ブログ記事13,428件
今日は、私の59回目の「こどもの日」でした。母親が「ちまきや、かしわもちいる?」と聞いたので、「ちまき」が食べたい!と答えました。近所のスーパーにあったらしく、昨年亡くなった父親にお供えしてからいただきました。※父親は、お母さん(祖母)が大好きな、おこちゃまだったので、母親(妻)からの、こどもの日のお祝いは嬉しかったと思います。私は、糖尿病で糖質制限をしていますが、今日は特別に、ちまきと、かしわもちをいただきました。ほのかな甘さが、とても素敵で幸せなひとときを過ごせました。
こんにちは👋😃昨日楽天からメール台湾からログインが確認されたと、その後パスワードが初期化されたとメールでお知らせがきました詐欺メールかと調べたが本物らしくすぐパスワード変更しました怖いですね台湾か~行きたいなーと思いつつ楽天は素早く対処してくれて安心しましたもうこれは気を付けようがない不正をやる奴にはバチが当たることを祈ります🛐さてさて、薬の服用無しでHbA1cを下げるチャレンジ中の私先日イオンでご飯代わりに入手した冷凍野菜小さく刻まれたカリフラワーご飯みたいにして食
皆さんおはようございます今日も皆さんの一日が素敵な一日になりますように今日の記事はこちらから睡眠の質を上げて痩せる★★★ダイエットに大事な睡眠の質★睡眠ってないがしろにされがちですが私も泉妻メソッドに出会う前は3時間とか4時間の単位で睡眠をとっていた人間でした当時は不定愁訴に悩まされていて胸の痛みや動悸頭痛などが常にありましたそんな私ががど
皆さんおはようございます皆さんの今日が素敵な一日になりますように今日の記事はこちらからあなたの不調「質の悪い睡眠」のせいじゃないですか?★睡眠ってないがしろにされがちですが実は健康の土台にある最も重要な事の一つです・・★不定愁訴原因が分からない身体の不調のことを言いますが睡眠と関係してることが多く多くの人はそれに気づいていま
とっても美味しいサラダがYouTubeで見つかりましたお腹の脂肪が減少するサラダって題名に惹かれたEssenSiejedenTagGurkensalatzumAbendessenundSiewerdenBauchfettverlieren!KohlrezepteHallozusammen!HeutehabeicheinAbnehmrezeptfürSievorbereitet.GesundeRezeptefürjedenTag.Ess
皆さんおはようございます皆さんの今日が素敵な一日になりますように今日の記事はこちらから大谷選手の逸話大谷選手のことが書かれた「人生は大谷のように」の中では今年大谷選手の後輩で読売ジャイアンツに所属している西舘勇陽選手が今年1月に高校時代に聞いた佐々木監督の言葉を初めて公開したという・・・★大谷選手の涙岩手県の花巻東高校の
先日、お客様がこられましたので🩸クリニック受診して採卵周期開始しました٩̋(ˊ•͈ꇴ•͈ˋ)و見えている卵胞5個仕事の合間をぬっての通院、自己注射💉、薬💊がんばろう良質にしっかり育って全部採れますように
かさまし玄米で食べる納豆ご飯が大好き白滝と舞茸とひじきでかさましした玄米ご飯にめかぶを乗せて納豆を乗せてキムチとパクチーを乗せ最後は温泉卵これをごちゃ混ぜにして食べるのが美味しいのですビーツのサラダも一緒に頂きます美味しく健康的に痩せるごはんでしたにほんブログ村
皆さんおはようございます皆さんの今日が素敵な一日になりますように今日の記事はこちらから大谷選手の目的と目標大谷選手の目標チャートを見てみましょう彼が高校生の時に作成したマンダラチャートには中心にドラフト1位指名8球団と言う目標が書いてあります・・・この時の彼の目的は何だっただろうと想像してみるとこの目標の先にはメジャーリーガーになると
皆さんおはようございます皆さんの今日が素敵な一日になりますように今日の記事はこちらから行動目標は具体的に、実行できることを書く目標が決まったら次はその目標を達成するための行動目標を書いていきます*************************大谷選手のマンダラ(活字に直したもの)★行動目標の書き方★・🔷目的;痩せて綺麗になって素敵な洋服を着
かなり前ですが、「夏休み子ども科学電話相談」で小学生の子どもから、次の質問がありました。【ぼくが、宿題をしたくないなあと思っていたとき、お母さんが「宿題したくないなら、今しなくてもいいよ」と言いました。僕は、「そんなことないよ。宿題したいよ」と言いました。どうして、心で思っていることと反対のことを言ってしまうのですか?】これに回答したのは、「心と体」担当の女性でした(名前は失念)。回答者は、まず、次のように言いました。【私も、心と反対のことを言うわよ。最近
