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ジョイクリニック神戸三宮管理栄養士です。🍑春からの臭い対策🍑春先から夏にかけて、汗をかく機会が増えます。あたたかく蒸し暑い季節になると、体臭の発生を気にする人が多くなります。無理なダイエット・糖質オフやタンパク質の摂りすぎ・便秘・汗なども臭いのもとに。汗をかくことは体温調節のために必要不可欠なものですが、臭いがきつくなると困ることも。気になる臭い対策におすすめの食材をご紹介します!〖体臭を軽減してくれる食材〗臭いは気になるけど、食習慣が乱れがち。。。そんな方には🍓”体
2016年10月アメブロ開設札幌市内に住む元兼業主婦P子です小さなマンション住まい長い事、フルタイムで働いてましたので夜に次の日の用意をする習慣がなかなか治りませんw下ごしらえをしながら飲むワインも大好きですコメント大歓迎です!楽しく読ませていただいてますお返事は、しばらくお休みします申し訳ありません企業様向けにレシピ提供や小さなセミナーを開催しています現在セミナーはコロナの影響で休止中です・・・・・3分焼くだけちょっと手
本日2記事目1記事目はこちら♡『冬休み♡我が家は大掃除いらないわ…と再認識した日』先日金曜日は。午前も午後も、子ども達と庭遊びしたんだけれども。ただ遊んでいても、飽きちゃうな~。と思ってね。…全く出来ていなかった大掃除をやろうと思いまして……ameblo.jp昨日食べたトップバリュ寒天ゼリーぶどう味糖質は1.5g!!すごいよね!250gの巨大ゼリーで、この糖質!!ほれ!見てみて!めちゃんこおっきい❗バタコね。元々、ゼリーあんまり好きじゃなかったんですよ。ゼリーより
ご訪問ありがとうございます落ち着いたらまとめようと思っていた内容です(妊娠中に下書きしていたんですが、なかなかアップできずでした)私は、1人目、2人目共に2回連続で妊娠糖尿病になって血糖値管理に苦戦しました今回のことを少しでも備忘録として残してまたどなたかのお役にちょっとでも立てれば…と思って書いてみます役に立った食品たち↓まずは…私は甘いものがもともと好きなのでスイーツが食べれない辛さをどうにかしたく調べまくった結果…こちらが神のような商品でした↓ラカントS
『体重が64キロ後半になってます』今まで中途半端にダイエットしていたけど、今回はかなり本気で頑張ってます。その結果、64キロ後半まで来ました。ここでふんばらないとリバウンドしちゃう。ご飯…ameblo.jp去年と今とでは体重が11kgも違います。よく頑張ったというか、ほんと、父親の膵臓癌と近いところに糖尿病で、透析している人がいたお陰です。68~70㎏ぐらいの時の血糖値は境界線かちょっと超える程度の血糖値でした。高くて105とかかな。心を入れ替え
今日は、内科(妊娠糖尿病の診察)と30週目の妊婦健診へ。血糖値測定器を使ってないから上げ下げが分からず実感がないまま食事と運動を頑張ってたので、2週間前の血液検査の結果が気になってました。結果は、グリコアルブミンという数値が13.8%と悪くない結果でした(血糖値じゃない値だとピンと来ない…)正常妊婦の基準値は11.5〜15.7%とか15%前後とか言われてるみたいだけど、私が通院している産院では厳しめにみてて13.5%以下としているそうです。厳しい〜と思ったけど食事と運動を頑張ること
ダイエットをはじめて90日今日でちょうど3カ月たちました。ダイエットを始めた日2016年11月15日85.3キロ1カ月目78.1キロ(-7.2)2カ月目75.2キロ(-2.9)3カ月目71.2キロ(-4.0)3カ月合計-14.1キロ今日までの3ヶ月を振り返ってみました。やっているのは食生活を変えたことだけです。なるべく糖質の少ない食材を選ぶ。そこからメニューを適当に考えてます。買い物のときは必ず成分表示で糖質(炭水化物)を見
