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はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますむくみ
体をいたわる素敵なあなたへ下松市深層リンパケアグリュンです。【自分の身体を大切にしていますか?】ご訪問ありがとうございます。同じ脂質でもどんな油をとるかは身体への影響はまるで正反対なんです🫣《脂質の役割》▶️エネルギー源▶️細胞膜やホルモンの材料▶️ビタミンの吸収など【摂りたい脂質】▶️オメガ3系脂肪酸体の炎症を抑えてくれる✨美肌やアイチエイジング、血管の炎症の軽減、動脈硬化・心臓の病気、脳卒中のリスク低下などアマニ油、エゴマ油、EPA、DHA🐟【摂りた
昨日は、年に一度の健康診断の日でしたメニューは、人間ドック・脳MRI・婦人科子宮癌・乳房超音波です。今回は、「婦人科超音波」と「体組成測定」もオプション(有料)で付けましたすぐに結果が出る「血液検査」「心電図」「胸のレントゲン」「胃のバリウム検査」「視力・眼底・眼圧」「聴力」「腹部超音波検査」などは、特に問題ありませんでした!残りの検査結果は、後日となります。オプションで付けた「体組成測定」では、検査後に管理栄養士さんとの面談がありました。結果は、体脂肪率が高くて筋肉量が
ローファットダイエット中でもモスチキンを食べれる?食べれます。簡単です!前後の食事で脂質調整をするば、、大丈夫です!もちろん、毎日は、だめよ!!まあ、、日々調整と工夫!このように、ダイエットは、工夫次第!!日々、ワタシは、ダイエットでの工夫をして毎日間食していますよ!工夫次第で痩せれますよ。
こんにちは〜お天気はいいけど、風が強いですここ2〜3ヶ月…カレーが食べたい欲がずーっとありました元々、カレーは大好きな訳ではなくたま〜に、食べる程度それが、ここ最近のカレー欲が…最近、劇的に良くなっているわけではないけど…体感的に…なんだか少し、落ち着いてる感じがしているのでこれ、試してみることにしました1歳からの優しい甘口脂質、素晴らしい(笑)物足りないんだろうけど…いつも、基本は和油も使わない…カレーの風味は味わえるよねってことで、食べてみたけど〜普段、味わ
一日一回のランキング投票にご協力ください。↓クリックで投票完了↓今日はかずのすけお悩み相談率1位2位を争う「毛穴」についての話をちょっとしたいと思います。(ちなみにもうひとつの相談率上位は圧倒的「ニキビ」ですが…苦笑)昨日Twitterで質問箱(マシュマロ)を設置したら半日くらいで100件ほどメッセージを貰ったのですが、やはり毛穴悩みのご質問が凄く多いです・・・。今までも沢山の毛穴関係の記事を書いてきまして、一応こちらに僕がこれまで書いた記事をま
ローファットダイエットを上手く進めるには、、P(タンパク質)30%F(脂質)20%C(炭水化物)50%ぐらいの割合がいい!!去年の5月〜9月ぐらいまでこのくらいの割合で、3〜4キロ痩せたから間違えない!去年痩せた方法は、毎食、白米100gぐらいかオートミール30gぐらいを食べて脂質は、40gぐらいに抑えてタンパク質は、100gだったかな。※揚げ物は、ほぼ食べない。おやつもベビー菓子とかを食べてたかな。あんまり詳しく覚えてない、、で?またなんで太った?って?
