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草毟りをすればたちまち膝が泣き腰も泣き出しすぐ音を上げた草取りを止めて服脱ぎあちこちに付いた葉っぱや種など毟る
健康バレエのレッスンでは、2回連続シリーズで毎回テーマを決めてレッスンしています。生き生きと健康作りをしましょう!【健康バレエクラス】茅野・岡谷みんなで、ヒーヒー言いながらやってどんどん細く長い脚が出来上がって来ていますそこで今回は、うちのスタジオのみんなががやっているバレエでの「膝を伸ばす」ための練習をご紹介しましょう。バレエの動きは、細く長く美しく見せるためのテクニックが満載です。その中でもバレエでの「膝を伸ばす」という動きは、
早いもので、もう5月ですね😲少し前ですが、先月の中旬にタケノコ掘りに行ってきました🎵暖かいせいか、去年よりも豊作🙆いいタケノコたくさん採れました👍そして、先週はリハビリという名のサーフィンしました😆w一昨年は子供が生まれ、去年は膝を負傷し、今もリハビリ中ですがやっとここまで来ました❗約2年ぶりのサーフィン🌊w膝を負傷した去年はサーフィンはもうできないと思って絶望でしたが懸命にリハビリに通い、痛みはまだあるもののリハビリサーフィンができ希望に満ち溢れてます🙆
我が家は旦那子供2人愛犬おばあちゃん関西はなのでUSJも楽しみ最近太ってしまってダイエットの対策を元気だけが取り柄たかたかIですおいしいものが食べたいけれど・・・・もっとスリムになりたいおしゃれも楽しみです。もっと痩せるために健康と美容対策ヒアロエイドはどこで売ってるのか?店舗販売店はどこなのかヒアロエイドどこで売ってるのか調べてみることにしました。身近なところで販売店はあるのか気になります。ヒアロエイドどこで売っているのか身近な薬局などで
GW前半戦。サッカーチームの全国3位祝勝会。ドラえもんミュージアム。カレーの大きさにびっくり。1人で食べるものじゃなかった…笑今日は朝少し雨降ってたから心配だったけどお昼にはやんでて良かった。今日は膝の病院の日。けどその前にMRI検査。現状を知るのも大事。前回手術は今はしないって伝えた。だからMRIがどんな結果でも受け止めてそれでもサッカーを続ける覚悟を持つ。だから結果に恐れることはない。病院から離れたとこでMRIを撮りに行く。着いて問診票書いて診察して
この時期、職場の入るマンションに造園屋さんが入っておられます。高木樹の剪定作業です。今年はカラスの巣の撤去がタイミングが合わずに、カラスが卵を産んでしまい、絶賛抱卵中~高木樹のとっぺんさきに巣があるので、何個の卵を産んだのかもわかりませんが、危険。なので、造園屋さんに伝えておきました。巣がありますよ~って。どうしようかと、頭捻られていたようです。赤丸がカラスの巣青のボカシが造園屋さん。子育て中のカラスは気が荒くなってるから、造園屋さんが頭を突かれないか、心配私達の新居に
昨日、少し楽だった膝の痛みがここへ来て、復活です。やっぱり痛い(T_T)なんだろうなあ~。1年半ぐらい前に派手に転んで右膝負傷してるんだけど、それの後遺症かしら?もしそうだとしたら、困るぅ~。ものすごく困るぅ~。この痛みとずっと付き合わないといけないわけ?でも、考えてみると、痛みの箇所が違うんだよね。てことは後遺症も違うか?歳かな?でもでもね、膝そのものっていうより、膝の内側の下の方なんだよね。何かな~。どうしてかな~。謎だ。ものすごく謎だ。治るかな~これ。
