ブログ記事766,144件
※本日、オーガニックハーブティー本気の体質改善半年コースの締め切りとなります。記事下に最終ご案内がございますので、少しでもご興味のおありの方はご覧くださいませ。※雑穀米は明日締め切りです。ーーーーー「何をやっても続かない・・・」そんな経験があるかもしれません。それは昔の私でした。なぜかはよーくわかります。しかし、ちょっとしたコツで継続力は驚くほど変わることができます。私は、「継続できなかった自分」と、「今、継続できている自
僕が白血病と診断されてから、夫婦で忘れていたものがありますこちらです⬇︎毎日プロテインを飲むことです。ずっと棚の中に入れっぱなしで飲んでいませんでした習慣だったのに、入院でバタバタして2人とも飲まなくなって、そのままでした今日からまた2人で飲むことにしましたかんぱーい気軽にタンパク質がとれて良いですよね皆さんは、プロテイン飲んでいますか?マイプロテインウェイトゲイナーブレンド2.5kg約25食分【Myprotein】【楽天海外通販】楽天市場${EVENT_L
【1週間メニュー6種類ご紹介】※注意点※①毎日やらなきゃいけないわけではない極端な話、週に1回やって、7週間かけて1週間メニューを完走してもOK!②動画を最後まで完走しなきゃいけないわけではない最初の1種目30秒だけでもやったら、ストレッチしたって証拠です!自分に拍手!あくまでストレッチ習慣化のきっかけです!気軽に試してみてくださいね!【全身痩せメニュー】1日目https://youtu.be/WIRtlaaCb1U2日目https://youtu.be/x4T1FXpz
※雑穀米入荷いたしました。雑穀米に関してお知らせがあります。おいしすぎる雑穀米で使っているお豆たちは、かなり希少な存在です。日本の自給率は低いですが、一人一人が本当に考えなければいけませんね。※4/16付でAladdinと思われる代金の振込を「カ)カオル」の名義でされた方がいらっしゃいました。心当たりがある方は下記のメールアドレスまでお知らせくださいませ。order.kaoru@gmail.comーーーーーーー昨日は兄が突然我が家にきました。兄を見て
ナリ心理学では【現実が答え】ってことを口酸っぱく言うんですよ「私はこう思うんです」より「現実がこうなってる」が全ての答えだと考えますなので「私ダイヤモンドです」「私最近ダイヤモンドになりました」「母はダイヤモンドです」「私の旦那はダイヤモンドです」とか自己申告の言葉は申し訳ないけど、基本的にはなんの参考にもならない(●´ω`●)笑【で?あなたは、どんな行動しましたか?してますか?きてきましたか?】が、すべてになります今日何した?
なんとなんと!!本日半年間勉強や練習を頑張っていたピラティスの資格の試験を無事筆記も実技も合格しましたー💮ずっと頭に入っていたことなのでひと段落して本当に安心😮💨💜仕事と育児をしながら可能なのか??(今現在3つのビックプロジェクトの企画中🤫)と思いながら申し込んだら途中で妊娠を発覚し、、更に難易度が上がってめげそうでしたが、、やりきりました!!宅トレの中に筋トレだけではなく、アニマルフローの動きがあったり、ヨガの動きがあったりピラティスの動きがあったり、、、
※ハーブティー通信更新しました。一般販売、定期購入お申込受付中です。継続していることをリストアップしたらかなりの数になるな・・・と思いましたが、秋の夜長に入っていますので何か新しい習慣を加えるのはいいかもしれませんね。ちょっと自分に向き合って継続することを小さくてもいいので増やしていくのはどうかな、と思い記事にします。小さな習慣は人生を大きく変えます。未来手帳には、1ヶ月に一つだけ小さな習慣を増やす欄があります。小さくて大丈夫
これ、去年の頭に書いた記事なんだけど。思い出したのでまた更新しときます。笑。結構荒っぽいこと言ってますが本当ぜひ、ちゃんと読んで欲しいなーー。面白いから。おれは戦うって意見に賛成なのと、、戦ってダメなら逃げればいいと思う。実際おれもだいごほどじゃないにしろ、、小学校と、高校の頃にいじめられてた、先輩に。自分に原因があるんだと思ってたから、、☝️いじめの本質これ。だいごもいじめられるのに慣れてた。。て言ってるけ
