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くまちゃんが朝帰りでダイニングテーブル横で爆睡してたのでベッドルームで朝食背景がベッドパッドで失礼します(笑)◆鶏むね鱈団子と冬瓜の和風スープ少しだけオートミールを入れて満足感プラス。最近、鶏むね団子を良く作ります。卵白入れたりして食感を良くしようとしてるけどなかなかふわふわ団子にならない◆めかぶ納豆ご飯味付け海苔はあまり好きじゃないので断然焼き海苔派◆ミニパンサンド糖質OFFパンを使ってサンドイッチカボチャクリチと海老とブロッコリーのサラダ。
先日の調子が良かった一日から一転、昨日は相当具合が悪かったです。夫・・・食べられないから全然力が入らないんですよね。水分はちゃんととれています。昨日、奇跡的な連絡をもらい、友人の主治医に連絡を取ってもらったのですが、やはり膵臓ガンステージ4だと手術は不可とのこと。。。淡い期待をしていたのですが、残念でした。でも、まだやれることはある。5月2日が遺伝子治療の予約日なのですが、体調がずっと良ければ良いんだけど・・・
こんにちは。ロカボラボへようこそ🎵昨日はあんこのあと昼にピザが食べたくてピザを作ることに今回の研究材料はこちら自宅でパンを作ってる方にはお馴染みの富澤商店のふすまパンミックスこれで本格派ピザを作りたい‼️ふすまパンミックス/1kgTOMIZ/cuoca(富澤商店)パン用ミックス粉HBミックス粉糖質OFFブランパンホームベーカリー1,723円Amazon【材料】ピンクは糖質量富澤商店のふすまパン180g19.4gドライイースト3g0.3g
夫がガンになったことを知っているのは、ごく親しい友人だけ。気心知れた友人にだけお知らせしています。気心しれているから、本気で心配してくれる。ありがたいことです。でも、治療に対する考え方を強制されると、「あー、やっぱり教えなきゃ良かったかな」と思う、心の小さい自分がいます。子どもが小さい頃からお世話になった友人Aは、お酒が大好き。夫がお酒好きなことも知ってる。「ねぇYukiちゃん、時々は旦那くんにも飲
先日、久しぶりにモーニングを食べたいと色々検索していたら、出来たての素敵なパンが食べられる喫茶店が見つかり行って来ました。グリーンライフコーヒーロースター多賀城店到着席に案内されメニューを見てびっくり・・・・ナンと糖質制限中にもかかわらず食べ放題の文字サラダが付いてきますそして飲み物を決め、パンを取りに行きますここはコーヒー豆を焙煎して販売しているお店だけ合って、香りの良い素敵なお味・・・・目が覚めますそしていつもの癖で・・・・次々と食べまくり・・・・コーヒーおかわり・・・・ちな
こんにちは。リオデジャネイロ在住、糖質制限中のひなこですわたしのことはこちらから↓☆自己紹介記事☆じつは、夫婦で糖質制限をしています。日本にいるときは、豆腐をよく食べていましたがブラジルでは高い!そこで、作ればいいのか!と考えて作ってみることに。※食べログでブラジルにいらっしゃる方のレシピを参考に作りました。◆材料◆⭕大豆1合⭕水600ml⭕ガーゼ1枚にがり代用⭕salamargo5g
今日、スーパーに立ち寄ったら「台湾スィートパイン」が並んでいました。このパイナップルは初めて見たのですが、台湾パインに外れたことがないので迷わず購入しましたしかも、この台湾パインは芯まで柔らかいのです。パイナップルの芯はガンにも良いとされています。ブロメライン、という成分が良い作用をするようです。(以下、厚労省のHPから引用)ブロメラインは、パイナップル植物の果実と茎に含まれる酵素のグループです。パイナップルはアメリカ原産ですが、現
