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腱板断裂手術後の難関は、更衣と入浴かと思います。入浴時に絶対必須なのが、2リットル用ペットボトル病院からの資料でも、ペットボトル抱えてます。ただ、このペットボトル1本より、3本にして抱える方が断然オススメ介護される側もする側も、安心です。私もYouTubeで見つけて、このように作りました。作ったといっても、テープでぐるぐる巻いただけですがこちらの動画を参考にさせていただきました。肩に巻きつけるベルトのみですが、それでも安定性は一本の時より段違いでした。脇の空間が十分にとれて抱え
約三ヵ月ぶりの手術した病院での診察。9時前から1時間強待って診察開始。屈曲・外転・外旋・伸展など一通りの動きを確認。その後、腕を伸ばした状態で押さえられ、それを持ち上げる力を確認。いまだ、腕は完全に上まで上がらず、腕を上げていくと、勝手に肩が上がってくる。しかし、そこは全然問題にしてないようで、まずまず順調との診察結果。リハビリに行くたび指摘されているのであまり順調とは思えないのだが、とりあえずよしとしておこう。その後、ここの病院のリハビ
手術当日の23時過ぎから痛みが出て、翌日の11時ころまでが痛みのピークでした。看護師さんが気を使ってくださってカーテンが閉まっていたし、灯りも間接照明だけだったので時間の感覚がありませんでした。痛む一晩は永遠に感じました〜朝食が運ばれた8時ころはまだ痛くて、食欲がありませんでしたが治癒にはタンパク質が必須。確かメニューはお魚だったんですが、野菜とお魚だけ必死に食べましたね。一晩眠れなかったので眠くてうつらうつらしていた10時半頃、オペしてくださった先生が来てくれました
私が3/3から取り組んだリハビリメニューを、紹介していきますね。術後から、少しづつメニューは、追加されていきました。このメニューを、淡々とやり続けるように指導されています。フルコースをやると、1時間半〜2時間位かかります。私は、今仕事をしていないので、リハビリが私の仕事と思うようにして基本平日は毎日を目標にして、週末は気が向けばやるとしています。そうしてやっていると、週に3,4日はできる感覚です。それが出来ない場合は、疲れているんだと自覚して、ゆっくりするようにしています
ブログへご訪問ありがとうございます昨夜から朝までほとんど眠れませんでしたウトウトしたかな...と思ったら自分の「うぐー。」って声で目が覚める。喉の奥がどうも調子が悪い。痰も若干絡む。朝からボーっとしてる...痛み?結構楽になったよような(´∀`)峠を越えたのか?(^_^)朝6:00バイタルチェック。体温37.2度。「今の痛みは?」「3。」((o(´∀`)o))!楽!昨夜のからの痛みに比べれば全然楽!「手術の日は
本日のリハビリは、先に運動療法から。骨盤を前傾、後傾にする座って腿の上の手のひらを滑らせる輪ゴムを持って外旋、内旋手で壁を押すこれらをしてから、リハビリに呼ばれました。相変わらず腕は上がってきません。穏やかに動かす担当の先生は、痛いところで止めずに、ほんの少しだけ頑張って!と。はい、わかりました。私も出来ればそうしたい。けど、動かないんですよね。術後5ヶ月といえば、もっと動く様になっていると想像してました。動かなくても、やるしかない!目に見えないほどでも、努力すれ
高齢の母の介護をしていた関係で、ケアマネさんとのお付き合いがあります。週に何度か連絡を取り合う中で、私の腱板断裂を報告したらそれでは介護は無理でしょう、共に倒れてしまいますよ。ということで母の今後を一緒に考えてくださいました。その中で、私自身の事も心配してくださって「60歳以上だったら、力になれることがあったかもなんだけど」と。62歳であることを伝えると驚いて、それなら協力できるので困ったときには連絡してねと言ってくれました。ああ、今度は自分が要支援の立場になるのかなあ。
