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おっはよーございまぁぁーーーす相変わらず多忙ですの。アタクシ、パーソナルトレーニング始めて2ヶ月半経つんですけれど、皆様覚えてらっしゃいます?アタクシ159センチ58キロ(昨年末の人生マックス体重)体脂肪率、34%デーーーブ!!大好きなシャネルのパールのアクセサリーを着けては誰が豚に真珠やと言うのがアタクシのギャグ(ギャグ?!)だったわけですが。2ヶ月経って食事管理は終了しましてね。毎日体重と食べたものを写真で送るのはしなくて良くなったのよ。あとは6月頭までガチの筋ト
☝︎愛用品載せてます☝︎☝︎五月はガチトレみんなで1.5キロ減☝︎このブログは簡単に暮らしたいミニマリストが毎日のどうでもいいことを真剣に考えXとInstagramの真ん中あたりの馬力でライターが本職とは思えない文体で思いついた時に書いてるブログです調子が良いということで久しぶりの筋トレハッスルぶっ倒れて筋トレをサボりサボりになってる間オンラインフィットネスサーティフィットの特別コースこと「阪口ゆうこコース」は満員御礼どころか盆正月の新幹
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております脚を細くしたい、と一生懸命スクワットをしたりジョギングをしたりエステに行ってみたり・・頑張っても、全然細くならない~という方もしかしたら、前提が違うかもしれません。私は元エアロビクスインストラクターで、今はお客さんとして楽しむ人なのですが、先日こんなことを言
おはようございます!今日も時差出勤ではなく、早出になるので、軽めの記事になるかもしれません。ご容赦ください🙏と言っても、終わってみると、書き終わってみると、いつも通りとは多々あります😅もう世界では、特に非西側では、隠してもいない😲インド🇮🇳ジャイシャンカル外務大臣"冷戦終結後に始まったアメリカの世界支配は、今日、事実上終焉を迎えていると思う"https://t.co/1aYRLiNu1hpic.twitter.com/siOdyhvdw8—ShortSh
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.2kg体脂肪11.5%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
お疲れ様です🙇東京今も雨降っています🌂明日からは晴れで暫く暑いのかな・・・・。風邪のぶり返しには気を付けたいです。実はまだ少しだけ痰絡みます。少しですが。弟からそれ中国で流行っている、百日咳ではないか😲と言われたのですが、ああ、これですね↓↓↓↓↓↓「長引くせきを放置しない」中国で百日咳が猛威をふるう感染力ははしかに近く、死亡につながることも…(めざましmedia)-Yahoo!ニュース3月、中国のSNSで、診察を受けようと病院に集まった人たちの様子が撮影された動
7月開催!!らくゆるメソッド®︎ライセンスセミナー詳細はブログの最後に!昨日は3月のプレオープン依頼の無料体験会でした。12:30〜13:00の30分ですが皆様初めてのマシンピラティスを楽しんでいただけたようです。また新しいお客様をお迎えできるので私たちもとても楽しみです。今後の体験会は5/17(土),18(日),24(土),25(日)で、まだ若干の空きがあります。興味のある方、是非お申し込み下さい↓↓『体験会』の方を選んでください~rollUPpil
てつそうです。いつも、いいね、やフォローをありがとうございます。とても、励みになります。こちらは、肺がんステージ4と診断された自分の生活と、その心の変化を日記として書いています。5月16日【朝の体調チェック】ランマークの倦怠感も抜けて、朝はスッキリ起きれて体調もいい。身体の痛みや軋みも感じる事は無くなった。気になるのは、体重は変わらないが明らかに筋肉が落ちている。主治医からは『身体の負担にならない程度なら、筋トレはしてもいいでよ。』と、言われていた。
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重47.4kg体脂肪11.5%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
Instagram@_____sui._____のizumiです今日は雨で憂鬱な月曜日でしたがパーソナルトレーニングで良い汗かいてきました最近食べ過ぎてるので今週はもう一回トレーニング入れてます今のジムhttps://viviana.jp.netに通い始めてはや8か月経つのですが通い始めた頃と今日の写真ウエアほぼ同じでわかりやすかったので並べてみたところ…正直体重はあまり変わらないのですが私がそこまで食事気をつけないので…(体重はそんな軽くないですが、あまり痩せようと