①脂質が多い食事をとると何日かたってたら便と一緒に目で見てわかるように出てきます。私は脂質を多くとった時に服用するようにしています。②脂質が多いものを食べるときにのんでいます。油は大体24時間から48時間後に排出される感覚です。③お尻から油が出てきて衝撃的です。意外とコントロールできて漏らすこともなく、目に見えて効果がわかるので良い感じです。④トイレに行くと効き目がわかります。安心して炒め物や揚げ物がたべれます。ダイエットのみかたです。一度試す価値ありますアライ通販サイトhttps
*コラーゲンを育てる潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ*8月31日(木)入荷します。送料全国一律240円になりました。●現在、入荷後1日~3日以内での発送が可能です。ご購入はこちらから↓【c'spring.】藤田千春/潤肌石鹸cspring-official.com25種類以上のハーブを3年間、漬け込んで抽出した成分を、生きたまま成分を閉じ込め、石鹸の油を酸化させないコールドプロセス製法で職人さんが一つ一つ作っている数少ない石鹸です。特典:石鹸のご購
遺伝子博士の結果により、動揺が隠せないGWを過ごしておりんすさてさて、自分がカバだと判明し、糖質OK、脂質NG、たんぱく質しっかり!の食事がカバには合ってるとのことでしたうむ。。。糖質制限を10カ月も続け、糖質に全神経を集中させながら食事をしてきたおしえカバ。糖質OKとゆーても、脂質NGとゆーても、いったい何をどう変えていくのがよいのかわかりませぬ。そんなわけで、遺伝子博士の結果を読み進めていくと、書いてありましたよ。「カバのエサの与え方」そうそう。それですよそれを教
ALS(筋萎縮側索硬化症)について多価不飽和脂肪酸の効果が発表さましたね。多価不飽和脂肪酸は植物油や青魚に含まれる脂質ですね。これに関して脂質研究の専門家ウンドゥルティ先生がコメントを寄せてくれました。雑誌のなかでの討論。興味深いものでした。討論してくれたのは、インド🇮🇳オスマニア大学の先生ウンドゥルティ先生UndurtiNarasimhaDas博士
LNPがIL-1、特に神経新生を阻害するIL-1βを大量に活性化、mRNAがそれをさらに増幅。ブースターでこの説明受けた?https://t.co/qzIxe9vqpehttps://t.co/TPHKWytESopic.twitter.com/DnRC7e3gXH—アーロン大塚(@AaronOtsuka)April29,2024リサーチ・ブリーフィング公開日:2022年3月30日異なるRNAワクチンによって誘導されるIL-1媒介性炎症は文脈特
ツイッターを見ていたら、こんなつぶやきがあった。「拒食症になりたいという人に、拒食症の人が丁寧に方法を教える知恵袋が怖すぎる。説教も注意もしないで、淡々と方法が書いてあった」知恵袋ではそれほど珍しくはないのでは、と思いつつ、ヤフーで検索。たとえば、これを見たのだろうか。・・・・・・まず、一つ一つ食べる前にカロリー、糖質、脂質全部計算します。調べます。すると、大体の食べ物のカロリーが分かります。そして、毎回食べる度に体重計に乗ります。夜寝る前、朝起きた時も
消化酵素について勉強してみましたhttp://www.stnv.net/med/digestive_enzyme.htm糖質;唾液αアミラーゼ、膵αアミラーゼ、膵αグルコシダーゼ、腸αグルコシダーゼ、腸スクラーゼ、腸ラクターゼタンパク質;胃ペプシン、膵トリプシン、膵キモトリプシン、膵カルボキシペプチダーゼ、腸アミノペプチダーゼ脂質;膵リパーゼ、腸リパーゼ膵臓ガン手術後の患者は生クリーム、バターを消化吸収できず下痢してしまう。膵リパーゼ分泌能力が低下してるためだ。リパーゼ製剤リパクレ
