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こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますダイエットや姿勢とは違うかもしれないけれど、太ももが細くなったり、脚のラインがキレイになってくると今まで気にしなかったことが気になってくることも。こんなお悩みを持つ方からのメッセージです。ところでずっと気になっていることがあります。全然関係ない話だったらゴメンなさい。
久しぶりに山岸涼子先生のバレエ漫画『テレプシコーラ』を読みました。山岸先生のバレエ漫画は『アラベスク』でも、その本格ぶりに仰天したけど、『テレプシコーラ』はもっと凄いですね。かなりマニアック。バレエやってる人と、やってない人、あるいは、バレエ経験の差で感じるものが違う作品だと思います。初めて読んだのはバレエを始めて数年経った頃でした。その頃は、千花ちゃんがクララを踊ったとき「子供にありがちな爪先の甘さがない」と評されてたことに、なんのこっちゃ?でした
いつもなら多分言い返していなかったと思います。でもこの話の前に義父から言われた言葉にイラっとしていたんです。「次男嫁さんもう私はダメだわ!膝も腰も痛くてね」と言いながら私達の側に来て難しそうに床に座りました。これはいつも義父が言っている言葉ですがこの日は私を指名して言ってきたんです。意味分かりますか?夫は気付いていないようでしたがこれは私へのアピールです。もう自分達は体が辛いから私に何か手伝ってほしいって言ってるんです。車を出せとか家を片付けろとかで
GW前半戦。サッカーチームの全国3位祝勝会。ドラえもんミュージアム。カレーの大きさにびっくり。1人で食べるものじゃなかった…笑今日は朝少し雨降ってたから心配だったけどお昼にはやんでて良かった。今日は膝の病院の日。けどその前にMRI検査。現状を知るのも大事。前回手術は今はしないって伝えた。だからMRIがどんな結果でも受け止めてそれでもサッカーを続ける覚悟を持つ。だから結果に恐れることはない。病院から離れたとこでMRIを撮りに行く。着いて問診票書いて診察して
こんばんは今日は朝からお天気は雲り食事も少し食べれるようになり朝はプロテインとヤクルト昼はチャーハン少し夜はお鍋ポン酢であっさり頂きましたあと回復にいいかなとプラセンタ!熱も少し下がり朝から家事しましたいやー出来ました^^主人も手伝ってくれてしゃがむことは出来ませんが立ったまま洗濯機に洋服をわけ洗濯ご飯や洗いもの!ちょこちょこ歩きですが動けます立ってる方が楽ですでもへんな歩き方なので腰が痛くなります立ち過ぎるてうろうろし過ぎると浮腫みが酷くなるので3
抜釘手術から1週間が経ちました。みなさんにはたくさんご心配をおかけしました。すみません。あっという間な1週間でした。今の状態はというと退院した日に比べたら日に日に復活してきています。起き上がるときのフラフラも少なくなったし手足の震えもなくなった。杖なくても歩き回れる。一昨日は外に出てみようと思い少し外出。歩くのめちゃ遅いんだけどあのHCUにいたときのことを考えると感動できる。短めの距離ですが成果です。ただ歩くと腫れますね。そしてアザが降りてきてどす黒い。
春は出会いと別れの季節。今年はとくに異動が多くて…。3月末にお別れをして今週新たなスタートをきりました。私自身は異動はなくもうすっかりここの古株になってます。いいものは残しつつ新しい人たちと頑張りたいといつも思っている。そんな中休みを使って今回の旅行先は仙台。何度も行ったことはあるけど仙台っていいな住みやすそうだなって思う。松島行って観光。あとは仙台市内で観光。食べ物が美味しい。仙台から帰ってきてから野球開幕戦へ。東京ドームに行った。え?ヤクルトじゃない
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております運動をしている人だけでなく、運動不足の人にも多い膝の痛み。膝って、弱い関節なのですよ私は、膝は痛くないし〜私には関係ない話だわ〜と思っている方も要注意!膝の痛みは・膝下の歪みからくる負担と・膝の使いすぎが原因。膝が痛くなる使
◼︎膝がヤバい*このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・断裂の顛末と私のことは>こちらから・入院と手術のことは>こちらから------手術から1週間、12月3日。この日は退院後の初診察、また、この日から本格的な出勤開始。診察が午前中なので、会社には病院から直行することに。実質的な松葉杖生活も1週間を経ていたが、扱いに慣れるとともに身体にも負担の陰が...。退院後、懸念していたのが膝のこ
左脛骨高原骨折、左腓骨近位端粉砕骨折で、保存的療法となった私の闘病記です受傷5週目6月12日から2分の1荷重となりました。前回と同じく体重計を2つ並べて片足ずつ乗せ、それぞれの重さを計りながら体重を移動していきます。どうしても健足に重心が傾いてしまい、左の患足に重心を移動しようとしても力が入らない。左足を力一杯踏み込んでようやく2分の1にいくかいかないかくらい。「左足だけで立ってる気分」というと、「3分の1荷重を始めた時も同じ事を言ってましたよ」と理学療法士さん。2分の1荷