生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやったり本を出したりしています!\リアルダイエット毎日更新中/運動嫌いが宅トレ3年目本日の宅トレメニュー最近「前みたいに毎日の宅トレメニューを載せてください」というリクエストをチラホラ頂いています。昔はほぼ毎日、インスタのストーリーズでその日にやった宅トレのYouTube動画をこんなふうに載せていたのです。これを覚えていてくだ
週一頑張ってます❗トレーニングのおかげで、食べること大好きな私ですが体型キープ何とかできていますよ~💗美味しいものを食べたいから、運動するしかないよね😁勿論お供に❣️酸素水❗#パーソナルトレーニング#筋トレ女子#運動#ボディメンテナンス#アンチエイジングケア#エイジングケア#筋トレ#コツコツ継続する#生活習慣病予防#年齢不詳#若々しく#元気に#人生100年#大人かわいい##ツヤ肌#美肌になりたい#美肌研究家白川みき#61歳#化粧品開発#ア
シェレンフィット内で1ヶ月間毎日私が作った4分間の腹筋メニューを行う#1ヶ月腹筋チャレンジを行いました🥥✨私は増量中なのですが、それでも結果は腹筋が強化され溝が深くなりました🥰最初はお腹を指で押すと筋肉が負けてフニャとなっていたのが、3週間経った頃から負けないように強くなったり、最初は続けてメニューをこなせなかったのが続けてできるようになり肉体的な変化と、サボりたくてもやる!という気持ちとの戦いがあるため途中から気持ちも強くなり性格がピシッとなりました✨1人だとすぐやめていたと思いま
お知らせ【超大作が完成】僕が2か月で8kg痩せて半年キープしてる方法↓↓↓ズボラストレッチ『−8kgを半年キープできてる方法』こんにちは!深井です!1月に書いた【2ヶ月で8kg痩せた方法】アメブロ史上最高の人気記事でした!上記の記事をご覧いただいた方からDM,コメントをたくさんいた…ameblo.jpこんにちは!ズボラなトレーナー深井です。「ズボラな人でも継続できるダイエット」を毎日SNSに投稿しています。最近は特に、、、Twitterとインスタがんばってます!ぜひ
なりさん!!こんばんは。自分がダイヤモンドと思えてない、自分が自分のことをどう扱っているかの前提で、世界が自分をどう扱ってくれるかイコールになる。ってのは分かりました!じゃあ、ダイヤモンドと思えば良い、自分を大切な存在だと思えば良い、ダイヤモンドとして、自分を大切だということにして行動すれば良いってのも納得なのですが、そこから先が頭では分かってても、そう思えてないものは思えてないのだから、思い込ませる時点でやっぱり心から思えてないし、、どうすれば…そう思えるの、
--------------------------------このブログは38歳で25kgやせたその1点のみをぶん回してSNSで活動するアラフォー主婦が、みんなと共に「生き様がタフでヘルシーなおばさん」目指しインスタよりも遠慮なく書きつづるブログです--------------------------------今年の札幌、暖かいです。だって年が明け
断食4日目レポです。※断食1日目~3日目はこちら断食1日目レポ断食2日目レポ断食3日目レポついに4日目突入とりあえず、目標は「ファスティング3日間」という事だったので、ここで一旦クリア3日目の夜の時点で、4日目の朝の調子次第で、あと2日間続けてみようと意気込んでいたんですが。4日目の朝。起きた瞬間。え、3日目とは全然違うんだけど覚醒して最強だった自分はどこにいっちゃったのか…。昨日とはうって違い、もうフラフラで、一瞬起き上がれない…。力を振り絞っ
3が日もおわればもう春!お正月ムードは飽き飽きですアメーバトピックス掲載👉こちら☺︎反響が多い記事👉こちら☺︎美容・人気記事👉こちら☺︎コスメランキング1位記事👉こちら☺︎エンビロンまとめ(総集編)👉こちら☺︎※ログインには招待コードが必要です。また3連休があるのでお早めに思う存分、箱根駅伝を満喫しましたし♪というわけで春の到来です!!!チューリップを買ってきました~♪まだピン!