食習慣改善の為に実行してる事できるようになったのは◯まだ、できる時とできない時があるのは青字追加事項は赤字夕食・おやつ開始を早くする←◯(夕食:19時10分おやつ:20時10分まで)カロリー計算は極力しない方向で。重さを測定してまでは計算しない。栄養不足による飢餓からの過食を改善する。身体の過食を止める為に、3食とおやつで体と心を満たす。食べたかったら食べたいだけ満たされるまで食べてOK←◯食事の他に食べたかったらお菓子でも何でも何千kcalでも食べて良
心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ―崎谷です。みなさんは、炒め料理や揚げ物にどのような油を使用していますでしょうか?またまたとんでもない解析論文(JLipidRes.2018Sep;59(9):1771–1782)が出ていました。植物油脂(プーファのオメガ6)がLDLコレステロールを低下させるので、飽和脂肪酸を植物油脂に変えろと・・・・この論文では、ココナッツオイルやパームオイル(いずれも飽和脂肪酸リッチ)も
息子の今シーズンは怪我もありなかなか辛い🥵タイムが伸びない。痛くなるのを気にして加速できない!試合後の落ち込みはハンパなかった😅でも!顧問が励まし激励してくれたらしく。ここから息子らしい言葉が!オカン!うちの顧問すごいで!あれがメンタルケアってやつやな!顧問の行動を分析🧐食べるものも脂質、糖質チェックしている。タイムが落ちたのは痛みだけでなく。足の筋肉をつけたのはいいが上半身とのバランスが悪い👎今シーズンは体作り。頑張れ息子よ!オカンは張り切ってスパイク買うだけ
昨日は調子イマイチでずっと寝てました台風の影響もあるのかな〜今日は朝から天気が良いので布団干しでもしようかなみぞおちの重苦しい感じっていつまで続くのかな昨日は胸焼け酷くて食欲なく朝はスムージーだけでした。昼食〜運動がてら目の前のローソンへ💨ネバネバそば、冷奴夕食〜初めての冷食(たらの甘酢あんかけ)長ネギの味噌汁、白米mealtimeさんのヘルシー食を注文してみました。何種類かあるので脂質の少ない物をチョイス👍今回のは脂質9.5g198cal副菜も大量
ごはん、けんちん汁(里芋・豆腐、大根、にんじん、しいたけ、ねぎ)、自家製エノキの佃煮、大根のぬか漬け、ニギス今朝の東京は暴風雨と言う感じですが、午後には24度という予報です。体がついていくのが大変です。糖尿病を招く「悪魔の料理」5つとは?糖尿病歴30年の専門医に聞いた糖尿病と深い関わりのある「食事」。血糖値の上昇を防ぐため、日々の食事に気を使っている人も多いと思いますが、多くの人に好まれるおいしい料理ほど、糖尿病のリスクが高いという皮肉な現実もあるようです。【要注意】料理以外にもこ
脳をつくる原材料はタンパク質「天才ごはん」より脳には脳細胞が詰まっています。では、脳細胞は何からできているのでしょうか?脳の主役は1000憶個を超える脳神経細胞たちです。神経細胞のことを英語でニューロンといいます。このニューロンが情報伝達の要です。ニューロンの周りにはグリア細胞があり、その他、酸素や栄養を運ぶ血管などが集まってつくられています。ニューロンは、細胞体から突起物が延びた細長い形をしています。その突起を介してニューロン同士が互いに通信しています。脳の働きがよくなるか
眼瞼黄色腫とは、主に中年以降の方の上・下まぶたの鼻寄りの部分に出現する平たく盛り上がった黄白色調の腫瘍です。真皮に脂質が溜まることで起こりますが、血液中の脂質の量は正常である場合も多く、詳しい原因は分かっていません。症状は特にありませんが、徐々に大きくなるため受診される方が多いです。治療としては、レーザー治療でやられる先生もいますが、黄色腫は意外と深い層にあり完全にとりきれず、その後きずの赤みも長期続くイメージがあるため、メスでの外科的切除をおすすめしています。腫瘍ぎりぎりの大き
ALS(筋萎縮側索硬化症)について脂質との関係が注目されていますね先日、ブログにもしたところですが(→こちら)この話題、ニュースサイトでも取り上げられていました。(→こちら)ちょっと引用してみました。以下は先日のハーバード大の成果です。(文献1)血中のオメガ3脂肪酸濃度が高いALS患者さんは、低い患者さんに比べて身体機能の低下速度が遅く、早期死亡のリスクが低いことがわかってきました。
