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こんにちは♩ご訪問、いいね、読者登録ありがとうございます♡身長160㎝足のサイズ23.5~24㎝ファッション大好き、スニーカー好き美容大好き食べること大好き大阪人45歳です♩Instagramやってます!☞nanapanda517ぜひフォローお願いします♡ご質問やご相談はインスタDM・ブログコメントまでお気軽にどうぞ~♡最近の記事『5月スタート!お得クーポンいっぱい!と今朝の散歩コーデ』こんにちは♩ご訪問、いいね、読者登録ありがとうござい
本当に日々過ぎるのが早すぎます朝起きて、気づけばもう夜…みたいな生活を送ってます笑相変わらず旦那は夜勤で不在が多いけど居る時は家事も育児もしてくれて助かってるけど私が仕事の日の朝から寝かしつけまでの本気のワンオペ日はほぼ記憶ないけど良くこなしてるわ…わたしって感じの日々です。笑なので気づけばもう妊娠中期安定期に入っておりました。。さすが3人目、仰向けで寝転ぶと胎動も感じるようになりましたOdango*blogご覧いただきありがとうございます我が家の次男はCCAM・
2016年10月アメブロ開設札幌市内に住む元兼業主婦P子です小さなマンション住まい長い事、フルタイムで働いてましたので夜に次の日の用意をする習慣がなかなか治りませんw下ごしらえをしながら飲むワインも大好きですコメント大歓迎です!楽しく読ませていただいてますお返事は、しばらくお休みします申し訳ありません企業様向けにレシピ提供や小さなセミナーを開催しています現在セミナーはコロナの影響で休止中です・・・・・3分焼くだけちょっと手
はじめまして。ご訪問ありがとうございます。アラフォー3児の母食べるの大好き食いしん坊こんな私が産後マイナス9kgできた秘訣を綴っています。おにゃ式パーフェクトダイエットで、食べて痩せる。痩せて若返る!自己紹介はこちら→☆いつも、いいね!を下さるみなさま、本当にありがとうございます✨■さくら【公式】LINE■こんにちは、さくらです🌸脂肪がたっぷりついたお腹何とかしたいけどお腹の脂肪が全然落ちない太っていた頃、お
おはようございます気づけば4月も終わりますね。今月は特に早く感じたなぁ。新年度から何か新しい事をしたいと思い、書き始めたこのブログ。三日坊主のお手本のようなこの私が、毎日続けられている事に驚いています。リアル生活では、家族や友人に自分の事を話すのってなんとなく苦手なんですよねなぜだろう?なので最初はあまり書くことないかなと思っていたのですが、意外と日常に書きたい事が溢れていることに気づきました。気持ちを吐き出したいのかも。カテゴリーは悩みましたが、一番人と話せない内容ってお給料
さて、「こどもの日」にときめかなくなったこの連休中。鉄砲玉のように帰ってこない倅を想い・・シャトレーゼなのです。とりあえずケーキなのです。笑面白そうなものが・・早速、買ってみるのです。「こどもの日ショートと、こどもの日チョコショート」、それぞれ税込216円。安いのです。そして、こいのぼりが良い感じなのです。小さいケーキですが・・こどもの日の雰囲気を楽しむのです。そんな・・連休だったのです。笑
おはようございます。ゆるゆる糖質オフ生活実践中のシェリーこと板井かおりです。今朝は商店街に用事があってついでにコメダでのんびりしてみています(笑)◼️お手軽なチルド惣菜先日見かけたネットニュース。板井かおり(シェリー)糖質オフな栄養士@kaori_itaiお疲れの時にはお手軽に食事の準備ができていいかも!ドラッグストア界衝撃!【価格破壊コスモス】「198円均一」が自炊疲れ&節約の神!絶対買い3選https://t.co/nW95FwHrOt2021年03月17日07:
