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手術からちょうど3週間今週は、術後経過観察診察がない自主リハビリをしろ、ということで手首を前後に曲げ曲げ、、、いった!関節が痛い!のは、仕方ない、、?!でも手術の傷口が痛い!のは、まあ当たり前じゃんね!切ってるんだからヒイヒイしながら、また、日常生活の行動もリハビリっていうから毎日チャレンジの日々でっきるかな♪でっきるかな♪歯磨きができた!お箸が使えた!ドアのノブが回せた!マジックカットが切れた!ハサミが使えた!まだまだぎこちないうっかりすると幼稚園児並み痛いし
あ~ぁ、昨年の今頃は秩父の「天空のポピー」を見に行ったんだけどなぁ…17日(金)に術後初めての診察を受けました。一週間目なので左手首の添え木(固定)を外し、まだ一週間しか経ってないのに一部の縫合も抜糸しました。(えっ、早から抜糸してもいいの…?)先生は「大丈夫、大丈夫」と…。それで、縫合痕には油紙のような色をしたテープを3枚縦にペタペタと貼り付けて言われました。「シャワーの水に濡れても大丈夫ですから、自然に剥がれるまで自分では剥
昨夜は消灯時刻の21:00ジャストに痛み止めを飲んでみましたが……昨夜の時点で膝の中については、痛み止めの有無関係なく、ほぼ痛みはなくなってきてましたそうすると、今まであまり気になってなかった手術した傷口、それも縫合のステープルで皮膚が引っ張られてるんだか、ステープルの先が皮膚をいじめてるんだかわかりませんが、そういうような低いレベルでの痛みが気になり始め痛み止め飲んだ時点で、すでにそういう痛みが気になっていたので、効き始めるまでの30分位は眠りに入ることができませんでしたただ、その後は
◼︎通院リハビリ、突然の...*このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・断裂の顛末と私のことは>こちらから・入院と手術のことは>こちらから・装具装着初日のことは>こちらから・通院リハビリ初日は>こちらから自主リハビリや松葉杖生活の工夫など、テーマ区分もご利用ください------筋力が回復してくると、5月末(術後184日参照)には無理だった正座がほぼできるようになっていた。5月末時点
こんにちは。早く退院したいどらどらです。予定は、二週間くらいらしいですが、我慢出来るかな?洗面所で歯磨きしたり、洗顔したりする以外は、松葉杖で歩いています。3年ぶりの松葉杖。ヘタクソ〜ぎこちない動きが、情けない。術足の歩行中の負担量、15キロ迄。これが、難しいです。へたしたら、25キロの時もある。1日2回、30分間。足を乗せているだけで、屈伸運動してくれます。汚い足ですみませんこの間、寝てしまう事多々あり。あとは、ベッド上で自主リハビリ。時間を決めて、やった後はプリ
◼︎まだ筋力が足りない*このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・断裂の顛末と私のことは>こちらから・入院と手術のことは>こちらから・装具装着初日のことは>こちらから・通院リハビリ初日は>こちらから自主リハビリや松葉杖生活の工夫など、テーマ区分もご利用ください------9月20日。思い出したように自主トレやストレッチを再開。かかとの高さは相変わらず揃わない。むしろ、左足が鍛
◼︎ストレッチふたたび*このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・断裂の顛末と私のことは>こちらから・入院と手術のことは>こちらから・装具装着初日のことは>こちらから・通院リハビリ初日は>こちらから自主リハビリや松葉杖生活の工夫など、テーマ区分もご利用ください------9月22日。美容院を予約していたが、家を出るのが遅れてしまった。今まで、急いでいても走ることはなんとなく避け
5/1付の異動で連休明けから、引き継ぎやら打ち合わせやらで忙しい日々。なんとか、リハビリの時ぐらいはと書いている。そして、めずらしく今日は晴れたので、PCXで出撃リハビリさんが交代して2回目になるが、相変わらずウンチクを話す。前のリハビリさんはトレーニングをこなしながらだったが、今回はマッサージばかり。で、いろいろ話してくるが前回と同じことばかり。自主リハビリのやり方はしっかり聞くが、それ以外は右から左に受け流す。今回は、おしりが硬いので柔らかくするメニューを教わる。家に帰宅する
梅雨入りしましたね。蒸し暑いです。さて、左肩を手術して、とうとう半年が経過しました。過ぎてしまうと、あっという間です。いまだに痛みは完全にはなくならず、というか3ヶ月位からあまり変わらない感じです。でも動きはそこそこ良くて、屈曲(バンザイ)も外転も、少し突っ張り痛いけど、ほぼ完全に上がるようになりました。上げた時に、それに抵抗するように力をかけられても、落ちてしまうこともなくなりました。でも反対側の肩を持つようにする内転は、まだかなり突っ張って痛いです。手術