2023年3月4日入院前に行きたかった所「カキ小屋」に母と息子と一緒に行きました。糖質制限中でも「カキ小屋」なら安心😊肝臓にも牡蠣は良いはず!って事で、お腹いっぱい魚介類を食べました😋そして、カキ小屋近くの菜の花畑へ有料ですが、菜の花を摘んで持って帰れたので、3人で菜の花摘みをして帰りました。早速実家で夕飯に「菜の花のシーチキン和え」を作ってもらって食べました。息子も私も大好物何です💕😋😍💕頭痛は相変わらずでしたが、楽しい1日でした
いつも気まぐれにしか発信しないブログにお付き合い下さいましてありがとうございます(=´∀`)人(´∀`=)さてさて明日は1月31日のCT検査結果発表ちょとソワソワしてます抗がん剤始めてから2ヶ月そして1月8日から始めたケトン食努力した結果は報われるのかしら(^_^;)そしてふと思う努力したら確実に報われるものってなんなんだろう?自分の人生を振り返ってみると①恋愛、、、これはマジでないわ〜学生時代からめちゃ努力して何度玉砕したか②仕事、、、いろいろいろ資格取ってまぁまぁ
朝食は簡単に栄養が摂れるグラノーラを食べる日が多いです。FUEL10Kグラノーラは低糖質で高タンパク質&食物繊維が豊富な、ロンドン発の体に良いグラノーラです。食物繊維が多く含まれているので腸活や、糖質が少なくタンパク質が多いので、ダイエット・筋トレ・糖質制限中の方におすすめです。また、美容や健康に必要不可欠な栄養素が豊富に含まれています。お味の説明が難しいですが、外国のお味です。日本のとはちょっと違うかも?日本のグラノーラよりヘルシーなお味でゴロゴロしています。(甘さは控えめ
今日の夫は、割と穏やかで夕飯もしっかり食べました。少しだけど腕の筋トレも出来た。夫婦で会話をしていたところに、友人AからのLINE。(先生にはちゃんと相談してるんだよね?と聞いてきた友人)「こんばんは。この前の日曜日にあったザ・ノンフィクション見た?大介花子の」「見てないよ~」と回答したら、「花子が、全身にガンが散らばっていたんだけど、拒んでいた抗がん剤を受けたら効果的で、寛解したんだよ!抗がん剤効くよ」
夫がガンになる前は、お弁当の材料に冷凍食品を使っていました。と言っても、お弁当の中に1品まで!というマイルールがあったので、トンカツやから揚げだけ。(これも添加物いっぱいなんですけどね)でも、夫がガンになり添加物をより避けるようになったんです。朝のお弁当で「どうしてもここの隙間を埋めたい!」という時、冷凍食品って便利なんですよね~で!探しました。添加物が入っていない冷凍食品。アメリカのJONESさんが作るチキン
おはようございます。お休みに入りホッとしていますが、もう明日は大晦日。早過ぎて焦ります不覚にもクリスマス前から風邪をひいてしまい、やっと良くなってきました。自分の身体に申し訳ないと、悲しくなってしまった。完全に自分の不注意でひいた風邪。体調的には、病気を忘れてしまう程問題なく過ごしている有り難さ(時々、放射線治療の副作用と思われる痛みで思い起こしますが)つい、頑張ってしまい、やってしまった。反省です。ここに来て、副作用の涙目復活?なぜ?ほぼ治っていた涙目🥹が、3日ほど続いて
〔尿糖チェック〕ウリエースを使用。食後1~2時間に測定。〔食事記録〕基本的には商品の栄養成分表を参照。1g未満のものは無視。他栄養素もできるだけ記録。血糖値上昇(今回は尿糖チェックですが)には、単に糖質量だけではなく、食べる順番・材料の組み合わせ・GI値も影響するので(食物繊維や油や酢と一緒に食べると急上昇を少し緩めるなど)糖質カウントだけなら簡単なのですけど。たんぱく質・脂質・カロリーって気にしたことないので、一食どれくらい摂っているか、
いやー、今日は豪華な旦那さんごはんだー🍚松茸ごはんだよーいただいた松茸をぜーんぶ使って、松茸ごはんにしてくれたおこげもいいねぇ❤️もう、これだけでいいよ。松茸ごはんだけしかいらないよ。今日は、これ以外は写真載せないだって、松茸だもん糖質制限中とはいいながら、食べたいものはパクパクいただいております
