ブログ記事5,327件
城南練習では、先生が中学生のタイムを測定し、私は小学生を担当する。先日先生は、中学生の恵子にA練習とB練習を2本づつやる様に指示した。ところが恵子は、その練習を「(そんなキツい練習をやるには)心構えが出来ていないから」と蹴って、もっと楽な練習に変更していた。ちなみに先生は・性格や性質・その子供が狙っている先・得意とする種目・今日は、次に参加する大会の何日前か頭の中にある、そういった個々のデータを加味して練習メニューを決めている。年だから寝付けないというのが8割だと思うが、その練
お疲れさまです(´ー`)今回は前回に引き続き、当校の練習メニューについて。冬合宿用に拵えていた借用物(選手寮・室内練習場)を返却しましたので、当校の練習時間は「350分」から「260分」へ戻りました。ちなみに…レンタル品を借用しない場合の練習時間上限値は「270分」(たぶん)。当校は「260分」なのであと一歩といったところ。不足しているのはコイツ↓120万かぁ…(*_*)どうにか予算を組んで、今年中には購入したいところです(´ー`)-----
けので~す(^.^)ノシシ。以前対戦した強豪校さんからこんなご指導頂きました(*'ω'*)ノシシ。『犬柴さんはいい選手揃ってますけど、育成がいまいちですよね。特に投手の球速・変化球が課題ですかね。当校も言えた義理ではないんですけどね(笑)』と犬柴高校のもっとも弱い点を鋭いご指摘。。。(-_-;)💦。冬季には練習メニューを見直すつもりでいてすっかり忘れてましたwww🐕。そこで、今までの育成や練習ではダメだってことでとりあえず練習メニューを変更してみようと愛知の強豪レジェンド高校
こんばんは(^^)ブログのアクセス解析の記事一覧を見てました。こちらが先週2/3〜9日の間にアクセスされた記事のランキングでした。1位〜3位は最近更新した記事でもあるので、納得でした。が、4位には約1年前に更新した「練習メニュー投手編」がランクインしてました。正直ビックリでした。もうずっと前の記事なのに、まだランクインしているということは読者の皆様の中にはもしかしたら投手育成に悩まれているかもしれませんね。たまに練習試合して頂いた相手からも「ブログの練習メニ
こんにちは~、けので~す12月から2月までの冬季練習が終了し、新練習メニューを考案してみましたで、冬季練習の重点項目は走塁と球速でしたが結果はどうだったのでしょうか❓走塁はそこそこみんなUpしたのですが球速は上がらず、他校との差は広がってしまいました。2年生投手での球速Up差は計+21の差がついてしまい、犬柴の育成力の低さが露呈してしまいました1年生投手では+5の差になっていますので若干差が縮まってきてはいるのですが、1年間で+5の差はまだ大きい冬場で公式戦が無いので走塁練習、ウエイ
とあるホテル内のビュッフェスタイルのレストランの話70分4800円、90分5800円、120分6800円の3種類のコースがあるとします。最もお客さんに選ばれたのはどのコースでしょう?行動経済学に基づくと、3つの異なる値段を並べると真ん中が一番選ばれやすいという「極端の回避性」というものがあります。この時選ばれやすいのは真ん中の90分5800円のコース、なるほど〜と腑に落ちますよね。月曜日のスペシャルクラスはパスの優先順位の話をしました。このとき選択するのはもちろん優先順位順、なん
5月19日(日)、「第13回ウエストジャパン少年野球協議会交歓大会②」に参加しました。昨年まで試合に出ていなかった5年生が、試合に出させてもらい、6年生の支えのおかげでたくさんのことを学んでいます頼もしい6年生です人任せにしてないか他人事になってないかまわりをよく見ているか自分がチームを良くするんだという強い気持ちはあるかそれを発信できているか学校生活をはじめ常にそういう気持ちで過ごせているか監督なら今どうするか、どんなプランを考えるか、そうすれば自然と今の自分たちに必要な
こんにちは(^^)今日は昨日予告してた通り、投手の練習メニューを紹介します。まずはノーマル版から…こちらはSR、メンバー外のURを対象としてます。変化球はあまり伸びませんが、シャドウやチューブでよくコントロールや球速を伸ばしてくれます。次にベンチ入り濃厚な投手を対象としたメニューです。コントロールカンストした投手もいるので、球速メニューをやや強めにしてます。以前にも紹介した事があるかもしれませんが、球速がカンストした投手あるいはコントロールが乏しい投手を対象と
キックの方程式最近よく行うトレーニングはこの方程式をもとに導き出されます。思い通りの軌道のボールを蹴るために必要な方程式、裏を返せばうまくいかなかった時にすぐにどこを修正すればいいのかが子どもでも分かるようになります。1000本ノックならぬ1000本キックの必要性もなく、量より質でもなく質の高い量を増やしていこうという狙いです。昨日のスクール生の目標はズバリ50ゴール目標設定して一本一本を大切に蹴る。フワッとした雰囲気でもなく、シュートを打ってみて自己分析、そして改善という
さて、ようやく現在(2016.12)に追いつきました!2015年10月にロードバイクを買い、2016年3月にトレーニングを開始2016年6月にパワトレを開始し、2016年11月にPWR4.0を達成!(FTP275.5)ブログタイトルを4.5に変更しないといけませんねwwwうっせー!デブ!さて、タイトルの300Wのトレーニングですが、ワタクシの中で300Wと言うのは一つの壁や目安のような気がしておりまして・・・6月の頃、300Wは全力で5分しか維持できないパワーでしたが、今
