腹八分目

2月15日18時〜19時飯は昨日と違くて、めちゃ美味い。コロッケにシュウマイにおにぎり、完食したかったけど、排便したくなったら嫌だからコロッケは残して腹八分目に抑えた。37.2°微熱あるみたいだけど、心臓の負担が全く消えたから全然しんどくない。AppleWatchの心房細動も消えた(^^)これで、どこいってもすぐ疲れる事無くなるって思うと、夢広がる。22時頬が痺れるドクター到着。足動かして良いとのことで着替える。おむつから、トランクスに履きかえた途端、おしっこ我慢できなく

いつもお読みいただきありがとうございます😊畑でとれたいちご実がなっている姿も可愛いお高い（５万５千円😂）腸内フローラ検査をしたことを昨日書きました。その、結果説明を聞いていたとき、何度かでたのが、「健康長寿」という言葉でした。また、”癌になりにくい”とか”認知症になりにくい”という話もありました。ただ、根拠となるデータが示されなかったので、ほんとかな？と思っていました。貴重なお話でしたが、なんとなく、私としては、違和感がありました。もちろん、健康である

幸せ太りと言いますか運動不足なのに食欲旺盛と言いますかとにかく太りましたGWの最終日に恐る恐る今の体重を測って現実を受け止めようと思ったのです。すると１年前に比べて７kg太っておりました見たことのない数字に呆然と立ち尽くしでもこれが私の今の体重なのだとしっかり受け止めました。。。太ってくると１キロも２キロも大差なく感じてくるこの怖さ。５キロの米を抱いても重いと感じるのにそれ以上もの脂肪が私の身体にくっついたのかと思うとなんとも虚しい気持ちになりました８月に新婚旅行へ

2022年秋頃～初期症状2023年夏頃～症状悪化漢方クリニック→個人内科→総合病院で検査入院→異常なし膵臓科で早期慢性膵炎と診断今は回復傾向にあると信じてます。日々の体調と食事、試行錯誤していることについて自分のメモ代わりとして書いてます。症状が強く出る前は、食べることが趣味っていうくらいグルメ、スイーツ好きだった。ごはんも毎回満腹まで食べるし、昼食・夕食後は毎回甘いもので最後締める揚げ物

お誘い頂き前回鰻重を頂いた空いろさんにランチに行きました。メニューは↑↑↑な感じ😊の中から私はお刺身定食チョイス同伴者は信州サーモン鬼おろしポン酢を凄く美味しく頂きましたが健康的な量❣️腹八分目にも届かなかったかも😱私、朝(昼)は食べるのよぉーーー(^_^;)

乳がんHER2タイプ術前化学療法EC療法４クール終了ドセハーパーパクリハーパーハーパー等術前化学療法終了センチネルリンパ節生検＋全摘手術術後パクリハーパースタート前回のパクリハーパーからもうすぐ１週間経ち次のパクリが近づいてきました。早いですね。前回はほとんど副作用もなくなめ切った記事を書きましたが、一転して昨日は副作用で苦しんでいました術前のパクリハーパーやハーパーで分かっていたのですが、抗がん剤やら分子標的薬後は消化器系がやられる

最近ハマっていることが果肉１００％のオレンジジュース飲むことな推しの発言がたまらん果汁１００％じゃないのかな？笑いいえ！！果肉１００％なのです！！バッキーとのサシで仲良くなってもらっていいですか？スンとする岸くんを想像して心配してたけど思ってたよりめちゃ喋ってて岸くん💜がんばったねバッキー主導になるかと思ってたけどすごくがんばってお話してたね岸くんとバッキーが２歳しか違わなくてJr時代被ってたとか？おどろき！！ちょっとねこのふたりの並びバッキーごめんなさいほん

こんにちは朝から雨よ☔と言うか昨夜？夜中？からずーっと雨。洗濯物はコインランドリーで乾かしたよ。クーポン使ったから１００円やっす〜い今どきのコインランドリーはキャッシュレス決済できるのよ❗さらには２４時間オープンしてる！真夜中に行ったことないけど😅午前中内科に行きました。先月胃カメラ検査したから結果を聞きに行きました。ちょっと荒れてるとこあるけど問題なし。薬もなく、先生と話して終わりました。胃が荒れてるのは私が辛いもの好きだしコーヒー好きだし…仕事のストレス