\ABATH🦒入浴剤がもらえる/ロングカーディガン発売記念終了まで残りわずか㊙️㊙️㊙️㊙️今夜まで✨✨✨✨✨✨着ながら、血流改善🤝✨✨✨ただのカーディガンではない㊙️㊙️微小なミネラルの結晶体を特殊加工血行促進冷え改善、疲労回復などなど着るだけで効果が期待できるIFMC(イフミック)加工のカーディガンタイで、毎日ホワイトの血流改善カーディガンを着てます㊙️㊙️㊙️㊙️温かいポカポカ✨✨✨✨✨✨1日目から、10時間のレッスンを完投😭😭✨✨毎レッスンが、、、、目か
今日は、前々からずっと思ってた。「絶対、ダイヤ思い出します!!」とか、口だけで決意するだけの人への。有効な罰を思いついたので(о´∀`о)笑。それをシェアしてから、プロテイン飲みたいと思います。まず、ある人からの相談。相談内容はそんなに関係ないので、アームカールくらいコンパクトに省きますね(・∀・)とりあえず終わり。続きは後で。非ダイヤさんが、「絶対ダイヤ思い
現在36歳‼️30歳を過ぎてから、筋トレと出会い人生が変わった30歳ぽっちゃりOL。趣味たべること特技早食い大食い小さな頃から、大食い選手権のテレビは、欠かさず見ていた。炭水化物抜きダイエットを数ヶ月やり、体重は落ちた。でも、体型は変わらなかった。長年コンプレックスである、寸胴、幼児体型、扁平なお尻、ポッコリお腹、だるだるな身体はそのまま。大学生の時に、念願のオーストラリアへ留学。お肉や、揚げ物の美味しさに目覚めるのです。↓↓↓大学生の私。30歳からスタートした
筋トレを始めて1年ちょっと・・・と言っても、そんなにやっているわけではありません。私の体を見ればそれは一目瞭然。全然痩せない笑ジムは週一、そしてそれがかなり辛くて翌日から、ひどい筋肉痛になるので、2日は筋トレ休む。違う部位をすればいいのだけれど、身体中痛すぎて何もできない。MTGのEMS付きのパンツ履くのがやっとな今日この頃・・・(カオラボでご紹介したピンクのパンツ)いつの間にか、痩せたいという気持ちが一切なくなりました。筋
この記事書いたら、何人かの人から、「責められてるようで嫌だ」「バカにされてる気がする」的なリアクションをもらってさ。そっかーー(;∀;)、、そんなつもりないのに。、、責める気も、。、。バカにする気もないのに。、。そっかーー(;∀;)、、そう伝わっちゃったかーー。そっかーー、、、。ごめんよーー。と思った。本当に本当に、本当に本当に。責める気も、
今日は母の歯医者の付き添い両足の人口股関節手術をしてまもなく5ヶ月なんと現在杖なしでリハビリ歩行が出来るようになりひょこひょこ歩いてます街の中は危ないので念の為付き添っています人口股関節は問題なくとも周辺の筋肉を鍛えないと足が重だるくなるとの事で今年は筋トレを頑張るって母の努力はホントにいつも感心してます
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。体のラインで中心になるのは上半身と下半身をつなぐお腹ーヒップこの2部位は、脂肪層も厚くダイエットしていると一番に変化が感じられる部分でもある。しかし、確かに痩せた!と思えても、ヒップは痩せた分下がっていく、、今日はそんな悩みが最多となる40代からのヒップアップ方法です。40代からの痩せると下がるヒップ痩せる!=綺麗になる!これが通じないのがバストとヒップ。そのうち、より脂肪層が厚いヒップほど痩せると垂れる