6月2日超高齢妊活日記25日目1日30g台の糖質制限生活をしているが、本当に厳しい。朝のヨーグルトにはちみつ5g足しただけで、10g弱いってしまう。いよいよ糖質制限(ローカーボ)パンに手をだすときがやってきた、ローカーボパン↓200g7枚切り100gあたりの糖質量が、なんと!<0.5gもうほぼ0gに等しい。ちなみにタンパク質量は100gあたり17.4gもある!今飲んでる👹不味いプロテインよりも多いではないか!ローカーボパン最強!さっそく今日のランチでローカーボパンを
こんにちは今日から2連休なのでたっぷりと睡眠時間をとってスッキリ連勤だったせいか過食に襲われて、食べちゃいました…ポテトチップ♡♡♡これ、マツコの知らない世界で紹介された工場直送のキクスイドーのポテトチップ¥400とふつうのポテトチップよりお高めですが、おいしーいじゃがいも、植物性油、塩のみを使用していて自然なじゃがいもの味たぁだ、食べたあとの罪悪感といったら糖質制限中なのにーと思いつつ、食べたかったんだもんの気持ちが強くて、食べることでストレス解消できたのでおっ
夜ご飯用のプロテインバーを切らしてしまったので、コンビニ行ってそれらしき該当物を買ってきた。フルグラビッツこあれ119Kcalらしい。糖質も12gくらいでコンビニで売ってるプロテインバーと同じくらい。栄養成分もgoodだから、フルグラは太ると言われているけど試しに買ってみた。食感good味goodでもいつものアイハーブのプロテインバーで満足している私はちょっと物足りなかった。美味しいけど。小食向きさんの1食置き換えダイエット用とか、OLのおやつって感じ。よろしければ
一昨日のケンミンSHOW見ました?宮崎辛麺の桝元が出てたでしょ!?福岡県民だけど、近所に店舗があるし、食べたい…。前はちょくちょく行ってたけど糖質制限中だし、私だけ食べるとにんにく臭くて彼に申し訳ない!と思って我慢してたんだよね…彼にお母さんと桝元行って良い?って聞いたら、とよちゃんのにんにく臭で桝元に行った気になるから大丈夫だよ!とよく解らないお許しを頂いたw(にんにく少なめや抜きも選択できるけど、私にその選択肢はないw)って事で!糖質制限中だけど我慢出来ずに行っちゃったよ!
しらすにチーズ!?意外な低糖質トースト🎵「低糖質ふすま食パン糖質2.4g/1枚」を使った、ササっと作れる簡単レシピ🐟低糖質でたんぱく質・食物繊維豊富な低糖工房のふすま食パン🍞クセが少なく食べやすいから色々なアレンジを楽しめます✨今回作ったのは、朝ごはんにおすすめな「しらすトースト」✨しらすも低糖質で高たんぱく質❗️糖質制限中・ダイエット中におすすめな食材です💕◾️材料低糖質ふすま食パン...1枚しらす...15gチーズ...10gマヨネー
昼過ぎになると眠くなるmymyです突然ですが分割食って知っていますか?妊娠糖尿病になったmymyは一日5回に分けて食事をとっています一日3回だけだと一回の摂取量が多くて血糖値が下がりにくくなるので一度の量を少なくして分けてとるようにするのが分割食です妊婦は胎児に栄養を送らなくてはいけないので極端に食事量を減らすことはできません糖分や脂肪分の多い食事は控えるようにしてまた塩分の摂りすぎにも
先週金曜日から昨日までで、外食から高カロリー物やら糖質満杯のものやら数回食しており、それでも、可能な限り糖質1日60gを守る食生活しております1週間前の金曜日の体重と本日と比べると200gは減ってるけど、このペースは先が思いやられます先週土曜日の朝の体重が、この1週間では、一番体重減ってたので、明日の朝は、それを超えて減っていてほしいと思う私です本日も、ローソンのロカポ食品に頼りますよぉあっ、今朝コーヒーにMCTオイル入れてみました効果出るのは、果たしていつからなのか…\最大20%