退院してから１週間半の間に結構色々なものを食べましたまだ食べられる量は少なく、一回の食事量は術前の3割ほどです。本当はもうちょっと食べれそうでも腹八分目でやめる様にしています。なので、分食して１日5回くらいに分けて食べています夫が色々勉強してくれて、私の身長165cmの１日に必要な成分の摂取量などを教えてくれ、調整してくれています。ありがたいです私は現在は制限はなく何でも飲食して良いそうです。基本的に毎食食べているのは野菜中心ですあと、豆腐、納豆、ヨーグルト（オイコス）も多いです

今、過食したいとは思わないけど少し太った体感があってソワソワする夜ごはん食べたけど腹八分目ができなかった満腹でちょっと苦しいもうすぐ健康診断体重41キロにしたい痩せすぎかもしれないけど痩せてないと不安になる太ると外に出られないだから絶対に太りたくない今は41キロで一生キープして過食症が完治したらこの上なく幸せに暮らせると思ってる私の脚163センチ体重は3月末にのったとき42.5キロだったでも、今は44キロぐらいある気がする体感的にだけどお腹周りが太

今日は、腹八分目が守れたと思います。このまま誘惑に負けずにいられたらなぁ。あとは、ここ二日間ほどお通じが出ていないのでそれがスッキリしてくれたら最高。

おはようございます福島へ桜を見るために旅をしておりますよ～そんな思い出日記です。今日のお話は瀧の湯さんの朝ごはん一つひとつが～おっきいおかずたち卵焼き～写真で見ると小さいでしょ？20センチくらいあるのよ？ふわふわで美味しかったわ～そして、夜も思ったのですが福島のお米はスッキリとした甘さでもちもち美味しいのよーおかずの味の邪魔をしなくてすごく気に入りました。あとね、感動したことがあるのです🎵人手不足なのかしらね？お食事処のスタッフさんは70代くらいのおじさま一人

ブログをお読みいただきありがとうございます次回より入院編突入ですがなぜ腎臓病になったか・・・ここを先に書いた方がいい気がしましたので書いておきたいと思います夫は、酒とたばこはやりません（正確に言えば、止めて長いです）食事は腹八分目を心掛け、割と薄味で脂っこいものあまり食べません食品添加物にも気を付けてますし、甘いものも積極的に食べませんならどうして！！！？？？ってなりますよね実は、約２０年前に一度、糖尿病の診断を受けましたそ

北軽井沢の休日はあっという間に過ぎてしまい、気がつけばスマホに溜まった写真イノシシと遭遇してお散歩やお庭で寛ぐとかは何となく怖いのでこの週末は車で出歩いては外食したりしてました。先ずは長野と言えばお蕎麦美味しさで定評のある小諸の草笛へ。選んだのはいつもの蕎麦定食。もちろん名物の胡桃ダレも注文。蕎麦つゆで割ってお蕎麦につけていただきます。胡桃の甘さとクリーミーさで円やかな蕎麦つゆにこれ、他所で食べる胡桃ダレと全くちがうのよ。そしてね、胡麻おはぎは１コを胡桃おはぎに変更が私流。こ

おはようございますききまるです2019年9月スタート身長…156cm体重…59,9kgダイエット決意2021年3月～4月(-15kg)平均45kg台キープして目標達成2021年5月～リバウンド中…再度45kg台目指す目標体重…45,5kg～46,5kg体脂肪…20%～22%毎日の心がけゆっくり食べるよく噛んで腹八分目

ゴールデンウィークの合間に伊豆へ一泊旅行に行ってきました。２日目です♪ぐっすりと眠れました😴😪💤早起きして6時🕕に温泉へ行きました♨️だ〜れもいない貸切みたい🛀ですのんびりと満喫〜♨️出る頃には、ゾロゾロと入ってきてました♪少しお庭をお散歩🚶‍♀️しようかと思いましたが残念ながら雨☔だったので断念8時予約の朝食までゴロゴロしたりお化粧したり・・お腹がすきましたぁ〜時間になって朝食会場へブッフェの朝食🥞です♪小さな子供さん連れのお客様が多く賑やかで落ち