こんにちは~。けので~す(*^。^*)ノシシ🌸。先日三重県の旭が丘さんからさらに小倉高校さんのブログ紹介をうけ、もう少し練習メニューの勉強をしてきましたφ(..)『練習効果と効率』練習効果について選手ごとの成長度の差を排除したうえで成長度を比較してみた使用選手はレベル1のN~SR練習時間は各40分補助メニューは補食+キャッチ+ランorス…ameblo.jpほぼ旭が丘さんと一致したDATAでしたね(*´з`)b🐕。フリーを除いた実践DATAで長打は素振り>ウエイト>丸太>テ
来年3月にウルトラマラソン(100km)を控えています。そういうことで、勝負シューズを何にしようかと、ウルトラマラソンの日本代表にもなったことがある方に「ゆっくりでも良いので楽に長く走れるシューズありますか?」と聞くと、「HOKAのリンコン3がいいですよ」と教えてもらったので買いました。HOKAのシューズを買うのはこれが初めてです。https://www.hoka.com/jp/rincon-3/194715601048.html?utm_source=google&u
「小学校の算数で基礎ができていないと中学の数学でつまづく」という話を聞いたことがありますよね。ドラゴン桜では数学は小学2年生がポイントだと話している回があります。これから東大を受けようとする生徒に対し小学2年生レベルの算数?実はサッカーも似ていて、ジュニア年代での基本技術と戦術的なベースがしっかりしていないと、中学以降のサッカー戦術に対応できず、伸び悩むことがあります。小学校の算数は、基礎的な計算や図形の理解を学ぶところです。これらの基礎は、中学以降の複雑な数学を理解するために欠かせません。
お久しぶりです。薬学部3年の森下湖羽です。4/25(火)に3日目の新歓を行い、10人以上の新入生が体験に来てくれました✨スイマーだけでなく、マネージャー希望の方も沢山いて、とても賑やかな練習でした!!新入生のみなさん、入部お待ちしています🥰✨最後に練習メニューを載せておきます。(中井かなが描いてくれた"ちいかわ"に注目して見てみてください😍新入生にも好評でした💕)
こんにちは、じゅんこです。昨日は水戸でも結構な大雨で、4限以降が急遽休講になりました。ラッキー!と思い友人と餃子パーティーをする約束を取り付け、急いで友人宅に向かいましたが、馬鹿ですね。びっくりするぐらい全身濡れました(当然です)。友人宅は避難所の様相を呈していました。でも餃子は美味しかったしSwitchは楽しかったです。友人は、私が濡れないよう必死に持って行った『鬼滅の刃』を読んで発狂していました。早く17巻を読め楽し
強い選手や一流選手の多くは与えられた練習をただこなすだけではなく“なぜ”、“どうして”、“何のために”練習しているかを考えながら取り組み、その練習メニューが如何に大切かを理解しています。強くなりたければ体だけではなく、頭(脳)も使って練習することが必要なのです。しかしながら、選手が練習メニューの真意を全て理解することも、指導者が練習メニューの目的を全て伝えることも、みんながみんな出来るわけではありません。そこで、今回は日本で始めてバドミントンの研究成果が認められ体育科学の博士号を取
「フルマラソンのタイムを伸ばすなら」を再開させて頂きましたが、前回にも書かせて頂きました通り、普通の大会開催って久しぶりなんですよね。コロナ前の2019年も大会が順調に行われなかったので、その前2018年の秋はどんな練習してたっけ?と思う方も多くいらっしゃることと思います。そこで、今回は1週間のリズムを改めて書かせて頂きます。そもそも1週間で考えるのは、週末にレースがあるからです。それに、週末は平日よりたくさんの距離を走れるからです(ここは僕が会社員ということで決めちゃってすみませ
こんにちは。今日もスタートしまいた。サッカー寺子屋チャンネルです。みなさんのおかげで、昨日のランキングではなんと3位にまで上がることができました。ありがとうございます。今日もポチッと応援お願いします。現在のランキングは・・・・・↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓にほんブログ村少し、本日の内容に入る前に宣伝させてください。実は先日電子書籍を出版させていただきました。このブログやYouTubeも200本以上配信しています。サッカーについ
☀TODAYSTOPICキックスクールこんにちは先日、長男Dくんはキックに特化した1dayスクールに行ってきました。対象は1年生~3年生蹴り方を学ぶスクールでした。習ったことは、助走の仕方、左足の置き方、ボールとの距離感、最後は学年別に分かれて試合形式のミニゲームも行っていました。コーチの説明がわかりやすく、サッカー素人の私も理解しやすかったです。家で出来るコーンを使ったトレーニングや、蹴る真似(素振り)なんかも練習メニューにありました。私からすると、普段教えてもら
こんにちは。今日もスタートしまいた。サッカー寺子屋チャンネルです。みなさんのおかげで、昨日のランキングではなんと3位にまで上がることができました。ありがとうございます。今日もポチッと応援お願いします。現在のランキングは・・・・・↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓にほんブログ村少し、本日の内容に入る前に宣伝させてください。実は先日電子書籍を出版させていただきました。このブログやYouTubeも200本以上配信しています。サッカーについて勉