一昨日の夜勤中、右の鎖骨下、肩と胸筋の付け根?が、なんか痛みだしてズーンと重い🥺でも、まぁ〜そんなもんかなぁ…なんて思って勤務をこなしてると、朝方には肩甲骨に痛みが移動して小菱形筋、大菱形筋かなぁ?肩甲骨より深い部分も痛くなってきたぁ~(TдT)肩の動きは、特に問題ないけども…咳とかクシャミをすると、鋭い痛みがズキンぎっくり腰みたいな感じね(・ั﹏・ั)昨日の夜勤明けは、痛いけどまぁまぁ。今日は朝方から痛みだしてる。ワンコの散歩も、リードを引っ張られるとアイテテ
サッカー選手をはじめとするスポーツ選手が長期離脱するケガのひとつとして、「前十字靭帯断裂」という病名を聞いたことがあるのではないでしょうか?前十字靭帯とは、太ももの骨(大腿骨だいたいこつ)と下腿の骨(脛骨けいこつ)を膝のところでつなぎ、しっかり支える二本の靭帯のうちのひとつです。(後十字靭帯もあります。)北海道コンサドーレ札幌の稲本潤一選手(リンクあり)も、6月に試合中に受傷して全治8ヶ月と報道されていたのを覚えている方も多いと思います。肩関節鏡や肘関節の手術が多い環状通東整形外科です
いつもブログにご訪問ありがとうございます最近は朝晩の冷え込みが強くなってきました。最低気温が10℃を切るのも時間の問題のようです。あの寒い冬がやって来ます。肩を痛めたあの冬が!今日は愚痴ります。愚痴ブログです。スルーして下さって構いませんm(__)mm(__)m腱板手術後の記録用として書きます。5月に手術をしてから5ヶ月が経ちます。最近は普段の生活にも特に支障はない。特に支障がないだけ見た目にも全く分からないし。だから余計イラつく。最近の肩、腕の調子。*ちょっと
肩は主に夜間に痛くなりました。大学病院で痛み止めを打つまで、半年くらい続きました。鎮痛剤💊と胃薬を処方されていたのですが、本当に痛い時にしか使いませんでした。寝る姿勢は仰向けの一択。首や肩の下に枕やクッションをたくさん敷いて、枕を高くして寝ていました。平らな場所で寝ると、重力で右肩が床面に沈んで、腱が張る感じがします。毎朝、起きると右腕が痺れて動かないので、左手で右手を引っ張って上体を起こしていました。寝ている途中で患側を下にすると激痛で起きます。痛くない側を下にしても、肩が内旋して痛
「ガングリオン」という良性の腫瘍があります。聞いたことありますでしょうか?手の関節(手首)、特に背側にできることが多く、小さければ特に治療の必要はありません。また、自然に消えて無くなることもあります。(30%〜40%の方は自然に無くなるそうです)しかし、大きくなって痛みやしびれ、違和感が出てきた場合には、以下のような治療の必要が出てきます。(※MRIや超音波などで診断がついていることが前提です。)【保存的な治療】ガングリオンは中にゼリー状の物質が入っているので、太めの針を刺して中身を吸引
やっと指の動かし方に慣れたので少しづつ更新していこうと思います。手術室へは術着を着て徒歩で向かいます。確認作業のあと入った手術室は、以前子宮を摘出した大学病院よりも狭く、簡素な感じがしました。BGMの希望を聞かれるとかそういった事も無かったです。初の全身麻酔は、自重を感じながら粘度の高い水に飲み込まれる感覚。名前を呼ばれて気づいた時に時間を聞いたら11時過ぎでしたので約2時間ほどかかったようです。何事もなく良かったと思いましたが、実際には術中に胸から上の発赤が出て入
部屋に荷物を置いたあと、リハビリ室へ。動きの確認、筋力測定をしましたが可動域の狭さにビックリ!痛みのある反対側の左も痛いし、動かない......改めて測定してもらって、うわ、これ大丈夫?て思いました。その後、装具の装着練習。想像してた通りの感じ、これつけたまま寝られるのかなあ。首のところに回すベルトが、昔から痛みを抱えている部分に当たるんです。外すまでの苦悩が想像できちゃう.....さっき、部屋に戻り血圧を測ったら普段低いのに上が140超えてました。動作確認でい
術後3日目。身体はフラフラしなくなった。でも痛みは変わらない。術後2日目に、分厚い止血用ガーゼなどはずして確認と消毒。数カ所のテープだけに。前、横、後と5箇所穴を開けて、関節鏡などを入れて手術した痕。約1週間の抜糸までこのまま。それまでシャワーも入れない(病院によっては、防水処理して入れるらしい)。なお、装具(外転装具)は、ケガや手術の程度によりますが、一般的には「最低3週間」は着けたまま外せません!寝る時もどこでも一緒の相棒になります。正しい付け方をするこ