いつもなら多分言い返していなかったと思います。でもこの話の前に義父から言われた言葉にイラっとしていたんです。「次男嫁さんもう私はダメだわ!膝も腰も痛くてね」と言いながら私達の側に来て難しそうに床に座りました。これはいつも義父が言っている言葉ですがこの日は私を指名して言ってきたんです。意味分かりますか?夫は気付いていないようでしたがこれは私へのアピールです。もう自分達は体が辛いから私に何か手伝ってほしいって言ってるんです。車を出せとか家を片付けろとかで
急に仕事の予定がなくなり、ゴールデンウィークに暇を持て余すこととなりました。そんな生活も三日目に入りました。昭和の日ですね。たしか以前はみどりの日でしたか。昭和天皇のお誕生日ですね。昨日たくさん歩いてあり余るパワーを発散しました。『勢い余って10キロ以上歩いてた』ひきこもりでもゴールデンウィークは手持ち無沙汰。するはずだったお仕事が立ち消えになってしまったので。家の中で映画でも観て過ごすのも良いのですが、天気が良い…ameblo.jpそのせいもあ
弓道を始めて、4か月になりました。なかなか的に当たりませんが、1日に1回ぐらいは当たるようになってきています!でもですね、先日、ようやく1本的中して、「やったー!」と喜ぼうとしたんです。すぐさま、五段の大先輩に、「当たることよりも、型がきちんとしているかどうかの方が大事だよ!」と、たしなめられました(^^;当たったのは良いものの、カラダが右に傾いていたそうで…そんな風に言う弓道歴50年の五段や六段の大先
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますダイエットや姿勢とは違うかもしれないけれど、太ももが細くなったり、脚のラインがキレイになってくると今まで気にしなかったことが気になってくることも。こんなお悩みを持つ方からのメッセージです。ところでずっと気になっていることがあります。全然関係ない話だったらゴメンなさい。
普っ通~の日でした。特筆する事もなく。なので、書き始めたはいいけど、ネタがないのでね。何話そうか。朝は朝ドラから始まって、米津さん聴いてテンション上がって。そこからはもう「普通の王道」ですよ(笑)何があった訳でもなく。あ、今書くこと見つかったぞ。足。右膝が痛くて歩きにくかったんだけど、今日の夕方辺りから、なんか楽になってね。今までの痛みは何だったのってなところで。ほんとなんだろうなあ。違和感はまだあるのでまた痛み出すかもしれないけれど。で、これから日曜劇場、「アンチヒーロー」観る予定
最近、ばぁば率が高く、よく遊びに誘ってくれます👧🧓ばぁばここすわってばぁばお膝が痛くて座れないのよ😅おひざなおるといいねそう言ってそばに来て私の膝を撫でてくれました。お膝の場所わかるの?わかるよじゃあ『ひじ』は?💪↑ここそうそうじゃあ…『かかと』ってわかるかな?🦶↑ここなんだか面白くなって、身体のいろいろなパーツを聞いてみました。『つま先』は?🦶↑ここ簡単な身体のパーツはほぼわかっていました。『二の腕』『ふくらはぎ』『こめかみ』などはわかりませ
おはようございますあら?25日のblogが行方不明だわ2021年7月からの毎日投稿が終わってしまったこれを機にたまには投稿お休みしようかな5/6のBBは祝スケで無し来週も間に合うか怪しいので西村IRは何処にいるのかな?と検索したらインスタやってました~しかも今回1回もやっていないタイチーW-UPの動画を上げてくれていました西村健|ガッチリボディ&優しいダイエットトレーナーonInstagram:"BODYBALANCE1
おはこんばんちはぁ~(。-_-。)今日は、ちょっと遅くなってしまいごめんなさい🙇昨日は久しぶりのお天気でも…久しぶりの頭痛day~最近、本当に少なくなっていたので…気を抜いてました。。。雨上がりの晴れちょっと風が吹いているそんな日は確実に頭痛になる確率が高いわかっていたのにちょっと忘れてました。だから、今日はどうしようかと思っていたけれど整体に行
