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小顔整顔〜ゆったり〜のよしざわさゆりです医者にさじを投げられ人生が好転した私が健康に楽しく綺麗に暮らすアイディアブログですプロフィールはこちら資格の一部小顔整顔資格取得ヘッドマッサ-ジ取得さとう式リンパマッサ-ジ取得自力整体ナビゲ-タ-取得ゆらぎ体操取得操体法取得インド政府公認ヨガアライアンスYAI200取得全米ヨガアライアンスRYT200取得美容系体操、フェイス資格所得ワタナベ薫さんコーチングスク-ル
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参考になります。シェアさせていただきます。『「腎」の働きを強化する習慣2つ』自力整体がベースとする東洋医学では「腎(じん)」の弱りも見ていきます。「腎」の働きが弱ると、骨粗鬆症をはじめ、毛髪の弱り、脱毛、白髪などの老化現象のほか、冷え…ameblo.jp⇩⇩⇩【整体プロが指南】こんな人は老け込みやすい?今すぐはじめたい「2つの習慣」「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。「10年間苦しんできた慢性痛から解放された」「脊柱管狭窄症の診断を受け
こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです時々ですが薬膳についてお伝えしています「薬膳」と言われると難しいとかよく分からないなんて印象を持っていた方も私くらいのレベルでお伝えしていますので少し身近に感じてもらえていたら嬉しいです食材の特性熱・温・平・涼・寒に分かれます平よりも温→熱に進むほどに身体を温めてくれます内臓を温める循環させる気力を増強させる代謝を促進させるというものです平よりも涼→寒に進むほどに身体を冷やす
こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです足が浮腫む、冷えるだけでなくめまい、耳鳴り、のどの詰まり、アレルギー性鼻炎、花粉症それって水毒かも?!とお伝えしました一番は水分の飲みすぎ昨年の猛暑で水を飲む習慣が出来たり一日2リットル飲みましょうと言われたのを守っていたり口呼吸で口内が乾くので飲み癖がついていたりまだあります冷たいものを飲む、食べる水っぽい食べ物を食べる身体を冷やすものを食べる(薬膳)これらは体内を冷やし流れが滞ることで浮腫みが起こり
こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです「腰」は「身体の要」です梨状筋、大腰筋、腸骨筋、他にも骨盤に繋がる筋肉はありますがこれらが凝り固まると腰痛だけでなく身体のあちこちにコリや痛みが起こります身体は繋がっているからです中でも気にしてもらいたいのは大腰筋ですピンクの筋肉です先週もお伝えしましたねご覧のように背骨に繋がりますとても大切な筋肉なので大腰筋をほぐす自力整体はたくさんありますそこで今週の教室ではそのたくさんの動きをまとめ
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足の親指側から小顔整顔〜ゆったり〜のよしざわさゆりです医者にさじを投げられ人生が好転した私が健康に楽しく綺麗に暮らすアイディアブログですプロフィールはこちら資格の一部小顔整顔資格取得ヘッドマッサ-ジ取得さとう式リンパマッサ-ジ取得自力整体ナビゲ-タ-取得ゆらぎ体操取得操体法取得インド政府公認ヨガアライアンスYAI200取得全米ヨガアライアンスRYT200取得美容系体操、フェイス資格所得ワタナベ薫さんコーチング
こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです「腰」は身体(月)の要と書きますだから腰にある骨盤はとても大切な場所それを支えているのが腸腰筋(ちょうようきん)腸腰筋には腸骨筋(ちょうこつきん)と大腰筋(だいようきん)があります腸骨筋は(緑色の部分)骨盤の大きな腸骨に始まりますそして大腿骨の小転子に終わります大腰筋は(ピンクの部分)背骨の腰椎1~5番、及び胸椎の12番に始まり大腿骨の小転子に終わります腸骨筋は骨盤が前後左
こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです以前、お米の薬膳のことをお伝えしました身土不二、お米は私たちの味方です|自力整体ゆらりゆらり(ameblo.jp)そのお米をグツグツグツグツ丁寧に炊き込んでお粥を作るとさらに身体に優しくしみ込みます禅の考えるお粥の持つ10の効果を今日はご紹介しますね『粥有十利(しゅうゆうじり)』①血色、艶をよくする(色)②気力、体力をあげる(力)③寿命を延ばす(寿)④胃に
第4木曜日は西蓮寺で自力整体芽吹き期は身体も変化する時期輪っかタオル一本で身体をゆるめて夏に向けての調整の時期志和西蓮寺の自力整体からランチはやま寿司で🍱身体が満たされ心が満たされ新緑に目も癒されてゆく#西蓮寺自力整体#志和のやま寿司|HikarukoKazemizu|DreamStar·GentleFeeling-AromaSpa-志和西蓮寺の自力整体からランチはやま寿司で🍱身体が満たされ心が満たされ新緑に目も癒されてゆく#西蓮寺自力整体#志和
生徒さんに教えてもらった発酵あんこ。小豆大好き、あんこ大好きなので作ってみました。名前からして、もうかわいい。お砂糖なしの「発酵あんこ」のつくり方|榎本美沙の発酵暮らし用意するのは、小豆、米麹、ほんの少しの塩のみ。素材の優しい甘みを生かした、発酵あんこをつくってみませんか?本記事では、料理家であり、発酵マイスターでもある榎本美沙さんに、砂糖を使わない発酵あんこのつくり方を教えていただきます。tennenseikatsu.jp動画バージョンも。小豆を煮る、この工程が少々長いけども
こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです前回ブログの続きとなります「脾」は食物からの「気」を身体に巡らせてくれますところが食が乱れてしまうと「気」は減ってしまうのです(気虚)すると身体の周りにある「邪気」の侵入を許してしまいますこれは大変なことです身体のあちこちで不調が現れますそして「肺」を脅かすのです東洋医学でいう「肺」は呼吸や血液の循環させるだけでなく体内の水分代謝にも関係します体内の水分が足りなくなると乾燥します腸の乾燥で便
2024.4.27Sat月齢:18.37寝待月、宵月私は清めるためにチャネルを合わす流れを呼び起こしながら調律という共振の音とともにIchannelinordertopurifyInspiringflowWiththeResonanttoneofattunementコズミック・ダイアリーより↑http://cosmicdiary.jp*・゜゚・*:.。..。.:*・'*:.。..。.:*・゜我が家の草花さんたち某日自力整体豊田教室
5月の教室スケジュールです番町スタジオK毎週(月)5月/13日/20日/27日10:10〜11:40※全ての月曜日zoomで中継します6日は祝日のため10:30〜11:50岡山市北区番町1-14-29無料駐車場13台あり会場と駐車場についての詳細→☆☆☆※満車の場合は周辺のコインパーキングをご利用ください番町スタジオK毎週(木)5月/2日/9日/16日/23日/30日10:10〜11:40※9日,23日は中継があります岡山市北区
たくさんの嬉しい報告をありがとうございます!!シェアさせていただきました皆さんの参考になればうれしいです✨ViewthispostonInstagramApostsharedbyPraan【プラーン】自力整体‖痛める前に整える(@praan_jiriki)Praan自力整体HP&スケジュールhttps://praan.amebaownd.com/selfbodyworkPraan自力整体自力整体教室のスケジュールやイベント情報。美しく輝く女性たちと
こんにちは。自力整体ナビゲーター(自力整体/東京教室)のカレンです。昨年、コロナに感染し、1週間会社を休んだ後、3週間ほど味覚と嗅覚を失いました。ついてないな、と思うことが連続していた時期でもあったので回復後、厄落としも兼ねて、AppleWatchSeries8を衝動買いしました。AppleWatchSeries3を購入したのが2020年3月。お昼休みに充電しないと夜までバッテリーがもたなくなってきていたのでちょうど替え時でもありました。お風呂に
久々に夫婦で観たドラマ「義母と娘のブルース」綾瀬はるかの顎が無くなったと、夫が大騒ぎしていました(笑)やはり、同じ所に目を向けられる方も多い様でネットで検索してみると出て来るのは「綾瀬はるか整形疑惑!」「綾瀬はるか顎を削った!」そんな記事が、出て来る出て来る。でもコレ、整形なんてしなくても叶えられると思います!!心配していた綾瀬はるかさんの前に突き出ていた顎。これって筋肉の使い方の癖が原因=長年の癖の繰り返しでお顔が変形している方に多く見られる傾向です。
2024年度「ヨガの日曜学校」10回コース6月16日(日)より毎月第三日曜日の13時30分〜17時30分。三鷹駅南口から徒歩6分の「沙羅舎」地下ホールにて開催が始まります。ヨガは人間とはどの様に構成されている存在なのか、何のために生を受け健康と幸福で生きるためにはどのような方法が大切なのか、というテーマがインダス文明を起源にインドで育まれ数千年の歴史の中で伝わって来ました。15年学び続けた「ヨーガスートラ」には見えない心を科学のように存在を解説され明確に示唆されています。もちろん肉体の基本
皆さんこんばんは、Stellaの高野です。初夏に、私の崇拝する高知県のプロベリーダンサー中川知香さんがサロンにはるばる千葉にお越しくださいました!色んなご縁が巡り巡ってまさかこんな機会が得れるなんてとても嬉しかったです。知香さんの魅力溢れるベリーダンス動画はこちら。(YouTubeより)本っっ当に素敵ですよ!美しすぎる中川知香ベリーダンスchikanakagawahalaodory中川知香youtu.be美容も大好きな知香さんはStellaの90分
水泳をされている方から水着の選び方(サイズ)についてご質問をいただきましたので、お答えしますね!今の水着(フィットネス水着)はMサイズなんだけど、水泳用の水着も、S/M/Lといった感じですか?というご質問。水泳用の水着もS/M/L/O/XO・・という表記になります。水泳用の水着を買う時、気をつけないといけないのが、サイズは身長で選ぶということ。上下が分かれている(セパレート)のフィットネス水着と違って、ワンピース型でカラダにピッタリ沿
大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵住吉スポーツセンターで自力整体でした住吉区のスポーツセンターなので自力整体のチラシを置いていただいたり広報活動をしてくださっているそうで今回もはじめて参加してくたさる方がいて嬉しいかぎりです💕「輪っかタオル作ってきました🎵」持参してくださる方もまた増えてサイズの確認させていただきました👍はじめての方も多いので自力整体の動きに慣れていただくためにも反り腰系とヘルニア系の動きをごんばっていただきました🎵3月は体験レッスン沢山の方に
本日、いつもと違う教室(場所)に参加綺麗な公民館図書室を利用9名でSTARTいつもより30分長めの90分より身体がほぐれた感じです他の教室に参加するのも新鮮で良いです午後からは母と買い出し予定だったので自力整体から帰って昼食とって一休みしてから行こうと思っていたのに昼食後すぐに行きたがる母少しイラッとしてしまい、疲れてるからもう少ししてからね!と強めに言ってしまったまあ、黙らずに理由を言えた事は良かったけどやんわり言えたらもっと良かったねじゃあ、もう行かなくていいと