29w3d昼たまにくるジャンキー欲ウーバーイーツ初回割引なるもので、1000円オフでお願いできました歩いてすぐのマック。家から一歩も出ずデリバリーって怠け者もいいとこです。何をオーダーしようかな~とハワイアンスパイシーバーベキューがとっても気になりましたが、糖質48.5!栄養成分表から糖質優先で選ぶことにしました。https://www.mcdonalds.co.jp/quality/allergy_Nutrition/nutrient/糖質表記
こんばんは、きゃらきゃらです。低糖質の曼珠沙華弁当(彼岸花を見に行って来たので)糖質制限中の夫のお弁当(ご飯130g)*カニカマの曼珠沙華ご飯*糖質オフの照り焼きチキン*低糖質の玉子焼き*人参のレモンラペ*紫キャベツとベーコンのマスタード炒め*ピーマンとツナのごま和え〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜2023.9.29【巾着田曼珠沙華公園】に行って来ました。曼珠沙華がちょうど見頃でした〜あたり一面が真紅に染まり、まるで赤い絨毯を敷き詰め
3児ママダイエッターのりぃはです血糖値コントロールダイエットで60kg→50kgのダイエットに成功低糖質な食事やおやつを紹介していますこんにちは!りぃはです昨日、CoCo壱に行ったんですが、ずっと気になっていたこちらを注文しました。低糖質カレー何が低糖質なのかと言うと・・ご飯がカリフラワーになっているんですカレーは白米で食べるのが絶対おいしい!!でも最近ちょっと体重が増え気
6歳2歳の男の子を持つワーママリーママ、ワーリーママです。ワーリーママとは、サラリーマン(リーママ)として、働くママ(ワーママ)のこと!!ワーリーママしながら、現在ダイエットにもチャレンジ中です。3月20日から始めた糖質制限。5ヶ月で7キロ落ちました8キロの壁が厚くて、現在停滞中です糖質制限関連記事はこちら糖質制限的コンビニランチ糖質制限中だけど、、、我が家、4週連続コストコに行ってます。4週連続のコストココストコに行ったらやっぱり欠かせないのは、フ
これに甘みをたしたら、ケーキ屋のバタークッキーのような味わいになります、きっと。。糖質制限中スイーツのためにラカント買いましたが、独特な甘みがあんまり好みじゃないm(__)m糖質抑えれて甘みが出せるので、素晴らしいんですが、お菓子作り好きな方やスイーツ大好きな方には少し抵抗があります(*´ω`*)なのでラカントを使う場合は少量にしてます!節約にもなるし、その方がいっかなと、、そして今回は砂糖もラカントもなしに!砂糖小麦粉なし!糖質制限☆ハマるサクサククラッカー作者:megrhyth
ウィンナーともやしのとん平焼き風材料(1人分)卵2個ウインナー(輪切り)3本もやし1袋とろけるスライスチーズ1枚にんにく1片水溶き片栗粉(水小さじ1、片栗粉小さじ1/2)バター(カロリー1/3)大さじ1/2オリーブオイル大さじ1マヨネーズ、ソース(お好みで)適量塩、こしょう少々今回は、便利な調理アイテムのフライパン用ホイルシートを使いましたフライパン用ホイルシート厚手25CMx3MAmazonこれをフライパンに敷いて、
ダイエット中の外食は難しいお決まりの定食屋もいいけどたまには肉をと言うことでやっぱりステーキへ祝日の午後2時前だからか先客0組でしたが続々と観光客が入ってきました。平日とかだと比較的空いてる店舗なのでおすすめやっぱりステーキは手軽だしサラダ・スープ・ご飯が食べ放題なのもいい特にお気に入りはスープ癖になる卵スープですサラダもスープも2皿ずつ頂きました。この日は少しだけ五穀米も頂きましたステーキは期間限定のハラミステーキ150gです柔らかくて美味
糖質制限中でも、美味しくお腹いっぱいかき菜鍋