春+ひなたぼっこから作った造語です。忙しい毎日のなかでゆっくりと、安心して、今ここにある幸せを感じていただける場所になりますようにそんな想いが詰まっていますHPはコチラ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*
こんにちは(^^)身体の症状とネガティブ感情は、身体の反応です。サインです。でも、身体の反応は正しいものばかりではありませんそもそも持っている方程式は事実じゃなくて、そこから反応している感情なので、事実ではないです。でも、事実じゃなくても、身体が反応しているなら、「今のあなた」には気付いてほしいサインなのです症状を通して身体は何を言ってきているのか一番何を恐れているのか。そこです。根っこで避けているものに気付いて、「じゃあどうしたい
ご覧くださりありがとうございます。こちらの記事は私のアトピー体験談ですこの方法が正しいということではありません。こんな人もいるのだと読んで頂ければ幸いです。寝たきりママの1日2014年7月に自己責任でステロイドを塗るのをやめました。食生活は少しずつ整えてきたつもりであまりリバウンドも酷くならずに済むかな、と思っていました。しかし,甘い考えでした。3ヶ月目に絶対安静となり寝たきり生活が始まりました。こんな1日を過ご
こんにちは(^^)「前はこんな症状出てこなかったのに、新しい症状まで出てきてしまった」「しばらく症状なかったのに、久しぶりに出てしまった」「前回は平気だったのに今日はダメだった」ってなると、落ち込みや悲しみまで出てきます。そして、ますます自信がなくなってしまいます。症状なし=良くなっている症状あり=悪くなっているではないですよ(^^)この方程式があると、症状に振り回されてしまいます。寒かったり暑かったり、環境の変化だったり、ホル
かなりお久しぶりの投稿です。コロナも明け、こちらのblogも再開します。キャンペーン情報もお伝えしていきますねー✨5.6月のキャンペーンです♪Instagram又はTELにてご予約くださいませ。
数ある中から、当ブログを訪問して頂きありがとうございます子供が欲しいアラサー主婦の妊活日記です他にも、主婦生活や旦那さん、仕事のこともマイペースに更新しております。宜しくお願い致します自己紹介アミイ(私):アラサー主婦。旦那:ワンコと子供に好かれるアラサー男子。治療歴2017.3~自然妊娠法×1年2018.4~タイミング法×6周期2018.10~人工受精×7周期2019.9体外受精1回目陰性2020.2体外受精2回目(移
更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて今日は自律神経を整える簡単な方法について書いてみまぁすいつもお話していますが更年期の時期は女性ホルモンの減少で自律神経が乱れることが原因で色々な症状を引き起こします。自律神経を整えるにはまず全身の血流を良くすることが大切で血流を良くするには『首を温める』のが効果的ですよっ首を温めると脳の血液温度が0.1℃くらい上昇するんだそうです。血液の温度が上がると脳が勘違いし熱を逃さなければと全身の血管を拡張させ血流
5月のレッスン予定です※この記事は随時更新しています。予告なく変更する場合もあります新規の定期レッスンオンラインレッスン単発レッスンも受付中です!お氣軽にご相談下さいね大崎市松山B&G海洋センター体育協会主催ヨガ教室5/15、5/29同じく大崎市松山B&G海洋センタースッキリ自己整体ヨガ5/18(土)、5/22(水)6月以降の日程は下の方をチェック!大崎市古川宮内地区公民館5/7、5/21美里町5/17、5/31
メニュー/電話をかけるパソコンの方のメール予約/携帯の方のメール予約4月のお休み19日(金曜日)21日(日曜日)24日(水曜日)10時.13時.15時営業17時以降お休み27日(土曜日)5月のお休みのご案内です。2日(木曜日)10時.13時.15時営業17時〜お休み3日(金曜日)7日(火曜日)11日(土曜日)14日(火曜日)21日(火曜日)10時.13時営業15時〜お休み22日(水曜日)10時.13時営業1
こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵です今朝は寒かったのに日中は日差しが強くて💦気温差が大きいですよね自律神経が乱れている方が、例年の5月よりも多い気がします。それだけ気温差ももちろんですが、気圧の変化もありますよね!自律神経が乱れると、頭痛や、めまいを起こすだけでなくダイエットも上手くいかないことがあります。自律神経を戻すためにもしっかり睡眠時間は確保したいところ。でも、いつもの生活サイクルができているからこそ早めの時間に眠る
皆さん、おはようございます私のページをポチッとしてくださり、ありがとうございますいいねやフォローとても励みになっております私はパニック障害をヨガで改善しました他にも改善するために、取り組んだことはありますが、一番効果を感じたのはヨガでしたパニック障害が起こる原因過労やストレスなどの蓄積、首や背中なども凝り固まり、脳の酸欠になりパニック発作が起こります。そして不安や恐怖などから、心もカラダも常に緊張状態が続き、発作も繰り返します。強いストレスから脳内の情報伝達の際に、神経伝達物質