おはようございます。今年56歳になる戸賀。週2以上のトレーニングを心がけ、体力、筋力を保っているつもりです。ジジイの煩悩としては、見える機会の少ない腹より、胸や腕を鍛えた方がモテる……Tシャツから見える上腕二頭筋、ジャケットを着こなせる大胸筋を鍛えた方がモテる……それが戸賀流、トガナリです(笑)「戸賀さん、そんなに身体鍛えてますけど、顔の筋肉はどうですか」え、顔に筋肉?そりゃあるか……でもどういうこと?「顔の弛み、しわ、改善したくないですか?」したいしたい!でも
おはようございます昨夜、書きました通り、本日から1週間のファスティングをスタートしました昨夜も載せましたが、1週間、このようなファスティングのスケジュールになっていて(3日間と書いてありますが、トータル1週間のコースなのでこちらのメニューになります!)今日は、朝7時に1発目の、20mlの酵素ドリンクを飲みましたお昼と夜の、準備食のメニューは夜にまとめて載せたいと思いますそして、今朝の体重60.1kg。笑ここから1週間で、何キロ減るのかもすごく楽しみなのですが
ナリさんこんばんは(bow)お母さんとコツコツ向き合い、嫌いだったお母さんは、バッチバチのダイヤモンド💎だと思えるまでになりました!!ただ、=娘の私もダイヤモンド💎が、イマイチ腑におちません(shock)と言うか、ダイヤモンド💎の状態を知らないのでダイヤモンドの自分がどんな感じなのかわからないです。皆さんすぐにわかるものなんですかね?ちなみに、人生、毎日最高な夫のおかげで笑って過ごせてますし、子供には叱ったりしますが可愛いです❤️いわゆる、め
生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやったり本を出したりしています!\リアルダイエット毎日更新中/まずは楽しいお知らせから↓↓ねこくらりえ『一緒に飲もうよ居酒屋オフ会!!』生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyや…ameblo.jp昼の部残り4席/夜の部残り
前座の長男さく平が帰ってきました!今日は寄席浅草演芸ホール終わりで、浅草のくら寿司で食べて来たそう。ブログに載せていい?と聞いて本人に了承を得てパチリ😁坊主頭で着物を着て働いているSakuですが、今日の私服はこんな感じでした😄さて、SNS発信する際のさく平くんの表記をどうしようかな、と思うのですがまあ、本来なら「さく平」と書くべきところではありますが家では咲ちゃん(さくちゃん)と呼ばれているので、咲ちゃんと書きたいですけれど、こう書くと(さきちゃん)とも読めますし、女の子み
CONTENTS▲【CONTENTS1】イントロダクション、夫から見た「元気です」、「元気です」のその後▲【CONTENTS2】ひるなま語録▲【CONTENTS3】お役立ち情報、ボイコミ、取材で語り足りなかったことなど前回はこちら↓ひるなまの夫『#54私のうつ病⑷(筋トレ)』おばんでございます。『末期ガンでも元気です38歳エロ漫画家、大腸ガンになる』(ポラリスCOMICS、フレックスコミックス株式会社発行)の著者、ひるなまの夫…ameblo.jp
こんにちは健康美人ともみです🎀おつおつお疲れ様ですチョコザップでセルフエステをしてから筋トレマシンひととおりジョギング🏃♀️15分チョコザップまでの往復もてくてく🏃エステマシン効果あるのかわかんないけど、やるのみ!エステからの有酸素運動はいつもより汗をかく気がする👊(¨̮💪)エステマシンはあてるたびにコードがペシペシとマシンや床にあたって音が鳴っちゃう人は、ここにコードをかけるとちょっとましになるかも。本日男女兼用の部屋にはいりましたが、過去一で部屋が汚かった次に