みなさんGW満喫していますか?私は実家の和歌山県に帰省し満喫しています。本日は私がマラソンをきっかけ書きます。少しお付き合いくださいマラソンを始めたのは2022年10月からです!ちょうどコロナが落ち着いていたころでマラソン大会も再開された時期でした。走ろうと思ったきっかけは....①会社の先輩で大阪国際マラソンを走った人がいたこと②なんとなくフルマラソンを走れると思っていたからです。中学生のマラソン大会で学年5位だったのでマラソンには自信がありました2022
こんにちは。今日もスタートしまいた。サッカー寺子屋チャンネルです。みなさんのおかげで、昨日のランキングではなんと3位にまで上がることができました。ありがとうございます。今日もポチッと応援お願いします。現在のランキングは・・・・・↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓にほんブログ村今回の内容は、試合でばてないようにする方法です。試合で、どうしても後半に足が止まってしまったり、前半にもかかわらず息が上がってしまい、動けなくなってしまったり。そんな経験
こんにちは。今日もスタートしまいた。サッカー寺子屋チャンネルです。今日もポチッと応援お願いします。現在のランキングは・・・・・↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓にほんブログ村少し、本日の内容に入る前に宣伝させてください。実は先日電子書籍を出版させていただきました。このブログやYouTubeも200本以上配信しています。サッカーについて勉強したいけど、1から見るのは…最近、サッカーの指導者になったばかり、けどそんなに勉強する時間もないという方の
バレーボールネット完成!細めの単管パイプを差し込んだだけですが!(笑)今朝試しにボールを打ち込んでみたんですが強度的には、問題ない感じ♪さ〜て後はどんな練習メニューを立てるか!そこが一番重要ですね!
皆さんは練習にどのメトロノームを使っていますか?最近ではスマホやタブレットでメトロノームのアプリを使用する方も多いはず。最近の個人練習でよく使っているアプリがあり今回はその紹介記事です。ポリリズムですらマスターできる最強メトロノームアプリその名もTempoAdvanceTempoAdvance-Metronome-FrozenApePte.Ltd.マイク・マンジーニが監修したメトロノームで、サブディビジョンモード、ポリリズムモードと選べ、そ
【練習メニュー紹介】楽しいのにめちゃくちゃしんどい、根本的に体を鍛える練習こんにちは。今日もスタートしまいた。サッカー寺子屋チャンネルです。今日もポチッと応援お願いします。現在のランキングは・・・・・↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓にほんブログ村少し、本日の内容に入る前に宣伝させてください。実は先日電子書籍を出版させていただきました。このブログやYouTubeも200本以上配信しています。サッカーについて勉強したいけど、1から見るのは…最
7/2㈰U15B:T4リーグ後期①vsVEDIALO会場:明法高校KO:17時30分結果:3対1(前半1対0.後半2対1)得点者:大久保×2.神保☆スタメン☆GK:金子(杉並シーダーズ)FP:三浦(わかみや)FP:小林陽(杉並シーダーズ)FP:鎌形(堀之内)FP:木村(大宮FC)FP:塚越(和田ブルドッグ)FP:大久保(済美あすなろ)FP:坂本(杉並シーダーズ)FP:神保(杉並シーダーズ)FP:奈良崎(江古田サンダース)FP:山岸(和田ブルドック)☆交代☆
19日【日】クロカン18kmJog20日【月】朝練10kmJog21日【火】朝練10kmJog22日【水】朝練10kmJog23日【木】朝練10kmJog24日【金】朝練10kmJog25日【土】5000mPR:17'36"[3'30"-3'30"-3'33"-3'33"-3'30"]1000m×1:3'02"6kmJog朝方は涼しいのですが日中は暑くなってきました。ほぼ毎日のように強い陽射しの下て走ってい
こんにちは。今日もスタートしまいた。サッカー寺子屋チャンネルです。みなさんのおかげで、昨日のランキングではなんと3位にまで上がることができました。ありがとうございます。今日もポチッと応援お願いします。現在のランキングは・・・・・↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓にほんブログ村少し、本日の内容に入る前に宣伝させてください。実は先日電子書籍を出版させていただきました。このブログやYouTubeも200本以上配信しています。サッカーに
12日【日】クロカン18kmJog13日【月】朝練10kmJog14日【火】朝練10kmJog15日【水】クロカン11kmJog16日【木】休養17日【金】朝練10kmJog18日【土】1000m×5(R=200m)[3'20"3'21"3'20"3'20"3'19"]500×1:83"6kmJogこのところ涼しい日が続いていましたが、週末には気温が上がり暑いほどになりました。日頃は朝早くに走っているので