ダイエットしてる人や鍛えてる人は知ってる『沼』あーみんは定期的にダイエットやトレーニングにハマる時期があってYouTubeのマッスルグリルのこのトレ飯が出てすぐ位にちょうどダイエットしてる時期で良く作って食べてましたしばらくダイエットやトレーニングとも疎遠になってた時期が長かったので久しぶりにチャンネル見たら色々進化しててビックリ(笑)色んなトレーニングチャンネルのYouTuberがアレンジしたレシピを出してたり面白くてずっと検索してます今回はくまちゃんもダイエッ
皆さんおはようございます皆さんの今日が素敵な一日になりますように今日の記事はこちらから昨日の記事の前書き韓国土産に買ってきた大谷翔平選手のことを書いた本を毎日の日課として読み進めています・・「人生は大谷のように」・・この本は韓国のスポーツジャーナナリストが書いた本で大谷選手がどんな少年期を経てこれほどの大選手になったのか?・・その理由について
ダイエット本格始動につき東京時代の感覚が戻って参りました昔からとことん突き詰めるタイプなので調べる調べる(笑)"いい物"とされるものは何でも試しますこれから買おうと検討中のアイテムを書き留めておきます一番欲しいやつ◎酵素玄米炊飯器昔は炊飯器持ってたけど必要性を感じなくなってもう数年使ってません。お米は鍋でも圧力鍋でも炊ける。今の炊飯器って性能はいいだろうけど無駄な機能が多過ぎて本当にいらないと思う※あーみん個人の見解でも東京時代酵素玄米
皆さんおはようございます皆さんの今日が素敵な一日になりますように今日の記事はこちらから大谷選手に学ぶ韓国土産に買ってきた大谷翔平選手のことを書いた本を毎日の日課として読み進めています・・「人生は大谷のように」・・この本は韓国のスポーツジャーナナリストが書いた本で大谷選手がどんな少年期を経てこれほどの大選手になったのか?・・その理由について本の
糖質オフのホワイトチョコレートで、ホッとリラックス🎵「抹茶ドリンク」🍵糖質81%オフホワイトチョコレート9.3g/100g疲れを感じた時におすすめの低糖質抹茶ドリンク♡『低糖工房』の低糖質ホワイトチョコレートとオーツミルクを温めて、抹茶の粉を入れるだけ🤭抹茶のテアニンにはリラックス効果や睡眠の質を高める効果が✨さらに、カフェインには疲労回復効果もあります💕カフェインが入っているなら夜は飲まない方が良いのでは..と思うかもしれませんが、抹茶はテアニ
皆さんおはようございます皆さんの今日が素敵な一日になりますように今日の記事はこちらから甘いもの対策をしよう糖質は制限しているけれどどうしても甘いものが食べたい時がありますがどうしたらいいでしょうか?*************************昨日の由美さんの実践報告はいかがでしたか?🔷今日は私が実践している甘いもの対策をお
新年度始まってホッと一息の三連休あーもうすぐ産休入るはずだったのになぁとか1ヶ月がんばったのに、凍結胚できなくてお金なくなっちゃっただけだなとか考えちゃうけどリフレッシュお寿司テイクアウト🍣糖質制限中でご飯や大好きなパン🥐麺類、、、いろいろ控えてるけど、ちょっと一休み全面休みは罪悪感にかられるので、飲み物は麦茶シャリは半分
今日から3連休をもらうことが出来ました休みを有意義に過ごすため、いつもと同じ時間に起きました朝起きてトイレに行ったらすぐ血圧を測るよう先生から言われています。【朝の血圧測定】143/107休みの朝は比較的低い値が出ます(普通の人よりは十分高いですが)【朝食】普段は朝食と昼食を出社前にスーパーで買っています。今日は家に有るもので何か…【朝食】バナナ🍌×1本以上です朝食を食べてから草むしりを始める今年も雑草との戦いが始まった👊抜いても2週間ぐらいで復活する…🌿こ
皆さんおはようございます皆さんの今日が素敵な一日になりますように今日の記事はこちらから糖質制限中でも甘いものが食べれる秘密糖質は制限しているけれどどうしても甘いものが食べたい時がありますがどうしたらいいでしょうか?*************************一昨日の泉妻グループコンサルでグループのメンバーさんの内毎日血糖値を測り血糖値を上げ
あーみんネバネバ食材が大好きネバネバ成分はペクチンなどの水溶性食物繊維で、コレステロール値や血糖値の上昇を抑え、胃の粘膜を保護し、整腸作用などの働きがあるそうです。抗酸化作用のβ-カロテンや、カリウム、カルシウムなどが多く含まれます。今回は低GIを意識して十割蕎麦を使用ダイエットにピッタリなヘルシー蕎麦だけどお腹いっぱいになるしとっても美味しいそして~、出ました(笑)『沼』ですYouTubeチャンネルのマッスルグリルで有名になった沼。たくさん作って