膝の内側に痛みが…やばい、筋トレしておこう。そうやって、もも上げを始めたあなた!はい、間違ってます!ええー!?どういうこと??と思われた方は、このまま読み進めてみてくださいね!膝の痛みが楽になる3分ストレッチとは?ロルフィングセッションではハードな筋トレやストレッチ筋膜はがしなどの強引な動かし方はやりません!まずは、膝の内側の痛みを楽にする、3分でできる、ロルフィング流の簡単な筋膜リリースをお伝えしましょう。ロルフィン
17~18年来の夢である、沖縄に移住してきたアラフィフバツイチおばちゃんです😊沖縄移住生活の現状をセキララに備忘録的に記録して行こうと思います😁先日、那覇市の不動産屋に行ってきた。駐車場を借りて、車庫証明を取るために必要な書類への押印をお願いしに行ったんだけど…(この手続きは郵送やネットでの手続きではダメで、直接那覇市に行かなければならない😭)で、押印だけだったので書類を提出し私が予め記入しておいた箇所をチェックしてもらい(先週、駐車場申し込みに来た時に「自分で全部書いてき
「イテテ。膝が曲げられない」「正座しないほうがいいのかな」「将来は手術が必要なのかな」そんな風に悩んでいませんか?ロルフィングセッションに膝が痛いと言って来られたクライアントも、はじめはこんな感じです。でも、セッションが進むにつれ、「なんか、気づいたら膝を曲げて座ってました!」そんな風に変化されるんです。何をしたのか、知りたいですか?ロルフィング的に考える、本当の膝の痛みの原因が変われば、何をすべきかも自然と見えてきますよ!
ご訪問ありがとうございます☀ようやく晴れた☀、、急いで、お洗濯😅🌀👕、、遠方のお友達と長電話📱➰➰➰📱2年前に両膝、手術して、、今度は腰を痛めて、歩行噐のお世話になってると、、同い年、、頑張ってほしい❗そんな昨日、だったけど、、ナイター🌃タイガースの逆転で気持はホクホク🐯🐯🎵雨での激戦(*´_⊃`)人(´⊂_`*)なんとか勝利、、選手達。、風邪引かないで、、甲子園に元気で帰ってきてね癒さ
健康診断🩺を受けてかなり疲れたのか家に帰ってから心配になるくらいよく寝ていました私が仕事から帰ってもなかなか起きなかった晩御飯を食べてちょこっと遊んで朝まで爆睡私も久しぶりに爆睡できたわ😴健診で👩⚕何か気になる事はありますか?と聞かれ緩やかなスロープふつーに歩いてくれればいいのに勢いよくジャンプして乗るのでたまに歩き方がおかしくなる時があります触診👩⚕あー膝が外れやすいですねここの段差無くしたいまだ解決策見つからず‥‥今日はお仕事が休み買い物に行っても空
こころとからだを仲良くつなぐ【膝から姿勢を整える】2024.04.2710:30〜【ワークショップ】膝から姿勢を整える|MarikoNakano膝が今より軽やかに動くとしたらどんな感覚だろう?さらに膝がより快適になっていく世界があるとしたら?膝に痛みを感じた経験や膝の不具合を感じた経験は?ご自身の膝を探求しながら膝の使い方を知ることでさらに膝と仲良く生きる人生を楽しんで頂きたいと思います。【膝】立つ時も歩く時も座る時も走ったり・階段の上り下りジャンプも、しゃが
仕事を辞めたら急激に体重が増えた為、ウォーキングをしたりスクワットをしたり、急に運動したので両膝を痛めてしまいました。階段の登り降りもつらくなり、こちらで治療して頂きました。丁寧に指導してもらったり、ストレッチの方法や気を付けた方が良い事など改善していくにつれ、両膝の痛みもすっかりなくなりました。本当にありがとうございました。これからは自己流でやらず、無理をしないように気を付けていこうと思います。