少し前からネットやYouTubeなどで「お米を食べて痩せる」というものが流行り出していますが、みなさんどう思いますか?お米は糖質の塊ですよね。。血糖値がドカーンと上がり、病気になりやすいと私は思っていますし、家族が糖尿病でしたので、私もいつも病院に付き添っていました。その時に血液内科(糖尿病専門医)や消化器内科の先生に聞いたことがあるのですが、やはり米はNGでした。特に精製された白米はもっての外と言うことでした。私もお米が大好きなのに病気になりたくないのでほぼ食べないですし、なんせ炊飯器
余っていたブレンディのスティックコーヒーカフェオレカロリーハーフを使っておから蒸しパンを作りました糖質2.0gそこまで糖質アップしないからいいですねおからパウダーはこちらを使用しましたキッコーマン豆乳おからパウダー4袋541円Amazonおからパウダー20gベーキングパウダー3gスティックコーヒー1本エリスリトール15g卵1個水大さじ2を混ぜレンジで約2分ふわふわにできましたコーヒーの香りがすごいいつものおから蒸しパンよりほろ苦!おやつにも食
◌𓈒🎏𓂃𓈒𓏸◌゜ご訪問ありがとうございます5月の玄関飾り一昨日は痛み止めが効かないようで肋骨がまた痛くなったので(><。)極力動き回らないようにとペットショップや産地直売店巡りなどしてましたコレが動き回るということかもしれない⸜(ᐛ)⸝ペットショップで驚いたこと🌀😵💫①ちょーみゅーちゃんの謎🌀😵💫ちょーみゅーちゃんを覚えていますか『ちょーみゅーちゃんというお友達♡コストコ購入品アレンジ』🌷🌱🌸🌿🌼☘️🌈•*¨*•.¸¸♬︎♪♪ご訪問ありがとうございま
最近、体重が増加気味なのでプチダイエットをということで糖質について調べていたら。中華麺1人前150gの糖質は約80g、食べたあとに、正常な人で血糖値が80上昇するらしい。ということは、大盛り1.5人前ですと120も上がる(200以上になる)のかな、そう考えると恐ろしいことでもある。ちなみに、糖尿病患者の場合血糖値の上昇率は前記の3倍。丸源ラーメンで糖質50%カット麺というのをやっているらしいので来てみた。おお、ありますね^^唐揚げは糖質少ないし、餃子は1個あたり5gだから、まあいいや
先日の飲み〆アイス!その1グリコSUNAOSpecialラムレーズン!お高めSUNAO!でもラムレーズンは食べたい、、!2度???少し常温待機!なめらかなアイス、甘さも程よくてミルキーでコクがあります♡糖質オフと思えない、、!1スプーン目はレーズン少なめでしたが、底面、特に真ん中はレーズンゴロゴロ!大きめでジューシーで嬉しい(*^^*)ラム感はほとんど分からずでしたが、美味しかったー!もっとリーズナブルに買えたら嬉しいなぁ。その2カルディ購入!ココナッツ
こんにちはこのblogを見て頂いてありがとうございます大学生の娘がいるママです職業は料理人をしています・・・・・・・・・・・・最近スーパーへ行って野菜を見てもやっぱり高い買える野菜も限られていて・キャベツ・小松菜・玉ねぎ・人参このぐらいかな高くても欲しい野菜は頑張って勇気を持って買います(笑)今回はダイエットメニュー!お安めのキャベツ、小松菜を使って腸活!豆乳おから和風シチューのご紹介です煮込み時間が少なくて済むように炒めるのがポイント!10分もあれ
おはyoあのさ、アタクシってさ、ダイエットしてるやん?今朝体重計ったら56.3臨月の時の体重上の子の臨月の時の体重と同じになりまひた。リッツのカールトンのせいですか??遠ざかるゆりこ忍び寄る恵美子昨日は、ヨシケイがお月見で月見うどんだったのでも3人前にして、アタクシは食べなかったのただ風呂上がりに六花亭のバターサンド六花亭マルセイバターサンド10個入楽天市場1,350円食べたけど1個やで1個1000カロリーなん?なんなん空気が実はハイカロリーってことをアタク