一旦肩の腱板断裂のリハビリを150日で終了し、今日は新たに〝拘縮〟ということでリハビリ開始しました。・・・といっても実際は先回の続きリハビリの先生方のご尽力のおかげさまで無事に病院のリハビリを続けられることになりました。先回お世話になりました!ってご挨拶した先生に『おかげさまで出戻りで~すっ』と再会『また会えたね~』と先生先日音楽療法のココカルティコンサートに行ってきましたいつものように体幹のビフォーアフターのチェックもいつも家で24
手術は続き…約3時間30分後(長い!昨年は約2時間)、「○○さーん、わかりますかー、手術終わりましたよー」と大声で起こされる。麻酔から醒めないとやばいですから。でも、頭ぼーっとして、何もわからんけど、返事だけした記憶が。ベッドに移され、どこかへ運ばれる。遠くに妻の声が聞こえるような…その少し前、執刀医から妻に対し、手術の説明があったそうな。昨年の右肩とほぼ同じだけど、数カ所の腱板が切れ、そのうち一部腱板は剥がれてめくり上がっていたため、常に内部で擦れるため炎症が引かず、痛みだけで
今日はMRIを撮りにクリニックへ。私の通うクリニックは、MRIの時に肩にプラスティックで出来た型のようなものをはめます。術前の時は、その型をはめられた時に痛くて、我慢しながら検査を受けた記憶があります。でも今回は痛くなかった!術後、肩の不安定な感じが無くなり、本来の場所にある感覚があります。その後診察を受けましたが、腱は問題なくしっかりついているそうです。画像には留めた腱板をビスで打ったところと上腕二頭筋を留めた場所がしっかり写っていました。左上腕の痛みがひどくなってい
いやー、ちょー久々のブログ更新です(^^;すいません。。すっかり季節は冬になってしまいました。コロナ騒ぎの中、医療従事者であることから、朝から晩までマスク着けっ放しで動き回るうえに、時に防護服を着てと、体力・精神力ともに消耗する毎日です(-_-;)。その上、最近はさらに感染状況が厳しくなり緊張感が高まっています。私的な自身の行動にも注意が必要で、ストレスがたまります。そんなこんなで、ブログを更新する気持ちの余裕がなく・・なんとか全国各地で医療崩壊が起きないと良いのです
こんにちは今日のリハビリ担当は前回とは違う作業療法士さんちなみに私には3人の担当療法士さんチームがいますが、希望する予約の時間が取れないと担当以外の人になります腕を上げると一緒に肩も上がってしまう癖を直すように普段の動きも自主リハビリもやっていたら痛みが出てきてしまいまして…と相談どうやら私の場合、肩甲骨周りと脇の下、胸の上あたりの筋肉が硬くて動かないのに肩をあげないように腕を上げていることによって動ける筋肉だけが頑張っちゃって痛みが出てくる、とのことでした結果、普段の生活の動きも肩が
28週201日目火曜日、長男が、7年ぶりに家族になって東京から帰阪しました。火、水と我が家に泊まり。水、木はばぁばもお手伝いに。重いものを持ったり、細かい作業はまだNGだからと、孫の見守りだけのつもりで。でも、やっぱり見ていられず、せっせと荷解きやっちゃうよね💦ダンボール移動したりも、やってみたら、あら、意外に普通に持てるやん。孫も2月に会った時はママ追いが凄くてお守りも出来なかったんだけど、今回は懐いてくれ、抱っこもせがまれたら、やっちゃうよ
前回の続き◯装具3週間の入院の間、24時間つけていました病院の方は装具のことをエアプレーンと呼んでいました無償でお借りできたのはありがたかったですが、私の身体には合わず、後に大変な思いをしましたおそらくブログで諸先輩方のお写真を見る限り、私が使っていたものは旧式で、重さも4〜5キロあるもので、それはそれはガッチガチのロボットになった気分でしたベルトのあたる部分は皮膚が当たるため水ぶくれになり、かゆい!でもかゆいところに手が届かずかけない!かゆみ地獄は2週間ほど続きましたでも夏じゃな