アラフィフ主婦骨折リハビリ記録左脛骨高原骨折しました7月4日に抜釘手術をして、3ヶ月が過ぎました🔩階段の下りはまだ膝がロックされてる感覚がありますが、確実に歩くのは楽になりました😂🙌歩くと時々お皿に痛みが出たり、骨折部位の外側が痛くなったりしますが、歩いているうちに痛みはなくなります。この1ヶ月でできるようになったこと✨床に座る時、膝をついてから足を横にして座れるようになったこと👏(まだまだ横座りは無理です💦)今までは膝はつけてもそこからの動きができなかったので低い椅子に左手をお
おはようございます、永島恵です。ブログに訪問頂きありがとうございます😊私は今、週1ペースでストレッチに通っています。上半身ストレッチメインですが、いつの間にか下半身がガチガチになっているのに気付きました。結構しんどかったので、思い切って下半身をストレッチして頂いたんですが…想像を遥かに超えてかたまっていました!!😱もうストレッチ中痛くて痛くて…💦ストレッチ中って脱力が大切なのですが、痛過ぎてとても脱力出来ません😭脱力して下さい、脱力して下さいって言われたんですが、無理で必死に抵
◼︎しゃがみ&指筋*このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・断裂の顛末と私のことは>こちらから・入院と手術のことは>こちらから・装具装着初日のことは>こちらから・通院リハビリ初日は>こちらから自主リハビリや松葉杖生活の工夫など、テーマ区分もご利用ください------6月25日、通院リハ。足の調子は相変わらずで、また内くるぶしあたりが痛む。歩くときも指が上がっちゃう感じでかばって歩
アラフィフ主婦、骨折リハビリ記録左脛骨高原骨折しました2月7日(水)本日午前中のリハビリ、診察を終え、労災治療が終了となりました。2022年6月9日(木)に骨折してからなので、609日(約1年8ヶ月近く)労災治療(労災保険)をしました。6月9日(木)、労災指定整形外科受診国立病院を紹介してもらう国立病院では、6月13日(月)受診、入院〜7月30日(土)退院、転院2022年6月プレートボルトを入れる手術2023年7月抜釘手術退院後7回の診察国立病院で紹介されたリハビリ病院では
◼︎日常での改善傾向*このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・断裂の顛末と私のことは>こちらから・入院と手術のことは>こちらから・装具装着初日のことは>こちらから・通院リハビリ初日は>こちらから自主リハビリや松葉杖生活の工夫など、テーマ区分もご利用ください------7月に入ったあたりから、だんだん右足の筋力が付いてきた...と実感できることがあったので、記録。出だしからちょっと話
◼︎くせになるパキパキ*このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・断裂の顛末と私のことは>こちらから・入院と手術のことは>こちらから・装具装着初日のことは>こちらから・通院リハビリ初日は>こちらから自主リハビリや松葉杖生活の工夫など、テーマ区分もご利用ください------前回4月16日のリハビリ通院後、蹴り出しに最後まで力を入れた歩行をできるだけ意識するようにして、だんだん慣れてきた感じがす
病院の布団は重くて、まだ夏布団でないので、手術した日だけは、病院の毛布と布団がかかってました。次の日からは、もっていったバスタオルやひざ掛けをつかってます。もってきていて、正解(*´ᵕ`ㅅ)夕食完食です。夕食後、明日の着替えの準備をして、ベットに横になりました。20時から自主リハビリ足を動かしたり、歩行器で歩きました。ベットの横に座って、足を下にして足をあげるリハビリは、ほんの少ししか無理でした。膝の上が痛みだします。明日は理学療法士さんのリハビリが2回あります。太ももの腫
肘部管症候群術後2か月肘部管症候群の手術後2か月経過しました薬指、小指の痺れ、動きの鈍さは、かなり軽減されましたまぁそれでも通常可動域には至ってませんが良い方向にむかってるのはマ・チ・ガ・イ・ナ・イ!鷲指、肘部管症候群特有の「出来ない動作」は続いてますがそれでも術前の状態と比べたら雲泥の差何気ない日常動作が出来る様になってくる!◎箸も使えるし、ペンを持ち字を書く事も出来るようになった◎モノを持っても痺れなくなりつつある◎小さなモノ、小銭をつかめるようになった◎工具が持てる
毎晩の様に自主リハビリしては熱持った患部をアイスノンを入れたフットバスで10分ほど冷やしている成果が出て来ました!↓↓↓↓↓毎晩冷やしてる患側が毛量が倍近い!しかも健康そうだ!血行って結構に毛濃っに影響あるんですね…頭冷やしてきます……まだ禿げてないぞ!