この時期、職場の入るマンションに造園屋さんが入っておられます。高木樹の剪定作業です。今年はカラスの巣の撤去がタイミングが合わずに、カラスが卵を産んでしまい、絶賛抱卵中~高木樹のとっぺんさきに巣があるので、何個の卵を産んだのかもわかりませんが、危険。なので、造園屋さんに伝えておきました。巣がありますよ~って。どうしようかと、頭捻られていたようです。赤丸がカラスの巣青のボカシが造園屋さん。子育て中のカラスは気が荒くなってるから、造園屋さんが頭を突かれないか、心配私達の新居に
人工股関節、怖いのは脱臼だけじゃない!骨を強くする運動3日坊主のヒロコにも続きそうな運動座ったら自然とトントンする癖を付ければよしブロ友のゆっこちゃんに教えてもらったけどゆっこちゃんは、やってないらしいそんなこんなで、昨日…ペコちゃんのエコバッグが欲しくて朝から走りました無事にゲット!!ダイエットしようと思ってるけど2280円以上買わんとあかんかったから昨日…2個食べて今日も朝からケーキを食べましたダイエットは、明日から
定期的にオンラインレッスンを受けてくださっている小学生バレエ女子さん毎日20分HEALMOトレーニング太ももがスッキリしてきて脚のラインがより美しくなってきていて驚きました足の重心や、使い方が変わってくると筋肉のつき方も変わってきます正しいトレーニングでは膝下のねじれも整ってくるのでこれからも更に脚のラインやパラレルも変わってくると思います膝裏も伸びるようになりました◎一番ルルベ脚全体のラインがかなり美しく進化していますプリエも左右差無く開くように本当
韓国シュリンク、膝シュリンク[膝のしわ取り、膝の弾力]BLS美容クリニック(清潭本店)■韓国BLSクリニックの膝シュリンク膝のしわ取り膝の弾力UP■イベント期間:2019.09.01~2019.12.3まで■膝シュリンクイベントのプログラム:膝シュリンク100ショット膝シュリンク100ショット+ウルフィット100ショット膝シュリンク100ショット+ボディーベリーフィット注射10cc膝シュリンク100ショット+膝のしわトキシン
今日は膝の病院の日。そういえば先週貧血の通院が終了しました。婦人科で診てもらってるチョコレート嚢腫が原因だったのか出血を止める薬飲んでると貧血の数値も安定しているしまた何かあったら婦人科で診てもらえると思うから血液内科は無事卒業しました。そして新年度が始まって毎日怒涛に過ぎていく。短い時間を使って後輩にトレーニング指導も。なんせ運動無の子だから続くのか心配…。やる気を出させるためにもポイント制にしてみた。めちゃ暇じゃんと思うかもだけどギリギリの中作ってます
にほんブログ村鉄の痩せ姫は、柔肌の持ち主でもある。皮下脂肪が無いから、モノにぶつかると、薄皮一枚隔てた骨と干渉し、いとも簡単に青アザが出来る。静脈と青アザに彩られた白き柔肌は、とても美しい。がきのmyPickQoo10★カートクーポン適用でお得にGET★満足度が高い...6,650円お米LOVERな私の強い味方!!Qoo10さんの家庭応援米は、ほんとに優れ物です(*^_^*)楽天市場【ふるさと納税】BYB1:【3~4ヶ月待ち】累計80万個突破!淡路島玉ねぎ生ハンバー
いらっしゃいませおいでいただき、ありがとうございます大学生のムスメと猫3匹のドタバタのほほんブログです。初めての方は、こちらに自己紹介などございますので、よかったらどうぞ。↓↓↓『改めまして、自己紹介』初めましての方、いつも読んでくださる方、お越しいただき、ありがとうございます8月にトップブロガーになりましたので、これを期に、改めて自己紹介をしてみます。…ameblo.jp結局人間の膝が一番あったかい判定いや、
健康バレエのレッスンでは、2回連続シリーズで毎回テーマを決めてレッスンしています。生き生きと健康作りをしましょう!【健康バレエクラス】茅野・岡谷みんなで、ヒーヒー言いながらやってどんどん細く長い脚が出来上がって来ていますそこで今回は、うちのスタジオのみんなががやっているバレエでの「膝を伸ばす」ための練習をご紹介しましょう。バレエの動きは、細く長く美しく見せるためのテクニックが満載です。その中でもバレエでの「膝を伸ばす」という動きは、
先日亡くなられた元力士の命式です癸己己未巳酉丁戊辛実気で殺印相生格月支破格と未を火だと見た場合の普通格身弱との混同、虚気で初旬が戊辰で土の要素が多いため戊癸の変化干合はせずに年柱と月柱が大半会するので殺印相生格完全格と未を火とした場合に殺印相生格日支破格との混同となります干関係は火→土→金の流れが出来ているので心の葛藤はあまりない方だと言えます年柱空亡がありますが大半会があるので解空となり運気の上昇が考えられます極星も才能星も偏印なので才能発揮に無理がなく何かと自然とうまく行きや