2016年10月アメブロ開設札幌市内に住む元兼業主婦P子です小さなマンション住まい長い事、フルタイムで働いてましたので夜に次の日の用意をする習慣がなかなか治りませんw下ごしらえをしながら飲むワインも大好きですコメント大歓迎です!楽しく読ませていただいてますお返事は、しばらくお休みします申し訳ありません企業様向けにレシピ提供や小さなセミナーを開催しています現在セミナーはコロナの影響で休止中です・・・・・高野豆腐ってダイエット向き!た
カルビーフルグラ糖質オフ1kg通常ー210円の838円(価格変更有り)ジッパー付き商品です。↑写真📸の商品です❗原材料名いちご、レーズン、クラッシュアーモンド、かぼちゃの種、ライ麦、オーツ麦、玄米粉、米粉、小麦ふすま、小麦、大豆タンパク、スライスアーモンド、コーンフラワー、ココナッツオススメ量は1食あたり50gです。※冷凍リーチイン前にありました
たくさんのブログの中からご訪問いただきありがとうございます◡̈︎*いいね。やコメント。もとてもうれしく励みになっています♡はじめましての方へ→❤︎フォローはこちらから→❤︎最近の人気記事はこちら→★Instagram❤︎❤︎❤︎こんにちは◡̈︎*いつもブログをご覧いただきありがとうございます♡最新の記事はこちらです『TOKYOAMERICANCLUBへ行ってきたお話。』たくさんのブログの中からご訪問いただきありがとうございます◡̈︎*いいね。や
2016年10月アメブロ開設札幌市内に住む元兼業主婦P子です小さなマンション住まい長い事、フルタイムで働いてましたので夜に次の日の用意をする習慣がなかなか治りませんw下ごしらえをしながら飲むワインも大好きですコメント大歓迎です!楽しく読ませていただいてますお返事は、しばらくお休みします申し訳ありません企業様向けにレシピ提供や小さなセミナーを開催しています現在セミナーはコロナの影響で休止中です・・・・・食パン1枚で作れるサンドがいい
こんばんはー!半額になっていて驚いたワンピースもたくさん見ていただきありがとうございました♡『半額になっていて驚いたワンピース!』こんにちはー!お昼のブログもたくさん見ていただきありがとうございました『40代にちょうどいい夏の着圧アイテム!』こんにちはー!昨日の不安に思っていることもた…ameblo.jp大好きだけどあまりに遠すぎてなかなか行けない福岡にあるパン屋さんのバイキングベーカリーさん!ここのフランスパンとクロワッサンのマリトッツォがめちゃ
手作りマーマレードジャムのグルテンフリーパンケーキ子どもが学校からもらってきた夏みかんと家にあった伊予柑をブレンドして、自家製のマーマレードジャムに。ここ最近のジャムの中で1番と思えるほど美味しく出来ました!マーマレードジャム作りのポイントは4つ👇①皮の白い部分除く。白い部分は苦味があるので取り除きます。②色のある外皮だけ刻む。良く洗った外皮だけをみじん切りにします。国産の柑橘はノーワックスで安心です。③砂糖をまぶして一晩くらい置く。砂糖の浸透圧で果肉から水分が出
上記はセディナからの案内です。セディナとVpassが一緒になりました。これにより、両方お持ちの方は片方を解約した方がよさそうです。(ゴールドやプラチナで手数料がかかっている場合)一名義で複数申し込むことはできないようです。今までより貸切公演の数が減って(おそらくセディナ貸切だった分がなくなる)会員が増えて倍率がますます高くなるということでしょうか。セディナ貸切は平日だとみーんな持っていて先日の星組は5人からお声がけがあり私もチケッ
糖質オフ&グルテンフリー彼は、私との不倫が初めてではありませんでした過去に3人ほど、付き合っていた彼女が居たそうです私の前に付き合っていた人は、3年ほど前に、単身赴任先で知り合った人だそうで、写真が残っていて、見せてくれました長い黒髪が印象的な、とても色っぽい、綺麗な人でした奥様の写真も見せてくれました色っぽいというよりは、可愛いらしい感じの、清楚で家庭的な雰囲気の人でした奥様の写真を見た時には、罪悪感が生まれました笑顔が素敵で、とてもいい人に見えて申し訳ない気持ちになった彼