ブログにご訪問ありがとうございます手術後からベッドの角度を斜めにし、調整しながら寝ていましたが昨夜初めてフラットにしてみました。但し、右肩から腕の下には今でもタオルをたたんで入れていますが肩が広がる姿勢はやはり痛いのです。ずっと頭を高くしていたので、フラットにしたはずなのに頭が下がってる感じがする。人間の感覚って不思議です相変わらず寝つきは悪かったけど2時過ぎから朝方まで初めてぐーっと寝れた気がします!最近は病院生活のリズムにも慣れました。今は
ブログへご訪問ありがとうございます日々『腱板断裂手術赤裸々記録』を書いていますがここにきて、ありえない...いや、私ならありえるか...大失敗!をおかしてしまいました手術後、8週経った先週。ウルトラスリングも外れ、右手を無理せずどんどん使っていきましょう~!のタイミング。傍から見たら健常者と何ら変わらない。気分も上がってきたところそこに大きな落とし穴が...そう!転んでしまったのですー!!!主人と主人の両親とで
これまで術前のリハビリを4ヶ月間に2回地元の整形外科で受けました。基本的に自分で動くので、自宅で出来ればよいかと思いました。初回時、理学療法士の先生が私の肩の可動域をチェックしました。右腕を上に伸ばすと力が入らない、背中側に回すと上がらないなど。この頃は注射が効いていて、まったく痛くありませんでした。日常生活に支障ないけれど、手術しないと自分の好きな武道を諦めなくてはならないことを説明しました。私はスマホに入っている武道の写真を見せて「この肩の形ができて、元通りなんです」と説明しました
先日のリハビリの時、現在の私の状況で持っていいのは何キロぐらいでしょうか?と聞いてみました。リハビリの先生は、「うーん、1キロぐらいかなあ。両手でね」と。1リットルの牛乳パックを、両手で持つ感じ….そもそも両肩が痛いから、もう大概の物は持てません(泣)物を前に、これは行けるか?持てるのか?と常に考えて生活しています。重さだけでなく、横開きのポストや宅配ボックスの扉が苦手です。出かけた先でドアが重いと、憂鬱に。右肩は調子が良い日は動くけど、動かしたらそれでまた拘縮し
台風が近づいていますね。こちら静岡もギリギリ上陸コースです。豪雨災害の西日本含め、被害が出ないと良いのですが…でもその台風のせいか、涼しいです。クーラーなしで寝れるのは、肩にも良いです。冷房で冷えると、硬くなります。昨日の夕方は夕焼けがキレイでした。富士山も頭が見えていますが、山小屋の灯りも見えます。台風来るのに大丈夫かな?しかし、1週間、肩の不調を抱えて働くと、週末はグッタリです情けない。有難い?ことに毎日忙しく、夜にはヘトヘトで、それが1週間続くときついです
毎年、バリウムを飲んだ後、直ちに排出せねばとの思いから、下剤は検査後すぐに服用、スムージーや、アイスコーヒーなど水分を大量に飲んで、追い下剤も服用、対策は万全だと思っていました。実際に当日も、その翌日も、白いモヤモヤしたお通じがあって問題無しと思っていました。しかし、胃痛と腹部膨張感はなくならないばかりか、日を追うごとに悪化しています。ウイルス性胃腸炎?カツオの刺身食べたからカンピロバクター?それとも仕事のストレス?と思いました。肩の手術を2週間後に控え、早く治したい一心で、近所の内科
ツートラムの離脱症状が強くなる↓ツートラムを服用するそのループで離脱症状から抜け出せていません。なんか、中毒の人が薬が切れると薬を飲む気持ちがわかる気さえします。。。そして、気付きました!不眠が辛いので、数日眠れないと自分の眠剤を飲むんですがその眠剤を飲むと夜中に居ても立っても居られない不安感がやってくる事が判明!!どうやら離脱症状と自分の眠剤の相性が悪い?トラマドール離脱症状+セロクエル=不安感・焦燥感そんな事あるの??今度セロクエルを処方してくれる先生に
ついに入院の日が来ました。病院から指定された時間は10時半自宅から病院まで公共交通機関は無い為自宅までタクシーをお願いしました。(途中歩いて行けば、行ける距離ではあるけれど荷物もあるんでタクシーにしました。)病院まで20分程度で到着時間がちょっと早いですが受付をして病室に入れてもらいました。病室に入ると、承諾書関係の提出確認食事の好き嫌い、パン食orご飯食、飲み物の確認体重および血圧の測定続きざまに、薬剤師さん登場アレルギー有無や日常の服薬の状態