昨日に引き続き、今日は糖尿病外来。2日連続で同じ病院って面倒😔採血と採尿の後、外来へ。自分で血圧を測るんだけど、高い😱看護師さんには「病院に来ると上がる方が多いですよ」と慰めて貰いました。血糖値もちょっと高かったけど、それでも許容範囲。お正月明けは高くなる方が多いそうです。お正月の料理って甘いものが多いものね。許容範囲とは言え、油断しないようにって。次回の通院ですが、できるだけ楽なように外科の後に受診できるように予約してくれました。先生、ありがとう🥺手術ですい臓の1
6/20の妊娠糖尿病ごはん。9:30朝ごはん大麦のチョコクロワッサン(ローソンの糖質オフ)ベーコンエッグにんじんしりしりサラダディカフェブラックコーヒーローソンの糖質オフシリーズは味も安定感があったのだけどチョコクロワッサンは何だか臭みがある感じがしてダメだった…残念。11:30間食ブルーベリーとマンゴー入りヨーグルト13:00昼ごはん肉まんにんじんしりしりミニトマト15:00捕食ソイジョイクリスピーストロベリー16:30夜ごはん?チャーシュー丼くきわかめ
おはようございます雪大丈夫ですか??💦雪道気をつけてくださいね〜昨日のブログ続編で本日はあの頃(60㎏台)の夜ご飯編についてご紹介します朝昼についてはこちら■夜ごはんで意識していたこと■・予定がない時は早夜ごはん・夕食は夜のみ控えめにそれでは、過去の写メから出てきた夜ごはんです*この当時、試行錯誤の時期だったので、子供たちは別メニューを作っていました鯖の塩焼き、ゆで豚にキムチ、ゆで卵、サラダポークステーキ、キムチ、サバ缶汁
ステロイドパルス2クールが終わって3日目先生が来られて効果が出ているのでこれからは投薬と外来でやって行きますと言われた3日後のステロイドパルスの3クール2回目(R.5.11/30)の日にMRIと神経電動検査←涙が出る程痛いやつ(T_T)をして←可哀想💦次の日に私も一緒に今後の事をお聞きすることになったわー何だかちょっと先が見えて来たもしかしたら…もしかしたら…諦めていたけど…Xmasは家にいられるかも(;_;)そう思うと嬉しくて病院の帰りにシャト〇ーゼに行って
妊娠糖尿病の仲間に出会った〜♪(ウルルン滞在記風)入院中は4人部屋、カーテンやパーテーションで仕切られているので、顔を合わせることは滅多にありません。しかし声だけは聞こえます。産後2日目の夜、向かいの方のところに看護師さんが来ていました。「3回連続121以下だったので機器を返却してもらって構わないですよ」ヌヌヌ!3回連続121とな?!これは血糖値の話ではないか???「……見直したりしたいのでもう少し持っていてもいいですか?」ムムム!すぐ返却する気にならない気持
ヨメが体調を崩している。微熱が続いている。ポルノの夜に、不調を押して弾けたのが良くなかったのか、月曜日はコンビニのバイトが夜の7時から11時まであるのだが、交代は頼まなかったようだ。適当に食うから良いよと言ったのだが、夕食は作ってくれた。12時頃帰宅したあとは、無言で寝室に入って行った。今朝は昼前になっても起きてこない。スーパーでアジフライと菓子パン2個と焼きそばとミネラルウォーターを買った。菓子パンと焼きそばとミネを、寝室にいるヨメに渡した。ダルそうに、寝ているヨメは、軽く頷く
最近、仕事の事で頭いっぱいでなんかそんな気にならない💦子どもたちが春休みで家にいるからよりそんな気にならないのかもですね〜寝るのも遅いし元気有り余ってるしですがなんとなく始まったので乗りました始まったら始まったで気持ち良いからクネクネしちゃうんですがモードと言うのかエロに対するモチベと言うのかが最近低迷してるから火がつくまで🔥しなくて良いが前提になるのです夫が上になって良い?って言うので昨日は夫が上で気持ち良くて声出したいけど出せないなかなかカップル単体の
こんばんは。寝る前に小腹が空いてしまってアーモンド効果2枚と、チーズ2切れ食べてしまった…最近よく寝る前お腹空くなぁ。毎食食べてるのに。夕ご飯はつまみつまみで食べた上にわんこの、ささみ茹でたものを少し食べちゃった皆さんは小腹が空いた時にどのようなものを食べていますか?