2022年4月8日ダイエット293日目こんばんは~今日はよく飲んでいるカフェオレの作り方について紹介しますこれはダイエットとは関係ないのですが、2カ月くらい前からコーヒーに興味を持ち始めました初めてコーヒー豆を買い、Youtubeを見たり友人に教えてもらいながらドリップに挑戦しています楽しいそんなこともあり、ほぼ毎朝コーヒーを飲んでいますその日の気分でブラックだったり、カフ
こんにちは👋😃昨日楽天からメール台湾からログインが確認されたと、その後パスワードが初期化されたとメールでお知らせがきました詐欺メールかと調べたが本物らしくすぐパスワード変更しました怖いですね台湾か~行きたいなーと思いつつ楽天は素早く対処してくれて安心しましたもうこれは気を付けようがない不正をやる奴にはバチが当たることを祈ります🛐さてさて、薬の服用無しでHbA1cを下げるチャレンジ中の私先日イオンでご飯代わりに入手した冷凍野菜小さく刻まれたカリフラワーご飯みたいにして食
妊娠糖尿病になってからの食事を1週間ごとにまとめたものです。私自身、食事を写真に撮るクセがないので撮り忘れもたくさんありますが、ご勘弁ください。【前提】・東京衛生病院の規則は朝96以上、日中121以上がアウト・1日4回穿刺(1週間に1度は7回穿刺していますが、便宜上ここでは全て4回として出します)・寝る前1回インスリン4単位【考察】・❌:アウト・★:原因と思われること・🙄:クリアはしているけど高め■36w6月3日~6月9日・6月6日朝の空腹時血糖値
こんばんは。今日は昨日よりお腹は空いていないのですが、やっぱり何かと食べている私です…またホームベーカリー復活しているのですが少しずつ成功中です。今日は低糖質パンにアーモンドプードルを入れてみたのです。(以前教えて頂きました)写真の加減かもしれないですが、割と普通の食パン風になりました!味も美味しかったです。今日は間間で少しずついろんなものを食べちゃいましたが…本日のご飯本日の血糖値血糖値は大丈夫そうでした!運動もできるものを毎食後や寝る前にまたやっています!今日も一日、
みなさんおはようございます今日から5月楽しいことがいっぱいの月になるといいな~今日は低糖質食パンでチーズハニートーストとろけるチーズたまらないね~低糖質食パンだからチーズだけにしようと思ったけど、どうしても甘くしちゃうまっアイスコーヒーがブラックだからプラスマイナス0だね~<お試しセット>糖質制限米粉ロール5個入り・米粉食パン2,180円【BikkeLabo】低糖質食パンロカボ糖質オフグルテンフリー低GI楽天市場${EVENT_LABEL
現在、私は昼食の2時間後&夕食の2時間後の血糖値を毎日測定しています。最初は1日6回(毎食事前&食後2時間)測っていたのですが、食事前は一度も数値オーバーなし&朝食の2時間後も同様にオーバーなしだったため、そこは毎日測らなくてOKということに。とはいえ週一では現状確認のため一日6回測定おります。この日は毎回緊張する……。ちなみに朝食はフルグラ糖質オフに低脂肪乳orヨーグルトをかけるだけ。サラダとか足した方が良いのだろうけど、朝は食欲もご飯を用意する気力もなく。幸いこれで安定してるのでこ
ダイエットパンとしてオートミール入りのふんわり丸パン焼いてみたふんわーりフカフカ♡糖質オフとかダイエットとかでよくオートミールって聞くからてっきり糖質低いんだと思ってたーそんなに低くもなく…強力粉だけのパンよりちょっとだけ低いけど…それほどでもなくでも、栄養がすごいんだよね。糖質もある程度取らないとね。上手に摂らないとね。でも実に取りすぎてる…だから少し意識しなきゃね。ちょっと計算してみた間違ってるかもしれないけど…1個あたり…糖質15.6gくらいになった
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