先日お越しになったクライアントの方ですが、仕事の関係で全身がガチガチに固く、姿勢や動き方が気になりました。初診の方でしたので最初にいろいろお尋ねしましたが、問題個所は全身に及びます。最初におっしゃったのは膝の問題でしたが、打撲とか捻ったというような明確に思い当たることは無いそうですが、前述した印象からすると主訴の部分は納得です。でも、前述のように実はという感じで話を伺うとあちこちに主訴に関係すると思われる問題個所があり、こういうケースこそ、全身調整を基本とし、クライアン
おはようございます永谷園のお吸物を使ってレンチン!美味しい😋ストレッチリザーブ忘れていて慌てて開いたら残3勿論いつポジは埋まってました危っぶないレッスンが始まる前からみんな定番の膝パタパタマッキーの教育が行き届いてますご新規さんもいたので股関節は何をするにも使う大切な所!!と力説です昨夜見ていた仙骨にフォーカスしている姿勢改善アカデミーでも股関節に触れていました(少しやり方は違うけど)足4の字お
初めて膝をやっちまいましたテニスのレッスン最中足が突っかかって転んだ際どうやら膝と腰を捻った模様(足がちゃんと上がってない証拠)たぶん軽症ですが直後は膝がプルプルして力が入らずキチンと立てなかったのでしばらく様子を見て歩いたりジョグは大丈夫でもダッシュやステップが危ういと判断しやむなくリタイアおばさんなんで無理はしませんあーイメトレしてやる気満々だったのになぁあーショックサポーターならたくさんある整形外科が激混みだったので受診やめたどうせレントゲン撮って痛み
暖かい日が続いているからか~~~🍃コタツに入らなくなった🍊ふーとくー出窓やベランダがいいにゃその代わりにくーはママ〜膝に乗る事が多くなりピョン🦵毎朝この状態でお尻ポンポンからのぉ〜腕の中でまったり〜下から撮ってみると↪️少し肘を上げたからか↑腕の中から顔を出し
先日お越しになったクライアントの方ですが、膝の調子が悪いとおっしゃいます。具合が悪いと言ってもいろいろなパターンがありますが、膝の力が抜けたり、歩いている下肢が痛い、ということです。快整体術の場合、具体的に症状として現れている個所のみにアプローチするのではなく、身体の関連を念頭に施術内容を組み立て、対応します。下肢の問題は骨盤との関係も考量しなければなりませんが、この方の場合、もともと腰椎や骨盤の問題が認められます。ですから、そういった関連個所の調整の後、症状と
🔵「あっ、これ良いかも?」70歳男性ゴルファー、練習後にチェックすると、右ハムストが張っている。テイクバックから打ち下ろし、左に回転し腰が回るとき、右の足で僅かに蹴り出すように押し出し、膝関節の伸展を使ったためか?上体が前後にぶれない為に、右足でアシストしなければならないとのことだが…。そこで、その場で両手の素振りで数回スイング動作をしてもらうと、右足はリラックスして押し出していません。再度チェックすると、右ハムストが先程より柔らかくなる。念を押して、両手の素振りスイングを数回、す
日曜日に買って、一日一本試しに飲んでます👇👇👇腸活も出来るしひざの不快感も緩和してくれる…ってほんとかいな〜🤔❓まぁ〜、それが分かるまで飲み続けないかんのやろ〜けど😅低体重になると、筋肉もなくなりひざの動きは悪くなるしチカラも入らんけん何かに捕まらな、立ち上がれんはなしゃんです😮💨グルコサミン❗頑張って❗…って感じ😂😂😂
火曜日の千唐流空手道直真塾三鷹少年部の稽古の話です。こちらでは、4月から新しく入塾してくれた塾生もおり、そういったところから基本を身に付けることや既存の塾生も基本の確認もしながら行っています。今回は基本の前蹴りの稽古も行っていました。基本の前蹴りは下イラストのようになります。正整立ちの状態で、蹴り脚を伸ばして、また引き足をとり、また元の位置に戻していきます。まず、挙動を分けて行っていきます。かたちがわかってきたところで分ける部分を少なくし