いらっしゃいませおいでいただき、ありがとうございます高3のムスメと猫3匹のドタバタのほほんブログです。初めての方は、こちらに自己紹介などございますので、よかったらどうぞ。↓↓↓「改めまして、自己紹介」今年初のスイカ食べちゃった。そして今日ちまき食べたの。この10連休、天然夫の話題が多かったですがこれが、シメの『要らんコトしい』です。せめてミルには、嫌われたくない夫。抱っこしていいのか、撫
認知症の診断を受けてからしばらくして、ずいぶんあーちゃんの足元がおぼつかなくなったと思っていたが、↓この記事の時は本当にヤバかった。ただ、これも体調や諸々の影響で違うのか、前よりだいぶ歩くのが遅くなってはいるし、足も上がらないのかすり足が酷い日もあるが、日によっては危なげなく歩ける日もある。レジで何度も割り込みをしようとした7月26日は、足元自体は危なげなかったのだが、とあーちゃんは何度も言い、歩いている時に何度か膝の力が抜けてカクッとして、バランスを崩していた。よくいたずらで後ろか
いらっしゃいませおいでいただき、ありがとうございます大学2年のムスメと猫3匹のドタバタのほほんブログです。初めての方は、こちらに自己紹介などございますので、よかったらどうぞ。↓↓↓『改めまして、自己紹介』初めましての方、いつも読んでくださる方、お越しいただき、ありがとうございます8月にトップブロガーになりましたので、これを期に、改めて自己紹介をしてみます。…ameblo.jp1週間のうち7日、椅子に座ってる時間の約80%く
「何か変わった事ありますか?体調はいかがですか?」「はい、大丈夫です。」いつも同じ会話から始まって先生が血液検査の結果を見て「ぜんぜん大丈夫ですね。」次はCTの画像を見て「こちらも転移の心配はありません。以前からの、足の付け根にあるカルシウムの塊の大きさは変化ありません。」「また、このまま様子を見ていきましょう。4ヶ月後にはCT検査ですね。」私も主人もひとまずはホッとしました。でも「一つだけ心配がありますが…。膝が痛くなる事があり、
チャオー-----!!!!!他人と暮らすのむずかぴいい!みんなの夫婦エピソード笑ったわ(笑)ペース合わないよね~~。『【今日の夫婦喧嘩】用意遅いのほんとイヤ。』チャオー----!お昼の記事も読んでくれてありがとうございました~!色んなご意見あるかとは思いますが、『【結果的に大忙し】合法的に部活を休む方法を思いつ…ameblo.jpところで、昨日の、遠足のお菓子一緒に買いに行く話、どうなったか聞いて。中2の兄ちゃん達にまじって遠足のお菓子買いに行くって話
おはようございます永谷園のお吸物を使ってレンチン!美味しい😋ストレッチリザーブ忘れていて慌てて開いたら残3勿論いつポジは埋まってました危っぶないレッスンが始まる前からみんな定番の膝パタパタマッキーの教育が行き届いてますご新規さんもいたので股関節は何をするにも使う大切な所!!と力説です昨夜見ていた仙骨にフォーカスしている姿勢改善アカデミーでも股関節に触れていました(少しやり方は違うけど)足4の字お
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております姿勢が悪いと↓太ももの前側を中心に使ってしまい↓太ももが太くなりがち。脚を細くしたければ脚・腰の使い方を変えてみましょう!姿勢が悪いままスクワットなど頑張って負荷だけを増やしてもダメだよ〜という話です。
弓道を始めて、4か月になりました。なかなか的に当たりませんが、1日に1回ぐらいは当たるようになってきています!でもですね、先日、ようやく1本的中して、「やったー!」と喜ぼうとしたんです。すぐさま、五段の大先輩に、「当たることよりも、型がきちんとしているかどうかの方が大事だよ!」と、たしなめられました(^^;当たったのは良いものの、カラダが右に傾いていたそうで…そんな風に言う弓道歴50年の五段や六段の大先
小学2年生のモー子が今悩んでいる事。最近1人でお風呂に入る事が多いモー子。シャンプーと間違えて出してしまったリンス。皆さんはどうしていますか?ちなみに私は…足の甲派。
術後42日目昨日は診察&リハビリでした。なんと・・・完治だそうです正確には2ケ月後に最終チェックして終わり。リハビリも終わりました。何もしてないのにw主治医に「リハビリ頑張りましたね。」と言われたんだけど・・・うん、リハビリ何もしてないよ色々聞きたかった事を主治医に聞いてきました。何針縫ったのか・・・「2針ですよ」えったったの2針!!どのくらい切除したのか・・・「ほとんど切除してないです」ええっ!?あんなにイソギンチャクだったのに将来、変形性膝関節症になる
土日で家族がいるので写真はナシですごめんなさい浮腫は昨日よりはマシになりました。といっても天気が悪く外に出ていないせいもあるかもしれません…家族がいるとまず内出血を無くしたい私なりの解釈となりますが、内出血について少し勉強しました内出血は…まず3日間冷やし、その後は温めるのが基本治療。最初に冷やすのは内出血を抑えるために血管を収縮させること、痛みを和らげる効果もある。3日程度で治癒傾向に転じるので、温めて血管を膨張させ血流を促すと内出血の吸収を早め治りがよい。内出血Wikiped