こんにちは今回は朝食の紹介です◆糖質11.1gホットケーキ写真が単品なんですが、いつものサラダ(レタス+プチトマト)も食べてますホットケーキってごはんになるのにスイーツ感あって良いですよね糖質オフパンに飽きてきた頃に食べるとGOODでした前回に引き続き、からだシフトシリーズのホットケーキミックスを使っています。日東富士製粉からだシフト糖質コントロールホットケーキミックス180gAmazon(アマゾン)324円4枚焼いて1枚あたりの糖質が11.1gとのこと。私は他に
山梨県甲府市「糖質50%カットのシュークリーム」をいただきました山梨県甲府市【ふるさと納税】シュークリームシャトレーゼ7個糖質50%カット寄付金3,500円~【ふるさと納税】シュークリーム【発送月・個数が選べる】シャトレーゼ7個10個20個個包装個数お取り寄せカスタードアイスシュー糖質50%カットヘルシースイーツ人気急上昇中ギフトお菓子おやつ冷凍母の日k066-014楽天市場3,500円~${EV
こんにちはー!昨日の三重の旅~伊勢・鳥羽~もたくさん見て頂き本当にありがとうございました一日目はこちら『伊勢神宮でゆっくりとできた理由。』こんにちはー!昨日の福袋ブログもたくさん見てくださりありがとうございましたー!『同じ福袋を絶対に2つ買う!と決めていた理由。』こんにちはー!昨日のこれだけ…ameblo.jp二日目はこちら『旅のようす2日目と、冬旅の寒さが大丈夫だった理由。』こんばんはー!ではさっそく三重の旅二日目です一日目のようすはこちらをご覧くださいませ~『伊勢神
妊娠糖尿病になってからの食事を1週間ごとにまとめたものです。私自身、食事を写真に撮るクセがないので撮り忘れもたくさんありますが、ご勘弁ください。【前提】・東京衛生病院の規則は朝96以上、日中121以上がアウト・1日4回穿刺(1週間に1度は7回穿刺していますが、便宜上ここでは全て4回として出します)・寝る前1回インスリン4単位【考察】・❌:アウト・★:原因と思われること・🙄:クリアはしているけど高め■36w6月3日~6月9日・6月6日朝の空腹時血糖値
ソレダメ糖質オフSP観ました糖質オフ飲み物やはり豆乳ベスト無調整おススメでしたが商品によって違うので安くて低糖質が購入基準タンパク質摂取毎日となるとサラダチキン鶏むね肉私は飽きてしまうww久々にサラダチキン作りました丸一日玉ねぎドレッシング漬け込むと染みこんでましたフォークで刺してますとりむね肉一気に食べてしまったサーモン寿司食べたのはこの倍ホットヨガさぼってミックスナッツレーズンと白い恋人魔のループ繰り返してしまった昨日の記録
おはようございます😃先日からハマりまくってるいきいきペールですがこの、いきいきペールちゃんの凄いところをご紹介します。不思議なバケツいきいきペール5型(4.3リットル)【あす楽対応】【抗酸化溶液活用製品】【味噌づくり用に】【発酵促進用に】楽天市場2,200円不思議なバケツいきいきペール10型(9.0リットル)【あす楽対応】【抗酸化溶液活用製品】【味噌づくり用に】【発酵促進用に】楽天市場3,300円いろいろ使える楽しい容器いきいきBOXEx
たくさんのブログの中から訪問して下さってありがとうございます。#PRです【15%OFFクーポン】【楽天グルメ大賞2023受賞】ZENBゼンブヌードル丸麺8食~送料無料パスタそばラーメン|糖質オフグルテンフリー糖質制限糖質コントロール小麦粉不使用たんぱく質食物繊維低GIコレステロールゼロ置き換えダイエット時の栄養補給に楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こないだ買った豆のパスタ糖質カットできて、食物繊維が入っていて、ダイエッ