さて、前回の記事でお話ししたガンであるマックちゃんがお肉(マックちゃんの場合は鶏肉)を食べ始めてみるみるうちに元気になった実話から、今回は、愛犬がガンになった場合の良い食べ物について。【※日本とアメリカの記事や研究結果を調べた上での内容ですが、私は栄養士でも獣医師でもありませんので、誤りもあるかもしれません。アシカラズ。】まずは、お肉について。マックちゃんを診てもらった獣医さんが言った言葉。ガンを患った犬には、肉~人間のガン患者には、お肉は、こっちではOK、あっちではNGな
退院から1週間。通常生活を過ごしていますが、いくつか気付いたことを。①:傷跡の痛みとか基本的に痛みはなく過ごしているけど、たまにジワリとくるような鈍痛がまだ続いている。あと、これは手術後どうしてもあるらしいんだが、皮膚が引っ張られるというか、サロンパス張っているようなツッパリ感がある。それは別に耐えられるし、なんてことはないんだけど、無意識に歯を食いしばっているのは変わらない。(実際の傷跡は当然首)②:手術後のしびれ首を切ったけど、頬の下から胸の下くらいまで肌の感
シロアムクリニックから購入したドクターズコスメのNGF37セルリペアクリームを使い始めました前にサンプル使って良くて注文したら間違えて、もうひとつあるこっくりしたタイプを買ってしましたこちらは、ビタミンC、トラネキサム酸が入ってる美白クリームスーと肌に入りますhttps://www.instagram.com/p/CMMSUTkDTsM/?igshid=YmMyMTA2M2Y=シロアムクリニックonInstagram:"今日はNGF37エキストラバリアクリームの
第一回もし〜〜〜に行かなくてはならなくなったら、シリーズ勝手に始めます☺️ありますよね?付き合いで、行きたくなくても、行かなくちゃいけない時、営業先で、ランチしようにもサイゼリアしかなかった、ってこと。第一回目はサイゼリア!イタリアンはピザなんかのように脂質高いメニュー多く、誘われたら困りますよね😓脂質低めのメニュー激選しました!レタスは私自身お腹にくるので、サラダ系は抜きます!①イカの墨入りスパゲティ脂質少なく安全ですね😊甲殻類NGでしたら、イカは取り、繊維気になったら、パセリ避け
昨日の発熱は幸い今朝には平熱に戻る。体調も悪くはないが、傷口はやや痛い。やや便が固めのため、昨日に続き脂肪分の摂取にチャレンジ今日の題材?は「ごっつうまいお好み焼き(豚)」脂質18グラム。濃厚なお好み焼きソースに幸せを感じたが、たべた後少し胃もたれ感があった。一回の摂取量は、当面このあたりが限界か。但しやはり下痢の兆候はない。なので明日以降も様子を見ながら同程度の脂質摂取はしていくつもり。
2019年に脳出血を発症し右片麻痺となった大阪肛門科診療所、院長の佐々木巌です。肛門科のこと、脳出血、麻痺、その他諸々について語るブログへようこそ。当ブログのタイトルは尊敬する肛門科の先駆者である故隅越幸男先生がよく仰っていた言葉です。いつも手術のやり過ぎを戒めておられた隅越先生の心を忘れないようにしたいものです。タイトルの言葉を解説した記事です。よろしければ。過ぎたるは及ばざるに如(し)かずhttps://ameblo.jp/driw
食後の甘いものって、幸せ感じますよね。膵炎になってからも、やっぱりそれは同じです。蒟蒻ゼリーや飴ばかりを食べていた時期もありました。安心ではあるけれど‥同じものばかりだと飽きちゃいますね。市販のお菓子で、脂質制限中でも食べられるものをスーパーに行く度に探す私‥でも、なかなかないんです‥油やバターをたくさん使ったものが多いこと、脂質がこんなにも高いんだということを改めて実感しました。今までは、お菓子を食べる時にカロリーをチラッと見るか見ないかくらいだった私‥。ちょっとでも美味しいものを