はじめましての人は→★テーマ別もくじ★当ブログの複製・転載を禁じますマラソン最終日です❣️ポイント4倍がん検診で落ち込んでいるとご心配をおかけしていたらごめんなさい🙏昨日は腹痛がひどくてナイーブになっていましたが今日はぜんっぜん平気です食欲もばりばりあります過去に感染していたものが年月を経て癌化する可能性はとっても怖いですけど早期発見早期治療で防げると思って前向きに考えています今日は私を英検準1級合格に導いてくださった先生とお会いしてきましたネットあるある
美味しいものを探すのが大好き100均、カルディ、コストコ、無印良品、ニトリ、コンビニスイーツ等のおすすめのものについて書いてます。セブチの大ファンのCARATです!お買い🉐楽天お買い物マラソン開催中超お買い得驚異の1200円均一着まわせる絶妙シルエットのヘビロテTシャツ2970円→1200円【マラソンSALE限定50%OFFクーポン】UVカットUSAコットンラウンドヘムロンTトップスレディースTシャツ綿100綿長
こんにちは専業主婦のブログへようこそ土日は、お出掛けしたがる娘(中2)ゆっくり休ませてあげたいのですが、娘「嫌だ土日くらい遊びたい」習い事〜レストラン〜ショッピングの流れなのですが、2日連続は疲れますお友達と遊ぶ日も増えてきたので毎週ではないけどねしかも、移動は、ほぼタクシーなんですが、体力が落ちてきたので疲れます日曜日ですが、犬の譲渡会の帰りにラーメンを食べて、帰宅は19時。帰宅後、すぐに寝てしまい起きたら22時娘(中2)も寝ており、夫も、もう
2024/05/15お疲れサマンサタバサ。サマンサタバサの株価はナント、14時現在、55円。だから言ったじゃん。ずっと60円だけど、これが底値じゃなかった。安く買いたいという気持ちでいっぱいになる素人は絶対に底値で買おうとしないってのが鉄則だわ。60円で買っていたら、トタン10%減だもんね。少し盛り返して、60円まであと少しってとこになったら買うかもしれぬ。本日の川崎は晴天なり。週末まではカラダ中の圧を下げて、可能な限りホッソリしてみよーかと存じます。まずは、グリコーゲ
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.4kg体脂肪11.1%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重49.1kg体脂肪14.0%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております↑これは、以前別の記事で使った写真ですが、ビフォーアフターではありません。ちょっと頭の位置を変えて、撮影しただけ。いくらダイエットを頑張っても、足だけ痩せなかったり、背中・お腹・二の腕はムチっとしたままそう悩む方がいらっしゃる一方体重・サイズに変化がないのに痩せてみ
おはようございます木曜日始まりました昨夜は、ジム活脂肪を燃えろよやはり、有酸素運動好き昨日は…ダブルラッキーデーお財布オープン夜17時〜23時頃におろすといいみたいねこの日のために…種銭洗っておいたのよ新しいお財布に入れました種銭頼みます旦那さん←こうゆう時は♡つけます。笑お誕生日プレゼント🎁ありがとう日曜日美味しいいただきもので、晩酌だいいってみよう①金目鯛②芯たん食べていきましょういただきものに感謝でございます霧島飲みながら…厚揚げの肉巻
羽生結弦『QuadrupleAxel2024羽生結弦SPECIAL』予想をはるか超えてきた!(⊙ˍ⊙)羽生選手のインタビューは1時間☆田中先生の質問は単独公演を深く理解されていて羽生選手が喜ぶ場面もしばしばつくずく哲学者だなと思う返答がこれでもかと押し寄せるゆづる(๑°ㅁ°๑)‼✧・都築先生「スケートの神になるようなそ存在に、羽生結弦がなった…」(´இ﹏இ`)・nottestellata2024newsevery.期間限定公開!♡BABYYUZURU꒰ঌ(ᐢᵒ̴̶̷
本ページはプロモーションが含まれていますご覧いただきありがとうございます!書いている人☞30代総合職OL、DINKSです。☻詳しめの自己紹介は☞こちら☻アメブロ年間収益100万円超えの秘訣☞こちら補正下着マルコの無料試着体験会に行ってきましたので詳細レポをします。※2022年7月体験会のレポですが、毎日一定数のアクセスをいただいているので体裁整えてして再UPします。体験会の内容はその当時の文章のままです。※先に申し上げておきますが、今回やや辛口のレビューです。マルコ