今、リハビリ、トレーニングを頑張れる大きな理由が二つあってその一つは競技復帰を目指して手術を決めたにも関わらず術後感染で入院手術が繰り返され半年以上もリハビリが遅れたこと。感染症さえなければ順調に行っていればもうとっくに走れる時期だったのに!5年以上前からランニングを続けたければ骨切り手術を推奨されていて昨年4月に手術を決心!7月右脚、10月左脚の骨切り手術で12月にBirthdayFlight&Bangkokでのリハビリウォーク2024年2月14日はラン復帰記念の
肩腱板断裂手術から、2年が過ぎました。あれから、2年たつんですね~過ぎてしまえば、早いものです‥…。最後の2年検診がありました。久しぶりに、自分の車で高速2時間かけて、行ってきました🚐MRIをとりました。しっかり腱はついていて、ボルトが少しぼやけて骨と同化してきていました。『広範囲断裂やったんやで~。これだけひっばってきたんや。』と先生が手術前の画像も見せてくれました。『遠くまで、頑張って通ったなー。これだけ回復すれば、優秀や。』と誉めてもらいました。筋力測定をし
近所の整形外科に行ってきました。歩き方に注意しつつ、なるべく早く歩くように〜。今日は17分で到着。はじめは20分以上かかっていたので時間短縮、この調子で徒歩練習していこうと思います。いつも通り超音波治療20分受けリハビリ。今日は研修中のPTさんといつものPTさん、2人で診てくれました。いつもより時間がおしていたのは、研修中のPTさんに教えながらだったからのよう。若い担当PTさんと思ってたけど、意外とベテランなのか!?まずは研修中のPTさんによる測定。背屈、底屈を測ってくれたんで
アラフィフ主婦、骨折リハビリ記録左脛骨高原骨折しました昨年6月9日に骨折して労災治療が始まり、もうすぐ1年5ヶ月。休業補償も続いてます。最近記録してませんでしたが、今年の5月分頃から休業補償入金が遅くなり、5月分は7月入金になるなど、翌々月入金がほとんどになりました💧ちなみに9月分はまだ入金されてません😓遅くなる原因は、派遣会社から労基に郵送する時期が遅いこと(こちらが月初に返送しても遅い)、労基の手続きが遅いことだと思います。こちらとしては手元に届いたらすぐに処理して欲しいのです
佐藤先生の最新昨日の質問からの自主トレリンク【分回し歩行】3つの原因と自主リハビリ非麻痺側を含めた姿勢や運動コントロール【分回し歩行】3つの原因と自主リハビリ非麻痺側を含めた姿勢や運動コントロールいつもご視聴いただきありがとうございます。今回の動画は、分回し歩行に関する原因や自主リハビリをまとめた内容になります。下記の動画は、以前に投稿した分回し歩行に対する自主リハビリですので合わせてご視聴ください。◯分回し歩行の改善には横隔膜が重要https://youtu.be/