キネスティックセラピーとは医学的な運動学・解剖学・生理学、理学療法に基づいた理論と美容理論を融合させた日本初の背骨メンテナンスです。主に背骨に揺動刺激を与えることで、背骨本来の動きを取り戻しながら、過活動な表在筋の緊張を緩めます。長年、医療現場にてリハビリの専門家として活躍した理学療法士・岡本徹氏を筆頭に、限られた時間の中で最も身体のバランスを整えるのに効果的な運動として、脊柱(背骨)の回旋運動が最も良いと辿り着き開発されました。良い姿勢と悪い姿勢良い姿勢・悪い姿勢を見栄えで判断さ
こんばんはいつもブログをお読みくださりありがとうございます。香りを嗅ぐ、たった0.2秒。整う、動ける、叶う人生が変わるアロマ販売中NEROLELIAofficialshopNEROLELIAofficialshoppoweredbyBASE私たちの毎日の暮らしはたくさんの香りで溢れています。たかが香りされど香り。香りは脳にダイレクトに働きかけ、気持ちを一瞬で切り替えたり記憶と深く結びついたり本当の気持ち・本音を教えてくれたり。自律神経
こんにちは♡青森県十和田市MAHANAYOGA(マハナヨガ)の新山奈穗(にいやまなほ)です☀️4/24にコラボ企画開催しました🌿🧘♀️八戸のハーブテントサロンの由妃さんとハーブテントとパーソナルレッスンのコラボ『セルフケア入門』をさせていただきました。タイ🇹🇭の民間療法でもあるテント式スチームサウナは元々は産後ケアに行われていたそうです!産後の身体は思った以上にダメージがあります。赤ちゃんの誕生は喜びでしかないですが、精神的にも不安定な状態になります。そんな心身を癒し整えてくれるも
今週は雨が降って気温がぐんと下がり、肌寒かったですね。週末は気温上昇予報です。春は気温差の激しい季節です。気温差が激しいと、自律神経が乱れやすくなります。寒暖の差は体が油断します。暖かい日があって、その翌日にまた冷え込んだりすると、風邪をひくことも。このような急激な気温差も体への負担となりますが、朝晩と日中の気温差も体の負担となってきます。気温差によって体調をくずしやすい人の共通点は、オフィスも、電車も、お店も、どこにいてもエアコンのきいた快適な環境なっていて、体が持っている「体温調
ゴールデンウィークも明けて通常生活に戻りましたね。5月病と言われる病気があるように、自律神経が不調をきたしやすい時期でもあります。頭痛、めまい、耳鳴り、凝り、しびれ等々・・・自律神経を整えるには、メディカルアロマテラピーが最もお勧めです。トリートメント(マッサージ)や芳香、沐浴などで日々の生活に取り入れてみて下さい。症状に合わせてブレンドオイルもお作りしていますので、ご相談下さい。次いで、今の時期に多いご相談が体重増加についてです。代謝が落ちて太る、むくむ、怠い、疲労感等々の慢性化
\『不安感・動悸・不眠』『自分を責める私』を卒業して20年の『全身不調ママ』から心も体も自由な私を取り戻せた!/『自己知癒ヨガ』の魔法★☑呼吸がしづらい・動悸☑慢性的な首肩コリ・頭痛・不眠☑全身ガチガチで家事も億劫☑子供との時間も心から楽しめない☑体調が悪い自分をとにかく責める☑元の軽くて自由な心と身体で、子育ても人生も自分らしく楽しみたい!という方へお届けする『自己知癒ヨガ』120分初回個別体験レッスン5月枠≪限定3枠≫募集中!!『自己知癒ヨガ』1
NewsLetterVol.3の腸が免疫系で大事な役割を担っているの話や、連日の新型コロナウイルス感染症(COVID-19)のニュースでの免疫力を上げよう!にも影響され買ってしまったこちら。CaliforniaGoldNutrition,LactoBif(ラクトビフ)プロバイオティクス、300億CFU、植物性カプセル60粒50億、300億、1000億のオプションがあります。玄米や野菜多めの食事と、納豆やお味噌汁、キムチなど発酵食品を積極的にいただいていましたが・・・。やっぱ
毎日19度~26度の気温です。皐月が日毎に咲き誇ります。春型雄ナミアゲハチョウ(アゲハチョウ)が密を一生懸命吸っています。春型と夏型は色合いも大きさも違います。今見る春型は一回り小振りです。また良くにた色合いの黄色強く黒色が少し滲んでれ(ボケてる)キアゲハチョウもいます。
カラダは嘘をつかない昨夜、娘が肩が痛いと背中や足のマッサージはたまにするのですが、そういえば肩って触ってなかったなぁなんて思い触れてみてビックリこどもなのにすごい固いしかも痛がるしくすぐったがる。いやぁ、我が子ながらびっくり。もちろんスマホやゲーム、運動不足なんかもあると思います。目も悪いし。だけど、やっぱりこれは日頃の緊張の高さを感じずにはいられませんでした。うちの子はめちゃくちゃ緊張しやすいんです。わかっていたけど、わかっていなかったんだな。もうすぐ運動会で、足が疲れたか