こんばんは水曜日終わりました今日は、何ヶ国語の資料を作り頭が良くなった感じいやー楽しかった。コジカナ天才Google天才笑頭をつかったので、これから身体をつかいに行きますか日曜日は…旦那さんと仲良くウォーキングお散歩喉乾いたし…お腹空いたねこしがやされグルメいつものお蕎麦屋さん行きましょうイチローズで、乾杯🍻ちゃんと、うすはりグラスうすはりタンブラーM(木箱入り2P)松徳硝子2741020日本製国産業務用来客用ギフト贈り物プレゼントシ
整体で身体を書き換えていくことは身体を開発していくことでもあります。自分で身体に触れることも、そう。身体は適切に開発していくことで、もっともっと快適にしていくことができます。想像を超えた快適さを得られる。快適さを獲得しながら、自分が望むスタイルへデザインしていくことが可能です。そして、快適を獲得していくプロセスそのものが楽しいのです。変化の過程から楽しめる。それは本来の自分に出会っていくプロセスでもあると思います。その可能性を知らないことは、人生でとてももったいないことをしている
-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ!-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうご
ただいま、2週間ベージニオ休薬中です。レトロゾールだけ飲んでいるのですがかなり体が楽になっています。こんなに違うものかと。レトロゾールだけだとパワー不足なのでベージニオでパワーアップできそうですね。と主治医に言われて始めましたけど治療だけではなく副作用もパワーアップしていたとは現時点で軽くなった副作用ホットフラッシュの強度ホットフラッシュの継続時間日中の眠さの強度メンタルの不安定の幅(もちろん下痢はありません)現時点で舌先の口内炎は
明日木曜は飲みに行くことになってるので、走るなら今日。昨日はジョグだったから、今日はインターバルなーって思ってたけど、夕方天気予報見たらすっかり雨予報になっちゃってたので、急遽予定組替え。今日はサクッと筋トレして夕飯、英語の勉強さっさと寝て、明日早起きして朝にインターバルやるそんなのも一人暮らしだからできる自由。寂しくないかとか、結婚しないのか、彼氏は作らないのか、本当によく聞かれるし心配されて、30代くらいの頃は周りの言葉に惑わされて「彼氏作らなくちゃ、結婚しなくちゃいけ
マラソン&4倍day✨️エントリーお忘れなく😊Instagramにダイエット記録載せたのですが、Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.comダイエット開始から丁度10ヶ月の記録⬇️はい。思ったよ
この前、久しぶりにジムでパーソナルトレーニングを受けたら、1番最初のLunge2セットだけで、気分が悪くなってしまい、リタイア多分、息を吐く方にばかり気を取られてしまい、ちゃんと吸えていなかった。目眩がして、変な汗が吹き出てしまったのです。いくら久しぶりのセッションとは言え、自分の体力の無さにちょっとショックそのくせ、しっかり筋肉痛。さらには、何故か腰が爆発しそうに痛い。私、反り腰なのですが、それが最近悪化しているのかも仕事をしている時、目が悪いから多分無意識に顔をスクリーンに近づ
筋トレはしないでね、と伝えたのに、それをいとも簡単に破ってしまった娘。私はショックだった。悲しかった。もしかすると憎しみを感じたかもしれない…。主治医と精神科の医師により、娘に対して昨晩の行動についてのヒアリングが行われた。私は同席する勇気がなかった。娘が責められているのを(先生たちは責めていないけれど、当時の私には「責めている」としか捉えられなかった。)見たくなかったんだ。先生たちが娘にどう伝えたのかはわからない。でも、娘がショック状態に陥っているだろう、ということは容易に想像
休足日:無し休肝日:無し1①.[月曜]デブに厳しい〇〇GG四ツ谷でSTEP①左被り/1段②1&2B新規、3&4B持越(変更有)/4B構成(32*3,16)③3Bのみ背面終わり④-1:2Bに1Bと3Bを差込、4Bを冒頭に追加④-2:後向きでの通し④-3:前向きと後向きを選択して通し通常は時間が余らないことが多いなか、この日は時間に余裕がある状態で通しすると正面向きでかなりの回数通した後、背面向きでの通しがあり、その後は前向きと後向きを選択しての通し後向きをやり始
おはようございます水曜日始まりました昨夜は、飲んでしまったよね旦那さんも、飲むなら…ビール🍺買いたいとコンビニ寄って帰宅しました暑いと飲みたくなるわ夏は、健康の日減りそうそして、本日待ちに待ったプレゼント🎁をオープンする日いい日を待っていたのよしかも、夜オープンするといいとのことで…ジム行って、帰ったら楽しみ土曜日の晩酌いってみよう霧島・霧島ビールと霧島で乾杯🍻見て見て全体図。お通し…もやしナムル&トマト🍅チーズチヂミ。551焼売。チーズチヂミは…