今週に入ってやっと本格的な夏休みの娘娘は昨日なんと朝寝坊しました!かれこれ1年ぶりの寝坊拒食症になってから自分が決めたルールに拘り休みの日でも寝不足でも熱があっても6時起床毎日同じ時間に起きて同じ時間に食事できないとイライラして不安になった昨日起きたのは9時
チャオー----!!!!ひえ~~~~ん。ドライヤーのアドバイスたくさんありがとう。美容院によってシャンプーしてもらってくるとか、(なるほど!!)スーパー銭湯に行くとか(その手があったか!!)みんな賢い~~~。『【ぴえーる】今夜私の髪の毛を乾かすものがない。』チャオー-----!!!!!ええええ・・・!?ホクロ要らないって言う人がいっぱいいる~~~。そうか~~。私からしたらすごく可愛く見えるのに、要らないって…ameblo.jp結局どうなったのかも含めて
みなさまこんばんは!1日1食生活1週間未満ですが、少しずつブラッシュアップされ、懐かしい食卓になりました。昔の記事を毎日ご覧いただいておりました方には懐かしい食器類で、そうそう!こんな感じだった!!と思われる方がいらっしゃるかもしれません。そして、本日は1日1食朝ごはんではなく1日1食お昼ご飯になりました。ずーーーっといただきたかったアボカドには醤油を入れてスプーンでいただきます。鶏の胸肉は茹でました初めてのタレをかけます初めて購入し
私の話ではなく、美女ばっかりの友達の中でもナンバー1かもな美人。インスタでフォロワー大量のある有名人と仲良くて、その人に超美人なセレブママ~とストーリーズで紹介されたら、めっちゃ嫌味なメッセージが来たらしく、それがタイトルみたいな内容。いつも思うのは、あんな美人でセクシーな女子は、何があろうとも苦労することなんかないし、旦那が誰であっても同じような優雅な生活しか送らない人生なのは間違いないですよね。いつもそんないろんな意味でパワフルな男性に好か
土日も平日と同じ生活リズムで早起きしたいところだけど、寝坊しがち6/14の妊娠糖尿病ごはん。10:00朝ごはんブランのドーナツ(ローソン)目玉焼きウインナーサラダブランのドーナツは最近お気に入り糖質オフとはいえ、甘いものだから本当はあまり食べちゃダメなんだろうけど…12:00間食ブルーベリーヨーグルト14:00昼ごはんたんぱく質が摂れるおろしの豚しゃぶサラダ(セブン)ブランパンの卵サンドルイボスティー朝食後に近所のドラッグストア→ナチュラルローソン→セブンにお買い物
DAISOサイズ1食分グラノーラ基本はごろグラ大袋たまにフルグラ気分のときにフルグラ糖質オフ糖質18.2g/50g大豆たんぱくファースト、次オーツ麦乾燥果実あり人工甘味料なしでもこの糖質!フルグラチョコバナナ糖質33.1g/50gこちらはオーツ麦ファーストの非ロカボ息子はこちらが好きなんたってチョコバナナ!フルグラもごろグラも好きフルグラ糖質オフ(600g*6袋セット)【フルグラ】楽天市場${EVENT_LA
こんにちは☺️訪問いただきまして、ありがとうございます✨今日は低糖質メニューのご紹介です。いつもはそんなに仕事の帰りも遅くない主人ですが、たまに遅い日もあり。何も食べずに遅くまで仕事をしているので、お腹は空いていると思うんです。が、あまり遅い時間にガッツリ飯はちょっと…そんな日は低糖質メニューにしますまず、キャベツの千切りをフライパンで炒めます。しんなりしてきたら、一度お皿に取ります。同じフライパンに油を入れ、そこへ卵を割り入れます。(キャベツの残りがすごい…が、そんなこと気
40代から美しく痩せる簡単ダイエットの専門家藤井香江です(^^)vどうも今回は==========【太らないお寿司の食べ方】==========についてお話します。ダイエット中でもお寿司が食べられる!としたら、嬉しいですよね(^^)v私はお寿司が大好きです🍣KAE式ダイエットでは、=============お腹いっぱい食べても太らないリセット法をお伝えしているので、お寿司やB級グルメ