先日、たけのこを食べたら、お腹が痛くなった。ことを書きました。春先や、夏の初めなど、季節の変わり目に（→自律神経が乱れやすい。）私は胃腸の具合が悪くなります。専門病院に行き、検査しましたが、異常ナシ。です。「機能性ディスペプシア」となります。症状は、胃もたれ、みぞおち部の激痛、むかむかする感じ。です。食前に、胃を動かす薬や、胃酸を少なくする薬を飲みます。脂っこいものを控えて、腹八分目：余り食べないようにする。という、全然おもしろくない状態を続けます。・・・

こんにちは！GW明けで久々のお仕事にバタバタしている方も多いのではないでしょうか。5月も節入りを迎え、今月は土のエネルギーが強くなりますね。胃に負担がかかりやすい月回りですので、腹八分目を心がけてくださいね。本日は八白土星さんの5月の運気をお伝えします。今月のテーマは・・・〜体裁にとらわれず、内面重視でコツコツと〜です。今月の八白は、雑用が多くなりやすい一月でしょう。自分がやらなくても良いことや、担当外の責任を任されたり、周りの人達にちょっと振り回されやすい月。自分の思い通り

昨日、旦那さんが外食しない？と言われたので奢ってくれるなら行く😆！て言ったら連れて行ってくれましたー♪😁🫶平日の外食、夕飯作らなくて良い🫶💗ありがたいです(ㅅ⁰⃚˘⁰⃚)♡*.私たちがよく行く回転寿司はま寿司に行きましたŧ‹”ŧ‹”(●´ㅂ`●)ŧ‹”ŧ‹”はま寿司、だいすきです😎💓サイドメニューも美味しいから好き🍴❣️私は妊娠中だから、生物以外をいただきました🙆‍♀️ただ、食べ過ぎて腹痛と下痢気味です😅😅腹八分目にしないとね。。大学芋が好きで、デザートに毎回食

本日の体重(5/16)60.7kg体重計が壊れているとしか思えない体重です(壊れてない)💦５月はまだ59.0kg台を出していないばかりか、徐々に増加しているのがおわかりでしようか↓😭４月末から見て、なんと、900gも増えてます😱何とかしなければ🤣今日は２食しか食べなかったにも関わらず、200gしか落ちてません～💧５月末の目標体重は59.0kg台前半です！あと半月あるので、頑張ります💪ーーーーーーーーーーーー《今日の食事》朝ごはん＆昼ごはん🌅昼食後のおやつ晩

新年の初の外食は七草の日札幌市中央区南1条西22丁目2-21Palazzo裏参道1Fファンズ円山日曜朝8～10時限定の「お粥セット」がお目当て日曜の８時20分先客９名、後客４名カウンターの空いている席を選べ端っこの席に１人着席注文は、カウンターのQRコードを読込みスマホ画面から季節の中華粥1100円水餃子(２個)280円冬はサービスだという鉄瓶のジャスミン茶２～３分蒸らしてからとの事時間が経つにつれドンドン美味しくなるお茶季節の中華粥110

寒くてストーブとヒーターを入れたり…クーラーを入れたり…晴れたり～雨が降ったり…忙しいことだ（笑）‼娘に０７２０電話をしても…疲れているのか、なかなか起きないこともある‼起きているよ…とラインが届くこともある・・・あんなに楽しみにしていた…山菜採り…もう終盤だ‼日曜日、フキとタケノコに行く(V)米粒にも感謝８８歳男性戦中や戦後間もない頃の農家は山間地を耕し、汗して収穫した米を地主や国に納め、残った米と、くず米を粉にひいて作った団子で飢えをしのいだ。今、テレビでは豪華な

いつも大変お世話になっております。ブライトリートです。連休明けて毎日工事の予定が入っていてある意味ゴールデンウイークです。（お金が稼げる週という意味で・・・）なんつって。。。流れ的にはこれまでと同じく工事が終わって営業所へ戻る道中車内ではエンジンの音と腹の音が音楽を奏でておりました。ラーメンばっかり食べててもしょうがないよな・・というよりほんとに健康に良くないなと思いハンドルを右に切るとどういたしまして。。。