最近作りたいと思った料理『私について』私について以前の私について『私について』私についてみなさん初めまして!ご覧いただきありがとうございます私は30代前半既婚女性です2019年にフランス人の夫と…ameblo.jp最近は寝不足なので買い物に行ったり料理をしたりして残り1か月を過ごしています『お料理♪お料理♪』お料理お料理『私について』私について以前の私について『私について』私についてみなさん初めまして!ご覧いただきありがとうございます私は30代前半既婚女性です…ameblo
くまちゃんが朝帰りでダイニングテーブル横で爆睡してたのでベッドルームで朝食背景がベッドパッドで失礼します(笑)◆鶏むね鱈団子と冬瓜の和風スープ少しだけオートミールを入れて満足感プラス。最近、鶏むね団子を良く作ります。卵白入れたりして食感を良くしようとしてるけどなかなかふわふわ団子にならない◆めかぶ納豆ご飯味付け海苔はあまり好きじゃないので断然焼き海苔派◆ミニパンサンド糖質OFFパンを使ってサンドイッチカボチャクリチと海老とブロッコリーのサラダ。
・朝食↓・昼食↓・夕食↓・間食↓・それぞれの糖質等↓・一日の合計↓本日は2回目のセッショントレーニング前回あまり筋肉痛来なかったので筋肉育ってるか不安とのこと内容としては・ストレッチ・片脚スクワット10回✖️2・プランク20秒✖️2・トレーニングベンチに寝転がって4.5kgダンベルを持ち上げる10回✖️2・ベンチプレス20kg10回✖️2・ベンチプレス25kg10回✖️2・チェストプレス10回✖️2・ストレッチで終了片脚スクワットが一番キツくて
・朝食↓・昼食↓❌・夕食↓・間食↓・それぞれの糖質等↓・一日の合計↓明日はいよいよ2回目セッショントレーニング🏋🏻
悪魔的な美味しさ!ニンニクたっぷり!低糖質ふすまロールパンのガーリックトースト‼️低糖工房低糖質ふすまロールパン(糖質2.0g/1個)をつかったガーリックトーストのレシピ🎵悪魔的に美味しくて、これ食べすぎ注意🤭このガーリックトーストは低糖質なだけじゃなく、糖分の分解や排出をスムーズにしてくれるにんにく、むくみや代謝アップに効果的なパセリをたっぷり入れるからダイエット中の人にもおすすめ💜お出かけ前はちょっと注意が必要だけど...ぜひ作ってみてくださいね😈
脳の栄養としてのMCTオイルMCTオイル(中鎖脂肪酸油)は脳のエネルギー源となるケトン体の生成を促進させるため、脳の栄養として効果的です。MCTオイルを摂取すると、体内でブドウ糖に代わりケトン体が生成され、脳のエネルギー不足が改善されます。認知機能が向上する症例も確認されており、認知症が進行している患者へのオイル療法に用いられる場合があります。MCTオイルに含まれる中鎖脂肪酸は、エネルギーになりやすく脂肪として蓄積されにくいという特徴をもっているので、糖質に変わるエネルギー源として注目され
東京から沖縄に移住してせんべろ文化や激安弁当や飲食店に感動しちゃって食べ飲み歩きしまくった結果+12~13㎏正確にはね…太り始めたのはくまちゃんと出会ってからそれまでは痩せてたのにな(笑)いつかのくまちゃんの晩御飯◆かさまし玄米サラダライスカロリーも糖質も半分以下になった最強かさまし玄米と蒸し鶏・豆もやし・ワカメ・カニカマでお腹いっぱいあーみんの翌日のお昼ご飯ジム通いの為か、やたらお腹が空くので1日4食位食べてます…がっ❕-2.5キロ
【あす楽・在庫あり】アボットジャパン(Abbott)フリースタイルリブレセンサー【2箱セット】【HR】【血糖測定器用センサー】【血糖測定器用センサー】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}糖質制限プレミアム大豆ロール(36個入り)【BIKKE】糖質オフ低糖質ダイエット食品ロカボパン通販カットGI値低い主食置き換え食事ローカーボ食べ物お取り寄せ満腹感冷凍腹持ち減量サポート大豆ソイ工房楽天市場${E
みんな大好き💜ツナマヨカレーチーズをのっけた「低糖質大豆食パン」トースト🍞低糖工房の大豆食パン(糖質0.8g/1枚)に低糖質食材のツナを合わせて、“ツナマヨカレーチーズトースト✨”ツナ缶1缶使っているのでボリュームもありダイエット中の方でも大満足♡ぜひ作ってみて下さい✨◾️材料(2人前)【低糖工房】大豆食パン...1枚ツナ缶...1缶マヨネーズ...大さじ2カレー粉...小さじ1チーズ...25g-—「#低糖工房」で投稿お待ちしておりま