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こんにちは✨もう1月も半ば!お正月ボケもなくなったので、本腰入れて今年の理想に向けて頑張ります🤭✨先日千葉のしまむらで偶然お声かけいただいたフォロワー様にも言っていただけたんですが、『痩せないでください!』のひと言にわぁ〜😍❤️めちゃくちゃ嬉しい🥹❤️と思った私✨以前の私以前はスッキリヘルシーボディになりたくて、有酸素に励んでいたんですが、年齢を重ねるとなんか違う‼️って思えてきて、今はヘルシーよりグラマラスでセクシーなボディが理想になったので、その痩せないでくださ
こんにちは✨もう上がってくれたと思ったら75日ぶりに来た生理🩸久しぶりすぎて完全にトレーニングスイッチが入らず、ストレッチとマッサージとステッパーを30分やってただけでした😅あと、息子が帰ってるとなかなかまともにトレーニングが出来ない😂😂😂なので気持ち新たにスタートです😆🔥もうすぐ春🌸だけど、私は夏に向けて頑張ります😆でも、今は体重体脂肪は測ってなくて見た目だけの判断です✨頑張るところは胸❣️くびれ❣️お尻❣️そして、同時に背中を少し引き締めていきます✨あくまでも
こんばんは✨昨日今日とめちゃくちゃ風凄いから、今日も室内で簡単な宅トレでした✨明日は去年から年一回の恒例になりつつある、一泊で息子2人のちょっと近場に旅行行ってきます🤭お天気良さそうで良かった✨今日の宅トレ内容は、✨寝起きそのままベッドで仰向け尻トレ100回(2分程度)✨腰肉撃退トレ✨簡単なストレッチ✨上半身動かしながらステッパー30分寝る前にする予定✨四つん這い尻トレ✨仰向け尻トレ100回✨先日リール投稿した背筋腕立てトレ✨ストレッチ✨マッサージステッパーの