腹八分目が健康にいい昔からよくいわれていますね。もともと日本人は食事に対する意識が高かった。食べることに感謝する。「いただきます」は「命を頂きます」ということ。体に良いものを咀嚼して嚥下して心も魂もキレイになる食事をするのが立派な人。これが日本の常識だった。そんな節食を運の重要な要素だとして考察したのが、江戸時代の観相学の大家水野南北。観相学とは、顔だちや表情からその人の性格や気質、才能を判定しようとする学問のこと。食を節するこ

最近、○三食、腹八分目○おやつはタンパク質！！にはまっています。もともと、おやつはタンパク質！はやっていたけど、さらに強化した上でね。グルテンフリーパスタは、Barillaというメーカーのがめっちゃ美味しいよ社交ダンサー＆NCAコンディショニングインストラクターの🌹Manaです。痩せたいわけじゃなく、胃腸に負担をかけず、体を大切にしたいな、という気分になったから。たいてい、満腹まで食べすぎるくらいよく食べるので。どれだけ、腸に優しい食事内容であっても、食べすぎは、胃腸にと

おはようございます一般社団法人BelleLifeStyle協会認定ダイエットサポーターさやかです時短、節約、断捨離が大好きな３７歳です身長156cm4人目産後、臨月と同じ体重キープ67kg⏬⏬⏬3食しっかり食べて痩せるダイエット⏬⏬⏬49kg1年で-18kg子育て、仕事、家事忙しい方でもできる運動なしあなたの体は、食事でできています食事が変われば体も変わります一緒にダイエットを卒業しませんか？

友達からグアムのお土産頂きました❤旅行とか一年くらい行っていないので羨ましいです\(//∇//)\あんまり乗せられる写真ありませんが、お腹がすっごく出てきました。やはり双子ちゃんなので8ヶ月でも一般の方の臨月くらい出てます！！驚きです😁😁体重も➕8㎏ですね🤗中期から増え方が変わりました！要注意です🐷笑相変わらず、食事出来てます☺これがまた危険ですよね^-^^-^腹八分目でやめれるように意識する事と野菜を多く食べるようにしてます😃まだ予定日までは、70日。長いようで短い

🏪7ー11ઽᵃⁿ(｡•ˇ‸ˇ•｡)も〜量が多すぎ💦1/4程残しﾎﾟｲ(っ･-･)⊃⌒Ꮚ🏂ガキンチョ寝てるからその隙に(´ｰ∀ｰ`)💦画🐘はお借りして？おります。everydayやっとりまする⁑͛なんかさ💇🏻‍♀️も月一ぢゃん🤣💦と⁑͛更にまえからなんよ小さい🩰◝✩の爪黒くなったり.｡oஇ.｡oஇさっき👀たらさ変色こりゃ🏥皮膚科やね明後日行ってみる🏥ガン？糖尿病？ʅ(｡◔︎‸◔︎｡)ʃなる様に🦌ならん❢︎⁑͛ま👋た💕︎

こんにちは！あなたの健康度と幸福度を底上げ！人生を変えるマクロビオティック講師、「リナジーライフスクールマクロヴィーナス」内山美菜子ですプロフィールはこちらマクロビオティックでは、・よく噛んで・腹八分目で食べるのが大切。とお伝えしているのですが、わたしが食いしん坊ゆえ、毎度、レッスンでみなさんをお腹いっぱいにしてしまう昨日は、マクロビバカ養成講座・水曜クラスの第４回目。・ほうとう・そばがき・ひえコロッケ・大根マリネ（写真忘れた）の

【たった30秒で読める】アトピー改善の方法と体験談30年の苦しみと闘い、アトピーからの復活。私の経験が、あなたの乾燥肌やアトピーの改善に役立ちますように。【保存版】アトピー対策食べていいものダメなものまとめ↓↓↓↓↓『アトピーと食事：健康な生活のためのポイント②』前回の記事で反響が多いかったので、少し内容を追加して再投稿しますね。アトピー性皮膚炎を抱える人々にとって、食事は重要な要素です。その中でも、身体に合う食